跳类课时教案

1、 田径（跳类） 单元教学计划第 1 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：原地纵跳体能练习：腰腹力量重点：纵跳技术难点：纵跳技术教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握双脚跳跃的基本方法，巩固提高纵跳技术1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌肉充分拉伸。听老师本课任务按教师口令有

2、节奏进行练习。7160%基本部分1、各跳跃练习2、原地起跳练习3、助跑起跳练习4、综合素质练习接力1、示范练习的方法运动线路2、讲解示范原地起跳的方法和要领3、讲解示范助跳起跳的方法和要领4、安排学生练习5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求1、按要求进行练习、观察示范动作，认真进行练习。3、分组练习时相互纠正动作，有创造性的练习。、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。3680%结束部分1、小结本课2、心理放松3、课后任务1、点评本课2、语言提示学生进行放松1、认真听点评2、由学生进行自我评价3、按老师要求放松。2安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。同时注意脚下有

3、球练习密度预计平均心率所需场地器材：篮球4只 40%90课外锻炼作业：课后反思： 田径（跳类） 单元教学计划第 2 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：立定级跳远体能练习：腰腹力量重点：立定跳远技术难点：立定跳远技术教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握双脚跳跃的基本方法，巩固提高立定跳远技术1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、游戏“听数抱团”3

4、、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌肉充分拉伸。听老师本课任务按照规则要求进行游戏。按教师口令有节奏进行练习。7160%基本部分1、纵跳跃练习2、原地起跳预摆练习3、立定跳远练习4、综合素质练习接力1、示范练习的方法运动线路2、讲解示范原地起跳的方法和要领3、讲解示范助跳起跳的方法和要领4、安排学生练习5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求1、按要求进行练习、观察示范动作，认真进行练习。3、分组练习时相互纠正动作，有创造性的练习。、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。3680%结束部分1、小结本课2、心理放松3、课后任务1、点评本课2、语

5、言提示学生进行放松1、认真听点评2、由学生进行自我评价3、按老师要求放松。2安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。练习密度预计平均心率所需场地器材：篮球4只 40%90课外锻炼作业：课后反思： 田径（跳类） 单元教学计划第 3 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：上一步纵跳体能练习：上肢力量练习重点：上一步纵跳技术难点：上一步纵跳技术教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握双脚跳跃的基本方法，学习上一步纵跳技术1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养学生乐观开

6、朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、游戏“听数抱团”3、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌肉充分拉伸。听老师本课任务按照规则要求进行游戏。按教师口令有节奏进行练习。7160%基本部分1、复习原地纵跳跃练习2、上一步纵跳练习4、综合素质练习接力排球拦网练习1、示范练习的方法运动线路2、讲解示范原地纵跳的方法和要领3、讲解示范上一步纵跳的方法和要领4、安排学生练习5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求1、按要求进行练习、观察示范动作，认真进行练习。3、分组练习时相互纠正动作，有创造性

7、的练习。、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。3680%结束部分1、小结本课2、心理放松3、课后任务1、点评本课2、语言提示学生进行放松1、认真听点评2、由学生进行自我评价3、按老师要求放松。2安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。练习密度预计平均心率所需场地器材： 40%90课外锻炼作业：课后反思： 田径（跳类） 单元教学计划第 4 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：蛙跳体能练习：下肢力量练习重点：蛙跳技术难点：蛙跳连贯技术教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握蛙跳的基本方法，学习蛙跳技术1、

8、通过学习，发展学生下肢的爆发力。2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌肉充分拉伸。听老师本课任务按照规则要求进行游戏。按教师口令有节奏进行练习。7160%基本部分1、复习原地立定跳远练习2、学习蛙跳4、综合素质练习接力1、示范练习的方法运动线路2、讲解示范原地纵跳的方法和要领3、讲解示范上一步纵跳的方法和要领4、安排学生练习5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求1、按要求进行练习

