心得体会啦啦操课心得体会

1、第 PAGE22 页 共 NUMPAGES22 页心得体会 啦啦操课心得体会啦啦操课心得体会 啦啦操课心得体会 校园啦啦操教练员培训心得 _ 年，我有幸参加了啦啦操教练员培训。在此感谢学校领导给我的一个这样好的学习时机。简单的启动仪式后，啦啦操就正式拉开了训练。我们的总教头是来自重庆的非常年轻的小伙儿，编排的啦啦操曾获得了全国一等奖，重庆市二等奖.总之，就是很厉害。他往那里一站，就有那种舞者范儿，不可能不让你不集中注意力，这也是就是一种专业的表达。课程安排的非常紧凑，第一天要学习全国小学花球啦啦操规定动作的全套动作，第二天要学习全国中学啦啦操规定动作的全套动作。理论练习过程中，学员们听的认真，

2、练的带劲。汗水从我们的脸颊流出，高温、高密度、大运动量对抗着我们的意志，老师们之前很少有这么大强度的训练，但是，没有一名学员停顿练习的脚步，在休息的间隙个个都直喊累，可音乐一响起，不管是年轻的老师，还是岁数稍大的老师，大家立即投入到练习中去，没有一句怨言，这种执着和认真感染着在旁观看的领导，直我们叫好。辛苦训练的同时，教练也会穿插一些拓展练习，比方说，有印度舞、爵士、街舞等，这个环节也是最有意思的，无论你之前的状态是怎样的，你看着他跳舞，你身体里的每个细胞都有种想动的冲动，他能迅速点燃你的激情，此时也有各路“舞林高手”大秀舞技，也有像我这样的菜鸟在那里乱舞，但大家有一点是共同的，那就是我们都很

3、享受舞蹈带给 我们的欢乐。我觉得舞蹈最吸引人的地方就是它可以让人轻松，让人年轻，让人有激情。很久没这么强烈的运动过了，经过一天 7 个小时的强度练习后，第二天小腿手臂酸痛，但也还是觉得很快乐，因为收获满满，特别是发现自己从最开场的做动作的呆板，到最后做动作的流畅自然。对于成功的方式定义有很种，一般是以结果为导向的，以别人为参照物来定义成功，但我更倾向于，以过程为导向的，以参照过去的自己来定义的成功，只要你比昨天的你有进步，有收获，这也是另一种成功。说实话开场我对啦啦操并有一个标准的概念，通过理论学习，我知道了什么是啦啦操，知道啦啦操包括舞蹈啦啦操和竞技啦啦操，舞蹈啦啦操又分为花球、街舞、爵士。

4、通过老师的认真讲解，我知道了关于啦啦操的一些规那么和工程，啦啦操的编排与着装都有一个标准的规那么，假如是不恰当的编排、服装和音乐将影响裁判的整体印象或成套分数。在使用道具、参赛的人数、场地的大小都有明确的要求，还有他们评分标准，每一项都是严格的要求，要想学好啦啦操这些知识是每一个舞者都要弄清楚的。通过短时间的集体学习和集中训练，我充分领略到啦啦操运动是一项既重视个体不同 才能、又强调团队高度一致，表达青春活力、积极向上的团队精神的运动工程。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。相比起其它学校的专业的音乐老师和体育老师来说，我的节奏感和协调性是差了一些，起步也晚了些，不过我有信心通过自

5、己的不懈努力，能尽快地提高啦啦操技能程度和教学程度，把这个工程推广开来。两天的学习很快就过会了，大家都还有一种意犹未尽的感觉。培训只有短短两天，但回到学校后，要做的工作是需要很多天的时间来完成的，要去选拔队员，要去他根本动作，要去编排队形等。虽然这个过程比拟缓慢，但我会尽力去做好，把自己所学教给孩子们。让孩子们用一种朝气蓬勃、发奋向上的精神相貌演绎啦啦操运动。人生就是一个不断地自我尝试和修正的过程，只有懂得不断地尝试新颖的事物，敢于在未知的白纸上写下新的印记的人，才能创造出更好的将来。最后，再次感谢学校领导给我这样一个进修的时机。谢谢！第二篇、啦啦操教练员培训心得体会 啦啦操课心得体会啦啦操课

