中小学生心理健康教育班会教案

1、Word文档中小学生心理健康教育班会教案 心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不行。 心理健康训练班会1 一、活动目的： 组织同学观看法制训练专题片法制训练影视片。了解一些有关未成年人爱护法预防未成年人犯罪法方面的学问，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使同学做一个遵纪守法的好同学。 让同学懂得促进心理素养提高才是心理健康训练的主要目标。 让同学明白心理健康训练是心理素养的训练和培育，是促进同学全面进展的重要方面，是素养训练的详细体现。 二、活动预备： 心理健康训练手册 心理健康询问台利用黑板报的形式，宣扬心理健康训练的重要性。 大屏幕展现心理健

2、康训练。 三、活动过程： 队会开头仪式。 中队长讲话。 主持人主持队活动。 (1)主任介绍班会内容。并宣布大会开头。 (2)中队长讲这次队会的主要目的和意义。心理健康训练可以关心老师以一种更宽松更接纳和理解的态度来熟悉和看待同学和同学的行为，不仅留意到行为本身，更注意去发觉并合理满意这些行为背后的那些基本的心理需要;不简洁地进行是非推断，而是从一种人性化的角度去理解和训练同学。因此，心理健康训练真正体现出了对同学的敬重一种对人的敬重，这是建立相互支持理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位老师在训练实践中面临的重要课题。所以说，心理健康训练是师生的共同责任。 (4)健康训练的重要性近年来

3、，由于社会进展带来的种种变化，我国学校训练和儿童进展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中学校生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学逃学偷窃说谎作弊自私任性耐挫力差攻击退缩焦虑抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严峻地影响着儿童青少年自身的健康进展，而且也给正常的训练教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校训练任务的完成与训练目标的实现。因此，开展心理健康训练是非常迫切的和具有重要意义的举措。 (5)小组争论：如何才能做好心理健康训练，我们应当怎样做? (6)让同学从心理健康训练网站猎取信息，增长学问。 中队辅导员讲话呼号退旗，中队和宣布活

4、动结束 心理健康训练班会2 一、目的： 现实和将来都要求人们从学校会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。假如没有较高的心理素养，就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和进展也使得学校生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的进展变化对学校培育的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的体魄，有猎取信息、加工信息和应用信息的力量，更要有健康的共性心理品质和良好的社会适应力量。 二、活动目标： 1、让同学们知道在学习和生活中经常会遇到挫折，人人都不行避开。 2、初步把握战胜挫折的方法，培育同学战胜挫折的力量。 3、每个人都应当以乐观、健康的心态正确

5、对待挫折，用勇于挑战自我的士气和毅力战胜挫折，取得胜利。 三、活动预备： 1、心理小测试题（抽奖纸条8张） 2、小花54朵（明天我供应） 四、活动过程： （一）欢乐的花儿 A同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么奇妙，布满生气，布满活力，你的桌上也有一朵这样的花。 B这朵漂亮的小花就代表你自己，花是漂亮的，你同样是漂亮的。人人都说生命如花，让我们来欣赏一下花开的情景。（放影像大屏幕上消失一朵、多朵开得绚烂无比的花） 老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此漂亮。生命如花，你手中那朵漂亮的小花仿佛就是你自己。 A：我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经

6、受“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更漂亮呢？ （二）心情变化 B今日带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。） （体验心情：你想知道里面有什么礼物吗？“奇怪”的心情，焦急的心情 手伸进盒子之前“紧急”的心情，期盼的心情 手触摸到礼物时“怀疑、紧急或可怕”的心情，兴奋的心情 拿出礼物时“兴奋或可怕”的心情，他们在取礼物的过程中，体验到了各种心情，失落与喜悦，艳羡与懊丧，胜利与机遇） （三）战胜挫折

7、与困难 A、刚才大家也知道得到礼品而兴奋，没有得到而懊丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。 B、格言“我觉得坦途在前，人又何必由于一点小障碍而不走路呢？鲁迅”故事1放影像（海伦姐姐） 同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢？请同学举手回答。 （A、发泄法：打枕头，写日记。B转移法：到外面玩，做别的自己宠爱的事 C、换位法：别人遇到此事，会怎样做。D、求助法：找人倾诉，查找方法。） 名言是我们的指路明灯，激励自己英勇地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。 A故事2前几天电视焦点节目中有个故事有个同学他很胖成果也不好，特殊艳羡和嫉妒他们班上的另一个成果好的同学，有天他

8、在想什么方法让别人的成果下降呢？（结果他想了一个方法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽搁了学习，最终他家赔了很多医药费，也被学校开除了）这种心理存在这严峻的不健康，是嫉妒的扭曲表现。 B故事3，挫折中成才的故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人 在学习上我们应当正确熟悉自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。 五、总结阳光总在风雨后放歌曲大家一起） 老师讲：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！英勇面对生活，有

