房地产政策法规( 74)

1、房地产政策法规7/12/20221课程简介 本课程主要是对有关房地产有关法律和法规及其有关政策的进行一下初步的了解，并通过阅读辅导教材和听取辅导讲座来进行深一步的学习和认识。使学生通过本课程的学习能够运用法律和法规正确的解决实际中遇到的有关房地产的问题和纠纷。并且能够认识到国家在改革开放以来对房地产业的建设和改革。本课程即要求学习相关的法律知识，又要求具有一定的房地产专业知识。因此，对学生来说这一门很重要入门学科，在学习本课程的时候要求学生注意把握理论联系实践，只有这样才能学好这门课程，并且在以后的学习中以教材为基根的不断的向外扩展。 7/12/20222本课程的根本目的和要求是 1 了解和掌

2、握房地产法的根本概念、根底知识和根本理论；熟悉有关房地产的法律、政策、法规。2 提高依法治国、依法管理房地产的自觉性，能运用所学房地产法知识分析好人解决实际问题。7/12/20223学前准备及其学习方法 要求学生在学习课程之前要对我国房地产近年来的改革和建设以及相关法律和法规，以此来引导学生学习本课程的兴趣。7/12/20224在学习本课程应把握和遵循一下几点 1理论联系实际2学习教材和学习有关房地产法律和法规以及政策相结合3系统学习与重点把握相结合4学习教材与辅导材料和辅导讲座相结合5结合题型特点进行学习7/12/20225学习中需要参考的书籍 ?中华人民共和国城市房地产管理法?房地产法?人

3、大版?建筑法?物业管理法?7/12/20226教学中的主要手段 讲解 、结合各地的房地产实例进行分析7/12/20227教学大纲 7/12/20228前言房地产业是从是房地产开发、经营、管理和效劳的行业。随着社会的开展，房地产业已经成为国民经济的一个重要部门，在联合国1986年修订的?全部经济活动产业分类?的国际标准中列为十大经济活动的第八类；在我国现行的行业分类中列为第七类。 7/12/20229 这说明房地产业无论是在国际上还是在国内都作为一个重要的独立产业成为国民经济开展的支柱之一，房地产市场也随着我国房地产管理体制的改革而逐渐深入和完善。当然放地产市场的和谐运转和健康秩序的维持离不开健

4、全的房地产法制建设，特别是在我们这样一个幅员辽阔、地区差异大的国度，健全和完善的房地产法制更是不可或缺。 7/12/202210房地产法是一门综合性的法律部门，包括诸多法律标准，理论博大精深，体系庞大而复杂，涉及到土地利用和城市建设规划，房地产用地开发，房屋建设，房地产金融，房地产交易，房地产抵押，房地产评估，房地产终结，房地产税费，物业管理等法律制度。7/12/202211在较大的房地产法律体系中，根本且理论比较成熟的法律有：土地法、建筑法、房产法、物业管理法。 7/12/202212 土地是财富之母，也是整个社会经济开展的根底和前提；就房地产业而言，土地更是第一要素。土地的根本特征是：稀缺

5、性如何有效配置土地资源就成为土地制度的核心问题。土地法的根本使命：在维护土地公有制的前提下，设计和保护各种土地使用权，建立和维护一个健全的土地市场。内容：土地所有权、土地使用权、土地抵押权、耕地、建设用地、土地市场、土地税费和管理。7/12/202213 建筑师凝固的音乐、音乐是流动的建筑。在房地产业中，建筑业是其中的一个有机组成局部；在房地产开发中，建筑师气中的一个重要环节；在房地产法中，建筑是其中的一个根本组成局部。7/12/202214安居乐业 改革开放以来，通过推进投资主体多元化、实行住房商品化和逐步引入市场机制，促进了住宅投资和住宅建设的持续高速增长，推动房地产业的恢复和开展，也初步

6、完成了解决城镇居民住房严重短缺问题的历史任务。这是我国住宅建设由方案经济型开展方式向市场导向型开展方式转变所进行的第一次重大转折，极大的调动了各方面住宅投资的积极性，为住宅建设和房地产业开展奠定了一个好的根底。7/12/202215物业管理 目前，住宅小区作为城市的缩影，成为集居住、效劳、经济功能为一体的小社会，而物业管理也已成为我国的新兴行业、朝阳产业。 随着经济的开展和人民生活水平的不断提高，广阔群众对物业管理的要求也越来越高。 物业管理的开展必须与人民群众日益增长的物质文化需求相适应。物业管理法：物业管理中主体、行为、责任的法律制度构成。7/12/202216中华人民共和国城市房地产管理

