觉察自己和他人与人共处(PPT学生版)

1、一、生命教育最重要的追求 1、表里一致： 里外都是人，不要表里不一。 （学员分享案例：真诚与不真诚）_诚实! 觉察自己、觉察他人、与人共处（三种生命基本能力）12、健康（高能量）的生命形式:1、脑袋里面想的2、嘴巴里头说的3、脸上摆出来的4、动作身体仪态做出来的完全统一2觉察抉择发展享受过程发展二、享受生命力的过程:3三、3种基本的“生命能力”41、第一种生命力：觉察自己觉察自己此时此刻的身心状态觉察自己，享受自己的“生命能力”；享受自己生命的能力！觉察自己生命里的心声状态！现在想什么？我在意什么？52、第二种生命力：觉察他人，享受他人好的特点，享受的“生命能力”。除了觉察自己以外，还要觉察你

2、的同桌、你的同学，你的家人认识和不认识的人在任何一个空间里面，不管空间里面有几个人只要你在现场，人家在干嘛你必须要知道。如果只看到自己的需求，只看到自己要的，只看到自己讨厌的，只知道自己在这里想干嘛，今天干嘛，不想干嘛6与人产生“能量共振”：在心灵上与人产生“连接”（接触）*演示从外面进来的各种状态，比如看与不看同学。问同学们喜欢哪一种。*大家一起讲两遍：我的同学！我的同班同学！*活动：每个人出一根指头，揽在怀中：与人产生“能量共振”；在心灵上与人产生“连接”（接触）73、第三种生命力: 与人共处 把自己的生命与他人的生命成为一体，走到哪里都跟每一个人成为“一体”的能力（1）、把我和你变成“我

3、们”（2）、回到家_做家庭的我们，在学校_同桌的我们，在班在校的我们（3）、与同学建立我们的联系：见面点头微笑。（4）、案例：学员举例怎样把自己生命与他人生命成为一体？调查：你见面两个人，一个人来去都用眼神表示喜欢你，一个来去都不理采你，你喜欢跟哪一个打交道？训练：一半的人员，从外面进来，眼睛关注到每一个人，自然地跟人点头、微笑或询问关心其一些人。提示：要让自己养成这样的常态：练习跟每个人互动，跟每个人交友，89一个崇高的人格不是活在自己的世界10人格是由“特点”组成问题：人们不知如何去欣赏觉察自己的特点！（手心）缺点同事都能看见！（手背）我的优点我有什么缺点？112、训练优秀的人格特质：虽然

4、成绩是读大学的跳板,可是我们更看重好成绩的背后的人格：（1）、主动去追求目标,不怕任何风吹雨打。（2）、不怕任何挫败,各种心理的纠葛（3）、各种人际的冲突,都还要坚持读书（4）、能玩能读,玩得好,读得也好（5）、像这样子的读书,出了社会,才是国家的栋梁,社会的人才（6）、努力去做！不但要做得很好（7）、要做得高高兴兴快快乐乐：让所有人的特点来丰富你的生命；让这种感情的交流来滋润你的生活12努力读书是你高考之前最重要的目标高考之后，不管考上或考不上它不是最重要的目标了人生有好几个不同的阶段这叫“生涯发展”自己想一想该不该读书？要不要读书？ 读书：高中三年、 读书工作年老农作想完以后把这目标确认好

5、3、你的生涯发展分成好几个阶段13把被动型的读书，变成主动型的读书读书过程中发展健全人格在高中开始，就要懂得主动型的学习不得不我要14学员练习15一、面对他人特点1、激发和享受他人优点特点。2、把他人的特点当成自己的资料库。4、作业：我的特点A、B3、因为有你让他愿意把自己的优点展现出来 （问对方为什么，打消他的顾虑）16二、判断他人特点（作业）练习1、你一定要养成习惯，觉察身边每一个人的特点 （1）、面部五官特点：（2）、身材特点：（3）、性格特点：内向、外向（4）、动作特点：（5）、行为特点：附合常规的还是随意的，粗心的，细心的（6）、情绪特点：沉默的、爱笑的、快乐的、严肃的、容易感到、不容易感动（7）、能力特