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文档简介

1、前滚翻障碍跑课堂常规1、整队集合(要求：快、静、齐)组织：六列横队2、宣布上课，师生问好，检查出勤人数，宣布课的内容。3、强调安全，安排见习生。准备部分绕篮球场慢跑4圈：原地徒手操：(48拍)。头部运动 扩胸运动 振臂运动 腹部运动弓步压腿 膝关节运动 踝腕关节运动导入通江被誉为“川陕苏区首府，红军之乡”为主线，引出障碍跑游戏。导入游戏：“穿越丛林”，重走红军路之障碍跑。游戏：“穿越丛林”之障碍跑(组织如图)完整动作易犯错误现象：两手支撑过远。蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。分解动作之一纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。易犯错误屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。现象：头顶垫子。纠正方法：

2、使头后部着垫。现象：砸垫。纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。分解动作之二易犯错误背部着垫时抱小腿团身。现象：身体松散。纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。分解动作之三易犯错误现象：坐于垫上。纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。跟上体成蹲撑。分解动作之四、五完整动作重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。学生示范，纠正问题蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。背部着垫时抱小腿团身。跟上体成蹲撑。游戏：“翻山越岭”以本节课所学前滚翻应用于游戏之中，并以比赛的形式进行拓展，在游戏中为下节课鱼跃前滚翻做铺垫。放松：手语操 在音乐的伴奏下带领全体学生做“感恩的心”手语操。让学生生怀着一颗

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