改变从心开始（广东移动深圳公司新员工培训资料）ppt课件

1、追 求 卓 越学生用书职业化 专业化 系统化变才是恒常 我们生活在一个充溢变化的世界之中，这种变化无时不在，无处不在，所以，变是独一不变的真理。面对变化，我们只需一种选择“改动。 我们将在这门课程中学习一些翻开心灵之窗的知识，这些知识，不仅能协助他发现前所未有的获得胜利的方法，而且还能协助他轻松愉快地实现他想实现的目的与技巧。 在学习的过程中，他首先要扬弃一些片面的和无效的信心，由于绝大多数妨碍我们生长的妨碍是我们本人设置的。 经过联络实践，记录学习领会，以及参与课程的心思体验，他会领会到这一课程的适用性和操作性。 人的生长是无尽头的，一旦他真正掌握并运用这些原理，他会对本人的生长和作为感到称

2、心。 让我们一同来翻开心灵之门吧！追 求 卓 越变化总是在发生他们总是不断地拿走他的奶酪预见变化随时做好奶酪被拿走的预备追踪变化经常闻一闻他的奶酪以便知道它们什么时候开场蜕变尽快顺应变化越早放弃旧的奶酪他就会越早享用到新的奶酪追 求 卓 越改动随着奶酪的变化而变化享用变化！尝试冒险，去享用新奶酪的美味！做好迅速变化的预备不断地去享用变化记住：他们仍会不断地拿走他的奶酪追 求 卓 越发扬我们最正确程度的妨碍 潜 能可做到“软要素胜利的妨碍 成 就(已做到)/已掌握的技巧真正的绩效追 求 卓 越被绳牵住的大象 一只马戏团的大象，可以扮演很多高难度的技巧动作，但却不敢跨越出被绳栓住的范围。案例能举超

3、重的运发动 不断自以为不能举起205KG杠铃的运发动，在教练的失误下，误把205KG当作200KG的杠铃举起。缘由是他置信他举的是200KG。追 求 卓 越您想要什么？根据下面的生活平衡轮，选择希望改善的三个方面。个 人婚 姻 家 庭安康人际关系友谊社 交任务事业教 育休闲才干技艺财富精神生活生活平衡轮追 求 卓 越第一单元：胜利的误区 我们是根据“真理来行事的集注/排斥原理我们的思想方式限制了我们本人由于“斯格托玛防碍了我们两个人同时往铁窗外看一个人看到是淤泥一个人看到的是星星追 求 卓 越一 我们是根据“ 来行事的 中心概念1：真理 某种 被人们以为是 的 。普通来说，它是建立在以往的评价

4、根底之上的。第一单元：胜利的误区 从一个案例谈起 克利夫杨是一位61岁的澳大利亚老先生。他参与了从悉尼到墨尔本之间的长跑，全程有600多公里。他跑的时候，穿着一双高统套鞋，拖着滑稽的小步。因此人们在一开场的时候，都以为他是在开玩笑。可是，就是这位杨先生博得了竞赛，并且以领先一天半的时间击败了一切的对手。 多少年来，一切的世界级选手和教练员都知道一条真理：每跑18个小时，休憩6个小时。杨不知道这个真理，不知道得睡觉，所以他马不停蹄地跑。二 集注/排斥原理 中心概念2：集注/排斥原理 人们对问题和处理问题的能够性的认知是有限制的，因此人们对选择的看法也往往是有限的、片面的。当我们 ，即“ 在我们以

5、为是 的观念、信心或态度上时，我们就会对 的信息设置“斯格托玛，因此也就“排斥了对他们的感知。第一单元：胜利的误区 游戏 看看那个小组能用最短的时间拼出我们所要求的图案。 写出做游戏的领会三 我们的 限制了我们本人 游戏 九点连线笔不能离纸，折笔为一笔，只能划四笔衔接第一单元：胜利的误区 写出做游戏的领会 传说公元前233年冬天，马其顿亚历山大大帝进军亚细亚。当他到达亚细亚的佛罗基亚城，听说城里有个著名的预言： 几百年前，佛罗基亚的戈迪亚斯王在其牛车上系了一个复杂的绳结，并宣告谁能解开它，谁就会成为亚细亚王。至此之后，每年都有许多人来看戈迪亚斯打的绳结。各国的武士和王子都来解这个结，可总是连绳

