对青少年铅球运动员选材与育才相关问题的探究

1、PAGE PAGE 91前言铅球运动是一项古老的投掷项目，早在原始社会就有投掷石块的游戏，它是人类与大自然斗争的产物。到中世纪，随着火炮的诞生，士兵中间就出现了投掷炮弹的比赛，最早的炮弹是圆形，重量16磅（7.26千克），现代的铅球依然沿用了这个形状和重量，奥运会上男子铅球的重量是7.26千克，女子则是4千克。1896年，铅球成为了第一届现代奥运会上投掷比赛的正式项目，那时只有男子铅球，当时只有7名运动员，美国选手加雷特以11.22米获得冠军。现男子铅球世界纪录保持着美国名将巴恩斯23.12米，中国铅球记录是张竣创造的20.41米。女子铅球开展较晚，1948年伦敦奥运会被列为奥运项目，法国选手

2、奥斯特迈尔一13.75米获得冠军。在女子铅球发展中，前苏联运动员做出了杰出的贡献，代表人物是20世纪50年代的济滨娜、60年代的普雷斯，70年代的齐约娃和80年代的利索夫斯卡亚，利索夫斯卡亚娜塔利亚，生于1962，身高1.86米，体重100千克。她5次创造了世界纪录，是现在女子铅球记录（22.63米）保持者。我国女子铅球记录是由河北运动员李梅素以21.76米的成绩创造的。2青少年铅球运动选材与育才的关系及其重要性2.1青少年铅球运动员选材 青少年铅球运动员选材是与育才紧密结合的选拔青少年铅球运动员人才的动态过程。这表明：铅球运动员选材不只是静态的测试或观察，而它是一个长期的过程；选材的过程不是

3、孤立的，而要与育才结合起来，在育才中选材；选材不仅是横断面的测试，还包括纵向的追踪观察；选材不仅要考虑选材者的先天条件，还要考虑后天条件；选材的重点在青少年；选拔的人才是一种“潜人才”。因此，铅球运动员选材自然离不开预测，这个预测不仅是建立在某一次的测试数据上，还是是建立在某一段铅球运动育才过程中的，并在育才的背后考察育才的特点和效果。2.2青少年铅球运动员育才 青少年铅球运动员育才是对铅球运动人才的培育。铅球运动员育才主要包括的内容有铅球运动的训练、管理、教育等。科学的训练，教练员要掌握各种优秀的技术，结合理论和实践系统的系统的训练，使铅球运动员不断提高成绩和获得满意的名次等。管理，严格的纪

4、律约束和耐心的说服教育，并要有明确的制度管理规定，使他们人生安全得到保障，同时也要对教练员选拔和培养制定良好的体系等。教育方面，教他们如何做人，如何面对困难和挫折，培养他们不怕苦累，热爱集体，遵纪守法，善于学习的精神，并给与技术课的讲解示范等。2.3青少年铅球运动员选材与育才的关系铅球运动员选材是一个长期的过程，而这一过程始终贯穿在育才过程之中。无论评测方法多么完善，要一次确定少年儿童在铅球运动中的发展前景是不可能的，因为判定各种能力与铅球运动特点的符合程度不是短期可以做到的，所以铅球运动员选材过程的长短，严格说几乎相当整个运动生命的时间，是一个不断筛选的过程，虽说选材是一个长期的过程，但在不

5、同的阶段还是有侧重点的；育才的质量影响进一步选材的效果，初选时，我们选到了一些苗子，但由于在训练中未能遵循少年儿童的发育规律，结果被淘汰；在铅球运动中要注意技能素质随年龄进展的发展速度，在青少年选材时，不能有一次选材的想法，因为选材与育才工作本身是一个连续的过程，表现运动能力的机能指标不仅受生长发育规律的制约，亦受到训练因素的促进；选材过程是一个长期的筛选择优的过程，它与育才工作紧密地联系在一起，避开育才工作单谈选材，这将会减低选材工作的工作进程，应该边选拔边培育，边培育边选拔，这样才能使好的铅球运动员茁壮成长，创造大批优秀的后备力量。2.4青少年铅球运动员选材与育才的重要性铅球运动员的选材与

