高考最后90天：避免三种不良心理

1、高考最后90天：防止三种不良心理厦门大学附属科技中学高三年段段长彭雪老师说，高考微博不光是一场知识的挑战，更是一场心理战，而且，越到后面，心态因素越显重要。而每年高考，“黑马的出现，“优者的失手，都与心态有一定关联。离高考不过90天，为了帮助高三学子最大效率地利用好剩下的这些时间，彭雪老师对高三学子常见的三种不良心理进展了悉心分析，并为高三学子如何防止这些不良心理提出了相关对策。六神无主，低效学习间隔 高考仅三个月的时间，时间确实相当紧迫。于是，底子相对薄弱的考生在这种压力之下，变得六神无主。觉得这也不懂，那也不会;看着这一科的内容，又想着另外的科目还有许多问题没有解决;这科的作业还没有完成，

2、另几科的讲义又发下来这些考生常常什么都想做，哪一科都想抓，可是，又都没方法静心下来深化做下去。于是，心浮气躁，常常用一些徒耗时间貌似刻苦的无效劳动来求得一种自我心理抚慰，最终导致效率低下。对策：确定适当的目的和期望值那么，如何解决这种情况呢?首先，要从实际出发，确定适当的考试目的和期望值，尤其是短期目的。其次，明确自己的高考目的，制订为实现目的能做到的短期方案，让每天都有一个扎实收获。比方，如今离3月17日的厦门市质检还有10天，就语文学科来说，假如你在现代文阅读板块还有较大缺漏，就可以争取每天限时做一篇现代文本阅读训练也可以是旧题，研究归纳题型，答题技巧，查缺补漏相关知识点。高考的考察内容是

3、相对固定的，10天下来，就一定会收获有效的知识。假如说知识是一张网，那么我们每天补一点，三个月之后，你的“网一定比如今严密!第三，就是坚持。失败并不可怕，放弃才是悲剧。奥地利诗人里尔克说：“哪儿有什么成功可言?挺住就意味着一切!央视名嘴白岩松当年在高考前做了一个规划：先弄清要看的书有多少页，还剩多少时间，然后一天一天坚持，最终通过高考成功逆转自己人生的下半场。所以，还等什么呢?行动!自卑作祟，易受干扰这种心理现象常见于成绩波动较频繁的同学中，尤其是在成绩下滑时。考生一方面觉得自己不应该是这种层次，渴望立马就让成绩有个飞跃，另一方面却又无计可施。于是迫切想要从身边成绩比自己好的同学身上得到一些启

4、迪，但往往这种时候，也容易失去主见，因此很容易受到外界的干扰。比方，别人复习什么他也跟着复习什么，别人攻克难题，他也跟着攻克难题，全然不顾自己的现状。甚至考试时别人翻卷的声音也会引起他的焦虑：哎呀，他怎么能做这么快?或者一见到成绩还没有起色，就立马偃旗息鼓，自暴自弃。对于此种情况，其实归根到底是自卑作祟，对自己的根底和才能没有自信。对策：找出成绩波动的症结所在首先要树立信心。墨子曰：志不强者智不强。考生要把目光投向自己成绩的最顶峰，告诉自己，原来我也能这么优秀，之所以如今成绩波动，是因为知识点没掌握或者当时思维没翻开等;其次，以阿Q精神成功法来抚慰自己，如今失败也不错，能让我找出自己的薄弱环节

5、，正有利于我查漏补缺;第三，最关键的还是求助于老师，有效分析自己的现状，找出成绩波动的症结所在，对症下药，打破难点。第四，切忌好高骛远，更不要盲目地模拟别人。尤其是在最后三个月，要结合自己的实际情况，安排好复习节奏，回归课本，突出对主干知识的复习，将根底一步一步夯实，将知识构造一步一步完善，着力自己成绩的增长点。期望过高，患得患失每次考前考后，总有那么一些学生愁眉苦脸，他们经常问的一个问题就是：哎呀，这道题我为什么只能拿到一半的分数呢?那另一半分数我要怎样才能拿到呢?此种情况多出如今成绩中等以上的考生中间。他们由于自身素质较好，周围人期望值很高，所以对自身也要求比较高，于是力求每分必争。而事实

6、上，根据这些考生的才能，这道题目的后20%的分数，他们是很难拿到的，但是，因为长期纠结于某道难题拿不到全分，以致这些同学的自信心备受打击，从而节节败退。这部分考生要明白一个道理：高考是选拔性考试，高考试题中有20%是难度较大的，某种程度上说，就是凭借着这20%，将考生们分别扔进了985的院校、211的院校或其他院校。对策：对自己有一个正确的定位每个人的才能和根底是不同的，所以，考生应对自己有一个正确定位，知道哪些题目是给自己做的，哪些题目是自己尽力而为的，遵循心理学中的“最近开展区原理，让自己享受成功感。但不是说就彻底放弃这些题目，而是平时做难题时，不要把它看成一个大块，因为这样看到难题不会做就容易泄气，而应看成一个个分数点，尽量分步解答，能拿多少分就拿多少。面对各种难题时