6、头都找不到，他们甚至不知从何着手。 亚历山大对这个预言非常感兴趣，命人带他去看这个奥秘之结。幸好这个结完好的保管在朱庇神庙里。 亚历山大仔细查看了这个结，许久许久，连绳头都找不到。 这时他忽然想到： “为什么不用本人的行动规那么来翻开这个绳结？！ 于是他拔出剑来，一剑把绳结劈成两半，这个保管了数百年的难解之谜，就这样随便地被解开了。 亚细亚王四 由于“ 防碍了我们 中心概念3：“斯格托玛 希腊文指黑暗，失去了部分视野，盲点这里用来阐明 、或在 中有 的景象，因此只能看到有限的能够性，排除了对某些信息的 。第一单元：胜利的误区 思索题1：我的哪些想法和信心制约了我的生长和事业的开展？ 思索题2：

7、斯格托玛在我个人生活和任务上有哪些详细表现？ 五 改动从心开场第二单元：寻求胜利的真理 我们都具有还没有发扬的潜能 高效能人士必需是先有目的，然后再发现信息 网状激活系统只让有价值和有要挟的信息经过高效能人士的特点是“怀有尚未验证的信心。 置信他有它，他就会有它。追 求 卓 越一 我们都具有还没有发扬的 ； 中心概念4：潜能 一种可以开展为现实的 ，以及可以胜利的能够性和天赋的才干。第二单元：寻求胜利的真理 发生在我们周围和他身上的潜能的案例二 高效能人士必需是先有 ，然后再发现 ； 方法总比困难多 先有目的，后有方法 游戏的启发三 目的决议网状激活系统的形状 中心概念5：“网状激活系统 位于

8、脑干部位的神经网络，它控制认识，调理呼吸、并把感官的刺激传送到大脑皮层。它是一个 ，只需 才干经过。第二单元：寻求胜利的真理 上图阐明了什么？四 高效能人士的特点是怀有“尚未验证的信心 中心概念6：“尚未验证的信心 确信；对某一 坚信不移。在树立目的时，置信本人有才干实现目的，因此，不顾虑到达目的的方法和途径的问题。置信本人一旦树立了目的，网状激活系统就会积极地寻觅时机或方法来到达目的。即： 。第二单元：寻求胜利的真理 思索题3：我曾在哪些方面有效地运用了“网状激活系统 的功能？第二单元：寻求胜利的真理 思索题4：我究竟想要什么？我的目的是什么？我如今希望本人的网状激活系统寻觅什么信息？ 思索

9、题5：我如何使我/我们的目的建立在本人向往的根底上，而不是所谓的“可不能够的根底上？ 第三单元：思想与潜认识 剪圆环的启示 潜认识是他的记录器和资料库 我们的过去阅历会影响我们做决议 我们要对向本人的潜认识输入的信息担任 让我们把本人的头脑训练得能对付任何的变化追 求 卓 越第三单元：思想与潜认识 写出做游戏的领会 一 剪圆环的启示 将反粘贴在一同的一个圆从中间剪开的结果？在此结果上再从中间剪开的结果？三 潜认识是他的 ，储存“真理 中心概念7：潜认识 是一种走向认识程度的心思阶段；一种处在记忆中的信息，它暂时在认识之外，但很容易进入到认识之中。潜认识是他的记录器和资料库。潜认识具有我们操作自

10、动的功能。二 思想是一种判别的艺术四 认识/潜认识构造五 认识/潜认识/能动性潜认识的关系图认识潜认识能动性潜认识意 识 感知/联想/评价/决议潜 意 识所谓的真理- 存储“真理； - 储存习惯和态度；能动性/发明性潜认识* 坚持心智健全 * 发明动力和能量* 处理冲突 感观信息搜集第三单元：思想与潜认识 六 我们的潜认识就向一部计算机渣滓进/渣滓出 中心概念8：渣滓进/渣滓出 渣滓是指没有用的 。在计算机世界里，假设人们把 的信息输入了计算机，计算时机作出 的回答。人的潜认识就像一台 ，对输入的东西不作正确与否的 。七 我们的过去阅历会影响我们做决议 思索题6：举例说出本人阅历过的“渣滓进/