7、法一 总那么1. 制定原因为了加强对城市房地产的管理，维护房地产市场秩序，保障房地产权利人的合法权益，促进房地产业的健康开展。2. 遵守本法的情况在中华人民共和国城市规划区国有土地以下简称国有土地范围内取得房地产开发用地的土地使用权，从事房地产开发、房地产交易，实施房地产管理，应当遵守本法。本法中的概念1 房屋：是指土地上的房屋等建筑物及构筑物。2 房地产开发：是指在依据本法取得国有土地使用权的土地上进行根底设施、房屋建设的行为。3 房地产交易：包括房地产转让、房地产抵押和房屋租赁。3. 机构设置及其职权国务院建设行政主管部门、土地管理部门依照国务院规定的职权划分，各司其职，密切配合，管理全国

8、房地产工作。县级以上地方人民政府房产管理、土地管理部门的机构设置及其职权由省、自治区、直辖市人民政府确定。二 房地产开发用地 土地使用权出让1.概念：指国家将国有土地使用权以下简称土地使用权在一定年限内出让给土地使用者，由土地使用者向国家支付土地使用权出让金的行为。2. 土地使用权出让，必须符合土地利用总体规划、城市规划和年度建设用地方案。3.出让方式：拍卖、招标或双方协议方式。采取双方协议方式出让土地使用权的出让金不得低于按国家规定所确定的最低价。4.土地使用权出让最高年限由国务院规定；土地使用权出让应当签订书面出让合同，由市、县人民政府土地管理部门与土地使用者签订。5.违约赔偿土地使用者按

9、照出让合同约定支付土地使用权出让金的，市、县人民政府土地管理部门必须按照出让合同约定，提供出让的土地；未按照出让合同约定提供出让的土地的，土地使用者有权解除合同，由土地管理部门返还土地使用权出让金，土地使用者并可以请求违约赔偿。6.有关收回的情况国家对土地使用者依法取得的土地使用权，在出让合同约定的使用年限届满前不收回；在特殊情况下，根据社会公共利益的需要，可以依照法律程序提前收回，并根据土地使用者使用土地的实际年限和开发土地的实际情况给予相应的补偿。7土地使用权因土地灭失而终止。二土地使用权划拨1概念：是指县级以上人民政府依法批准，在土地使用者缴纳补偿、安置等费用后将该幅土地交付其使用，或者

10、将土地使用权无偿交付给土地使用者使用的行为。依照本法规定以划拨方式取得土地使用权的，除法律、行政法规另有规定外，没有使用期限的限制。2以下可由县级以上人民政府依法批准划拨1国家机关用地和军事用地；2城市根底设施用地和公益事业用地；3国家重点扶持的能源、交通、水利等工程用地；4法律、行政法规规定的其他用地。三：房地产开发1房地产开发必须严格执行城市规划，按照经济效益、社会效益、环境效益相统一的原那么，实行全面规划，合理布局、综合开发、配套建设。2超过出让合同约定的开工开发日期满一年未开工开发的，可以征收相当于土地使用权出让金百分之二十以下的土地闲置费；满二年未开工开发的，可以无偿收回土地使用权；

11、但是，因不可抗力或者政府、政府有关部门的行为或者开工开发必需的前期工作造成开工开发迟延的除外。 3国家采取税收等方面的优惠措施鼓励和扶持房地产开发企业开发建设居民住宅。4设立房地产开发企业，应当具备条件1有自己的名称和组织机构；2有固定的经营场所；3有符合国务院规定的注册资本；4有足够的专业技术人员；5法律、行政法规规定的其他条件。设立房地产开发企业，应当向工商行政管理部门申请设立登记。5房地产开发企业的注册资本与投资额的比例应当符合国家有关的规定。四：房地产交易一一般规定1房地产转让、抵押时，房屋的所有权和该房屋占用范围内的土地使用权同时转让、抵押。2 国家实行房地产价格评估制度。3 国家实

