食品安全知识培训课件ppt(共-40张)说课讲解

1、食品安全知识培训课件PPT(共-40张) 民以食为天 食以为本什么是食品安全？为什么要推进食品安全课题？E 消费者能够放心使用我们的产品因为安全所以放心能够吃得有滋有味E对公司的长远发展有重要影响以食品安全求生存，以产品质量谋发展什么是食品安全？为什么要推进食品安全课题？2、为什么要推进食品安全课题？应国家“十三五”战略计划中第四大战略食品安全战略精神要求，最新版中华人民共和国食品安全法已于2015年10月1日起正式实施，自此，史上最严厉“食安法”正式登上食品安全管理舞台，食品安全由原来的各大国家职能机关共管变成由单独的“食品药品监督管理局”主要监管、公安部协管。 新“食安法”加大了对企业的抽

2、查力度，加强了对企业用料、生产过程、存储、运输、销售整个过程的安全监管，加重了对企业不符合食品安全规范的违规行为的处罚力度。什么是食品安全？为什么要推进食品安全课题？目录：目录： 一、岗前人员卫生及注意事项 二、生产过程中人员卫生及注意事项 三、生产结束后人员卫生及注意事项 四、更衣及洗手消毒流程 五、环境卫生 六、设备设施卫生 七、工器具卫生 八、环境、设备、工器具清洁消毒 九、消毒剂配制方法 十、物料卫生 十一、成品、半成品卫生一、岗前人员卫生及注意事项1、从业资质 健康证：根据食品卫生法、公共场所卫生管理条例等法规规定，从事食品生产经营，公共场所服务，化妆品、一次性医疗卫生用品等专业生产

3、，有毒、有害、放射性作业，幼托机构保育这五大行业的相关人员必须拥有健康证。 食品生产经营人员每年必须进行健康检查；新参加工作和临时参加工作的食品生产经营人员上岗前必须进行健康检查，取得健康证明后方可参加工作。2、个人健康 食品卫生法规定患有痢疾、伤寒、活动期肺结核、皮肤病(传染性)和其他有传染性的疾病不得从事理发美容、直接接触入口食品、公共浴室等直接为顾客服务的工作。故出现下列情况必须及时上报： 2.1 当身体不适时，如：感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等，要向车间负责人报告，并根据负责任人的指示行事； 2.2 当手部受伤时要马上汇报车间负责人，处理相应的产品和机械、工器具，并根据情况看是否可以继续工作

4、。 一、岗前人员卫生及注意事项3、岗前个人卫生 3.1 要注意身体的清洁卫生：勤洗澡、勤换衣服和被褥、身体无异味， 3.2 要勤理发、勤剪指甲：男士不留胡须、长发，不留长指甲， 3.3 不化浓妆、不带手表、项链、耳环、戒指进入生产车间， 3.4 不带与生产无关的物品进入生产车间：如茶水杯、食品、香烟、打火机等 3.5 上班前严禁喝酒一、岗前人员卫生及注意事项一、岗前人员卫生及注意事项4、工服卫生 4.1 根据食品安全法第四章第一节第八款规定：食品生产经营人员应当保持个人卫生，生产经营食品时，应当将手洗净，穿戴清洁的工作服。 4.2 故对工服卫生有以下要求： 4.2.1 所有进入生产车间的人员必

5、须穿戴清洁的工作服； 4.2.2 工作服必须洁净卫生：整洁、不油腻、无破损、无异味； 4.2.3 工作服和员工自己的衣服分开放置，洁净的工作服和脏工作服分开放置； 4.2.4 工作服必须定时清洗：夏季每天、冬季2天/次； 4.2.5 工作服的消毒： 工衣、工裤利用消毒柜中的紫外灯消毒、工作鞋使用浸脚池中的消毒水浸泡消毒。二、生产过程中的人员卫生及注意事项1、工作期间按规定时间进行洗手消毒；2、熟食加工区域员工不得裸手接触产品、必须佩戴手套；3、不得用工作服擦汗、擦手等；4、在生产操作过程中，双手不能接触自己的鼻、口、头发、衣服及其他可能引起污染的表面，一旦接触，必需经洗手消毒后方可继续工作；5

