《运动训练学》常考 选择判断题汇总

1、运动训练学复习题（答案在后边）选择题：1、竞技体育是体育的重要组成部分，是以（B ）为主要特征，以创造优运动成绩，夺 取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。A、运动训练 B、竞技比赛C、身体活动 D、体育教育2、以下哪个不是竞技体育形成的基本动因（D ）？A、生物学因素 B、个性心理因素C、社会学因素D、生产力因素3、竞技运动区别于其他体育运动的本质的特点是（C ）。A、规范性 B、公平性 C、竞争性 D、观赏性4、从不同实践过程来看，竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和（D ）。A、心理训练 B、身体训练C、技术训练 D、竞技体育管理5、按竞技能力的主导因素对竞技体育项目进行分类，以

2、下哪个（D ）项目属于体能主导 速度性项群？A.跳水日.跳远C.举重D.40。米跑6、一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断和（C ）诊断。A、机体机能B、心理素质C、运动技术D、训练负荷7、以下哪个不属于对运动员起始状态诊断的内容？（ D ）A.竞技能力日.运动成绩C.训练负荷 D.训练年限8、运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为：（D ）A.竞技状态B.训练水平C.竞技能力D.竞技水平9、通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则是：（B ）A.竞技需要原则B.动机激励原则。有效控制原则D.系统训练原则10、下哪个不是训练控制应具备以基本环

3、节和条件？（ C ）A.施控主体B.控制信息C.测试系统D.反馈信息11、系统训练原则是指持续地、（D ）地组织运动训练过程的训练原则。A.突出重点B.合理控制C.系统统一D.循序渐进12、周期安排原则是指（D ）地组织运动训练过程的训练原则。A.严格要求 B.不间断 C.认真严肃D.周期性13、相对于竞技状态形成过程的保持阶段，在划分训练大周期时对应时期是：（B ）A、基础训练期 B、竞赛期 C、准备期 D、恢复期14、以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用？（ B ）A.波浪式B.跳跃式 C.阶梯式 D.直线式15、模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式（A ）

4、的要求组织和把握运动训练过程 的控制性方法。入、目标模型 B、训练方法 C、行为方式D、程序步骤16、从结构角度上看，程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制运动训练过程（C ）的不同。A、方法B、结构C、依据 D、理论17、以下哪个不是程序训练法的基本特点（D ）A、具有系统化特点B、具有定性化特点 C、具有程序化特点D、具有定量化特点18、 短时间重复训练方法供能的主要形式是：（A ）A.磷酸盐供能 B.糖酵解供能为主 C.无氧、有氧混合供能均衡 D.B + C19、以下哪种供能形式是中时间重复训练法的供能形式？ （ B ）磷酸盐供能日.糖酵解供能为主C.无氧、有氧混合供能均衡 D.B

5、+ C20、所有技能主导类对抗性和表现性运动项群的高、难、强技术的训练都以（D ）训练 法为主要训练方法。A.长时间重复B.中时间重复C.短时间重复D.任何一种重复21、重复训练法和间歇训练法最主要的不同之处是：（B ）A.负荷的时间B.进行下一次练习时机体所处的状态 C.练习的强度 D.构成因素22、从理论上来说，在间歇训练法的运用中，通常在运动员的心率恢复到每分钟（D ） 时，就进行下一次或者下一组的练习。A. 110次以下 B. 120次以下 C. 110次一130次 D. 120次一140次23、（ A ）是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。A、持续训练法

6、B、变换训练法 C、间歇训练法D、长距离训练法24、法特莱克训练是一种以发展（B ）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能 力的耐力训练方法。A、无氧代谢系统B、有氧代谢系统C、速度素质D、灵敏素质25、在应用变换训练法时，采用变换负荷因素方式进行训练时，通常有几种搭配形式？（ B ）A、3B、4C、5D、626、以下哪个不是循环训练法的组织形式？ （ C ）A、分配式B、轮换式C、固定式D、流水式27、以下哪一种比赛训练法可以在训练进行中人为地中断？ （ D ）A、检查性比赛B、适应性比赛C、模拟性比赛D、教学性比赛28运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种（C ）能力。A、技术B、力

7、量C、基本运动D、专项运动29、运动员单位体重所具有的最大力量是：（B ）入、最大力量B、相对力量C、速度力量D、力量耐力30、发展快速力量的负荷强度的变化区间一般都在（D ）之间。A、4050% B、3050% C、40-80% D、30%100%31、优秀运动员在进行力量训练时，一定要注意结合（B ）进行。入、最大力量B、专项特点C、速度力量D、力量耐力32、采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（C ）。入、最大力量B、相对力量C、爆发力量D、力量耐力33、（ B ）是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力。A、动作速度 B、反应速度C、速度素质 D、移动

8、速度34、以下哪种注意类型的反应潜伏期最快？ （ B ）A、感觉型 B、运动型 C、中间型 D、快速型35、（ A ）是指肌肉长时间克服阻力的能力。A、力量耐力B、速度耐力C、耐力素质D、专项耐力36、进行速度训练时，要在运动员（A ）较好时进行训练。A、精神状态B、力量能力C、心理状态D、反应能力37、以下哪个不是产生速度障碍的主观原因？（ D ）A、过早地展绝对速度B、基础训练不够C、技术动作不合理D、力量素质不足38、（ A）是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。A、灵敏素质B、反应素质C、协调能力D、速度能