12、行房地产成交价格申报制度。二房地产转让1概念：房地产权利人通过买卖、赠与或者其他合法方式将其房地产转移给他人的行为。2房地产不能转让的情况1以出让方式取得土地使用权的，不符合以下条件的不得转让按照出让合同约定已经支付全部土地使用权出让金，并取得土地使用权证书；按照出让合同约定进行投资开发，属于房屋建设工程的，完成开发投资总额的百分之二十五以上，属于成片开发土地的，形成工业用地或者其他建设用地条件。转让房地产时房屋已经建成的，还应当持有房屋所有权证书。2司法机关和行政机关依法裁定、决定查封或者以其他形式限制房地产权利的；3依法收回土地使用权的；4共有房地产，未经其他共有人书面同意的；5权属有争议

13、的；6未依法登记领取权属证书的；7法律、行政法规规定禁止转让的其他情形。3房地产转让应当签订书面转让合同，合同中应当载明土地使用取得的方式4土地使用权的使用年限原土地使用权出让合同约定的使用年限减去原土地使用者已经使用年限后的剩余年限。5以出让方式取得土地使用权的，转让房地产后，受让人改变原土地使用权出让合同约定的土地用途的，必须取得原出让方和市、县人民政府城市规划行政主管部门的同意，签订土地使用权出让合同变更协议或者重新签订土地使用权出让合同，相应调整土地使用权出让金。6商品房预售，应当符合的条件；7/12/202217第一章 房地产管理体制 学习目的与要求了解我国房地产管理体制的沿革；掌握

14、我国现行房地产管理体制的根本架机构。7/12/202218第一节 我国房地产管理体制的沿革 从建国之初到“文革期间改革开放以来 7/12/202219第二节 我国现行的房地产管理体制 国家房地产管理体制对房地俩证合一于房地俩证别离的综合考察 7/12/202220第二章 土地管理法律制制度上 学习目的与要求 了解土地管理法的概念，土地法律关系，土地管理法的渊源和效力以及土地管理发根本内容；掌握土地所有权制度、国有土地有偿使用制度和国家土地使用权划拨的有关内容。7/12/202221第一节 土地管理发概述 一 土地管理法的概念二 土地法律关系三 土地管理法的根本内容四土地管理法的效力 7/12/

15、202222第二节 土地所有权制度 一 土地所用权的概念和特征二 国有土地所用权三农民集体土地所用权 7/12/202223第三节 国有土地有偿使用制度 一 土地使用权出让二 土地使用权转让三 土地使用权出租四 土地使用权抵押五 国有土地租凭和国有土地使用权作价出资或入股六土地使用权的终止 7/12/202224第四节 国有土地使用权的划拨 一 土地使用权划拨的概念和范围二 划拨使用权的转让、出租、抵押三 划拨土地使用权的回收四国有企业改革中划拨土地使用权的处理 7/12/202225 第二章 土地管理法律制度下学习目的与要求 了解土地利用总体规划；掌握耕地保护法律制度和建设用地法律制度的美容

16、要点。 7/12/202226 第一节 土地利用总体规划 一 土地利用与保护的概念和内容二 土地利用总体规划的编制三 土地利用总体规划的审批与修改四 土地利用总体规划与其他规划的关系五土地利用年度方案 7/12/202227第二节 耕地保护制度 一 切实保护耕地是我国的一项根本国策 二 根本农田保护区制度三 土地开发与复垦 7/12/202228第三节 建设用地制度 一 建设用地的概念二 国家建设用地使用权的取得三 国家建设征用土地四 临时用地的管理五乡镇建设用地 7/12/202229 第三章 城市房地产权属及其管理法律制度 学习目的与要求掌握房屋所用权、土地使用权，建筑物区分所用权、住房局

17、部产权和房地产相邻权等有关概念和内容；掌握城市房产权属登记的概念、功能、效力，房产权属登记和地产权登记的内容了；了解城市公有房屋和私有房屋的有关内容。7/12/202230第一节 城市房地产权属关系 一 房地产所用权二 土地所用权三 建筑物区分所用权四 住房局部产权五 房地产相邻权 7/12/202231第二节 城市房地产权属登记 房地产权属登记的功能 房地产权属登记的效力 房产权属登记 地产权属登记 7/12/202232第三节 城市房屋管理 城市私房管理 城市公房管理 7/12/202233第四章 城市房地产开发法律制度 学习目的与要求 了解城市房地产开发的概念、特征以及房地产开发应注意的