6、、生产过程中工作时不准交头接耳，说与工作无关的话，不得追逐、跑动、嬉闹、大声喧哗等，生产人员不得串岗，不准在没有戴口罩的情况下对食品说话、咳嗽、打喷嚏；6、不得在生产车间内任何部位吸烟、饮食6、不得将工作服穿出生产车间；7、生产途中去就餐、如厕等离开生产车间时必须脱下工作服，整齐挂晾在工服消毒柜中，不得随意堆放；8、人员洗手消毒时机：8.1 接触食品前；8.2 如厕后；8.3 抽烟、吃喝后；8.4 接触脸、耳、头发或身体其他部位后；8.5 咳嗽、打喷嚏、擤鼻子后；8.6 处理生的食物后；8.7 从事可能污染双手的活动之后（如从事清洁工作等）；8.8 处理污物后。二、生产过程中的人员卫生及注意事

7、项三、生产结束后的人员卫生及注意事项1、生产结束后做好现场的清洁卫生，垃圾、污物等不属于该区域的物品撤出现场；2、生产结束后，检查生产现场的水电气是否关闭完全；3、离开工作岗位前开启该区域的紫外灯；4、将需要清洗的工作服于更衣室外指定位置；不需要清洗的工作服用衣架整齐量挂在更衣室工服消毒柜中、并开启紫外灯照射消毒。四、更衣及洗手消毒程序1、更衣程序1.1 换鞋：坐在更鞋柜上脱下自己的鞋放在更鞋柜下层、从上层拿出工作鞋进入更衣室并穿上，然后关上更衣室门；1.2 脱下自己的衣服挂在晾衣杆上或放在自己的储物柜中；摘下手表、手镯、耳环、项链、戒指等首饰放入储物柜中；1.3 来到工服消毒柜前，打开柜门、

8、取出自己的工作服、按照如下顺序进行更换：戴口罩穿工衣戴工帽穿工裤1.4 更衣完毕后关上工服消毒柜门后走到洗手池区域，关闭更衣室门后开始洗手消毒操作。1.5 注意事项：更衣顺序按照“先内后外、先上后下”的顺序进行，在更衣过程中要注意工衣不要拖地。四、更衣及洗手消毒程序2、洗手消毒程序2.1 “一清洗” ：用脚轻踩脚踏式水阀门，用流动水湿润双手，然后将少许洗手液清洗手掌、手背、指甲缝、手腕处；2.2 “二冲洗”：用脚轻踩脚踏式水阀门，用流动水冲洗双手至无泡沫；2.3 “三浸泡消毒”：双手浸泡在预先配制好的消毒液中消毒，浸泡时间在10秒以上；2.4 “四冲洗”：用脚轻踩脚踏式水阀门，用流动水冲洗双手

9、上的消毒液；2.5 “五烘干”：双手放在干手器下烘干、或用干毛巾擦干；2.6 “六消毒”：双手放在酒精喷淋器下，手心、手背各放置1秒钟，利用75%酒精对手部再次消毒；2.7 “七脚部消毒”：双脚踏进浸脚池中，浸泡消毒10秒后，在脚垫上擦干水分。四、更衣及洗手消毒程序一清洗一清洗 二冲洗：流水冲洗二冲洗：流水冲洗洗涤剂彻底冲干净，防止残留三三浸泡消毒浸泡消毒双手在消毒水中浸泡10秒消毒四冲洗四冲洗流动水冲洗双手，冲洗消毒液防止残留n五烘干五烘干n强风干手器n消毒毛巾六消毒六消毒75%酒精喷洒消毒，防止干手过程的再次污染提示：洗手后严禁乱动乱摸，防止再次受到污染。提示：洗手后严禁乱动乱摸，防止再次

10、受到污染。3、风淋程序：3.1 进入风淋间、关闭风淋间门、按下开始按钮、各出风口吹风即可进行风淋；3.2 待各出风口停止出风、则风淋结束，开启风淋间门进入各自的生产岗位开始生产。四、更衣及洗手消毒程序按此处开始风淋按此处开启照明四、更衣及洗手消毒程序洗手消毒前后手部微生物测试 洗手前 洗手后75%酒精消毒后五、环境卫生1、温湿度受控。1.1 为什么要控制生产环境的温湿度？1.2 生产车间温湿度要求： 1.2.1 温度要求：一般生产区温度22-28，十万级生产区温度22-26，烤炉间温度30-38；1.2.2 湿度要求：湿度40-55%（搅拌间不得高于70%）1.3 温湿度管控：1.3.1 各工