11、渣滓出的实例。八 我们要对 信息担任 第三单元：思想与潜认识 九 当他的 不相符合时，压力就出现了 他为本人树立了一个目的，假设它与现实有冲突，但它比现实的图像剧烈，他的能动性发明性潜认识就会发明性地使他移向这个较剧烈的图像。思索题7：我在公司听到过哪些限制性言论？它对我们的集体产生了什么样的影响?第三单元：思想潜认识 第四单元：胜利的方式 高效能人士的特点是结果定向的 利用憧憬来制造差别和削减差别憧憬能使我们的内在能量激发出来 胜利的关键是集注在憧憬上世界上本来不存在好与坏是人的思想区分了它们追 求 卓 越第四单元：胜利的方式 写出做游戏的领会 一 高效能人士的特点是以结果定向的；二 利用

12、明晰地表达出他想要什么是重要的； 中心概念9：憧憬 与未来相联络的梦想、志向和目的。 中心概念10：目的 追求的 ，想到达的 。它可以是实践的、客观的，也可以是内在的、客观的。 目的是人们想到达的最终结果， 目的是导向最终结果的阶段目的。三 憧憬能使我们的 激发出来；思索题9：我在事业上的憧憬是什么？ 思索题8：此时，我最重要的三个目的是什么？ 123第四单元：胜利的方式 六 胜利的 是集注在憧憬上，而不是现实上五利用憧憬来 和 ；四 信心因 而生； 有一年，一次英国探险队进入了沙哈拉沙漠的某个地域。在茫茫的沙海里面负重跋涉，阳光下，漫天飞舞的风沙向炒红的铁沙，扑打着探险队员的面孔。口渴难耐，

13、心急如焚大家的水都没有了。 这时，探险队长拿出一壶水，说：“这里还有一壶水。但穿越沙漠前，谁也不能喝。一壶水，成了穿越沙漠的信心源泉，成了求生的寄托目的。 水壶在队员手中传送，那沉甸甸的觉得是队员们濒临绝望的脸上，又显露了坚决的神色。终于，探险队顽强的走出了沙漠。挣脱了死神之手。大家喜极而泣，用颤抖的手拧开了那壶支撑他们精神和信心的水渐渐流出的，却是满满一壶沙子。八 树立目的的七步法1.把目的以 的方式写下来； 2. 而 地定义目的； 3.把最终的目的分解成为假设干个 目的； 4.确保目的既有 ，又可以到达；5.预见到妨碍和波折；6.追踪进展， 成果；7.运用 和 强化目的构成潜认识；第四单元

14、：胜利的方式 七 把胜利的 视觉化 美国的一些心思学家曾经做过这样的实验，把某高中篮球队一群球技不相上下的年轻人分为三组。 第一组规定一个月内不得在球场练习投篮； 第二组规定一个月内每天在球场练习投篮一个小时； 第三组一个月内每天想象练习投篮一个小时。 一月后，对三组球员进展同组测试。结果，第一组的投篮平均成果退步了；第二组的平均成果提高了2%；以上两个组的结果都在预料之中。出人预料的是第三组想象联络组，平均成果也一样提高了2%！思索题10：我在生活上的憧憬是什么？ 思索题11：我曾经在哪里放弃过目的？ 小结 当我们在确立一个新的憧憬或新的目的时，我们实践上是向一定的信息宣布了新的意义。我们就

15、会开场认识到那些从来不留意的信息。印记憧憬和面对显示是必要的。它回在我们的认知系统中制造了不调和的紧张感。冲突就会发生，为理处理混乱、恢复次序，我们的潜认识回提供动力和能量，想方设法地发明方法，从而处理“如何做的问题，这就是“制造差别和消减差别的原理第四单元：胜利的方式 第五单元：好习惯更重要 习惯是后天构成的 有些习惯能够成为胜利的助手有些习惯能够是胜利的最大妨碍高效能人士的七项习惯播下一个行动，收获一种习惯播下一种习惯，收获一种性格播下一种性格，收获一种命运追 求 卓 越第五单元：好习惯更重要 中心概念11：习惯一 是后天构成的； 练习1：请举出生活、任务中的好习惯 学来的行为；是一种经过