9、力39、运动技术是指（C ）地完成体育动作的方法。A、协调放松B、协调优美 C、合理有效 D、合理快速40、（ C）指在完成动作过程中的时间特征。包括用力的大小、时间间隔的长短、动作幅度的大小及动作快慢等要素。A、动作速率 B、动作轨迹 C、动作节奏D、动作速度41、（ C ）是指运动员机体不同系统、不同部位和不同器官协同配合完成技术动作的能 力。A、身体素质 B、灵敏素质C、协调能力D、放松能力42以下哪个不是影晌技术风格的因素？（ C ）A、特长技术B、运动员的神经类型 C、运动素质 D、种族特征43、运动技术的发展有两种形式（C ）。A、改进式和完善式B、变换式和组合式C、渐进式和飞跃式

10、 D、开发式和自由式44、以下哪个不是影响运动技术形成的主体因素？（ C ）A、人体结构力学特征B、感知觉能力C、技术环境D、动作技能的贮存数量45、（ B ）是指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动 过程。A、竞技战术 B、战术意识 C、战术行动D、战术观念46、以下哪个不是集体战术的基本要求？（ D ）A、严密的组织性 B、高度的一致性C、高度的协调性 D、灵活变换能力47、（ A ）是运动员获得竞技能力最基本、最重要的途径。A、训练活动 B、先天遗传 C、生活环境D、合理饮食48、运动员的全程性多年训练可划分为基础训练阶段、（ C ）阶段、最佳竞技阶段以及 竞技保

11、持阶段。A、高水平训练B、技术训练 C、专项提高 D、心理训练49、在全程性多年训练过程中，最重要的核心阶段是：（C ）A、基础训练阶段 B、专项提高阶段 C、最佳竞技阶段 D、竞技保持阶段50、全程性多年训练过程基础阶段的首要任务是发展运动员的：（ A ）A、协调能力B、技术能力C、战术能力 D、心理品质51、相比较而言，下列项目中运动员在少年时期就可能表现出世界级竞技水平的是：（C ）A、射击 B、柔道 C、跳水 D、举重52、运动员在竞技保持阶段训练的最重要的任务就是使运动员：（A ）A、保持心理稳定性B、参加大量比赛 C、提高专项技战术D、学习训练理论53、根据训练任务及内容的不同，可

12、把周的训练分为基本训练周、（D ）、比赛周以及恢 复周这样四种基本类型。A、加强度周B、减量周 C、调整周 D、赛前训练周54、在全年训练中，（B ）被采用得最多。A、加强度周B、基本训练周 C、比赛周 D、恢复周55、根据主要任务和内容。训练课分为体能训练课、技战术训练课、测验检查和比赛课和（C ）A、心理训练课B、专项提高课C、综合训练课 D、竞技保持训练课56、 训练课的（A ）是指训练课的各组成部分及其进行的顺序。A、结构 B、分析 C、时间D、进程选择答案：1-5:BDCDD6-10:CDDBC11-15:DDBBA16-20:CDABD21-25:BDABB 26-30:CDCBD

13、31-35:BCBBA36-40:ADACC41-45:CCCCB46-50:DACCA51-56:CADBCA判断答案：1-5 : AAAAB6-10 : BBABA11-15:ABABB16-20:ABBAB21-25:BBABB26-30:BBABA31-35:ABBAA36-40:AAAAB41-45:AAABA46-50:AAAAA 51-55:BAAAB56-60:BBBBB61-65:BABAB66-70:BBABA71-74:ABAB运动训练学名词解释：1、竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动 成绩、夺取比赛优胜为主要目标得社会体育活动。2、运

14、动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高活动员的竞技能力和运动 成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。3、运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手 的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。4、竞技能力：指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、 战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。5、竞技需要原则：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科 学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。6、适时恢复原则：指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应

15、过程 产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。7、重复训练法：指名次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练 习方法。8、间隙训练法：指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处子不完全恢复 状态下，反复进行练习的训练方法。9、体能：指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。10、速度阻碍：移动速度提高到一定程度时，常会出现进展停滞、难以提高的现象。11、耐力：指机体坚持长时间运动的能力。12、战术意识：又称战术素养。指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定逐自己 战术行为的思维活动过程。13、多年训练计划：指运动员从开始接受基础训练，达到个人运动竞技水平的高峰，

16、 到停止参加竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划。14、常规大周期：指需要持续不短于14周的时间，要求运动员分别提高不同的竞技 能力进而综合起来，表现为高度的专项竞技能力。15、微缩大周期：指通常安排于23个月的准备参加重大比赛的训练之中，在较短 的时间之内，运动员集中静力于恢复或提高综合的竞技能力。简答题：1、现代运动训练的基本特点有哪些？训练目标的专一性与现实途径的多元性。竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性。运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性。不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性。训练调控的必要性及应变性。现代科技支持的全面性及导向性。2、简述竞技体育的构成及各构件与竞技体