6、育才贯穿着运动员的整个生涯，只有科学的结合育才去选材、在选材的基础上去育才，才能使铅球运动员较好的发展，取得更好的成绩，为祖国，为人民争光。3青少年铅球运动选材指标与育才手段3.1选材指标3.1.1身体形态指标身高 根据少年生长发育规律，初选铅球运动员（10-14岁）的指标（表3-1）表3-1 10-14岁铅球运动员选材身高参考指标(cm)年龄 10 11 12 13 14 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女身高 150 145 155 150 160 158 168 165 175 170 铅球运动选材是为了以后能取得更好的成绩，所以我们要预测他们的身高。预测身高主要运用哈佛利季克测试法

7、：男孩身高=（父亲身高+母亲身高）*1.08/2；女孩身高=（父亲身高*0.932+母亲身高）/2臂展长度 在铅球运动员肢体比例中较为突出的是臂展长度。该指标无论从生物力学的角度看, 还是从人体测量的事实角度来说, 都是铅球运动员取得成功或获取优异成绩的重要身体条件。研究表明,12、13岁前儿童的臂展还未加速发育, 从对他们的调查数据也反映出半数以上的儿童臂展小于身高。但是, 如果13岁后臂展长度仍小于身高8到12cm, 成年后的臂展一般都小于身高；相反, 如果此时臂展长度接近、等于或大于身高, 其将来的臂展长度极可能大于身高。因此初选时我们选择臂展长度接近身高的铅球运动员。体型 人的体型有力

8、量型、速度力量型、速度型。力量型：壮实, 骨架大,肌肉较多,脂肪稍厚, 肢体围度、体重指数大于同龄少儿, 胸廓发育良好,头部较大,肩宽,踝关节稍粗。速度力量型：匀称, 脂肪较少, 肌肉中等发达, 呈条形而有力, 骨架粗大或中等, 肩方宽, 直腹, 踝关节细或中等, 体重指数小于力量型。速度型：较瘦但肌肉不少, 呈条形, 且线条清晰, 腿较长, 肩宽中等, 踝关节细, 腰细, 体重小于以上两类。初选铅球运动员的体型时要选择力量型和速度力量型的铅球运动员。3.1.2体能指标体能是人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。在对初级铅球运动员选时, 我们通过一些简单的测试项目来评价他们的体能指标

9、（表3-2）表3-2 10-14岁铅球运动员选材体能指标年龄 10-11 12-13 14 男 女 男 女 男 女立定跳远（cm） 175-190 175-190 190-215 180-205 210-230 200-220纵跳 （cm） 30-38 30-38 38-50 38-45 50-58 45-5030米起跑 （s） 4.9-5.5 4.9-5.6 4.6-5.0 4.7-5.2 4.3-4.6 4.5-4.8后抛实心球（m） 7.7-8.3 6.7-7.3 9.7-10.3 8.7-9.3 13.7-14.3 11.7-12.3掷垒球 （m） 45-55 35-45 55-65

10、45-55 65-75 55-65注：实心球1.5kg；垒球125g3.1.3神经类型指标铅球运动员的选材，同样重视心理素质，根据巴普洛夫关于高级神经活动的气质类型，我们知道多血质和胆汁质的铅球运动员对于熟练而准确的掌握铅球运动的技术，对充分利用自己的技能能力，发挥和调动自己的主动性、较快的适应各种人又良好的先天条件。所以在选拔专业铅球运动员应优先选择多血质和胆汁质的铅球运动员。3.1.4肌纤维类型指标慢、中、快肌纤维理论，进二十几年来进展很快，进一步提高了选材的准确性。活体穿刺实验证明了不同项目优秀运动员肌纤维类型的差异。铅球运动属爆发性的项目，自然要求快肌纤维占高比例，目前我们暂不能采用这

