食品营养与安全绪论-课件

1、食品营养与平安食品营养与平安食品营养食品平安想要拥有健康吗？第一章 绪论第一节第一节 食品营养与健康食品营养与健康一、食品营养的概念二、食品营养与健康的关系三、学习营养学的作用这这一一节节要要讲讲到到的：的：“营养(nutrition),一词包括两层意思：作为名词来讲，它是指营养物质(营养素品)：但凡人体生长、发育和整个生命活动所必需的一切物质。营养素：包括六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及微量元素，维生素和水。任何一种食物都无法满足人体所需的全部营养，必须把食物搭配起来，才能满足需求。一、食品营养的概念另一层意思：作为动词来讲，它是指营养过程：指人摄取食物后，在体内消化和吸收、利用其

2、中的营养素以维持生长发育、组织更新和处于健康状态的总过程 ，称之为“营养。要保健康不生病：一是食物有营养二是自己的脾胃要做主1988年诺贝尔奖获奖人在会议发表了一项著名的宣言 ，发表了一项著名的宣言，宣言称：“如果人类要在21世纪生存下去，必须回首2500年前，去吸取中国孔子的智慧。中国传统生态有机农业是世界上最为惊人的成就之一。 二、食品营养学的开展中国古老的饮食文化开展史中国古老的饮食文化开展史1最早的是有巢氏旧石器时代：当时人们不懂人工取火和熟食。饮食状况是茹毛饮血，不属于饮食文化。2燧人氏：钻木取火，从此熟食，进入石烹时代。 主要烹调方法：炮，即钻火使果肉而燔之； 煲：用泥裹后烧； 用

3、石臼盛水、食，用烧红的石子烫熟食物； 焙炒：把石片烧热，再把植物种子放在上面炒。3伏羲氏：在饮食上，结网罟以教佃渔，养牺牲以充庖厨。4神农氏：耕而陶，是中国农业的开创者，尝白草，开创古医药学，创造耒耜，教民稼穑。陶具使人们第一次拥有了炊具和容器，为制作发酵性食品提供了可能，如酒、醢、醯醋、酪、酢、醴等。 鼎是最早的炊具之一。 5黄帝：中华民族的饮食状况又有了改善，皇帝作灶，始为灶神，集中火力节省燃料，使食物速熟，而广泛使用在秦汉时期，当时是釜，高脚灶具逐步退出历史舞台，蒸谷为饮，烹谷为粥首次因烹调方法区别食品，蒸锅创造了，叫甑。蒸盐业是黄帝臣子宿沙氏创造，从此不仅懂得了烹还懂得调，有益人的健康

4、。6周秦时期：是中国饮食文化的成形时期，以谷物蔬菜为主食。7汉代：中国饮食文化的丰富时期，归功于汉代中西西域饮食文化的交流，引进石榴、芝麻、葡萄、胡桃即核桃、西瓜、甜瓜、黄瓜、菠菜、胡萝卜、茴香、芹菜、胡豆、扁豆、苜蓿主要用于马粮，莴笋、大葱、大蒜，还传入一些烹调方法，如炸油饼，胡饼即芝麻烧饼也叫炉桡。淮南王刘安创造豆腐，使豆类的营养得到消化，物美价廉，可做出许多种菜肴，1960年河南密县发现的汉墓中的大画像石上就有豆腐作坊的石刻。东汉还创造了植物油。在此以前都用动物油，叫脂膏，带角的动物油叫脂，无角的如犬，叫膏。脂较硬，膏较稀软，植物油有杏仁油，奈实油，麻油，但很稀少，南北朝以后植物油的品种

5、增加，价格也廉价。古代我国早在公元前1100年的西周时期，官方医政制度将食医排在诸医之首， “掌和王之六食 ?周礼?，作为专事饮食营养的医生，可以说是世界最早的营养师。中医经典著作?黄帝内经?中强调： “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气的原那么，可以认为是最早的膳食指南。古代所指的五种谷物。“五谷，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、粟(稷)、麦、菽(豆) ；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。 板栗、桃、杏、李、枣 五果 五畜五畜 在农区指牛、犬、羊、猪、鸡五种畜类。在牧区，牧民把 牛、马、绵羊、山羊、骆驼称为草

6、原五畜 葵、韭、藿、薤、葱 五菜 扁鹊认为：“君子有病，期先食以疗之，食疗不愈，然后用药。唐代“医圣孙思邈提出了“食疗概念，认为食用和药用同样重要。在?神农本草经?和?本草纲目?等中医学经典中记载有数百种食物的性质和对人体的影响。历史上还有?食经?、?千金食疗?等书籍，都反映了我国古代营养学方面的成就。古代我国公元前400年至18世纪中期(即西方古典营养学开展的自然主义时期)，古希腊的医学之父，希伯克拉底确信，健康只有通过适宜的饮食和卫生才能得到保障。他曾说“食物即药 ，这同祖国医学提出的“药食同源 的说法相似。无论东西方，只有在自然科学得到全面开展以后， 营养才能成为一门独立的现代科学。古代