11、段长随时检查自己工段的温湿度表，超过限定温度立即开启制冷设备给环境降温；1.3.2 各工段长安排人员按时间填写温湿度记录，并复核填写情况2、环境卫生要求2.1 地面：无积水、无垃圾、无污迹、无卫生死角（如设备下面）；2.2 台面：无灰尘、垃圾、污迹；2.3 玻璃：洁净透亮无油渍；2.4 水池：洁净无垃圾、无污垢沉积；2.5 墙面：洁净无污迹、无蜘蛛网、霉斑、无乱贴乱画；2.6 顶棚：洁净无污迹、无油渍、霉斑；2.7 生产区域相关规章制度、操作规程、工艺标准、记录表单等，在指定位置规范张贴；2.8 垃圾桶指定位置加盖放置；2.9 生产车间无蚊虫、苍蝇、老鼠、蟑螂等害虫；2.10 地面、台面、墙面

12、有垃圾、污迹、积水等必须随手清洁随手清洁，保持生产现场环境洁净；2.11 使用完毕后的工器具、设备清洁消毒外部后必须全部归位，保持现场齐整有序；五、环境卫生3、生产环境微生物指标要求：4、怎样确保能够达到以上要求？4.1 生产车间保持密闭“随手关门、窗、纱窗”；4.2 防蚊蝇虫鼠害a、确保车间内灭蝇灯完好并能正常工作，b、定期组织灭四害工作（有专人负责跟进、汇报）；4.3 按照要求进行清洁消毒按量保质做清洁；4.4 车间内消毒设备设施的使用a、确保车间内所有紫外灯和臭氧机完好并能正常工作，b、专人负责开关，c、按照要求定期清洁、维护、保养；4.5 养成良好的清洁卫生意识“随手清洁”；4.6 车

13、间5S的保持整理、整顿、清扫、清洁、素养。五、环境卫生区域区域沉降菌指标沉降菌指标细菌菌落平均数细菌菌落平均数/ /皿皿霉菌菌落平均数霉菌菌落平均数/ /皿皿生食区15个5个熟食区10个2个六、设备设施卫生1、设备设施卫生要求（“食安法”第四章第一节第三十三条第五款规定：餐具、饮具和盛放直接入口食品的容器、工具和设备，使用前应当洗净、消毒，用后应当洗净，保持清洁）1.1 材质要求：与原料、半成品、成品直接接触的设备与用具，应使用无毒、抗腐蚀、不易脱落的材料制作，并应易于清洁和保养；1.2 不直接接触食品的设备设施卫生要求：1.2.1 设备内外表面洁净卫生、无污迹，1.2.2 设备应无卫生死角，

14、无污垢、灰尘堆积部位，1.3 直接接触食品的设备设施：1.3.1 应符合1.2项目要求，1.3.2 设备内表面洁净光滑，无划痕、破损等易藏污纳垢的部位，1.3.3 直接接触熟食设备表面做微生物测试符合要求：2、设备设施存放要求：每日生产结束，设备设施清洗洁净后，存放于车间指定位置；区域区域设备表面卫生无指标设备表面卫生无指标细菌菌落平均数细菌菌落平均数/ /皿皿霉菌菌落平均数霉菌菌落平均数/ /皿皿生食区设备15个5个熟食区设备10个2个七、工器具卫生1、工器具卫生要求：1.1 材质要求1.1.1 不得使用材质不符合国家食品安全标准要求的工器具：不得使用再生胶等材质的容器；1.1.2 不得使用

15、易碎、易脱落纤维、易发霉滋菌的工器具：生产车间内不得使用纸箱盛装食品及食品原材料；1.1.3 不得使用易引起异物的工器具：生产车间内不得使用钢丝球；1.1.4 工器具表面应光滑，不易于累积污垢；1.2 工器具的卫生要求：洁净卫生、无污迹、无油渍；1.3 工器具的存放要求：1.3.1 每日生产结束后，工器具按照要求进行清洁消毒后按照其材料属性存放于消毒柜相应的消毒区域中；1.3.2 每日生产结束后，工器具存放在固定的各工段区域、不得混放。八、环境、设备、工器具清洁消毒车间清洁消毒操作办法车间清洁消毒操作办法名名称称频次频次/ /时机时机工具工具清洁方法清洁方法要求效果要求效果执行人执行人监督人监