6、心得体会 啦啦操教练员培训心得体会两天半的啦啦操教练员培训班已完毕，这次培训的内容非常丰富。南京市啦啦操界的名师给我们介绍啦啦操裁判常识和啦啦操在南京市的开展现状，具备丰富教学经历的啦啦操老师给我们上展示课，来自不同学校的老师聚集一堂互相交流工作经历和方法。通过培训，我又掌握了一项新的技能，收获很大。一、教学思路更开阔。作为一名年轻的体育老师，我有一定的理论根底和工作经历，但既不够系统也不够丰富。通过老师深化浅出的讲授，感觉豁然开朗，许多教学问题从理论上找到了新的根据，对原来在工作理论中觉得不好解决的棘手问题找到了切入点，感觉收获很大。这两天半观摩了不同形式不同风格的啦啦操比赛视频，让我的思路

7、更加开阔，同时让我更明晰了新的教学方向。总的来说，这次学习给了我们一次难得的学习时机，我结合自己的教学理论，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改良和进步的地方。二、认真wtt啦操套路，丰富教学内容。作为一名体育老师，我已经积累了一定的工作经历，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个工程还是比拟生疏的。但通过wtt啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，假设能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。这次啦啦操培训安

8、排在周末，时间紧，任务重，绝大多数老师都是在紧张的教学工作之余来参加培训的，但我培训后，总有一种意犹未尽的感觉，感到还有许多需要学习的地方。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。不过我有信心通过自己的不懈努力，尽快地进步啦啦操技能程度和教学程度，把这个工程运用到教学中去。第三篇、啦啦操培训感悟反思 啦啦操课心得体会 啦啦操培训感悟 _ 年 7 月我参加了 CCA-ICU 中国啦啦操魔鬼训练营，经过了到五天的培训，此次训练营培训课程由 7 位美国 ICU 全明星啦啦操高级教练团队与中国 CCA 啦啦操高级导师教练团队结合授课。训练营培训内容包括舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类，技巧工程的不

9、同配合技术及保护技术教学，让我感受到团队的力量，舞蹈工程的不同风格操化技术教学，让我感受的啦啦操多元化的魅力。在这五天的全封闭式的培训中，有经历丰富的老师给我们讲解展示，我自己也学到了很多东西，特别是技巧的训练、以及啦啦操的裁判规那么等，但是我还有很多地方是缺乏的，需要不断地学习进步。通过wtt啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力，只有不断地练习才能有量到达质的飞跃，而这个过程绝不是一朝一夕的事情，需要长时间的坚持。啦啦操是一项深受广阔群群众喜欢的、普及型极强的，集体操、舞蹈、音乐、

10、健身、娱乐与一体的体育工程，啦啦操更具团队协作、发奋向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。啦啦操非常能调节气氛，假设能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。这次啦啦操培训安排在假期，我培训后，总有一种意犹未尽的感觉，想再多培训几天，让自己学到更多的东西，感到还有许多需要学习的地方比方啦啦操动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品如彩球、口号板、喇叭与旗帜等要素、遵守比赛规那么中对性别、人数、时间限制、平安规那么等规定进展比赛的运动等等都要好好地研究。老师各种舞蹈都要会比方芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术等等，还有各种音乐都要理解等

11、等。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。虽然这个过程很缓慢，有困难，需要坚持不懈，不过我有信心通过自己的不懈努力，尽快地进步啦啦操技能程度和教学程度，把这个工程运用到教学中去。谢谢学校领导给了我这次学习的时机，当然也希望学校多提供些像这样的培训学习时机，那么我们这些老师将更快的成熟并开展自己的才能，更好的把自己的知识教给孩子们。第四篇、健美操心得体会 啦啦操课心得体会 健美操心得体会 学习健美操已经两年了，准确来说是一年健美操，一年啦啦操。健美操是我的兴趣所在，在这两年的学习中我学到了很多，更收获了自信。可是说健美操让我的大学生活更具活力，也更加的精彩。我对健美操的最早认识是从电视