17、育的关系。运动员选材（是开始）欲动训练（是核心）运动竞赛（是关键）竞技体育管理（是保障）3、影响运动成绩得因素有哪些？运动员在比赛中表现的竞技水平对手在比赛中表现的竞技水平比赛结果的评定行为4、竞技能力的非衡结构与补偿效应是什么？运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，为其他高度发展的素质或能力所弥 补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平的效果，为运动员竞技能力非衡结构的 补偿效应。5、在运动训练中，怎样落实适宜负荷原则与区别对待原则？贯彻适宜负荷原则的训练学要点：a、正确理解负荷的构成b、渐进式地增加负荷的量度c、科学地探求负荷量度的临界值d、建立科学的诊断系统e、正确处理负荷与恢

18、复的关系贯彻区别对待原则的训练学要点：a、贯彻区别对待原则所需注意的因素：运动专项、训练对象、训练条件b、正确处理训练中共性与个性的关系c、教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况6、重复训练法与间隙训练法的区别是什么？区别：重复训练法a、每次重复练习时，动作结构与强度不变b、每次重复练习强度大，接近比赛强度c、间歇时间相对充分间歇训练法训练过程中强度可变，一直练下去间歇时间不充分7、体能训练的基本要求有哪些？合理地安排一般体能训练和专项体能训练体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手法应力求与 专项技术动作形式和生物力学特征相近似体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体

19、能训练和专项体能训练的比例的确 定，要因时、因项、因人而异体能训练的主要内容是运动运动素质训练在训练中应加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识， 培养他们具有吃苦耐劳的意志品质同时教练员也应采用有效的训练手段和方法，提高运动员对训练的兴趣8、怎样提高最大力量？以静力练习法为例说明负荷强度：负荷强度可较大练习的持续时间：与负荷强度有关，如下表负荷强度： 40%50% 60%70% 80%90% 95% 以上持续时间习组数不宜太多间歇时间：相对长一些，以利于恢复9、怎样提高快速力量？负荷强度：30%50%的强度，尽量体会最大用力感和最快速度负荷数量：

20、与负荷强度有密切联系，负荷量大，则重复次数少，负荷量小，则重复次数多，一般每组练习重复次数为15次，练习组数以不降低每次练习的速度为原则（510次为宣）练习持续时间：不宜过长，在15一20之间间歇时间：1 3 为宜10、如何发展运动是移动速度？发展运动员得移动速度可采用提高运动员力量和反复进行专项练习。从反复进行专项 练习为例说明。1）练习强度：用极限度，有时可达100%，但大多数情况下用85%95%，V强=Vmax+Vmax（1 （85%95%），训练应是变化的，不能在极限度强度下。2）练习持续时间：每次保持在20 内。3）重复的次数和组数：重复次数不宜过多，为保持训练时间，可用组数弥补重复

21、次数。4）间歇时间：使机体完全恢复。11、如何发展运动员有氧耐力和无氧耐力？有氧耐力的提高主要有持续训练法和间歇训练法持续训练法：1）负荷强度：一般运动员：HR130150次/min优秀运动员：HR145170次/min保持强度：安静时HR+（HrmaxHR安静）*（60%70%）强度应保持在相应强度的基础上，应在短时间内适应穿插高强度训练，如HR达到180次/min，效果会更好。2）负荷数量：在保持强度的基础上，负荷数量尽可能多，训练时间不少于203）练习方式：匀速跑、越野跑、变速跑、法特莱克跑间歇训练法：1）负荷强度：用极限强度，HR达170180次/min2）负荷量：持续时间不超过2，少

22、则几秒钟3）间歇时间：要求机体HR恢复到120140次/min4）练习的持续时间：每次练习时间不宜过长，但整个练习持续时间应尽可能地长5）练习的组合：分段练习、持续间歇的方式安排练习。无氧耐力的提高方法和手段1）负荷强度：采用大强度，一般为80%90%次/min2）负荷数量：一次练习的时间介于1一2 之间3）次数与组数：为保持相应强度，次数不宜过长，如34次，组数应视人而定，组数尽可能多。4）练习的组合：段落相同的练习，段落不等的练习（如阶梯跑）5）间歇时间：A.恒定不变的方式逐渐缩短时间的方式12、运动技术训练的基本要求1）处理好基本技术与高难度技术的关系2）处理好特长技术与全面技术的关系3

23、）处理好规范化与个体差异的关系4）处理好循序渐进与难点先行的关系5）处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系6）抓好技术风格的培养7）处理好“学习”因素与“训练”因素的关系8）改善动作基本结构，提高技术组合水平9）重视运动技术创新13、战术训练的基本要求1）把握项目制胜规律2）培养战术意识3）培养战术运用能力4）处理好个人战术行为与集体战术配合的关系5）重视战术组合6）加强战术创新研究14、全程多年训练的可分为哪几个阶段？各阶段的训练任务，年限及训练特点有哪些？阶段主要任务年限训练的重点，内容及顺序负荷特点体能主导类项目技能主导类项目基础训练阶段发展一段运动能力351、协调能力，基本运动能力2、多项基本技术3、一般心理品