论中小学生体育锻炼的现状及对策

1、论中小学生体育锻炼的现状及对策荔湾区汇龙小学 利爱红摘要：在全面推进素质教育的过程中，作为学校体育健康体育的理念与模式对竞技体育的教育模式取而代之已势在必行。本文阐述了引起中小学生体质下降的个人、家长和学校的变化原因，并通过学生、家长和学校三方面的态度进行了分析讨论及给出对策。创建健康体育课程体系应以“健康第一”思想为指导，以终身体育为目标导向，教学内容和教材向科学化、生活化、趣味化调整，教学方法与手段向个性化、生活化、多样化变更的综合变化。关键词：中小学生 体质下降 原因 对策2000年全国学生体质与健康调研的结果表明，我国学生形态发育水平继续提高。身高、体重等形态发育指标继续呈增长趋势。学

2、生营养状况（营养不良）明显改善，龋齿、贫血等常见疾病有所下降，学生保健水平有所提高。这充分说明了我国改革开放20多年来，随着社会的发展与进步，国民生活水平不断改善，教育事业不断发展，儿童青少年学生的营养、教育及保健水平得到普遍提高。随着社会生活节奏的加快，升学压力过大，运动不足和精神紧张等却是影响中小学生体能素质下降不可忽视的原因。生活水平的普遍改善，却使学生们摄入过多的热量和脂肪，加之营养科学知识的宣传力度不大，更加导致了中小学生肥胖的发生，这些问题必须引起我们的高度重视。新课程的理念强调“以增强学生体质为主”， 这一观念的更新必将引发学校教育改革的一次变革，同时，也必将促使学校体育经历一次

3、全方位的改革，要求我们体育工作者必须立足素质教育，又在“健康第一”的指导思想下，深刻反思和全面检讨传统的学校体育，大胆改革现行的体育课堂教学内容及方法。一、是什么让学生倒下了？每周星期一学校升旗仪式的时候，我们学校几百个学生站在操场上站立不足10分钟，就接二连三地倒下好几个学生，一般都是学生头晕呕吐等等，这样的体质实在让人担忧。这样的状况在很多的中小学都是存在的，尤其是在夏天酷热的天气时最为严重。早在1995年中国就曾和日本进行过数据对比，中日两国中小学生的身体素质比值有相当大的距离。但十年后，日本青少年的体质远远超过中国，肺活量和身高指数都高于中国。十年时间，整整一代人，中日两国青少年的身体

4、素质发生了质的变化。造成这种问题的原因应该说是多种因素，其中中、小学生体质健康存在的主要问题有以下几种：（1）部分体能指标继续呈下降趋势；（2）耐力、柔韧性、力量素质及肺活量呈现下降趋势；（3）超重及肥胖检出率继续呈上升趋势；（4）学生视力不良检出率仍然居高不下。综上所述，我们清楚地看到，当前学生的体质健康正处于下降状态，究其原因是什么呢？学生体质下降的三方面原因：一、解读家长：父母视独生子女为掌上明珠，害怕孩子摔倒受伤，行为上就会作出阻止学生跑度锻炼等活动。缺乏良好的锻炼，久而久之直接导致学生的体质下降。再假如孩子在运动过程中受伤，家长更是对学校的体育锻炼反感，并找学校的麻烦。这些行为也直接

5、给孩子暗示，觉得体育锻炼是没什么必要的负面影响，从而降低学生对体育锻炼的兴趣。另外一方面也养成了学生把闲暇的时间花在做一些不花费力气、不辛苦的网络游戏等等，导致身心健康每况愈下。大家回想一下，七、八十年代出生的人以前读书上学每天往返都是步行，也有骑自行车的，下课后很多自发性的参加各种跳绳、跳橡皮筋、丢沙包、跳飞机、拔河、爬杆等等的体育活动，到了这些人为人父母了，对待自己的孩子则忘记了自己的童年是如何过来的了。基本上都是认为只有孩子读好书，上个好的大学，才可以找到好的工作，却不知道身体是革命的本钱，没有健康，谈何未来？二、解读学校：应试教育还很严重，片面追求升学率，导致学生学习任务加重，致使学生

