催眠引导法(共9页)

1、大卫(d wi)艾尔曼催眠引导法（廖阅鹏 译）Take a long deep breath, fill up your lungs real good and hold it for a second. Now when you exhale, close your eyes down. And let yourself relax. Get rid of that surface tension in your body, let your shoulders relax. Its ok to relax today. 深呼吸，深深地吸气(x q)进来，使你的胸腔吸饱气之后，闭气一会儿，然

2、后当你吐气的时候，把眼睛闭起来。让你自己放松，把你身体的紧张释放掉，让你的肩膀放松，此时此刻你可以完全放松了。 Now put your awareness on your eyelids. You know that you can relax those eyes beautifully. You know that you can relax those eyes so deeply, that as long as you choose not to remove that relaxation, those eyelids just wont work. And when you k

3、now that youve done that, hold on to that relaxation, give them a good test, make sure they wont work. And notice how good it feels. Test them hard, its ok. (pause) thats good. Stop testing let yourself relax much more. 现在注意你的眼皮。你知道你可以让眼皮完全放松，你可以让眼皮进入非常深的放松状态，一旦你决定要处于这种放松的感觉里，眼皮就无法动弹了而当你感觉到眼皮完全放松，无法

4、睁开的时候，你可以试试看，确定眼皮已经打不开了，然后(rnhu)你会感觉到那种放松的感觉非常舒服。你可以试试看那种打不开眼皮的感觉，再试试看那种打不开眼皮的感觉。好，停止尝试，进入更深的放松状态。 That quality of relaxation you are allowing in your eyes is the quality of relaxation id like you let yourself have throughout your entire body. So take that same quality, bring it up to the top of you

5、r head. And send it down through your body from the top of your head to the tip of your toes. Let go of every muscle. Let go of every nerve. Let go of every fiber. And let yourself drift much, deeper, relaxed. You got it. 现在你感受到的眼皮的放松感觉会扩散(kusn)到你的全身，使你的全身也变得这么放松。所以，让你的头也这么放松把这种放松的感觉从头部开始，一直扩散一直放松到你

6、的脚指头，让所有的肌肉都放松，让所有的神经都放松，让所有的骨胳都放松让自己进入更深更深的放松很好，就是这样 Now lets really deepen this state. In a moment ill ask you to open and close your eyes. When you close your eyes, send a wave of relaxation through your body, so very quickly, youll allow this physical part of you to relax. Ten times deeper. Just

7、 want it and you can have it. Let your eyes become open. Close your eyes. And really. Let go. Feel your body relax, much more. Youre doing fine. 现在我还要引导你更放松等一下(yxi)我会请你打开眼睛，再闭上眼睛。当你闭上眼睛的时候，送出一种舒服的感觉流过你的全身，很快的，你身体的每一个部位都会放松，比现在更加放松十倍你只要想要这种深度放松，就会进入深度放松里面 现在(xinzi)睁开眼睛闭上眼睛然后完全放松感觉整个身体完全放松非常非常放松非常好 In

8、 a moment ill ask you to open and close your eyes again. This time when you close your eyes, double this physical relaxation. Really let it grow twice as deep. Let your eyes become open. Way down. Deeper. Deeper. Relaxed. 等一下我会请再一次你打开眼睛，闭上眼睛，这次当你闭上眼睛时，你的身体会加倍放松你的催眠状态会加深两倍现在打开眼睛闭上眼睛更深更深完全放松了 In a mom

9、ent well do it one more time. And notice how well it comes in this time as you learn how simple it is. At least double it. All right let your eyes become open. Way down (-), really let go. Thats good. Thats good. 等一下我们会再做一遍，并且你会发现你这是非常简单的，你会进入非常棒的状态，你的舒服(sh fu)感受会加深两倍完完全全放松非常好非常好 In a moment im goin

10、g to lift your right arm and drop it. Dont help me lift that arm. And when it drops down, just notice how much more, your body can relax very easily. (arm drop) perfect. Way down. Great. 等一下(yxi)我会把你的右手举起来，然后放掉它，你不必用力支撑手臂，让它自己掉下来，等它掉下来时，注意看看，你的身体会非常容易地放松（手臂掉下来了）非常好进入更深更深的状态非常棒 Now the bodys relaxed

11、(-) so lets get the mind relaxed, thats really what we want to do. When your minds relaxed you really can achieve anything you can think of, within certain restrictions of course. 现在，你的身体已经完全放松了接下来我们要做的，是让你的心也放松下来。当你的心完完全全的放松了，你就能实现所有(suyu)你想得到的事。当然，是在合理的范围之内。 In a moment ill ask you to slowly begin

12、 counting out loud, backwards, starting with the number 100. After each number, simply say the words, deeper relaxed. After each number double your mental relaxation, let your mind grow twice as calm and still and serene. 等一下我会请你从100开始往回倒数，缓慢的数出声音来。每数一个数字之后，就简短地说：放松，更放松每数一个数字，你的内在就会加倍的放松，也让你的心加倍地宁静、