16、 而变为自动的、固定的、轻而易举就能表现出来的 。 写出做游戏的领会第五单元：好习惯更重要 三 有好坏之分四 有些 能够成为胜利路上的助手 由于习惯是进入了人的潜认识而不需求意志里控制的。五 有些 能够是胜利的最大妨碍六 人具有 的特点 练习2：请举出生活、任务中不好的习惯，如何改掉？二 的力量“跳蚤与“爬蚤 科学家做过一个有趣的实验 他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳高，跳起的高度均在其身高的100多倍，堪称世界上跳得最高的动物！ 然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳。这一次跳蚤碰到了玻璃罩。延续多次后，跳蚤改动了起跳高度以顺应环境，每次腾跃总坚持在罩顶以下的高度。接下来逐渐降低玻璃罩

17、的高度，跳蚤都在碰壁后自动改动了本人的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩拿开，再拍桌子，跳蚤依然不会跳，跳蚤变成“爬蚤了。阐明习惯的力量是宏大的。七 高效能人士的七项习惯习惯1习惯2习惯3习惯4习惯5习惯6个人胜利公众胜利依赖他独立我互赖我们习惯7：第五单元：好习惯更重要 第六单元：理想的自我与 现实的自我 自我笼统是我们所拥有的最重要东西 内在的行为控制他外在的表现 经过自我说话来修正自我笼统未经他赞同，谁能令他自大追 求 卓 越第六单元：理想的自我和现实的自我 一 是他对本人的看法，是我们所拥有的最重要的东西； 中心概念12：自我笼统 一个人在 程度上的自

18、我认识和 ，本人对本人的一切看法和评价的 。或者说，是对本人是什么人的假设和自我导向的 。 二 自我笼统是现实的自我的反映；三 自我笼统是塑造理想的自我的 ；四 的信心控制他 的行为； 五 经过 来修正 不断地进展思索和 ；+ -六 自我说话导致 来的角度；七 自我说话有正负之分弹回去/弹回来。 中心概念14：弹回去/弹回来 在断言的过程中，从 借用积极的心情体验，并把这种体验带入视觉想象中；是一种系统性脱敏。 练习3：“弹回去/弹回来练习： 列出一个我过去胜利的做了事情的清单。然后，一遍又一遍地回想和重温它们，并用“弹回去/探回来的原理，把读它们时所获得的体验投入到一项我正面临的活动之中。第

19、六单元：理想的自我和现实的自我 中心概念13：自我说话 在评定或 本人的行为时，或者对他人对本人的评价作出反响时向 。自我说话对 有决议性的影响。我很我是一个人 练习要求：不能是贬义的；不能是中性的；是本人的；最少写10个，越多越好。第六单元：理想的自我和现实的自我 练习4：积极的自我说话1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.第七单元：拓展温馨区我们为什么会不情愿地尝试新的事物 我们每个人都有一个“温馨区 水族馆的启示 要改动必需跃出“温馨区人们对温馨的愿望就向一个幻影，先溜进屋作客，然后成了主人。追 求 卓 越一 我们为什么会不情愿地 新的

20、事物 ？ 中心概念15：温馨区 一定限制的感知和联想的 ，在这个范围里，个人和集体能有效地运作，不会出现不自在和恐惧；或者说，一种能在心思上和生理上感到自在的有限的 。 有益的冒险是指有意的让本人迈出原先的温馨区，把新的温馨区平安地印入到本人的潜认识之中；在对新生活的探险中感到一种良性的压力。第七单元：拓展温馨区 二 我们每个人都有一个“ 练习5：列出五个我感到不自在并想逃避的领域 第七单元：拓展温馨区 12345三 水族馆的启示 第七单元：拓展温馨区 四 改动温馨区的做法之一是 他的自我笼统； 思索题12:守在本人的“温馨区里有什么危险？ 思索题13：讨论:如何才干跃出本人的“温馨区？自我说

21、话自动调理机制信心构造积极地内在建立性的(外在)用料想想象五 有益冒险是改动 的必要手段第八单元：使憧憬成为现实 有意义的变化都是先从内部开场的 想象逼真=潜认识中的现实当他视觉想象新东西时，他就对旧东西 不称心了树立目的就是要习惯新的东西人的内心变化的过程除了变化之外，没有其他永久的东西。追 求 卓 越一 一切有意义的变化都是先从“ 开场的 ，然后再由里向外地开展； 根本原理 一切有意义而耐久的变化都是先从内部开场的，然后再由里向外地开展。也就是说，这是一种“以终为始的过程，在这个变化的过程中，断言起到了工具的作用。第八单元：理想的自我和现实的自我 二 想象逼真=潜认识中的现实 中心概念16

