体育理论课课件课堂常规第一节课

1、认真上好体育课 东南营小学 李冰认真上好体育课课题导入1体育课概念1课堂常规1小常识课题导入 度过了一个开心快乐的暑假，我们又回到了熟悉的校园，重新开始了紧张的学习。今天第一堂的体育课和往常的第一课一样，与同学们交流一下体育课的课堂常规。因为我觉得同学们对于体育课常规方面的知识还是比较模糊并且意识不强，我希望通过这节课能让学生们不光是上课学到一些有用的技能，而且能在今后的课堂中学会自我保护和互相帮助。体育课概念 1、体育课是一门在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，达到提高身体各种活动能力和增进健康；2、锻炼同学们的身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；培养同学们好的思

2、想和道德品质。3、提高同学们的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。 课前常规一、上下课1、第二次预备铃响之前集合完毕，迟到报告2、下课前必须集合整队，由教师宣布下课3、上课期间不得擅自离开班级队伍，体锻课期间未经教师允许不得离开操场范围二、服装及装备1、体育课必须着运动服装或校服及运动鞋2、禁止在体育课上佩戴硬质尖角的饰物3、禁止在体育课上携带小刀、硬币、手机等影响人身安全之物品三、纪律1、遵守中小学生行为规范禁止在课中说废话，禁止同学之间打架、推攘、吵闹，禁止在课中吃零食及口香糖2、同学之间团结友爱、相互帮助、相互激励、共同提高3、除教师安排外随时保持集合时的队形 课前常规四、安全跑

3、步必须在跑道上 ，不跑步时禁止在跑道上逗留不得擅自使用双杠、单杠等可能产生危险的器械不得在未经保护和无教师监护状态下使用可能产生危险的体育器材在体育课中时刻注重自我保护，避免受到外界影响而引起不良后果禁止利用器械或绳、棒、实心球等体育器材对他人进行骚扰或侵袭禁止在课中做有可能对自身或他人产生不良后果的行为五、思想态度上课认真听讲，主动领会、积极练习认真练习，按要求完成课的任务及运动负荷六、病情1、上课期间如有身体不适或受伤应随时向教师报告情况2、有慢性病，遗传病史及突发状况者及时上报教师备案。Ps：早、午没有吃的同学禁止上体育课。课中常规1、上课仪式 体育委员整好队伍，下达“立正”“报数”等口

4、令，然后向老师报告上课人数，迟到学生向老师报告，说明原因，经老师允许后方可入列。 2、课中的要求 学生因病、伤，不能上课时，课前应主动向体育老师说明情况。老师会根据学生的不同情况，布置随堂见习或参加适当的活动。见习生在见习时不得聊天，复习功课或离开现场。课中同学们应积极主动进行练习，必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从老师及小组长的指挥，努力完成各项练习任务，在课堂中不得嬉笑打闹。不经老师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论，并计入期末成绩。 课后常规 1、听到老师吹集合哨时，体育委员迅速集合整队。2、由老师指定的几位同学归还器材，其他同学应迅速到达指定位置集合整队。3、课间脱下的衣物

5、应在老师宣布下课后取回。4、集合完毕后师生再见，体育委员听口令整队带回班级。请假制度 因身体原因不能参加体育课的同学，应在课前将家长签名的请假条亲自交予体育老师处（除在校突发情况）。无特殊情况因事请假的同学在课前也应由本人向体育老师请假，不得交予其他同学或体育委员代为请假。未请假或代请假的同学视为旷课，计入期末成绩。小常识之健身之后的六个禁忌 “强度适宜、方法得当、安排合理”的健身运动有益健康，已被当今越来越多的健身者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。因此，健身运动后人们应注意到以下六个

6、方面： 一、忌蹲坐休息： 健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。二、忌贪吃冷饮： 运动往往使人大汗淋漓，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。 三、忌立即吃饭： 运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感

7、神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束2 0 3 0 分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。四、忌骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症五、忌吸烟：运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方

8、面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳；另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。六、忌“省略”放松整理活动：实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象课的结束 田径运动欣赏 有一位名人说过一句话：能够看懂田径的观众才是真正懂体育的观众、高水平的观众。虽然目前中国运动员在田径场上实力不

9、强，但是我们应该学会欣赏田径，真正的去欣赏人类的所有精英在一起比赛，从而理解奥林匹克的口号“更快、更高、更强”，真正体会到人类对于极限不断挑战的精神。人类的素质美可以通过田径运动体现出来田径运动能体现出人类的力量、速度、柔韧、平衡和协调等素质。 动态美是田径运动美的表现形式 田径运动的动态美表现在动静结合上。 短跑运动员的起跑由静到动，就像一枚整装待发的火箭，具有无穷的威力，给人以朝气蓬勃和奋发向上的活力之美。构造美是田径运动又一种美的表现形式 背越式跳高助跑动作节奏独特背弓动作舒展协调过杆柔和平稳，整个动作过程有如在空中划过一道美丽的轨迹竞争美是田径运动最完美的体现 竞争是田径运动发展的动力

10、，田径的竞争美表现在激烈的比赛对抗之中。 如何欣赏田径比赛 运动员经过长期努力获得成功时，他们的自豪感、成功感、幸福感和自我价值会深深感染欣赏者。人们在欣赏田径比赛时总是会感到时代的脉搏，领会到时代的精神。从技、战术角度欣赏田径比赛 百米跑的快速起跑和强有力的冲刺；跳远的起跳与腾空；跳高中起跳和过杆的一刹那；投掷项目中的最后用力，所有这些精彩的部分，都会给欣赏者带来一种视觉的享受、健与美的享受。 从人体能力和运动精神的角度欣赏田径比赛 运动员在比赛中顽强拼搏，勇于进取的意志品质以及团结协作、密切配合的集体主义精神会使人们受到启迪和教益。 从体育文化的角度来欣赏田径比赛 从体育文化的角度来欣赏田径比赛会感受到一种无形的内在美。 从现代的科学技术角度来欣赏田径比赛科学技术和人类体能、素质的不断提高，促使了田径运动技术水平的发展。每1秒、每1分、每1千