18、事项；掌握房地产开发用地制度的内容；了解房地产开发企业的概念、设立条件和程序；认识房地产开发企业的管理机制；了解房地产中介效劳的有关内容。7/12/202234第一节 城市房地产开发概述 房地产开发的概念和特征房地产开发的类别房地产开发应注意的事项 7/12/202235第二节 房地产开发用地 房地产开发用地制度 土地使用权出让与划拨 7/12/202236第三节 房地产开发企业 房地产开发企业的概念和种类 房地产开发企业的设立条件和程序 房地产开发企业的管理 7/12/202237第四节 房地产中介效劳 房地产中介效劳的概念 中介效劳机构及其管理 中介效劳人员资格管理 中介效劳管理 7/12

19、/202238 第五章 城市房屋拆迁法律制度 学习目的与要求 了解城市房屋拆迁的概念、种类；明确房屋拆迁应注意到事项；掌握城市房屋拆迁的补偿和安置的有关内容。7/12/202239第一节 城市房屋拆迁概述 一 屋拆迁的概念和种类二 房屋拆迁应注意的事项三 房屋拆迁的程序 7/12/202240第二节 城市房屋拆迁的补偿和安置 一 拆迁补偿二 拆迁安置 7/12/202241 第六章 城市房地产交易法律制度 学习目的与要求 了解房地产交易的概念和特征；理解房地产转让、抵押应注意的问题；了解和掌握房地产转让、房屋预售、房地产抵押、房屋租凭、房屋出典、房屋赠与和房屋加油的主要内容。 7/12/202

20、242第一节 城市房地产交易概述 一 房地产交易的概念和特征二 房地产转让、抵押应注意的问 7/12/202243第二节 房地产转让 一 房地产转让的概念二 房地产转让的条件三 房地产转让的程序四 房地产转让合同 7/12/202244第三节 房屋预售 一 房屋预售的概念二 房屋预售的法律调整三 房屋 售的再行转让 7/12/202245第四节 房地产抵押 一 房地产抵押的概念二 房地产抵押的条件三 房地产抵押的程序四 房地产抵押合同 7/12/202246第五节 房屋租赁 一 房屋租赁概述二 房屋租赁合同 三 房屋租赁的几个具体问题 7/12/202247第六节 房屋出典 一房屋出典概述二典

21、权的设定和实现 7/12/202248第七节 房屋赠与 一 房屋赠与的概念二 房屋赠与合同 7/12/202249第八节 房屋交换 一 房屋交换的概念二 房屋交换合同三 房屋交换行为的认定 7/12/202250 第七章 城镇住房制度的改革与立法 学习目的与要求 了解城镇住房制度改革的必要性，城镇住房制度改革的模式选择；掌握城镇住房制度改革的根本原那么和根本内容。 7/12/202251第一节 城镇住房制度改革概述 城镇住房制度改革的必要性 城镇住房制度改革的模式原那么城镇住房制度改革根本原那么和根本内容 7/12/202252第二节 城镇住房制度改革的政策和立法 城镇住房制度改革的重要政策和

22、立法 城镇住房制度改革的政策和立法的主要内容 加强住房立法 7/12/202253 第八章 物业管理法律制度 学习目的与要求 了解物业管理沿革；认识物业管理的概念、特点和原那么；掌握物业管理的内容；认清不同用途的物业的管理要点和物业管理的根本环节；了解房屋修缮管理和房屋设备管理；了解和掌握业主大会与业主委员会、物业公司的有关内容。7/12/202254第一节 物业管理概述 一 物业管理沿革二 物业管理的概念、特点和原那么三 物业管理的内容四 不同用途的物业的管理五 物业管理的根本环节六 房屋修缮管理和房屋设备管理 7/12/202255第二节 业主管理权 一 业主、业主大会和业主委员会的概念二

23、 业主大会和业主公约三业主委员会 7/12/202256第三节 物业委托管理 一 物业公司的法律地位二 物业公司的权利义务 7/12/202257第四节 加强物业管理立法，完善物业管理体制 一 现代物业管理对传统物业管理的挑战二 政府对物业管理市场的管理 7/12/202258第九章 涉外房地产法律制度 学习目的与要求 明确涉外房地产关系法律调整的特殊性；掌握涉外地产制度和涉外房产制度的有关内容。 7/12/202259第一节 涉外房地产关系法律调整的特殊性 一 涉外房地产的概念二 涉外房地产关系的法律适用三 处理涉外房地产关系应当遵循的原那么 7/12/202260第二节 涉外地产制度 一