22、：想象逼真=现实 这个公式是说，我们要有意义地在潜认识里印记本人的向往，用积极的方案和现实时一遍又一遍地视觉想象我们所希望的图像，由于新印记的图像与现实的图像存在间隔时会促使我们想尽一切方法使心中的图像变为新的现实。有意义而耐久的变化都是先从内部开场的，然后再由里向外地开展。也就是说，这是一种“以终为始的过程，在这个变化的过程中，断言起到了工具的作用。三 树当他 想象新东西时，他就对旧东西不称心了；第八单元：理想的自我和现实的自我 五 人的内心变化的过程：1.打乱旧系统； 2. ;3.产生认知不调和；4. ；5.接近优势图象； 6. 。四 树立 就是习惯新的东西； 有一位法国人，42岁了仍一事

23、无成，他本人也以为本人几乎倒霉透了：离婚、破产、失业他不知道本人的生存价值和人生的意义。他对本人非常不称心，变得古怪、易怒，同时又非常脆弱。有一天，一个吉普赛人在巴黎街头算命，他随意一试，吉普赛人看过他的手相后，说：“您是一个伟人，您很了不起！“什么？他大吃一惊，“我是个伟人，他不是在开玩笑吧？！ 吉普赛人安静地说： “您知道他是谁吗？ “我是谁呢？ “他是伟人，吉普赛人说，“您知道吗，您是拿破仑转世！您身上流的血、您的勇气和智慧，都是拿破仑的啊！先生，难道您真的没有觉察，您的容颜不也很相拿破仑吗？ “不会吧他踌躇地说，“我离婚了我破产了我失业了我几乎无家可归 “嗨，那是您的过去，吉普赛人又说

24、，“您的未来可不得了！假设先生您不置信，就不用给钱好了。不过五年后，您将是法国最胜利的人士啊！由于您就是拿破仑的化身！ 他外表装作极不置信地分开了，但心里确有一种从未有过的伟大觉得。他对拿破仑产生了浓重的兴趣。回家后，他想方设法找与拿破仑有关的一切书籍著述来学习。渐渐地，他发现周围的一切开场改动了，朋友、家人、同事、老板都换了另一种目光、另一种表情对他。事情开场顺利起来。 后来他才领悟到，其实一切都没有变，是他本人变了：他的胆魄、思想方式都在模拟拿破仑，就连走路说话都像。 13年后，也就是在他55岁的时候，他成了亿万富翁。第九单元:断言-变化的工具 把新的东西同化到我们的信息系统中是必要性的断

25、言是什么 断言的目的是要在本人的潜认识中印记本人所希望存在信心和现实 写断言的步骤我们应该为未来做预备，而不应该陷于过去而不能自拔。追 求 卓 越 中心概念17：断言三 断言是从对 进展印记和 开场的。 所谓断言就是对 事件确定 、 、结果或形状的内部认知行为；是对现实的陈说和对真理确实认。五 断言会 地协助我们成为本人所希望成为的人。六 改动自我笼统需求改动 ，断言是改动自我说话的 。第九单元：断言变化的工具 一 把新的东西 到我们的信息系统中是必要的二 是协助我们做到这一点的最好工具四 断言的 是要在本人的潜认识里印记本人所希望的曾经存在的 和现实。中心概念18：自我说话同中心概念13 七

26、 无论在任何情况下，我们都要按本人所希望的情况进展断言 在评定或估价本人的行为时，或者对他人对本人的评价作出反响时向本人所说的话。自我说话对自我笼统有决议性的影响。 当阅历错误、失败的时候对本人说： 这不象我 下一次应该九 断言对他的影响1.只读断言对潜认识的影响是 ；2.读和想象对潜认识的影响是 ；3.读、想象和体验对潜认识的影响是 。第九单元：断言变化的工具 八改动的四步法：决议、 、印记、 变化十 如何写断言 第九单元：断言变化的工具 1.第一人称* 只断言本人；2.一定式* 用一定的陈说句；* 不要描画消极内容3.如今时* 如今时是独一 时间4. 。* 对本人予以一定* 鼓励自我5.不