12、上来的。那时候每天早上电视上的晨间健美操并不能吸引我的眼球，看着那些简单的动作，我却以为那就像我们在学校做的早操呢。等到稍大一些，我开场关注体育频道，看到健美操比赛中运发动激情奔放、活力四射的表演，才感受到了健美操的魅力。真正让我对健美操另眼相看的是高一的时候。迎新晚会上由一个女体育老师带着的几个年轻女老师表演的健美操节目，让我看到了真实的健美操表演，并深深为其折服，并起了学习的心理，却始终寻不到时机。而这个时机终于在大学让我碰上了。犹记得当时做选择的时候，我毫不犹豫的站在了学习健美操的队列中。也许健美操是大局部女生的梦想吧，当时竟有大半的同学选择了健美操。另一个男老师说，学健美操必须能劈叉，

13、许多同学都一溜跑了，我的室友也都准备换其他的选择。我却始终不肯走，还竭力劝服另一个室友陪我留下。当时我的理由是：“我是不会劈叉，我就不信这么多人都能劈下去，再说，不劈叉就学不好么？”室友被我说服了，我们一起留在了那个队伍里，并一直到如今。结果反而学武术的同学要劈叉，而我们不用。每次听到室友说练武术练的腿疼或者打排球打得手疼的时候，我都很庆幸当时我留下了，其实从某种角度来说，也许这是最合适我的选择。第一节课我印象深化。我们第一次集合，在什么都不懂的情况下兴奋地等着老师的到来。上课的时候，老师先示范了几个简单的动作，花掌，并掌，v 字步，一字步，让我们深化感受到了健美操的魅力与活力。以后的每一节，

14、老师都将动作分解了一个节拍一个节拍的教我们，我们在后面充满好奇的学着，跟着。由于是刚开场接触学习健美操，还不能把握健美操的韵律和节拍，也不能很好掌握它的律动，大家都觉得的有些跟不上拍，觉得很快，有些手忙脚乱，甚至是群魔乱舞。老师耐心的带着我们，并不断的鼓励我们，不时纠正我们的错误动作，偶然还对我们的动作开一些好心的小玩笑，让整个课堂气氛都活泼了很多。多上过 几次课后，我才渐渐的找到一些感觉，虽然有时候动作做到一半会忘记下一步的动作，但不管怎么说，我对节拍的掌握有了大大的进步，还经常被夸奖呢。了。当时把班上的同学分了小队，我俨然成了一个小小的队长，为了串编队形而焦头烂额。在许屡次的设想和尝试后，

15、最后终于把队形编出 来了 了，并时常召集队员们一起下苦功准备和训练。我们反复听音乐，不断让大家互相纠正错误动作，要求每一个人的每一个动作都连接，整齐，有力度，有美感，最后在考试时完美的展现出来。考试时，我们还自发的统一服装，为我们加了一些团体分呢。由于是第一次我们自己串编的队形，我们的队形有些许的幼稚和单调，但这并不影响我们展现我们的自信和感染力，老师还夸奖我们的队形变换流畅。最后大家的团结都换来了不错的结果，不过大家认为 6 个人一个小队显得人少了，队伍的变换也没有那么丰富了，我们决定在下个学期进展改正。最让我们难以忘记的是第三学期的花球啦啦操学习，那是一个新颖的全新的体验，尤其是对力度的要

16、求。犹记得第次节课完毕后，我的手臂疼了好几天，但是却也让我觉得振奋不已。每次跳啦啦操的时候，我都能感受到自己迸发出的活力，并且在每次练习时，我都会自觉的训练自己的表现力，让观看的人都能被我感染。在最后的考试中，经过屡次努力训练的我们队以 12 人的阵容上场，穿着一色的衣服，拿着一色的花球，在台中央摆出我们的造型，每个人的脸上都是明媚的，充满感染力的笑容，洋溢这我们的自信。尤其是最后的完毕造型是我根据一段很精彩的比赛视频改造出来的，造型中表达着层次起伏，和成功的标志“V”，自觉非常好看。那段考试视频我们看了又看，看了又看，觉得自己从来没有那么美过。啦啦操课心得体会 最后一学期的街舞啦啦操对我们来

