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文档简介

1、第八章 大学生时间与义务管理的辅导有自信心做时间的主人 一、我们为什么需求时间管理？ 一大学生时间自我管理的意义培育应变才干的需求 立刻实现自我调适的需求 抓住时机的需求 一、我们为什么需求时间管理？ 三大学生时间管理的开展情况特点：1、大学生的时间观念较好，但在客观上时间浪费的景象普遍存在。2、大学生的时间方案性弱，但实施困难，尤其是短期的方案。3、大学环境部分程度上构成学生时间管理的负面影响。4、大学生时间安排不合理，曾经严重影响学生生活和身体安康。5、大学生时间管理称心度低，普遍缺乏对本身时间管理现状的自信心。6、短少对时间的一个反思和总结，对本人的时间安排情况很模糊。一、我们为什么需求

2、时间管理？ 三大学生时间管理的开展情况缘由：1、客观要素：缺乏时间方案、没有目的没有完全顺应大学的生活社会任务过多，挤占了学习的时间；自制力不够，自我懈怠；2、客观要素学校上课时间不合理大环境的影响、周围同窗影响等。二、现代时间观 守时的观念 效率的观念 有效性的观念 目的 方案 组织 控制 反响 修正三、时间自我管理技艺构成(一)目的设立 目的 目的表述必需详细；目的必需有量化规范，目的的规范必需是可以到达的；目的必需有时间限制：目的的结果必需经得住时间的考验 (一)目的设立目的设置的步骤多问本人几个为什么 设置总体目的，对总体目的分类 将每类总体目的分解，逐渐落实 二方案 机动性:60%的

3、时间详细方案，20%机动，20%备用 优先性 协调性真实可行，立足本人的实践长期方案和短期方案相结合 二方案 方案制定的步骤时间记录和跟踪列出未来义务表和过去未完成的义务表， 80%时间方案未来义务，20%的时间给过去未完成的义务选择方案方式 制定周方案 落实月方案 三时间组织 一天的开场 一天的过程 努力协调重点和紧急的事件 有规律地安排休憩时间。 建立“真空时间，完成最重要的任务 一天的终了检查一天的方案执行情况 组织安排第二天的义务 四控制 实际履行实际时间利用 期望效果 期望时间利用 每天计划每周计划每天计划每周计划列出日/月活动列出时间节约的可能五反响及修正 搜集有关影响方案进展的资料；及时获得方案执行的信息；总结阅历，以利于下一步方案的制定。四、时间的优先管理按重要性和紧迫性对一切能够的活动进展分类 重要而又紧迫的活动 重要但又不紧迫的活动 不很重要但紧迫的活动 不重要而又不紧迫的活动 紧迫不紧迫重要A即将到来的考试、复习一周后要交的实验报告作业B建立人际关系期末考试有规律的复习锻炼身体不重要C不速之客老师、家人交给的事情学校举办的活动D无节制地看电视、睡觉、玩游戏、打扑克、逛街利用柏拉图方

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