11、个方法进行选材，但可用观察和专门检测的方法，初步选择那些动作速率快、爆发能力强的运动员，然后通过短、中期集中训练，观察他们对对铅球运动项目的提高速度，特别注意他们在较高水平上的提高速度，从而把那些慢肌纤维占比例高而有一定运动成绩的运动员淘汰下来。测试项目有30米起跑、立定跳远、后抛实心球和引体向上、俯卧撑等一定力量的测试。3.2育才手段3.2.1青少年铅球的基本技术基础铅球的技术过程可分为：握持铅球，预备姿势，滑步或旋转、最后用力和维持身体平衡五个部分。教练员应重视对青少年铅球运动员进行铅球项目的特点、技术规格要求等知识的讲解介绍，要打好他们铅球运动的基础，从低难度的技术动作学起，只有掌握完善

12、的基本技术和具有较高水平的身体素质和技能水平，才能掌握高尖技术。根据铅球技术动作的分析，再结合实践，如：铅球的适宜出手角度为38-42。3.2.2青少年铅球运动的心理训练铅球运动心理训练是指通过各种手段有意识地对铅球运动员的心理过程和个性特征施加影响 ,让运动员学会调节自己的心理状态的各种方法 ,为更好地参加运动训练和争取优异成绩做好各种心理准备的训练过程。如果运动员没有良好的心理准备状态 ,就不能顺利地完成运动训练任务 ,更难在比赛中夺取优异成绩。我们从国内外一些重大比赛中经常看到 ,在双方身体、 技术、 战术训练水平实力相当的情况下 ,心理因素往往对比赛的胜负起相当重要的作用。心理训练的方

13、法和手段有很多，如语言诱导、训练实践中培养和强化心理、培养他们在恶劣天气和不同场地上练习等。同样还有铅球技术专门感知觉的培养：念动训练、生物反馈训练。3.2.3参加相应的比赛铅球运动员通过训练不断提高自己的竞技能力，只有通过竞赛的形式表现出来，才能得到社会的认可和满足社会的需要。调动铅球运动员参加大赛的积极性，在比赛中发挥个人最佳水平。3.2.4管理方面 加强竞技体育管理力度，加大对铅球教练员、运动员选拔和培养的力度，这是提高铅球竞技水平的关键之举。同时建立和完善教练员岗位培训的管理体制及其运行机制，完善铅球教练员的培养体系，针对不同年龄阶段选手训练的规律、要求和目标的差异性强化各层次教练员的

14、培养工作；增强教练员综合能力，一手抓专业能力，科学训练提高比赛的能力，提高理论水平，一手抓思想文化教育，培养敬业和奉献精神。在此基础上对铅球运动员进行系统的训练和良好的管理，让运动员信服，这样也可以增强教练员和运动员的关系，从而达到良好的训练效果。3.2.5教育发面 重视思想品德教育和智能训练，铅球运动员在少年时期是长身体 、长知识和形成良好的思想品德的重要时期。在这个时期，教练员在对铅球运动员进行身体和技术训练的同时必须重视对他们进行思想、道德、情操和行为习惯的教育，使他们养成良好的职业道德和训练习惯。智能训练是现代运动训练的重要组成部分，智能训练的目的是提高铅球运动员的智能水平， 使运动员

15、具备熟练掌握和操纵运动器械的能力和自我监督能力，并能独立完成训练和参加赛。铅球技术属于非周期性或混合性动作系统 ,技术比较复杂 ,难度较大。铅球运动员如果没有较高智能水平是不能深入理解与掌握铅球技术。 既不能深人理解和领会教练的意图，也不能创造性地独立完训练和比赛。4青少年铅球运动选材与育才存在问题4.1选材方面4.1.1经验选材有些教练员采用直觉经验自然淘汰选材，这种来源于铅球教练员长期工作实践中总结的选材经验，固然也会选出一些好苗子，但是较多依赖主观判断，就会存在一定的片面性、盲目性，容易失误，存在的淘汰率是很高的。经验选材中常常是以成绩好坏论英雄，成绩突出、发育早，但持续时间短，这样往往

16、是昙花一现，这样大大浪费了人力、物力和财力，但又没有选出优秀的铅球运动员，从而出现了不良的效果。4.1.2选材理论有些教练员对铅球运动员选材理论标准了解不充分。作为一名铅球教练员，选材是关键，只有选出了好的苗子，才能培育成有用之才，如果在选材的理论标准上欠缺，只能导致盲目的选材，导致选材过程的不透明，这让选材工作难以顺利的进行。4.1.3选材仪器现阶段一些体校、学校对铅球运动员选材仪器不足，这样只能片面的选材，不能综合性的选材，甚至对选材的科学性感到怀疑。在一些具备选材仪器的单位，对于仪器的操作方面不熟练或不清楚，那仪器在某种意义上只能提高单位的先进技术，但不能根本的解决选材的问题。4.1.4