17、说是一个极大的挑战。其实街舞本身就是一种要求比拟高的舞种，尤其是胸，腰，臀的那种看似随意却又必须展现的恰到好处的感觉，没有经过学习很难找到那种感觉。虽然街舞啦啦操只是在啦啦操的根底上参加了街舞的元素，但是对我们这些几乎没有街舞根底的人来说，却是一个极大的难点。第一节课上，老师将街舞啦啦操里的局部动作抽出来让我们进展单独的操练，我们就开场问题重重，尤其是对胸部的 up、down 的掌握，这让一些同学近乎想放弃街舞啦啦操，但最后我们还是敢于挑战，决定把它学好。其实之前我曾参加过一个舞蹈协会，对这里的局部动作有过粗浅的学习，所以在课上很庆幸可以较快的掌握，学的似乎有模有样的样子。也许是因为这是最后一

18、学期的体育课了吧，老师对我们尤其认真，不断的帮我们磨合动作，不断的带着我们进展学习。如今课程就要完毕了，我们也学得差不 多，相信在考试的时候一定能表现的很好。在这里我还必需要隆重表示的是我对雷老师的感谢，不仅仅是因为她教了我两年的操，还因为她教我学会了游泳，这是很多人尝试做过却没有一个人成功的事。在来大学之前，我也尝试学过游泳，由于没有适宜的人教，自己胆子又太小，我一直没能学会。准确的来说，套上一个救生圈我可以游得很远，很自由，但一旦把救生圈拿走，我就只能沉到水底下了。家就在海边，却不会游泳让我被朋友笑了好多年，但是来了大学以后，一切都改变了。我从雷老师那里学会了我蛙泳的正确姿势，换气，虽然在

19、水中我还是不能很灵敏，但至少我再也不会因为没有救生圈或救生衣而浮不起来了。其实在两年的学习中，我不仅仅学习了健美操，啦啦操，更学会了队友之间的互相帮助和团结合作。其实可以说我已经把之前学会的健美操忘记了，但是，学习的感觉是永远都不会忘记的，学习才能也是一样，这也就是为什么一套播送体操对于我们健美操班二年级的学生来说只要 20 分钟就能把它学会。事实证明，学习才能进步了才能把理论转化成实际，才能在学习东西时能有所成就，这才是学习的真正意义。啦啦操课心得体会 两年的体育课让我学会了很多。在这两年的课上，我一点一点成长，它让我相信了：别人能行的我也行，只有努力！它让我感受到它与众不同的魅力，它的力量

20、、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会坚强、自信。学习的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受，累并快乐着，累大于快乐。而我们的啦啦操班虽然就要完毕了，但是我永远不会忘记我在这里度过的光阴。第五篇、滨州啦啦操培训心得体会李顺岗 啦啦操课心得体会 啦啦操培训心得 魏桥实验学校李顺岗 _ 年 11 月我参加了滨州啦啦操训练营，经过了两天的培训，此次训练营培训课程由 5 位专业啦啦操教练授课。训练营培训内容包括舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类，技巧工程的不同配合技术及保护技术教学，让我感受到团队的力量，舞蹈工程的不同风格操化技术教学，让我感受的啦啦操多元化的魅力。在这两天的全封闭式的培训

21、中，有经历丰富的老师给我们讲解展示，我自己也学到了很多东西，特别是技巧的训练、以及啦啦操的裁判规那么等，但是我还有很多地方是缺乏的，需要不断地学习进步。通过学习啦啦操教练员技能，使我深受启发，我认识到要成为一名合格的啦啦操教练员不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力，只有不断地练习才能有量到达质的飞跃，而这个过程绝不是一朝一夕的事情，需要长时间的坚持。啦啦操是一项深受广阔群群众喜欢的、普及型极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐与一体的体育工程，啦啦操更具团队协作、发奋向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。啦啦操非常能调节气氛，假

