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文档简介

1、体育与健康第十三章冰 雪 运 动目录2短道速滑1冰雪运动概述13.1 冰雪运动概述A冰雪运动的起源与发展C冰雪运动主要赛事冰雪运动的特点与作用B13.2 短道速滑13.2.1短道速滑概述 短道速滑是以冰刀为工具，在椭圆形的短冰场上进行的争先竞速类的运动项目。1969年，第 33届国际滑冰联盟代表大会正式发布了短道速度滑冰规则。 在1992年的冬奥会上，短道速 滑被列为正式比赛项目。13.2 短道速滑13.2.2短道速滑的基本技术1 直道滑行技术（1）基本姿势（2）蹬冰技术（3）收腿技术（4）下刀技术（5）自由滑行技术（6）摆臂技术（7）配合技术13.2 短道速滑13.2.2短道速滑的基本技术2

2、. 弯道滑行技术（1）基本姿势（2）蹬冰技术（3）收腿技术左脚右脚（4）下刀技术左脚右脚（5）摆臂技术（6）配合动作双腿配合最好是在一侧腿蹬冰最大用力后，浮腿冰刀着冰；各个环节间动 作要连贯，下刀与蹬冰动作不出现停顿；摆臂与蹬冰动作需同时开始和结束。13.2 短道速滑13.2.2短道速滑的基本技术3. 起跑技术（1）起跑预备姿势（2）起动（3）疾跑13.2 短道速滑13.2.2短道速滑的基本技术4. 冲刺技术当临近终点时，以送刀式冲刺为例，将身体重心落在有利于克制对方的一侧腿上，将另一侧腿 迅速前伸，保持平衡冲过终点。13.2 短道速滑13.2.3短道速滑的基本战术 按照实施战术人数来分，短道

3、速滑战术分为个人战术和集体配合战术。 个人战术又分为出发抢位、跟滑、领滑、变速滑行和冲刺滑行。集体战术分为变速滑行、纵队滑、并队滑和起跑掩护。变速滑行纵队滑并队滑起跑掩护13.2 短道速滑13.2.4短道速滑的比赛规则1比赛场地和器材. 分类3. 违规情况（1）缩短距离（2）碰撞（3）援助（4）危险动作13.2 短道速滑13.2.5短道速滑的常见损伤及防护（1）短道速滑的常见损伤有扭伤及挫伤、骨折及脑震荡。（2）为防止和减少运动损伤的发生，安全防护尤为重要，常规的防护措施如下。冰场需要严格的规则。练习者必须严格遵守短道速滑比赛规则的规定，佩戴装备。自我保护方法：养成抬头观察的习惯；摔倒瞬间迅速收腹团身抱头；掌握快速躲闪技术； 适度降低重心；将冰刀置于安全位置；尽量利用背都撞击保护垫，并学会撞

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