17、早熟型人才和滥用药物在铅球运动员选材时，大部分教练员把运动员的成绩作为最重要的指标，但他们又没有关心运动员的发育状况或他们是否滥用药物、虚报年龄，对前者观察或检测他们的发育是否符合现阶段的年龄，判断是否属于早熟，将人才进行分类处理。对后者，首先在初现铅球运动员时，对运动员进行相应的检测，再就是管理方面，制定相应的规定，对那些违规的行为给与适当的处罚。4.2育才方面4.2.1最大力量和专项力量训练最大力量是某个人绝对力量的发挥程度，而快速用力是在快速完成技术动作的前提下最大力量的发挥程度。因此，快速用力是速度与力量的有效结合。当今田径运动正朝着加快动作速度的方向发展, 速度是各项运动技术的核心,

18、 铅球运动也不例外。专项速度是决定运动成绩的直接因素, 力量是间接因素。器械飞行的远度主要取决于器械出手瞬间速度。现阶段某些教练在铅球训练中过多强调绝对力量, 而对专项快速力量缺乏相应的重视。现代更注重最大力量训练与专项速度力量训练的结合, 认为专项速度力量和最大力量贯穿于推铅球训练的始终, 只看重发展最大力量而忽视专项速度力量或只看重专项速度力量而忽视最大力量的做法都是不可取的。因此，不仅要注意促进最大力量水平的提高, 也更要注意专项速度力量对提高成绩的贡献。4.2.2心理训练现在，竞技体育的高度发展与激烈的竞争，对每一个铅球运动员提出了更高的要求,要求他们不仅具备高级的全面身体训练水平,而

19、且心理水平的高低已成为优秀运动员能否在激烈的竞争中获胜的重要条件之一。现阶段，教练员都知道心理训练对运动员的重要性，但大部分学校，一些体校的教练都没有系统的心理训练的方法，我们不仅在训练中对运动员心理素质练习，还要适当邀请心理训练师对教练员进行讲解。让运动员在比赛中较好的发挥自己的水平。4.2.3运动竞赛目前，我国还有部分铅球教练员与运动员对多参赛这个问题认识还不够，他们认为比赛对运动员是一种消耗，是浪费时间，只有通过相当一段时间的系统训练，才能去参加比赛，否则，这就会很大程度影响训练的系统性，进而影响正式比赛成绩。在这种认识的影响下，就出现了运动员怕比赛，少比赛，参加比赛不认真、不出力等不正

20、常的现象。 同时，地方队伍每逢大型比赛，由于利益得不到体现，时常出现抵制或消极比赛。调动运动员参加大赛的积极性、在大赛中发挥个人最佳水平、完善竞赛管理体制，这将是铅球项目重树辉煌的重要途径之一。4.2.4运动损伤铅球运动员运动性伤病影响运动员训练的系统性，阻碍运动员成绩的提高。在铅球运动中某些教练急于让运动员出成绩或运动员急于取得好的成绩，他们就会加大自己的训练量，在长期这样的状态下，容易导致运动员疲劳，加大了运动损伤的机率，轻微的运动损伤影响运动训练，严重的运动损伤甚至会结束运动员的运动生涯。我们可以看出运动损伤是天才成才之路的绊脚石，同样也反映运动损伤是育才不科学的外在表现。4.2.5体育

21、管理无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。目前国际田径运动的水平已发展到了一个很高的水平，要保障充分的人力、财力、物力投入，集中高水平的科技和管理等各方面专家，配合教练员联合创造价值，否则无法充分挖掘科学训练的潜力，仅靠教练员挖掘个人的智慧和凭运动员的艰苦训练已经远远不够。一个教练员在训练过程中，需要强有力的管理者的帮助，高水平科技专家的支持，医生、后勤保障人员的积极配合。由这些人员组成的群体构成了现代运动训练的科学化团队，这个团队组成成员的水平越高，配合越紧密，则训练的科学化水平必然越高。4.2.6铅球教练员与运动员的关系在铅