24、外商投资企业用地二 外商投资开发经营成片土地三 外商投资企业的地产 7/12/202261第三节 涉外房产制度 一 涉外房产的买卖二 涉外房产的租凭三 外商投资企业的房产四 外国人私有房产五 华侨房产 7/12/202262 第十章 房地产税收法律制度 学习目的与要求了解房地产税收的概念、房地产税收应注意的问题；掌握税收管理制度；弄清几种具体的房地产税的主要内容。7/12/202263第一节 房地产税收概述 一 房地产税收的概念二 房地产税收应注意的问题三 税收征收管理制度 7/12/202264第二节 几种具体的房地产税 一 土地增值税二 城镇土地使用税三 耕地占用税 四 固定资产投资方面调

25、节税五 房产税六 契税 7/12/202265 第十一章 房地产纠纷的法律解决 学习目的与要求 明确房地产纠纷的概念和种类；了解房地产纠纷产生的原因；掌握解决房地产纠纷的法律方式和法律依据；懂得必须依法正确处理土地、房屋纠纷问题；弄清楚几类具体的房地产纠纷的法律解决方法。7/12/202266第一节 房地产纠纷的法律解决概述 一 房地产纠纷的概念和种类二 解决房地产纠纷的法律方式和法律依据 1 法律方式：1 协商2 行政处理3 仲裁4 诉讼2 法律依据： 房地产的法律、行政法规三必须依法正确处理土地房屋纠纷问题 7/12/202267第二节 几类具体的房产纠纷的法律解决 一 关于土地所有权和使

26、用权的纠纷二 关于土地有偿使用关系中的纠纷三 关于房地产开发经营中的纠纷四 关于房屋拆迁中的纠纷五 关于买卖、预售关系中的纠纷 7/12/202268 第十二章 违反房地产法的责任 学习目的与要求了解房地产违法行为的概念、种类和违法主体；明确房地产法律责任的形式；弄清楚几种具体情况下如何追究发露责任。7/12/202269第一节 房产关系中的法律责任概述 一 房地产违法行为二 房地产法律责任的形式 7/12/202270第二节 几种具体情况下法律责任 一 关于土地管理方面的法律责任二 关于根本农田保护方面的法律责任三 关于城市房地产管理方面的法律责任四 关于城市房屋拆迁管理方面的法律责任 7/

27、12/202271谢谢学习Thank you 7/12/2022727/12/2022737/12/202274 涂大侠出品 版权归原作者所有 联系QQ ：467860574 如侵权，请告知，吾即删 更多精品文档请访问我的个人主页7/12/202275 附赠人生心语7/12/202276修身養性小 識智習慣篇 飲食篇 運動篇 心態篇 7/12/202277修性身養小識智習慣篇7/12/202278清晨四個 習慣好7/12/202279 早上洗澡是個好習慣早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。第一早上洗澡7/12/202280 早上大

28、便這個好習慣一經養成，你會終身受益如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比方多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下廁所，久而久之，習慣會成為自然的。第二去辦大事7/12/202281 醒過來後喝一杯涼水是個好習慣經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用。第三喝水7/12/202282 早上儘量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。 比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作會

29、非常有助於清醒。第慢慢起床四7/12/202283晚上 個不五7/12/202284 睡前不宜喝咖啡很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 茶也一樣第一不喝咖啡7/12/202285 晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。第二不要吃辣7/12/202286 還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。第不吃三脹氣7/12/202287 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡

30、眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺第不要喝酒四7/12/202288 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。第不吃油膩五7/12/202289修性身養小識智飲食篇7/12/202290、飲料的選擇綠茶紅葡萄酒含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中排第一含氟，固齒，牙齒好，胃口就好。(不想喝，嗽口也行)含茶甘寧，提高血管韌性。梅蘭芳先生假设多喝綠茶，就不會給兒子氣死了含逆轉醇，抗衰老，MM高興啦抗氧化劑，常喝葡萄酒的人不得心臟病。降血壓、降血脂。酒的限量葡萄酒每天50-100毫升；白