9、、观察示范动作，认真进行练习。3、分组练习时相互纠正动作，有创造性的练习。、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。3680%结束部分1、小结本课2、心理放松3、课后任务1、点评本课2、语言提示学生进行放松1、认真听点评2、由学生进行自我评价3、按老师要求放松。2安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。练习密度预计平均心率所需场地器材： 40%90课外锻炼作业：课后反思： 田径（跳类） 单元教学计划第 5 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：单摇跳绳、“8字”跳绳、体能练习：速度耐力重点：跳绳技术难点：跳绳连贯技

10、术教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握跳绳的基本方法，学习跳绳技术1、通过学习，发展学生下肢的协调能力。2、学生学会通过跳绳或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌肉充分拉伸。听老师本课任务按照规则要求进行游戏。按教师口令有节奏进行练习。7160%基本部分1、复习蛙跳2、学习单摇跳绳、3、学习“8字”跳绳、4、综合素质练习接力1、示范练习2、讲解示范单摇跳绳的方法和要领3、讲解示范“8字”跳绳

11、的方法和要领4、安排学生练习5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求1、按要求进行练习、观察示范动作，认真进行练习。3、分组练习时相互纠正动作，有创造性的练习。、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。3680%结束部分1、小结本课2、心理放松3、课后任务1、点评本课2、语言提示学生进行放松1、认真听点评2、由学生进行自我评价3、按老师要求放松。2安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。练习密度预计平均心率所需场地器材： 50%100课外锻炼作业：课后反思： 田径（跳类） 单元教学计划第 6 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计

12、技能动作规格：立定级跳远考核体能练习：下肢力量重点：立定级跳远考核难点：非考核学生的安排教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现熟练掌握立定跳远技术，发挥自己最好水平1、通过学习，发展学生下肢的协调能力。2、学生学会通过跳绳或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌肉充分拉伸。听老师本课任务按照规则要求进行游戏。按教师口令有节奏进行练习。7160%基本部分1、立定级跳远考核2、排球活动1、安排学生进行考

13、核2、组织考好的学生排球练习以及安全要求1、按要求进行考核、观察示范动作，认真进行考核。3、分组练习时相互鼓励，有创造性的练习。、在练习时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。3680%结束部分1、小结本课2、心理放松3、课后任务1、点评本课2、语言提示学生进行放松1、认真听点评2、由学生进行自我评价3、按老师要求放松。2安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。练习密度预计平均心率所需场地器材： 50%100课外锻炼作业：课后反思： 田径（跳类） 单元教学计划第 7课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：单足跳、单足轮换跳体能练习：下

14、肢力量练习重点：单足跳技术难点：单足跳连贯技术教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握单足跳的基本方法，单足跳、单足轮换跳1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌肉充分拉伸。听老师本课任务按照规则要求进行游戏。按教师口令有节奏进行练习。7160%基本部分1、复习原地立定跳远练习2、学习单足跳、3、学习单足轮换跳4、综合素质练习接力1、示范

15、练习的方法运动线路2、讲解示范学习单足跳的方法和要领3、讲解示范单足轮换跳的方法和要领4、安排学生练习5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求1、按要求进行练习、观察示范动作，认真进行练习。3、分组练习时相互纠正动作，有创造性的练习。、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。3680%结束部分1、小结本课2、心理放松3、课后任务1、点评本课2、语言提示学生进行放松1、认真听点评2、由学生进行自我评价3、按老师要求放松。2安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。练习密度预计平均心率所需场地器材： 40%90课外锻炼作业：课后反思： 田径（跳类） 单元教学计划第 8课时教案教学

16、对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：跨步跳、立定三级跳体能练习：下肢力量练习重点：跨步跳、立定三级跳技术难点：跨步跳连贯技术教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握跨步跳跳的基本方法，学习立定三级跳 1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。2、学生学会通过立定三级跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌肉充分拉伸。听老师本课任务按照规则要求进行游戏。按教师口令有节奏进行练习。7160%基本部分1、复习原地立定跳远练习2、学习立定三级跳 3、学习跨步跳4、综合素质练习接力1、示范练习的方法运动线路2、讲解示范学习立定三