健康之声-心灵家园广播稿

1、健康之声-心灵家园广播稿心灵家园心海导航广播稿(第四期)如何保持良好的情绪老师们，同学们大家上午好！我们心灵家园心海导航栏目又和大 家见面了，我是主持人王凤超。大家都知道有了好心情生活才会快 乐，学习才会有进步，那如何保持良好的情绪 呢？今天和大家 探讨的话题就是“中学生如何保持良好的情绪”。(1)不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本 无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后， 终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自 责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。(2)对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，

2、若对 方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和 缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？(3)疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出 来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。(4)偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不 受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。(5)暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜 欢做的事，如运动、看电影等。(6)找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心 情就会顿感舒畅。(7)为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼， 而且还可 以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。下面还给大家带来了一

3、条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情 呢？试试下面的方法吧：1早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对 着镜子笑一笑。2经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学 们郊游时的嬉戏。3经常默念自己的优点。4看一些有趣的书。心情不好的时候，我们可以：1听一首优美的曲子，或者唱歌。2去跑步、爬山，或者打球。3打扫自己的房间或书桌。找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他(她)。将T笑话给别人听。6把不快乐的事写出来。想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。 时间过得 真快，今天的心海导航栏目就和大家谈论到这， 谢谢大家收听，下次 我们再见！健康教育广播稿第四期食品卫生与安

4、全老师们，同学们大家上午好，健康之声栏目又和大家见面了！ 我 是主持人：丁晓涵。今天让我们一起走进中学生食品卫生与安全特别栏目！保尔.柯察金曾经说过： 人最宝贵的是生命，生命对于每个人来 说，只有一次。”而我们青少年的生命更像一朵含苞欲放的花儿，娇 嫩纤弱，应该珍爱。然而，在我们身边，随时都可能因为某些举动而 发生危及我们生命的事，所以，我们从小就应该提高安全意识。 食物 是我们人类生活中必不可少的，但食物的质量问题和人在饮食时的不 注意也会导致一些疾病甚至食物中毒， 而我们中学生由于幼稚无知可 能是最大的受害者。食品的安全关乎人的生命健康。在校园生活中，我们时常会看见 一些同学随身带一些零食

5、，为了求方便，有些同学会到小摊上随意买 一些油炸的，烧烤的同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发 出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油 还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，容易损伤胃粘膜，轻则拉 肚子，重则胃肠炎、胆囊炎等。另外，有的同学刚玩过，手弄得脏兮 兮的，便拿起东西就吃；有些同学吃东西的时候不注意节制， 暴饮暴 食。这样都可能会危害我们的健康。所以，我们首先就应该注意食品安全。曾经，一篇新闻一度轰动：劣质奶粉与 大头娃娃”头大，嘴小， 浮肿，低烧。这些幼小生命的罪魁祸首竟然是本应为他们提供充足 养 料”的安徽阜阳生产的奶粉。造成171名婴儿致病，13名婴儿死亡

6、的 事例，着实让我感到心寒与心痛：现在的生产厂家太缺德了，不管对 别人的身体健康会造成怎样的伤害，只顾着赚钱。现在，食品安全管理存在的标准不统一、多头管理问题，成为摆在食 品安全上建设面前的首要难题。处于我们现在这个开放的时代，超市 的食品架上增加了许多新品种，摆满了琳琅满目的副食品；农贸市场 里蔬果的颜色，红的红，紫的紫，黄的黄，五花八门的东西总是让人 目不暇接、眼花缭乱。可是难道它们真的是让人可以放心的食品吗？ 从它们表面看上去是要多好有多好，但有些恰恰是我们的头号健康杀手”。食品安全是我们老百姓日益关心的话题，工商部门积极管理的同 时，也常常实施着食品的检查工作。在人的生活当中，衣食住行

7、，样 样都不得。古人云： 民以食为天，食以安为先”，由此可见食品在生 活中的重要性。因此，食品安全要警钟长鸣，不容忽视。稍不留神就会影响健康， 甚至危及生命。一句话，为了大家的利益、健康和安全，我们呼吁： 让全社会都来重视食品安全吧！ ”本次播音到此结束， 谢谢大家收听，我们下次再见！广播稿（十）（甲乙）：敬爱的老师、亲爱的同学们：下午好！（甲）：我是主持人O（乙）：我是主持人O（甲乙）：今天由我们为大家广播，希望大家能喜欢。甲：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在 了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。首先请听 小学生心理健康的标准甲：根据