31、酒5-10毫升；啤酒300毫升。紅葡萄吃法洗乾淨吃，那皮是寶貝，千萬別剝。放在口裡又吐出來的，是暴殄天物，要打PETPETo7/12/202291優酪乳維持細菌平衡，也就是好的細菌繼續長，不好的滾蛋。注意啦，不是說牛奶哦。跟優酪乳比起來，牛奶要給優酪乳提靴子的。豆漿VS牛奶吸收含寡糖，100%吸收含乳糖，黃種人70%不吸收營養鉀、鈣、鎂等含鈣量豆漿的。抗癌有5種抗癌物質不太清楚，總之，比不過豆漿牛奶適合鬼佬多點，我們黃種人還是多喝豆漿。牛奶可以繼續喝，但加點豆漿最好。MM別忘了，你皮膚再白，也是黃種人哦結論、飲料的選擇續7/12/202292、飲料的選擇(續骨頭湯蘑菇湯提高免疫力。含琬膠，延年

32、益壽。補充：關於可X可樂百X可樂1、清洗廁所：讓可樂在馬桶呆一小時，可樂內含的檸檬酸，會將玻璃質陶瓷器指馬桶的污點消除。2、除鏽、衣物上的油脂、汽車擋風玻璃的塵洉。3、達利大學喝可樂比賽的結果：獲勝者喝了8瓶，並當場死亡，因為血管含太多二氧化碳，沒有足夠氧氣，4、可樂的酸度是，這個酸度可以溶解牙齒和骨頭。有人把掉下來的牙齒放在百事可樂中，十天后，它溶解了。那麼，如果是人體脆弱的胃壁和腸壁。7/12/202293、食亞州金字塔什麼叫亞州金字塔？菜胡蘿蔔南瓜蕃茄大蒜。穀老玉米蕎麥薯類小米豆大豆、豆腐、豆漿7/12/202294、老玉米美國的老玉米賣多少錢一個？2 . 5美元VS2元（中國的）吃老玉

33、米為什麼原始美國人、印第安人沒一個高血壓沒一個動脈硬化？齊國力教授語錄：我堅持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多歲了，體力充分，精神飽滿，嗓音洪亮，底氣十足，而且臉上沒有皺紋，什麼原因？喝玉米粥喝的，信不信由你，你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。7/12/202295、蕎麥、薯類、小米蕎麥降血壓、降血脂、降血糖，抗胃癌和腸癌（燕麥也能降血壓、血脂）薯類白薯、紅薯、山藥、土豆三吸收吸收水份：潤滑腸道吸收脂肪、糖類：不得糖尿病吸收毒素：胃和腸健康小米除濕、健脾、鎮靜、安眠吃安眠藥的，省點藥錢啦，你看人家農村的老太太都沒吃安眠藥也一樣呼呼大睡，她們就是喝小米粥的7/12/202296、大

34、豆中國人缺優質蛋白，衛生部提出“大豆行動計畫:一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉一個雞蛋含300毫克膽固醇，正合適，多用了還不知怎麼消受蛋白質含量：1兩大豆2兩瘦肉3兩雞蛋4兩大米大豆中起碼含有5種抗癌物質國外大豆被稱為營養之花，豆中之王豆漿：說過啦7/12/202297、菜胡蘿蔔、南瓜胡蘿蔔養眼明目MM又要高興啦，養頭髮、養皮膚、養粘膜。裡裡外外都美抗感冒，一點點抗癌PS：胡蘿蔔不怕高溫，怎麼煮它，營養也不會損失南瓜刺激維生素細胞、產生胰島素。抗糖尿病。苦瓜也有同樣成效7/12/202298、蕃茄、大蒜、花生怎麼吃蕃茄怎麼吃？大蒜怎麼吃?花生怎麼吃？生吃唄煮了吃帶皮吃白吃啦蕃茄素要加溫才能出來。