13、平稳、安详。 Now if you do this, youll discover by the time you just say a couple numbers, doesnt take long, youve relaxed your mind so beautifully and so completely, youve actually relaxed all the rest of the numbers out. Want that. And you can have it quickly. 只要你跟着我的引导，你会发现，在数了几个数字之后，用不了多久，你的心就会进入非常深，非

14、常完美(wnmi)的放松状态。甚至，你会放松到连其它的数字都忘记了只要你想要这种深度的放松，很快的，你就会进入这种深度的放松状态 Slowly begin counting out loud, backwards, starting with the number 100. Saying the words, deeper relaxed. And relax those numbers right out of your mind. 慢慢从100开始往回(wn hu)倒数，并且数出声音来然后说：更深更深之后，你就会放松到所有的数字都不记得了 (100 deeper relaxed.) Tha

15、ts good. (deeper relaxed.) Thats fine. (98 deeper relaxed.) Now you can let those numbers grow dim and distant, there not important. (97 deeper relaxed.) And when yourre ready just push them out. (96 deeper relaxed.) Now push them on out, just tell them to leave and they will go. Just let them go. A

16、nd let them be gone. 100。放松，更放松很好 99。放松，更放松非常(fichng)好 98。放松，更放松现在，这些数字变得渐渐模糊了渐渐遥远了它们已经不重要了 97。放松，更放松当你准备好了，你只要忘掉这些数字就行了 96。放松，更放松现在，忘掉这些数字只要你叫它们离开，它们就会消失了。只要让它们自然地消失就行了让它们完完全全的消失 . Numbers all gone ? (yes) 所有的数字是不是都消失了？ 是。 老师常说催眠是禅、道，是一种修行，没有多余的东西，走路没有多余的动作，说话没有多余的赘言(zhuyn)，心理没有多余的情绪，我正努力朝此前进，时时让自己

17、活在催眠的开放空间中。 读林清泉(qn qun)易学是破译宇宙的天书关于灵魂的认识 林清泉(qn qun)先生给予生命的定义是：“由阴性信息波物质聚合的灵魂和阳性粒子特质组成的躯体的有机结合便是生命体.” 按定义，灵魂属于阴性信息波，但灵魂与意识体是什么关系呢?灵魂能否等同于意识体呢？定义中未明确，本文将给予补充。 本人从催眠实践中发现了一个事实在任何人的大脑中存在着三个相互依存却又独立的意识体。 第一意识体为我们自身用于思考和感知外界的显意识，处在前脑区。 第二意识体为使我们产生梦境 活动的潜意识，处在后脑区。 第三意识体为阴性意识体，或叫灵魂，或叫阴性信息波。 大脑不等于意识体，脑汁是阳性

18、物质，意识体是阴性物质，大脑只是意识体的寄生处。 什么叫催眠术？一种使被催眠者的第二或第三意识体遵从施术者的暗示或指令的方法，催眠术具有控制心灵的作用，不论受术者是在清醒或在睡眠状态下都会根据施述者的人指令而发生的一种不受第一意识体控制的行为。 王某，女，现年38岁，是一个典型的易受催眠者，具有在催眠状态下的诸多特征：年龄回归，记忆改变，回忆前世，行为幼稚和人格变换等。对于其中的人格变换，即使我们认识到了大脑里有显潜意识之分，但我们还是很难一个误 区，即一个人脑人存在一个意识体，一个身躯只由一个意识体来控制；人格变换只是意识体变态，而未想到催眠中出现的人格变换的真正原因是由于另一个意识体暂时取

19、代了原意识体，从而表现出了与原意识体没的思想和风格。人格变换从纵的角度来看可以说是一个面孔两个人。催眠的实质是撇开的第一意识体把人脑中潜藏的另一个意识体提取出来取代原意识体的位置，从而达到控制人体的目的。 在钱寿海所著的百妙催眠大法中关于眼距催眠术修炼法的启示下，指令王某在催眠态下修炼下丹田。经过一段时期的修炼后，变换的人格出现了一种质的飞跃，从原来幼稚唯命是从的人格逐步发展为有主见，有思想，有喜怒哀乐，同正常人一样完整的人格。确切地详同一躯体中出现了三种完整的思想，完整的人格其脾气，爱好和想法有所相似却又不尽相同。在知识(zh shi)水平方面，第一和第二意识体之同基本相似，第三意识体的知识

20、结构却与众不同。王某自身只有小学二年级文化，是一个极为普通的妇女，灵魂作为显意识出现时，其表现出来的知识广度与深度却又令人惊讶！如对中草药的认识，只要拿出完整的作品，灵魂虽说不出其具体名称，但能详细说明每件样品的功能和用途；当一起翻看飞碟探索杂志时，灵魂对一杂志中各种关于飞碟，外星人和世界各地古迹的画面和图片显得非常熟悉 (灵魂不识现代汉字)，特别是对飞碟能作出详细的说明。对于围棋能用河络图原理来指点围棋走法。 浅催眠(cumin)时第二意识体出现，深催眠时第三意识体出现。有时不必催眠她们也常常在适当的时候主动出现。在长期的与之交谈和接触过程中逐步了解到她们的功能及她们之间的相互关系。 第一意