8、世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发 展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、 情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。乙：（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果 智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生， 其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。甲：（2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、 开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的 情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事

9、感到愉快，遇到不幸的事 时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。乙：（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件 令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习 上遇到的困难；学习效率高。甲：（4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心 向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找 评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。乙：（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日 常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老 师交往，让

10、自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符 合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。甲：（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为 反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气， 也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合乙：对照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验, 请听题：当别人得第一在一次期末考试中，小博考了全班 弟一名，而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。如果你是小齐，你会怎么做？甲：（1）很生气，不再理小博。乙：（2）逢人就说小博的坏话。

11、甲：（3）大方地走过去,握住小博的手，真诚地祝贺他。乙：（4） 虚心向他学习。甲：（5）如果他有困难，真诚地帮助他。乙：选（1） （2）,这两种做法不可取。不理他，说明你心胸狭窄。说他坏话 就更不应该，这样做损害了他人的利益。甲：选（3） （4） （5）,这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好（甲乙）：敬爱的老师，亲爱的同学们，下午好！（甲）：我是主持人0（乙）:我是主持人0（甲乙）：今天又由我们为大家广播，希望大家能喜欢。（甲）：断每天看到同学们不管是课间，堂1午后，都喜欢吃零食，砥我们 想与大家来谈谈 有关儿童的食品问题。（乙）：我们先给大家听一个新闻：广州市最大的一

12、家食品批发市场一一德路恃色商业街的情人梅、相思梅等蜜饯 的调查。看到这一幅幅触目惊心的场面，真让我们难以相信，这就是我（门平时 最喜欢吃的。（甲）：接下来 我们来谈谈儿童食品十大安全问题（乙）：近年来，以儿童为主要消费 对家的食品如雨后春笋般涌现，儿童正餐 外的食品费用已成为家庭的重要开支项目之一，且儿童食品在孩子们膳食中的 比例越来越大。但由于多数家长缺乏这方面的知识，因此，在儿童食品的消费 中存在着屋健康安全方面的问题，不能不引起人们的重视0近日，记者在采访北京石景山区消费者协会时 了解到，消协除了维护消费者权益 之外，还有指导消费者消费的功能。消协的赵副会长向记者介绍，他们同一些儿 童食

13、品健康专家在对儿童食品消费的调查中 发现，儿童食品消费中存在的十大健 康安全问题较为突出，一些家长缺乏儿童食品健康安全意识，希望厂大消费者 尤其是家长们注意避免、瀛少出现这些问题。（甲）问题一：食品中的添加剂 三精”未引起高度重视。土精”，指糖精、香 精、食用色精。在食品中的使用是有 国家标准规定的，很鲂儿童食品也确实符 合育关标准，但食之过量，会引起不少副作用。（乙）问题二：分不清食品的成分和功能。不少家长往往分不清奶乳制品与乳 酸菌类饮料，乳酸菌类饮料适用于肠胃不太好的儿童，两者选择不当，反而会 引起肠胃不适等症状。（甲）问题三：过分迷信洋食品。从 有关部门的抽查结果可以看出，进口儿童 食

14、品也并非100%完美。其实，如今的国产儿童食品从质量和包装 上来看，比前 几年已有很大改观，有不少已 达至1出口标准，因而不能迷信于一个I洋”字。（乙）问题四：用 方便面代替正餐。方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充饥 的食品，其中以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严重日足 营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的问题，常食用方便面会导致营养不良。（甲）问题五：多吃营养滋补品。儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生 素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。各种滋补营养品的摄入量本来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至 具有副作用。（乙）问题六：用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代

15、替水果。现在，家长们受广 告的影响，往往用 钙奶、果奶”之类的乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果 给孩子增加营养。殊不知，两者之间有着天壤之别，饮料 根本无法代替牛奶和 水果带给孩子的营养和健康。（甲）问题七：用甜饮料解渴，餐前喝饮料，饮后 具有饱腹感，妨碍儿童正餐 时的食欲。若要解渴，最好饮用白开水，它 不仅容易吸收，而且可以帮助身体排 除废物，不噜加肾脏的负担。（乙）问题八：吃殛 巧克力、甜点和冷饮。甜味是人出生后本能喜爱的味道， 其它味觉是后天那阈的。如祟一味沉溺于甜味之中，儿童的味觉将发育不良， 无法感受天然食物的精淡滋味，甚至 影响到大脑的发育。同时，甜食、冷饮中 含有人量糖分，其出众的口感主要依赖于添