6、参加体育锻炼的机会减少。尽管有些学校非常重视学生的体育活动，但是由于学生学习任务很重，每天的课外体育活动的时间也被各种综合课程活动内容所挤占，根本没有办法保证活动时间。把学生带出校门到社区上去参加体育活动，却不是普遍可以实施的，因为社区上可供学生活动的场地毕竟更少，所以学校在两难的情况下就会使体育活动让位给文化学习。运动场地匮乏也是体育教学的瓶颈，我们国家也在努力解决这些问题，广州的“麻雀学校”基本都完成了综合改造，场地大了，但是学生的人数也增加了，场地面积与学生人数比例严重失调。在现有的体育设施和场地等条件下，我们该如何适应？但是短时间这个老大难问题是比较难解决的，而作为一线的学校和体育老师

7、，又该如何去做？现在部分的学校都比较重视品牌、特色，而有些家长比较重主科，轻专科，也影响了学生的轻体育锻练的想法。三、解读学生：学生主观上对健康标准的定位不准确，认为无病就是健康，对于获得适应能力应是长期锻炼的结果认识不够，从而缺乏锻炼的积极性和主动性。学习任务太重，周末还要参加各种培训班，学生的体育锻炼活动时间根本无法得到保证。升学的压力也直接导致学生把全部时间用于学习上，也不愿投入到体育锻炼中去。除了学业繁重、压力大等阻碍学生的锻炼兴趣外，独生子女现象也明显影响了学生的体质。独生子女大部分都存在长辈溺爱的现状，而且部分孩子的家庭条件比较优越，从小养尊处优，要什么有什么，吃的东西多，不运动，

8、体重超标的情况就会越演越烈。独生子女大部分精神意志十分薄弱，不喜欢锻炼，也难以意识到体育对个人成长所起的重要作用，导致身体素质的下降。所谓：习惯决定命运。现在的孩子主要是没有合理安派好学习和体育锻练的时间，没有养成好的体育锻练习惯，养成终身体育的意识。如何在紧张的学习当中变通，挤出点体育运动的时间。既要教会学生掌握体育技能，也要让学生明白为何要掌握这些技能，这些技能究竟有什么用？二、怎么样才可以站起来？针对2004年学生体质健康监测结果公告，教育部于2005年8月19日紧急出台“教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见”，旨在尽快通过学生体育活动来增强学生体质，扭转20年来不断下降的局

9、面，可见教育部已经完全意识到了此问题的危害性，因此学校也相应增加了锻炼时间。学生体质改善的三方面补强计划：学生补强计划：在学生周围环境中加大体育锻炼的宣传力度。由于很多学生不了解体育锻炼对身心的影响力，所以运动能力及参与意识较差。因此学校要进行宣传，体育教师应该利用适当的室内课组织学生学习，并利用黑板报、宣传窗每月出一期专刊，使体育锻炼知识的必要性人人皆知。 学生体育教学应注重培养学生体育锻炼的技能，使他们逐步形成自觉锻炼身体的习惯，要使学生充分认识到无论为了获得健康体质还是为了获得健康心理，都要将体育锻炼作为 “不是别人要我练，而是为了健康自觉练”的高度自觉行动，牢固树立终身体育的观念，降低

10、肥胖的几率，把体育锻炼放在人生发展的重要位置上。 二、家长补强计划：家长重视的可能是孩子的考试成绩，从而不让孩子参加过多的体育活动，压缩甚至不给孩子活动时间。体育教师在面对家长的时候，从学生的切身利益出发，给家长说明白孩子健康的重要性，或者给学生写健康评语，让家长看到孩子的健康状况。学校也可以邀请家长们一起参加学校的课内课外体育锻炼活动，精心设计家长体会学生活动的情形，并尽量让家长了解只有学生提高体质，才可以使学生在身心健康的条件下潜移默化地获得知识与发展，从而形成良好的学习习惯与心理素质。让家长携手学校一起让学生投入到体育锻炼的活动中。另外一方面是，学生在参加体育活动中难免会发生伤害事故，这