27、要比较6. 。* 轻松的动词* 不会使本人有要挟感* 发明动感的图象7情感词语* 用有热情的词语* 具有信度、吸引力8. 。* 想要的结果* 不要模糊9.平 衡* 断言与目的一致* 顾及全面，坚持 平衡10. 。* 不是断言完美* 不要超越应有 程度11.保 密* 他人知道后， 会觉得到有 压力 如何写断言步骤83 * 各人是独特的* 比较会带来不安定附录1：写断言的11条要诀 1.第一人称他只能为本人断言。不要试图断言他人，或者更正他无法控制的情况。在写断言的时候，他首先要改动的是他的“自我笼统。由于他是独一能控制本人信心的输入和视觉想象自我笼统变化的人。因此，在绝大多数情况下，他的断言要运

28、用第一人称，用“我来陈说。但是，当他与他所在的集体一同确立共同目的时，他可以用“我们来进展断言。 2.一定式用一定式的句子构造写断言。不要描画他试图避开的或要去除的东西。他必需用一定的陈说句子生动地描写出他在潜认识中所希望出现的变化。不要用否认句写断言，如：“我不再懒惰了等 ；而要用一定句写断言，如：“我充溢了活力。 3.如今时要用如今时写断言。其理由是在他的潜认识进展的活动的独一时间是“如今。而“有一天，“未来也许或“明天、“下个月等词所发明的图像会使他对他想获得的变化产生一种间隔感。因此，他需求在他的潜认识中使他如今就感遭到他获得的变化和由此获得的情感体验。 4.表示成就不要在他的断言中表

29、述“我能，由于他本来就有的潜能，因此，“我能丝毫不会促进他的变化。他必需具第九单元：断言变化的工具 体地描画实践的成就。用陈说句“我是或“我有向本人的潜认识论述本人所希望的变化和想成为的人。他越是在潜认识表述本人曾经具有了某一质量或者实现了某一变化，他的自我笼统就会变化得越快。另一方面，看到本人实现了目的的图像能协助他消除与努力过程中所产生的压力，由于它从心思上向他暗示了积极的结果。这样，他就可以轻松愉快地对待努力过程了。 5.不要比较每一个人都是独特的。断言是一种个性化的过程。假设他老是比上缺乏、比下有余的话，他就不能丈量出本人的生长与提高。与比他强的人比，他会感到气馁；与比他弱的人对比，他

30、会得到一种错误的优越感。因此，不要断言本人与什么人一样，或比什么人强。他只断言对他来说是最好质量和可以给他带来他所希望的自我笼统。 6.描画动作言语在描画他所断言的活动时，用轻松的言语向他的潜认识表述他的行动，如：“我容易地，“我迅速地，“我愉快地，“我乐意地等等。这类词语既能给他带来一种像电影似的活动画面，又不会使他感到有要挟和受逼迫。其效果是使他更自信地接近他的目的。 7.情感词语尽能够地运用有热情的词语来描画他断言中的行为。由于能激发他情感的词语能使他的断言在他的潜认识中更具有信度和吸引力。他选用的词越是可以给他带第九单元：断言变化的工具 来欢乐、骄傲、幸福和成就感，他的变化就发生得越快

31、。这些词语可以是：“我热心地，“我幸福地，“我充溢爱心地，“我满腔热情地等等。 8.准确要把他想要的最终结果非常明晰、详细、明确甚至是定时定量地描画出来。不要用“一些、“好一点、“好得多、“今后、“有一天等这样模糊的词。由于他选用的词越是明确、详细，他的潜认识就越有根据地给予他积极地动力，他就越会有自行担任的精神。 9.平衡在断言的过程中，有一个重要的问题就是平衡。他写的一切的断言都要与他的总目的相一致，防止在断言之间发生冲突。要顾及生活的各个领域，要留意全面地生长。假设他一切的断言都是谈提高任务技艺，那么他就会忽略他的家庭和个人生活。他可以用这样的问题来提示和协助他坚持平衡：“我脱漏了、忽略