22、球训练中, 教练员和运动员是最活跃的要素,运动员是训练的主体, 教练员是训练的组织者和指导者, 在运动训练中起主导作用。教练员关于运动训练的设计和计划都必须通过运动员的能力提高来实现, 并通过运动员在竞赛活动中表现出来，因此, 处理好运动员与教练员的关系,使他们在训练过程中. 紧密合作, 协调配合, 相互尊重, 才能达到最佳的训练效果和训练目的。4.2.7重视思想品德教育目前，有一部分少年运动员在思想品德、行为习惯等方而与优秀运动员相比还相差很大, 很难想象这样的运动员能有较大的发展、当然我们也应看到, 个另教练员的道德品质、行为习惯等方面表现不佳,为运动员的健康成长会带来负而影响。因此教练员

23、在对运动员进行思想品德教育的同时, 应注意自我修养, 做运动员的表率。5结论与建议5.1结论5.1.1青少年铅球运动员的选材与育才是紧密联系在一起的，不可分割的一个整体。只有科学结合育才去选材、在选材的基础上去育才，才能使铅球运动较好的发展。5.1.2在青少年铅球运动选材方面，教练员经验选材是很片面的；教练员的选材理论基础对选材起很关键的作用；先进的选材仪器才能达到更好的效果。5.1.3在青少年铅球运动育才方面，部分训练内容的模糊性，心里训练方法的部分欠缺，体育管理的不健全，运动员教练员教育方面的加强及其他各方面的改善是铅球运动较好发展的前提。5.2建议5.2.1应该将经验选材和科学选材的有机

24、结合，这样才能发现更优秀的运动员5.2.2对教练员的理论知识进行大量的系统培训5.2.3适当的引进一些先进的选材仪器，并对使用人员进行用法的培训，以发挥其在选材中的作用5.2.4对铅球最大力量的训练的同时更要注重铅球专项力量训练5.2.5将多种心理训练的方法应用于训练、比赛中，使铅球运动员在训练和比赛时取得较好的成绩5.2.6应多参加相应的比赛，丰富铅球运动员的比赛经验，使他们得到全面的锻炼和提高5.2.7完善管理体制，强化系统训练，最大限度地降低运动损伤等现象的发生5.2.8从初选时就应该注重对运动员的思想道德进行教育，使他们得到全面发展5.2.9妥善处理好教练员与运动员的关系，是良好训练的

25、基础，这需要教练员与运动员共同努力 参考文献1 隗金水.运动员选材的选育结合理论与实证研究M.北京:北京体育大学,2003:56-582 屠建利,张岚. HYPERLINK 1:81/kns50/detail.aspx?dbname=CJFD2004&filename=TYJL200402026&filetitle=%e5%88%9d%e7%ba%a7%e6%8a%95%e6%8e%b7%e8%bf%90%e5%8a%a8%e5%91%98%e7%9a%84%e9%80%89%e6%9d%90%e6%96%b9%e6%b3%95 o 初级投掷运动员的选材方法 t _blank 初级投掷运动员的

26、选材方法J. HYPERLINK 1:81/kns50/Navi/Bridge.aspx?DBCode=CJFD&LinkType=BaseLink&Field=BaseID&TableName=CJFDBASEINFO&NaviLink=%e4%b8%ad%e5%9b%bd%e4%bd%93%e8%82%b2%e6%95%99%e7%bb%83%e5%91%98&Value=TYJL t _blank 中国体育教练员. HYPERLINK 1:81/kns50/Navi/Bridge.aspx?DBCode=CJFD&LinkType=IssueLink&Field=BaseID*year*

27、issue&TableName=CJFDYEARINFO&Value=TYJL*2004*02&NaviLink=%e4%b8%ad%e5%9b%bd%e4%bd%93%e8%82%b2%e6%95%99%e7%bb%83%e5%91%98 t _blank 2004,3(02):44-453 魏彪,李金香.略谈投掷运动员选材J.雁北师院学报.1997,5(06):63-644 张英波. HYPERLINK 1:81/kns50/detail.aspx?dbname=CJFD2004&filename=TJTJ200411020&filetitle=%e5%85%a8%e5%9b%bd%e4%