9、你、有我、有他，让我们共同面对。不经受风雨哪里才能见到彩虹呢 心理健康训练班会3 主题： 查找缓解和消退消极心情的方法。 活动目的： 1、认知方面：熟悉消极心情对学习、生活所带来的危害，懂得消极心情是可以克服的，了解调整心情的几种方法。 2、情感方面：激发和强化调整自己消极心情的动机。 3、行为方面：查找并初步把握适合自己的心情调整方法。 活动形式： 小品表演，争论沟通。 重点难点： 1、重点：使同学把握用“转变熟悉”来调整心情的方法，即“理性心情”自我调整方法。 2、难点：如何引导同学用合理的想法来代替不合理的熟悉和想法。 活动预备： 1、指导同学排练小品：“他落入了心情的深渊” 2、预备录

10、音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。 活动过程： 1、引入课题。 同学们，我们盼望自己常常保持开心的心情，但是不开心的心情总是难免的，那么不开心的心情频繁地消失或连续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思索两个问题： (1)小品中的人物表现是什么心情? (2)这种心情给他的学习和生活(行为)带来了什么影响? 2、熟悉消极心情的危害。 (1)小品表演：“他落入了心情的深渊” 内容：同学A、B各拘束看发下的数学考卷。 A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈肯定会对我很绝望。这道题怎么多扣我2分，_老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上

11、闷闷不乐。 B叫A：“_，放学了，我们一起走吧。” A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。” A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人快乐也来不及呢?” B劝慰说：“你不要难受了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈善。” 旁白：其次天，A的考卷没有让家长签名，观察数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不仔细，还经常迟交。 (2)同学争论，老师启发引导，并板书。 同学争论以上两个问题，老师引导同学争论，启发同学熟悉小品中人物表现的心情是消极心情，并把消极心情比方为落入了深渊。伴随这种消极心情的行为往往是不良行为，不良行为必

12、定导致不良后果，并将同学的发言归纳成板书。 (3)归纳： 这个小品告知我们，消极心情往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。 (4)启发提问： 同学们，你们情愿因落入消极心情的深渊而产生这样的结果吗? 当然不情愿。我们不能像那位同学一样受消极心情的摆布，也不情愿做消极心情的奴隶，我们要做自己心情的仆人。那么我们应当怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪慧人。法国雨果：凄惨世界) 雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消退消极心情的方法，使自己走出消极心情低落的深渊

13、，做一个能自我调整的、能战胜自己的聪慧人。 3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。 (1)说明活动方法： 回忆小组争论全班沟通归纳方法联系实际 (2)同学回忆心情深渊并进行小组争论： 在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极心情的事情;心情表现是什么;你是怎么想的;消极心情会带什么影响。 小组争论： A、当你落入心情深渊时，是用什么方法来缓解和消退不良心情的? B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良心情，请其他同学关心。 老师在小组争论时巡回了解。 (3)老师引导全班争论，并用板书把发言归纳出来。 板书：调整心情常用的方法 1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。

14、 2、转移回避：听音乐，做别的事。 3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。 4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。” 5、自我劝慰：把丢钱当作是捐款。 6、理解宽容：“他这是为了我好。” 7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取胜利。 8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。” 9、转变熟悉：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。” 10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。 (4)用转变熟悉的方法来转变消极心情： 让我们再来分析一下刚才的小品，争论以下问题： 小品中那个同学的消极心情和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法? (将同学的回答写成板书中的“_”部分) 启发并归纳：

15、这个小品告知我们，消极心情的产生虽然同数学测验成果下降10分这件事有关，但这件事并不必定导致消极心情和不良行为。引导消极心情和不良行为的根本缘由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极心情和不良行为，并导致了不良的后果。 假如我们让小品中的那个同学不合理的想法转变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极心情和不良行为转变呢?消极心情和不良行为会发生什么转变? 谁来试试用转变熟悉的方法来解决刚才那个同学提出的心情困难? 结合同学提出的难点，引导同学运用转变熟悉的方法来调整心情。归纳同学发言中的不合抱负法，找出相应的合理的想法，并板书。 板书： 1、不合理：没被选上中队长，

16、太丢面子了。 合 理：没当中队长的人不定比当上的差。 2、不合理：学习成果落后，会被别人看不起。 合 理：学习成果落后是临时的，别人未必看不起，何况我有很多其他特长。 3、不合理：我必需在各方面都表现能干。 合 理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。 4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。 合 理：大胆回答问题是可以熬炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。 5、不合理：承认错误是一件苦痛的、不光荣的事。 合 理：英勇地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。 (4)归纳： 从以上争论分析可以知道，当我们生活中由于一些事引起消极心情时，假如我们能理智地用合理的想法来代替不

17、合理的想法，那么消极心情就会转变为乐观心情，不良行为也会转变为乐观行为。因此，我们要走出心情低落的深渊，关键往往就在于转变一下自己不合理的、错误的想法。 4、把握适合自己的心情调整方法 (1)提问：依据自己的心情特点，你觉得自己应当常常运用哪些心情调整方法? (2)在回答中老师引导同学正确地把握心情调整方法，并鼓舞和示意同学肯定能通过自我调整，以乐观心情战胜消极心情，成为一个能战胜自己的人。 5、小结。 通过这堂课的活动，同学们了解了很多调整心情的方法，尤其是找到了适合自己的调整心情的方法。我信任大家在今后的学习和生活中肯定会自觉地运用这些方法，从心情的深渊登上心情的顶峰。有一句名言说“天空虽