16、督人备注备注监督、检查办监督、检查办法法工工器器具具1、连续生产每间隔1小时； 2、更换品种前； 3、中途停产重新开工前； 4、每日生产结束后； 5、每周生产结束后； 6、发生异常情况，影响产品质量（如掉在地上、机器安装、维修等）抹布、毛刷、清洁盆/桶、消毒柜1、清洁布蘸清洁剂擦净工器具器内、外表面的残留物，污垢堆积处用毛刷蘸清洁剂刷洗清除；2、用洁净抹布浸水将容器擦洗干净；3、用洁净抹布浸消毒水擦拭消毒一遍；4、用洁净抹布浸水将工器具器擦洗2次；5、每日生产结束后按上述方法清洁、消毒好的工器具用75%的酒精溶液消毒后放入消毒柜中再次消毒工器具内外表面洁净无污渍、无油腻感，微生物抽检在合格范围

17、内车间生产人员工段长、车间主任填写清洁消毒记录1、工段长、车间主任每天检查； 2、品控员每周不定期抽检； 3、车间设备表面微生物检测每周一次设设备备1、连续生产每间隔1小时； 2、更换品种前； 3、中途停产重新开工前； 4、每日生产结束后； 5、每周生产结束后； 6、发生异常情况，影响产品质量（如机器安装、维修）抹布、毛刷、清洁盆/桶1、设备停止运行后，先用清洁布蘸清洁剂擦净设备内、外表面的残留物，污垢堆积处用毛刷蘸清洁剂刷洗清除； 2、用洁净抹布浸水将设备擦洗干净； 3、用洁净抹布浸消毒水擦拭消毒一遍； 4、用洁净抹布浸水将设备擦洗2次 5、每日生产结束后按照上述规定清洁消毒后用75%的酒精

18、溶液消毒设备内、外表面洁净无污渍、无油腻感，微生物抽检在合格范围内车间生产人员工段长、车间主任填写设备清洁消毒记录1、工段长、车间主任每天检查； 2、品控员每周不定期抽检； 3、车间设备表面微生物检测每周一次八、环境、设备、工器具清洁消毒八、环境、设备、工器具清洁消毒车间清洁消毒操作办法车间清洁消毒操作办法名名称称频次频次/ /时机时机工具工具清洁方法清洁方法要求效要求效果果执行执行人人监督监督人人备注备注监督、检查办法监督、检查办法墙墙面面及及顶顶棚棚1、每周生产结束后； 2、中途长时间停工，重新开工前抹布、毛刷、清洁盆/桶1、用抹布蘸清洁剂将墙面擦拭干净，天花板及设备后面不得有死角，污垢堆

19、积处用毛刷蘸清洁剂刷洗； 2、用抹布蘸水将墙面擦净； 3、用洁净抹布浸消毒水擦拭墙面消毒；墙面肉眼可见垃圾、污点、无油腻感、无蚊虫及其残留物车间生产人员工段长、车间主任填写清洁消毒记录1、工段长、车间主任每天检查； 2、品控员每周不定期抽检；3、车间沉降菌检测每周一次清清洁洁工工具具1、每日生产结束后； 2、每周生产结束后； 3、发生异常情况，影响产品质量（如机器安装、维修）清洁池1、首先将清洁工具分类（如抹布跟拖把分开洗涤）； 2、在清洁池中用清洁剂将清洁工具清洗干净； 3、使用消毒水浸泡清洁工具消毒； 4、使用清水将清洁工具清洗干净，于指定位置晾干。无污渍、无油腻感车间人员工段长、车间主任