22、设能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。这次啦啦操培训安排在假期，我培训后，总有一种意犹未尽的 感觉，想再多培训几天，让自己学到更多的东西，感到还有许多需要学习的地方比方啦啦操动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品如彩球、口号板、喇叭与旗帜等要素、遵守比赛规那么中对性别、人数、时间限制、平安规那么等规定进展比赛的运动等等都要好好地研究。老师各种舞蹈都要会比方芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术等等，还有各种音乐都要理解等等。确实，作为一名教练员，要学习的东西实在是太多了。虽然这个过程很缓慢，有困难，需要坚持不懈，不过我有信心通过自己的不懈努力，尽快地

23、进步啦啦操技能程度和教学程度，把这个工程运用到教学中去。谢谢学校领导给了我这次学习的时机，当然也希望学校多提供些像这样的培训学习时机，那么我们这些老师将更快的成熟并开展自己的才能，更好的把自己的知识教给孩子们。第六篇、体育课心得体会与收获 啦啦操课心得体会啦啦操课心得体会 体育课健美操心得体会 外国语学院苏鑫时间总是在不知不觉中流逝，似乎是眨眼之间大学前两年的光阴已经悄悄溜走。更遗憾的是得知体育课也要就此完毕，也许这辈子都不会有时机和一群人一起感受运动的快乐。也是因为选了夏老师的课才有时机静下心来写一篇心得体会，给自己一个回想与总结的时机。体育课目的是丰富我们的体育活动、娱乐我们的身心、进步我

24、们的身体素质，在夏老师的课上我也确实是收获颇丰。大学体育课给了我们绝对的自由去选择自己喜欢的上课内容，排球、篮球、体育保健、健美操、体育舞蹈多的让我们眼花缭乱，目不暇接。俩年中我尝试了不同的课程，有收获也有遗憾，幸运的是在最后一次我选择了夏老师的课，给了我不一样的体验，让我的体育课有了完美的收官。从最根本的锻炼身体增强体质的方面来说：夏老师要求我们每次上课前慢跑俩圈，这样的习惯从开场一直坚持到最后，保证了我们在体测 800 米是不仅仅可以到达合格，大局部同学都成绩优异。而在之前的体育课中，每次到 800 米测试时都是哀嚎遍野，心里也会特别紧张，特别是跑完之后像是去地狱走了一遭，其痛苦程度不言而

25、喻。可是这个学期，对我来说 800 米可以说是最轻松的一个测试，没有之前的紧张，轻松的占到起跑线还得到了不错了成绩，虽然不是总分值但比起之前也是有了很大的进步。除此之外，课前老师选择了流行的小苹果作为热身操，在热身的通识给我们带来了乐趣，每个人都兴趣高涨，打破了传统的热身方式却到达了更好的效果。说实话，我觉的一般的热身运动同学们根本不会认真去做，也就不可能到达热身的效果，选择这样的热身方式真的很明智。然而独特之处不仅如此，老师还教我们如何练习形体，这在我之前的体育课生涯中是前所未有的，想要练习形体我们需要报专门的舞蹈班，可是没想到我竟然在学校的体育课上有了这样的收获。热身后的形体练习为之后上课

26、wtt啦操起到了很好的作用，在身体挺拔之后才会有到位的好看的动作，这样啦啦操看起来才会有活力，到达振奋人心的作用。除了对学习内容的作用，形体练习对于女生的生活习惯、日常姿态有很大的帮助，我小时候上课的不良坐姿导致我有些驼背，总是给人一种虎背熊腰的感觉，练习形体之后，不自觉的想要挺起胸直起腰，不仅走路的姿势有了很大的进步，坐姿也正了很多，虽然做不到坐如钟，但也不 至于弯腰驼背，像拱起脊梁的皮皮虾。啦啦操的学习对我来说可以说是一大难题，我的音乐节奏感很差，速度慢，之前学习跳舞也是根本跟不上节拍，记动作对我也是一个障碍，开场的时候一直在懊悔为什么给自己出这样的难题，责怪自己不选择一个容易一点的体育课