28、b8%ad%e5%ad%a6%e6%95%99%e7%bb%83%e5%91%98%e5%9f%b9%e8%ae%ad%e7%8f%ad%e7%b3%bb%e5%88%97%e8%ae%b2%e5%ba%a7(%e4%ba%8c)+%e9%9d%92%e5%b0%91%e5%b9%b4%e6%8a%95%e6%8e%b7%e8%bf%90%e5%8a%a8%e5%91%98%e7%9a%84%e9%80%89%e6%9d%90%e8%a6%81%e7%82%b9 o 全国中学教练员培训班系列讲座(二) 青少年投掷运动员的选材要点 t _blank 全国中学教练员培训班系列讲座(二) 青少年投掷

29、运动员的选材要点J. HYPERLINK 1:81/kns50/Navi/Bridge.aspx?DBCode=CJFD&LinkType=BaseLink&Field=BaseID&TableName=CJFDBASEINFO&NaviLink=%e7%94%b0%e5%be%84&Value=TJTJ t _blank 田径. HYPERLINK 1:81/kns50/Navi/Bridge.aspx?DBCode=CJFD&LinkType=IssueLink&Field=BaseID*year*issue&TableName=CJFDYEARINFO&Value=TJTJ*2004*1

30、1&NaviLink=%e7%94%b0%e5%be%84 t _blank 2004，3(11):42-435 普拉托诺夫.现代运动训练M.北京:北京体育大学,2008:36-386 孙克成.试论心理训练在铅球训练中的作用J.河南机电高等专科学校学报,2002,10(2):93-947 王书春. HYPERLINK 1:81/kns50/detail.aspx?dbname=CJFD2005&filename=GLKX20050200X&filetitle=%e4%bc%98%e7%a7%80%e8%bf%90%e5%8a%a8%e5%91%98%e5%bf%83%e7%90%86%e9%8

31、0%89%e6%9d%90 o 优秀运动员心理选材 t _blank 优秀运动员心理选材J. HYPERLINK 1:81/kns50/Navi/Bridge.aspx?DBCode=CJFD&LinkType=BaseLink&Field=BaseID&TableName=CJFDBASEINFO&NaviLink=%e9%ab%98%e5%b8%88%e7%90%86%e7%a7%91%e5%ad%a6%e5%88%8a&Value=GLKX t _blank 高师理科学刊. HYPERLINK 1:81/kns50/Navi/Bridge.aspx?DBCode=CJFD&LinkTyp

32、e=IssueLink&Field=BaseID*year*issue&TableName=CJFDYEARINFO&Value=GLKX*2005*02&NaviLink=%e9%ab%98%e5%b8%88%e7%90%86%e7%a7%91%e5%ad%a6%e5%88%8a t _blank 2005,6(02):87-878 吴晋东. HYPERLINK 1:81/kns50/detail.aspx?dbname=CJFD2001&filename=SYTB200104043&filetitle=%e6%b5%85%e8%b0%88%e9%9d%92%e5%b0%91%e5%b9%b

33、4%e8%bf%90%e5%8a%a8%e5%91%98%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ae%ad%e7%bb%83 o 浅谈青少年运动员的心理训练 t _blank 浅谈青少年运动员的心理训练J. HYPERLINK 1:81/kns50/Navi/Bridge.aspx?DBCode=CJFD&LinkType=BaseLink&Field=BaseID&TableName=CJFDBASEINFO&NaviLink=%e6%b2%88%e9%98%b3%e4%bd%93%e8%82%b2%e5%ad%a6%e9%99%a2%e5%ad%a6%e6%8a%a5&Value=SYTB t _blank 沈阳体育学院学报. HYPERLINK 1:81/kns50/Navi/Bridge.aspx?DBCode=CJFD&LinkType=IssueLink&Field=BaseID*year*issue&TableName=CJFDYEARINFO&Value=SYTB*2001*04&NaviLink=%e6%b2%88%e9%98%b3%e4%bd%93%e8%82%b2%e5%ad%a6%e9%99%a2%e5%a