35、蕃茄炒雞蛋、蕃茄雞蛋湯是極品。大蒜是抗癌之王。但大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗。大蒜素一加溫就會跑翹翹了。正確吃法：切成一片一片的薄片放在空氣裡15分種，跟氧氣結合後才會產生大蒜素。花生皮沒營養的，用來止血倒可以。AB血型的人容易血稠，又喝白酒，又生氣，又吃花生不剝皮，很容易會。翹翹的7/12/202299、動物吃哪種動物較好，按越好的在越後面排列：呵呵。這幾幅圖不倫不類的，解釋一下：豬羊雞魚蝦魚和蝦的吃法：吃魚和蝦要連頭帶尾。小魚小蝦的頭和腹是最有營養的。要吃全魚全蝦，所以，買魚也不是買越大的就越好牛肉的問題較多，少吃為妙：1、瘋牛病；2、口蹄疫；3、不良膽固醇7/12/2022100食的原則七

36、成飽6:4比例64植粗副動細主7/12/2022101修性身養小識智運動篇7/12/2022102一、早上別鍛練。?黃帝內經?說：“沒太陽不鍛煉。早上，人的基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比黄昏高4倍。早上的樹木裡全是二氧化碳，要等到太陽出來，日光和葉綠素反映才能產生氧氣。開窗時間：911點，1416點最好。二、老年人起床不要猛起。有的人騰的就起來，一下子心肌梗死了。要慢慢起，先動動胳膊動動腿，再按摩一下心臟，坐一兩分種再起來。這樣子沒一個得心臟病的。三、睡覺時間晚上10-10：30分睡覺是最好的。因為10：0010：30+1個小時，人才能進入深睡眠，晚12點3點是深睡眠的黃金時間。有氧運動7

37、/12/2022103修性身養小識智心態篇7/12/2022104心理狀態是健康的基石7/12/2022105躲避轉移釋放昇華控制7/12/2022106笑只有人類才有的功能能醫百病偏頭痛後背痛性功能無皺紋無便秘7/12/2022107哭願意哭命長壽想哭就哭不能強忍7/12/2022108氣不要生氣不超五分鐘7/12/20221097/12/2022110六个生活的启示7/12/2022111(1) 单纯的喜悦7/12/2022112有一个小女孩每天都从家里走路去上学。一天早上天气不太好，云层渐渐变厚，到了下午时风吹得更急，不久开始有闪电、打雷、下大雨。小女孩的妈妈很担忧，她担忧小女孩会被打雷

38、吓著，甚至被雷打到。雷雨下得愈来愈大，闪电像一把锐利的剑刺破天空，小女孩的妈妈赶紧开著她的车，沿著上学的路线去找小女孩，看到自己的小女儿一个人走在街上，却发现每次闪电时，她都停下脚步、抬头往上看、并露出微笑。7/12/2022113 看了许久，妈妈终於忍不住叫住她的孩子，问她说：你在做什么啊？她说： 上帝刚刚帮我照相，所以我要笑啊！7/12/2022114(2) 失去与拥有7/12/2022115有位企业家在商场上有著惊人的成就。当他在事业到达巅峰的时候，有一天陪同他的父亲，到一家高贵的餐厅用餐，现场有一位琴艺非凡的小提琴手正在为大家演奏。这位企业家在聆赏之余，想起当年自己也曾学过琴，而且几乎

39、为之疯狂，便对他父亲说：如果我从前好好学琴的话，现在也许就会在这儿演奏了。是呀，孩子，他父亲答复，不过那样的话，你现在就不会在这儿用餐了。7/12/2022116默想：我们常为失去的时机或成就而嗟叹，但往往忘了为现在所拥有的感恩。7/12/2022117(3) 知道自己有限的聪明7/12/2022118有一个聪明的男孩，有一天妈妈带著他到杂货店去买东西，老板看到这个可爱的小孩，就翻开一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是这个男孩却没有任何的动作。几次的邀请之後，老板亲自抓了一大把糖果放进他的口袋中。回到家中，母亲很好奇的问小男孩，为什没有自己去抓糖果而要老板抓 呢？小男孩答复得很妙：因为我的手比较小呀！而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多！7/12/2022119默想：这是一个聪明的孩子，他知道自己的有限，而更重要的，他也明白别人比自己强。凡事不只靠自己的力量，学会适时的依靠他人，是一种谦卑，更是一种聪明。7/12/2022120(4) 听的艺术7/12/2022121美国知名主持人 “林克莱特 一天访问一名小朋友，问他说： 你长大後想要当甚么呀？小朋友天真的答复：嗯我要当飞机的驾驶员！林克莱特接著问：如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都 熄火了，你会怎