32、了或者过分地强调了某一领域吗？ 10.实践的在写断言的时候，我们断言杰出而不是完美。现实上没有完美的人。虽然他想要拓展的程度和选择的目的应该尽能够的远大，但是，超越了本人能想象本人做到的程度，断言就成了愿望而已，甚至会给本人一种“自我挫败的觉得。因此既不能低估本人，也不要好高骛远。在运用“每一次或“绝对不这样的词时，要小心对本人提出不实践的要求。 11.严密第九单元：断言变化的工具 对他的断言实行严密是很重要的。应为断言只是为本人写的。假设我们把本人的目的和断言通知了他人，我们就会在心思上感到有人在监视我们，从而就使“我想要变成了“不得不的局面。另外，当他开场变化和开展时，虽然周围的人并没有故

33、意拖他后腿的意思，但有能够会感到不安。所以，要本人判别，只在必要的情况下，把本人的断言才通知能协助他的人。第九单元：断言变化的工具 附录2：积极的情感词汇出众 有效 令人愉快 自信公平 骄傲 足智多谋 放松奇特 和气 知识渊博 充实风趣 欣喜 充溢活力 耐心英勇 调和 不知疲倦 友好幽默 高尚 彬彬有礼 称心高兴 衷心 符合现实 真成 准确 愉快 轻而易举 独立灿烂 珍贵 勇于献身 体恤绝妙 仁慈 善解人意 盼望温顺 创新 鼓舞人心 勤劳精彩 慷慨 兴高采烈 坚强尽职 动人 理想主义 矫捷纯真 宏伟 无懈可击 鼓励喜悦 清洁 朝气蓬勃 宽容称誉 体恤 无所畏惧 简明善交际 尊重人 义无反顾 聪

34、明附录3：断言集 我喜欢和尊重本人，由于我知道本人是一个能干而有价值的人。 我享用着生活中与人交往的乐趣。 我积极地预期着大的胜利，因此我轻松地抑制暂时的波折。 我为本人获得的成果和对未来所怀有的积极期望而感到骄傲。 我擅长表达本人，也知道他人尊重我的意见。 我寻求提高本人的自尊和他人的自尊的方法。 我是一个有效率、有才干的人，在有压力的情况下表现得尤为突出。 我对本人的决议和行动所产生的结果自行担任，并擅长强化本人的胜利和纠正本人的错误。 我是本人的专家，我只接受他人对我的积极态度和建立性的意见。 我是个井井有条的人，我的办公室干净整洁。 我有很好的记忆才干，我很容易地、明晰地进展回想。 我

35、默默地为他人做有价值的好事。 我待人耿直公正。 我每天都写断言，由于断言使我迅速地得到积极的效果。第九单元：断言变化的工具 第十单元：胜利的循环 胜利循环的三个关键环节 思索他想要的，不要思索他不要的 “不能够只出如今愚人的字典里。追 求 卓 越一 胜利 的三个关键环节 第十单元：胜利的循环 自我说话当本人或他人对本人的表现进展评价时，我是如何对本人断言和说话的。自我笼统在积累本人对本人的看法和态度的基础之上，一个人在潜认识里对本人形成的图象。现实表现 根据目前占优势 的自我笼统来行 动。 思索题14：我的自我说话在哪些方面协助了我实现变化？在哪些方面妨碍了我实现变化？ 练习6：体验积极说话的

36、神奇效果三 积极生动的自我说话树立良好的 ；四 消极、贬低的 破坏他的自我笼统。 在下面的24小时里，不许说任何对本人和对他人有贬低或敌意的话。不用挖苦的口吻，不做没有根据的评论，不挖苦损伤人即使是开玩笑也不行。记住：潜认识是分不出是不是玩笑。它就像一个自动安装一字不差地接受我们对本人说的话，以及我们以为的专家的话。第十单元：胜利的循环 丘吉尔是一位多产的作家，他曾发表过几十本书和上万篇文章。在紧张的创作中，他经常会和他的秘书和研讨员争论起来。有一次，丘吉尔为一个错误批判了他们，其中的一个人说，“也许是这样。但是，丘吉尔先生，他也犯了同样的错误。丘吉尔说，“是的，但是我是一个伟人。积极的自我说话 乔皮特是喜剧中的人物。不论他走到哪里，头上总是飘着一片乌云。因此，只需他在场，样样事情就不顺利。为此，人们躲着他，叫他“