27、。可是，在夏老师的引导下，我发现自己没有那么差，经过一次次的练习我也在一点点进步，从记住动作到纯熟动作，我终于克制了自己的心里障碍。在心理方面：难以置信的是我竟然在体育课得到了一些不一样的收获-自信。从第一节课开场就被夏老师的微笑所感染，第一次接触一个老师她自始至终都保持一种让人感到舒适的微笑，无论是说话时还是示范动作时，她的微笑一直挂在嘴边。不知不觉中我发现我自己也在学习、模拟老师的微笑，无论心情怎样，在和别人交谈时，在跳啦啦操时都会带一抹笑容。朋友说看起来自信了很多。此外，老师教我们练习形体让我的走姿有了很大的进步，整个人看起来比以前更精神更自信。老师说的一句话我受益匪浅而且会一直记在心里

28、：把每一次练习当表演，把表演当练习。练习时严格要求自己我的动作会更标准，表演时放松心情我会发挥更好。这句话不仅仅适用于啦啦操的表演也合适于我以后生活学习及工作中的各种问题。最后，我想说：谢谢老师，老师您辛苦了。我会永远记得我的最后一次体育课，我的健美操班。第七篇、体育啦啦操论文 啦啦操课心得体会 简述啦啦操的概念及分类 概念：啦啦操是体育运动中的一个新兴工程，起于美国，遍布美国的 NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径等比赛现场，至今已经有 100 多年的历史。受到全世界人民的喜欢。啦啦操是一项深受广阔群众喜欢的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育工程。分类：技巧啦啦操：是以团队

29、的形式出现,结合舞蹈，口号，舞伴特技，技巧，轿子抛，叠罗汉，跳跃等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品等要素，表达团队精神。动感啦啦操：融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧动作于一体，通过队形变换以及队员综合素质的表达，为主场队员加油助威，是团队精神的高度表达。舞蹈啦啦操：爵士舞等其他舞蹈元素，运用手臂动作的延伸和表现，使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。简述舞蹈啦啦操对女大学生身心安康的影响 啦啦操的根本目的是为了健身强体,它与一般性健身操的强身更上一个层次,一套啦啦操的动作设计和编排中须以健身为根据,任何有危害身体安康或不利健身、强体的动作均不应采用。成套动作练习对身体各局

30、部的影响应该大体上平衡,对身体的各种根本素质都能得 到煅炼,如:力量、柔韧、速度、耐力、协调、灵敏等等。长期参与啦啦操运动能进步人体各方面的身体机能，使机体运转到达最正确状态。1 啦啦操与大学生安康价值取向 1 增强运动系统的功能 2 进步呼吸系统的机能，改善消化系统功能 3促进心血管系统机能完善。2 啦啦操与大学生审美价值取向 1 健身美体、塑造完美体态 2 可以培养审美情趣，进步表演欣赏力。3 啦啦操与大学生教育价值取向 1 优化人格和塑造高尚道德价值。2 啦啦队运动可以培养学生英勇顽强的精神。啦啦操的训练是辛苦的，需要坚忍和毅力，对大学消费生了积极影响。3 对大学生的主体角色确立作用。4

31、 对大学生奋斗进取的精神影响。阐述学习舞蹈啦啦操的心得体会以及舞蹈啦啦操课今后的改革方式和建议 从大二开场到如今，选学了整整一年的舞蹈啦啦操，从之前对它一无所知到逐步理解并渐渐的喜欢上它，舞蹈啦啦操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习舞蹈啦啦操的时间并不长，但是我对舞蹈啦啦操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累！优美动感的舞蹈，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受舞蹈啦啦操的力量与美，感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了安康，跳出了青春，跳出了生命力。第二

32、学期的舞蹈啦啦操的动作较复杂了，音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。舞蹈啦啦操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教别人，严格要求自己。在训练中，我们深深、感受到舞蹈啦啦操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。通过这么长时间的舞蹈啦啦操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，要学会微笑。每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。我们的啦啦操课程就要完毕了，我也即将辞别我们的美娟老