18、有云，但乌云的上面，永久会有太阳的照射。”(日三浦绫子)让阳光永久照射着我们的心灵，开心地去迎接新的生活。 放音乐：“幸福拍手歌” 心理健康训练班会4 活动主题： “我乐观，我自信” 活动流程： 预备：播放歌曲让我们荡起双桨 (一)主持人宣布开会，说明班会的意义 小组争论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的? (同学沟通争论) 明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。 (二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱? 同学沟通 (三)帮帮你的小伙伴。 1.主持人说话：给大

19、家讲一个故事： 某个小伙伴，平常表现还不错，比如敬重师长，团结同学，也爱讲卫生。但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。 2.同学沟通，劝劝这个小伙伴。 3.班主任小结，确定好的发言，指出不足。 (四)传授克服消极心理的方法 1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上留意自己提示自己，另外还有许多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的心情常处于乐观的状态。 2.两个同学分别讲故事：(1)谁做得对，(2)做自尊向上的人。 3.主持人和大家一起归纳方法。 (1)学

20、会关怀别人 (2)学会宽容 (3)学会掌握自己的心情。 二、总结 1.通过本次活动，你有什么收获? 2.写一篇今后在乐观态度上该如何行事的小感想。 活动后记： 本次班会取得了良好的效果，通过明理、争论，同学纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言，这证明同学走出了自闭的心理。在第三个环节后，一部分同学仿佛有所感悟，心情变得乐观，本次班会取得了预期的效果。 心理健康训练班会5 一、活动目的： 1.在学习鲁教版品社课本其次单元走进健康中，同学们懂得了健康的真正含义是身与心的健康，心理健康 和身体健康同样重要。 2.通过本次活动，使同学懂得同学之间如何相处，培育同学人际交往的力量，同时了解心里健康

21、的重要性。 二、活动过程： (一)谈话导入： 孩子们，让生活失去颜色的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是关闭的内心世界，没有人的心灵永久一尘不染，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一起走进心理健康训练 ，来探讨讨论同学之间如何相处，如何交往。 (二)辨析健康： 1.同学们，我们已经学完走进健康这一课，了解了健康的含义，现在哪位同学来谈论一下什么是健康呢? 2.指名来回答。 3.老师出示世界卫生组织颁布的最新健康标准： (1)有充足的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧急。 (2)处事乐观，态度乐观，乐于担当责任，事无巨细不挑剔。 (3

22、)擅长休息，睡眠良好。 (4)应变力量强，能适应外界环境的各种变化。 (5)能够反抗一般性感冒和传染病。 (6)体重得当，身材匀称。站立时，头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛光明，反应敏锐，眼睑不易发炎。 (8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 (9)头发有光泽，无头屑。 (10)肌肉丰满，皮肤富有弹性。 4.老师总结 ：健康就是没有疾病和身体残疾，同时还要有良好的心理 状态。 (三)结合事例： 1.老师：刚才我们已经了解了健康，懂得了什么是健康，现在老师给大家带来了两个事例，想请同学们帮忙辨析一下： 事例一：跳皮筋 小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：“我才不和

23、小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英立刻火了，她指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”说完难过地跑到一边，哭了起来，小欣和小红也不跟小芳玩了，小芳又难过又惊奇，怎么她们都不和我玩了? 2.师：小英又为什么 会哭呢?小芳她们为什么玩不到一块?面对这种情形，应当怎样解决呢? 3.同学以小组为单位争论、沟通。 4.指名来谈论一下。 5.师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友好相处，不要称赞同学的缺点。要学会敬重别人，不污辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家连续看其次个事例。 事例二：上课铃响了： 上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤

24、着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学一再向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，连续发脾气，直到老师 从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 6.师：大家来说说 ，王小燕做得对不对?为什么? 7.同学们分小组充分争论、沟通。 8.各小组推举代表进行发言。 9. 师小结：是，我们应当有宽容之心。同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅他，更何况，常生气对

25、身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐。 (四)检测明理： 1.师： 师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，遇到下列状况，你又该怎样做?信任你会正确处理。(出示) (1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。 (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。 (3)课桌下有纸屑，你说不是你的，你的同桌说不是她的。 生：遇到这种状况我会这样做： 生：遇到这种状况我会这样做： 2.师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，信任你也会欢乐着!下面，请看(师读)信任你们肯定能做到。来，一起读：同学之间： 同学之间 学会友好，不称赞缺点。 学会敬重，不欺小凌弱。 学会宽容，不斤斤计较。 学会理解，不撒娇任性。 学会关爱，要热忱大方 学会爱护，要细致入微 学会调整，要消退嫉妒 学会激励，要相互进步 4.接下来老师给大家带来了几道好玩的检测题，通过这个检测嬉戏 ，主要自我评价 一下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三项中进行选择，盼望大家实话实说。(出示检测题) 请你认真阅读下面的问题，选择答案。 (1)当你与同学在班级发生冲突时，你实行的解决方法是： A、谈话解决B、