20、填写清洁消毒记录1、工段长、车间主任每天检查； 2、品控员每周不定期抽检2 2、消毒：、消毒：车间环境和设备表面利用臭氧消毒。九、消毒剂配制方法1、消毒水配制方法：1.1 称取2g消毒粉，溶于10L水中即可。1.2 注意事项：1.2.1 手部、工鞋消毒用的消毒水由品控员负责配制、车间地面消毒用的消毒水由各工段长负责配制；1.2.2 禁止用手直接接触消毒粉；1.2.3 手部、工鞋消毒液每4小时更换一次，车间地面用消毒液临用前配制、且当天配制、当天用完。2、酒精溶液（75%）配制方法：2.1 配制方法：即酒精95%与水按照3.76:1的比例配制。例如需配制1升的75%酒精溶液，即用790mL的酒精

21、（95%）与210mL水混匀即可；2.2 注意事项：2.2.1 车间酒精溶液存放区域由车间主任亲自管理；2.2.2 车间组长及以上级别员工方可领取、配制酒精溶液；2.2.3 配制酒精溶液时必须远离火源和高温源；2.2.4 由于酒精有挥发性，故配制好的酒精溶液不要敞开放置，且当天配制、当天用完。十、物料卫生1、物料种类 生产用原料 包装材料 食品添加剂 其他物料2、生产用原料卫生：、生产用原料卫生：2.1 如何鉴别哪些原材料不能用于生产：如何鉴别哪些原材料不能用于生产：2.1.1 过期、腐败、变质、长霉、生虫的原材料不得用于生产加工；2.1.2 无标签标示或来源不明的原材料不得用于生产加工；2.

22、1.3 不符合国家食品安全法规定的原材料不得用于生产加工十、物料卫生2、生产用原料卫生：、生产用原料卫生：2.2 我公司生产用原材料卫生要求：我公司生产用原材料卫生要求：2.2.1 第“2.1项”规定的原材料绝对不得用于生产；2.2.2 所有进入生产车间的原材料必须脱去外包装；2.2.3 所有进入生产车间的原材料必须张贴有标签标示：2.2.3.1 内包装上有原材料信息的可直接查验，2.2.3.2 内包装上无原材料信息的必须张贴分零标签；2.2.4 生产车间原材料开封后必须张贴开封标识；2.2.5 生产用物料必须遵循“先进先出”原则，以防积压、过期；2.2.6 未用完的原材料必须“加膜加盖”或者

23、封口存放；2.2.7 原材料存放环境必须符合其本身性质要求；2.2.8 进入洁净区的生产用原料必须经消毒后方可进入.十、物料卫生3、包装材料卫生要求：、包装材料卫生要求：3.1 只允许使用公司指定的的包装材料；3.2 包装材料在使用前必须经过消毒；3.3 包材在使用前必须进行检查，发霉变质、有异味、异物的包材不得用于包装生产。十、物料卫生4、食品添加剂管理：、食品添加剂管理：4.1 食品添加剂种类： 4.2食品添加剂的危害： 十、物料卫生4、食品添加剂管理：、食品添加剂管理：4.3 食品添加剂管理要求：4.3.1 不得使用不符合国家食品安全标准的食品添加剂：只允许使用前面表单上列举的食品添加剂

24、；4.3.2 不得超量使用食品添加剂：严格按照产品配方执行称量操作，且称量操作需准确、精确；4.3.3食品添加剂明确专人领取、专人存放、专人保管；4.3.4 记录的填写：称量人和复核人同时签字确认，真实、及时的记录十、物料卫生十一、成品、半成品卫生1、成品、半成品分类：、成品、半成品分类： 1.1 成品：包装过后的产品，例如包装好的面包、蛋糕、散装的蛋糕等； 1.2 半成品：包括冷冻面团、中间品，例如在冷却间冷却暂未包装的面包、蛋糕、面包或者蛋糕板子、虎皮等十一、成品、半成品卫生2、成品、半成品的管理：、成品、半成品的管理：2.1 成品管理：成品管理：2.1.1 1、不是井里没有水，而是你挖的

25、不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下

26、，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥

27、有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在

28、我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台

29、下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话

30、题变得生动。3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲

31、望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都

32、在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏

33、。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。16、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。19、即使不能像依米花那样画上完美的感叹号，但我们可以歌咏最感人的诗篇；即使不能阻挡暴风雨的肆虐，但我们可以左右自己的心情；即使无法预料失败的打击，但我们可以把它当作成功的一个个驿站。20、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过