11、是非常正常的现象，家长应给与谅解。假如为了避免体育教学中的运动伤害，学校缩减甚至取消了鱼跃前滚翻、跨栏、鞍马、体操等风险大的项目，虽然使学生的伤害减少到最低，但是学生身体素质跟不上去，对于孩子的未来发展还是有影响的，毕竟身体健康才是最大的本钱，没有良好的身体素质是无法适应生活节奏快速的现代生活的。三、学校补强计划：学生锻炼时间减少引起体质下降及整体素质的下降的现象应引起学校的高度重视。学校也要在现有的条件下，因地制宜，以改造旧设施为重点，在高效益、少投入的原则指导下进行扩建和改建，或者采用“替代性”、“拓展性”项目达到教学目的，以适应学生的锻炼需要。比如，如果无法开展800米或1000米长跑，

12、可以选择3分钟踢毽子、1分钟跳绳、50米往返跑等替代性项目，同样锻炼学生的耐力。在教育过程中，教师要善于给学生以激励法。学校体育工作保证学生每天有一小时的锻炼时间，一周有四节体育、体锻课，并经常开展丰富多彩的课外体育活动，以满足不同学生的需求，带动全体学生参与课外体育活动，鼓励学生增加体育投入。要使每个同学在课堂上最充分地发挥他们的才能和创造性、主动性，使他们都保持高昂的情绪和强大的向心力去实现教师规定的学习任务和目标，教师就应经常采用多种方法手段去激励他们的积极性，因为积极性是发挥潜能的原动力。体育教育要充分利用学生好胜法的积极心理，使学生斗志昂扬，积极运动起来。学生一旦对某种事物感兴趣，就

13、有力图认识、掌握它的迫切愿望和强烈的要求，为改善体质奠定基础。体育教学的内容如果能寓教于乐，那么可以鼓励学生更加投入到体育锻炼的氛围当中去。如，把学生非常熟识和喜爱的小猫、小兔、小狗、猴子、小鸡等编成故事内容，进行教学。例如，用“老猫”教“小猫”学本领为主线，以投掷羽毛球、鸡毛键、纸飞机、纸球等代替掷垒球，这样学生练习兴趣高，也完成了教学内容。将生硬的教学内容以新颖的形式代替，让学生在玩乐中轻松完成锻炼身体的任务。在体育课堂上适度给学生“自主权”和“自由度”，让他们动脑筋，逐渐由不会到会，由不熟练到熟练，使学生们在想象中即学会了动作，又体验克服困难的精神，师生关系和睦，教学充满乐趣。尽管锻炼有

14、一定的运动强度，学生累得满头大汗，但兴趣未消，而且磨练了意志，体质在愉快且轻松中得到提高，达到了强身健体的目的。对于学生在运动中受伤，这是在所难免的，事后解决成了学校头痛的问题。如果国家配合医疗体制的改革，考虑给全部在校中小学生建立意外伤害保险制度，是可以解决这一问题的。在教材这方面，学生的教材制定应考虑现代化、健康化、理论化、结构化、多样化、趣味化、教材内容应含有诸多层次、知识层次、能力层次、情感层次、教学思想和方法层次。为此，我们认为体育课程教材体系构建应体现出健康性、健身性与文化性相结合，实践性与知识性相结合，统一性与灵活性相结合的鲜明特征和“乐、新、恒”的要求。愉快、轻松、主动的学习；积极地、创造性地锻炼；经常地、持久地锻炼。结语： 中小学的体育课程体系的改革，符合时代发展的要求及广大学生的需要，它超越了单一学科的范畴，建立了身、心社会、整体健康为目标的课程结构，横跨体育、生理、心理、保健、卫生、营养等诸多学科，充分体现了跨学科的综合性。更有利于每个学生健康意识的体育、健康行为习惯的养成，有效地保证了“健康第一”的思想的落实。也揭示了现在社会、很多家长甚至学生对体育锻炼意识的淡薄，作为社会要加强意识，作为学校要推广体育锻练的意识，不仅仅是以体育考试成绩为主，而是以终身体育教育为主，以培养学生对体育锻练的兴趣为主，最重要的是在学生的评价上体现实施。该课程体系的具体量化