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菜鸟练习足球防守拦截技术三个步骤1z1b3ff 体育在线 365 官方网站1、一对一断球2当防守队员带球前进的时候，防守队员加速的跑到进攻队员的前方，抓住时机，当进攻队员淌球，球3与身体相聚最远的时候挤入球与进攻者之间，从而控制住球权。42、破坏球当进攻队员带球的时候，防守队员在能接触到球，5但是又不能很好控制住球权的情况下，可以在抢得先机的情况下破坏球。在破坏球的情况下有几点原则需6要把握，首先，要尽量将球向自己队员的方向踢；如果不能踢向队友或者是看不到队员的位置，就大脚踢7越高越远越好，最后，如果前两点都不好做而且有进攻队员在身后追球也可以直接将球踢出界外，以争取8缓解的时间。3、铲球9当防守方队员处在进攻放的强大进攻危机的情况下，防守队员可以为踢防球而失去自己的重心的一种10应急的处理动作，铲球可以缓解进攻危机，和对方的进攻节奏，铲球虽然不能得到对足球的控制权，但是11它是处理威胁性进攻最常用和最有效的办法。总结：在防守的时候要讲究防守原则和防守技巧，队员在防12守的时候首先要争取取得足球的控制权，在不能取得控制权的情况下才需要采取破坏球的方法。13

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