21、识体是最为被动的，无法主动感知第二意识体，催眠中若显意识是清醒的，当要求(yoqi)潜意识把双手握紧，而让显意识把双手分开，此时，显意识会发现神精不受自己控制无力分开双手了。自我催眠虽然是第一意识体对第二意识体的反作用，但这只是一种协商式的关系，第二意识体若不遵守第一意识体的意念引导，自我催眠就会无效。反过来第二意识体能随时感知第一意识体的思想动态，并能控制和取而代之，对于灵魂第二意识体只感到他们之间隔有一堵墙。灵魂能感知和控制第一和第二意识体，必要时也能通过五官感知外界情况。 一个人从婴儿出生(chshng)起，第一意识体处在前脑区，直接通过五官感知环境变化，其思想与性格随着年龄的增长并通过

22、环境的不断认识与适应，从幼儿的不懂事到儿童的幼稚再发展到完全成熟。 第二意识体处在后脑区，幼儿至少要长到四岁起第二意识体才能从前脑区借五官来感知环境变化。由于外界的责任已由第一意识体承当，第二意识体无需对环境变化负责任，也无需决策如何适应环境，所以第二意识体的思想与人格因缺少锻炼而很难发育完整。又由于第二意识体的幼稚无知， 对是非问题缺少鉴别能力，这样往往就给催眠者有机可乘。若有部分第二意识体的思想与第一意识体同步健康发展，遇催眠就懂得区别对待，也就不易受催眠者随意控制了。若遇主动性较强的第二意识体，不必(bb)催眠其自身就会常常越欠俎代疱取代显意识(y sh)。梦游 的人就是这种现象。有些学

23、生学习不见用心却能取得好成绩，这也是第二意识体的替代学习起了重要的作用。若遇主动性较强却又不懂事的第二意识体，其行为会让人认为神精有毛病。 为什么称第二意识体为使第一意识体产生梦境活动的意识体？这是因为第一意识体为了避开五官对前脑的直接冲击以取得有效休息，在睡眠时必须从前脑区移入后脑区。睡眠中由于显潜两意识处于同一空间，第二意识体在其思维空间的自然活动便会反映到显意识。由潜意识的思维活动反应到显意识的现象我们称为做梦。在催眠实践中若交待第二意识体在第一意识体清醒后把催眠的活动内容在脑内告知第一意识体，待第一意识体清醒后回忆刚才催眠过程就是一种梦的映象。有人分析梦的作用，认为做梦多的人聪明一些，

24、 这是因是第二意识的思维活泼有助于第一意识体。若无梦或少梦，开发大脑潜能的可能性就很小。一个人若难入睡，可认为第一意识体由于某种原因难以进入后脑区。第二意识体过于活跃也会影响入睡。 催眠术作为一种显示第二意识体的作用外，还有一个重要的功能帮助第二意识体进入前脑区。若第二意识体实在无法进入前脑区，催眠术就会无效。因为不是每个人的第二意识体都有入前脑区，大约有三分之一的人难以催眠，首次催眠时若直接要求第二意识体直接进入前脑区，第二意识体会显得很困难，同时显意识也会觉得大脑内出现压迫感。若通过第二意识体先控制肢体的某个动作来反复催眠，第二意识体就较容易进入前脑区。 后脑的功能不同于前脑。在后脑区域第

25、二意识体通过训练能控制心律，血压和内分泌等诸多内神精系统。催眠中的治病，改变知觉，灼伤，止痛，增强体能和快速消除疲劳等系列功能，主要是通过第二意识体的内神精调节来达到目的的。催眠内视时第二意识体能进入身体微观(wigun)系统，直接观察到人体细胞。 由于第二意识体能观察到第一意识体的思想活动从而学得第一意识体控制前脑的功能，因此，第二意识体具有控制前后脑神精的双重功能。第一意识体虽有进入后脑区却没有控制后脑的功能。第二意识体的双重功能若能得到全面的开发，那么(n me)在智力，体育与医学领域将有广泛的实用前途。 第三意识(y sh)体是在婴儿临出生时由与遗传因素无关的灵魂同婴儿躯体结合组成新的

26、生命。若无灵魂的结合，即使有活的躯体也不存在生命，如在冰川中发现的遗体，不论采用什么手段使躯体复活后，由一原有的灵魂早已离去，若无新的灵魂重新结合，那么复活的躯体也永远没有生命，不再可能苏醒过来。可以断言，任何利用最新科学手段把自己遗体保存下来的做法，不论今后医学技术发展到何种程度都无指望会有生还的一天。 灵魂与躯体结合的意识是：犹如妇女怀孕，躯体是母腹，胎儿是灵魂，待人从婴孩到老至死亡之时便是灵魂功成圆满之时，第一和第二意识体并入灵魂离体而去，实现量变的积累，几经与躯体的结合最后会达到质的飞跃进化到高一层次的时空。 所有的生命组成生命的长链，人体只是灵魂在生命的长河中一个中继站。不同种类的灵魂在不同阶段与阳性躯体的结合就反映出不同的生命的形态。 气功有一