7、“现代营养科学，起源于19世纪中叶的欧洲国家，其理论和人才培养主要以生物学、化学和医学为根底，研究食物、营养素的功能及其与人体健康之间的相互关系 。到20世纪中叶，欧洲和美国的政府对营养学家们的建议反响迅速，强调蛋白质、微量营养素、高营养素密度食物在改善居民营养方面的作用，营养科学在改善公共卫生方面起到很大作用，儿童营养状况也得到明显改善：政策和产业结构的相应调整，提高了欧美国家几代人的健康状况。人口素质的优势促使欧美的经济实现快速开展。近代 1893年提出“蛋白质概念 1898年提出“营养名词 1912年提出“维生素概念 20世纪初热量的测定及计算 1938年Rose发现8种必需氨基酸(Es

8、sential Amino Acid) 维生素C、维生素A、核黄素与硫胺素的功能伟大的民主革命先驱者孙中山先生所指出的：“我中国近代文明事事皆落人之后，唯饮食一道之进步，至今尚为文明各国所不及。 性格缺乏营养：冷漠、暴躁、痛苦、悲观、不自信外表营养关乎你的头发、皮肤、牙齿、骨骼、体重、身高等等健康营养与你的免疫力、内分泌、血液、细胞；疾病许多疾病与饮食有关，病从口入许多疾病的治疗离不开营养三分治七分养命运营养关乎到你做事的精力、注意力、记忆力、耐心、思维的敏捷、头脑的灵活三、食品营养对健康的影响 学习营养知识很重要啊！心理健康营养改变你的一生单位1MJ=239KCal热能供给量成年男子：10.

9、0-17.5 MJ/d成年女子：9.2-14.2 MJ/d热能热能heat energyheat energy 人体进行各种生命活动所需要消人体进行各种生命活动所需要消耗的能量。耗的能量。蛋白质 脂肪 碳水化合物 矿物质和微量元素 维生素 水膳食纤维 膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。 膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演必要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病 、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化

10、道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平 。中国居民平衡膳食宝塔谷类谷类 300g-500g/d300g-500g/d蔬菜和水果蔬菜和水果400-500g/d400-500g/d和和100 -200g/d100 -200g/d鱼、禽、肉、蛋等动物性食物鱼、禽、肉、蛋等动物性食物 125 -200g/d125 -200g/d鱼虾类鱼虾类50g50g，畜、禽肉，畜、禽肉50-100g50-100g，蛋类，蛋类25-50g25-50g奶类和豆类食物吃奶类及奶制品奶类和豆类食物吃奶类及奶制品100g100g和豆类及豆制品和豆类及豆制品50g5

11、0g油脂类每天不超过油脂类每天不超过25g25g四、学习营养学的作用补养自己的身体，这难道不是一份最好的工作吗 食物的五味，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾。五味入口，各有所走。 食物的属性：温热寒凉平 1、性平的食物一年四季都可食用。2、性温的食物除夏季适当少食用外，其它季节都可食用。 3、性凉的食物夏季可经常食用，其它季节如要食用须配合性温的食物一起吃。4、性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。 1、对一些问题的认识2、改掉错误的饮食习惯辩证地看待民间谚语生命并不是全在运动饭后百步走，能活九十九对可口可乐的态度口渴了才喝水豆浆冲鸡蛋、吃肉时喝茶、茶叶

12、蛋、很多食物空腹不能吃。3、对营养知识一知半解比没有更要命什么有营养就吃什么处于盲从，不知道营养饮食，因人而异的道理。不要只贪一时舒服而逆天而行 ，少闯生命的红灯 民以食为天民以食为天, ,食以安为先食以安为先 民以食为险民以食为险, ,食品恐怖主义食品恐怖主义 “食食面埋伏面埋伏, ,谈食而色变谈食而色变食品平安是一门政治食品平安是一门政治第二节第二节 食品平安与健康食品平安与健康食品平安问题是全球关注的热点问题，它关系到公共健康、社会稳定、国家形象和食品贸易乃至一个民族的命运问题。 “人类对环境最可怕的破坏是用危险甚至人类对环境最可怕的破坏是用危险甚至致命的物质对空气、土地、河流和海洋的污

13、致命的物质对空气、土地、河流和海洋的污染。染。 在今对环境的普遍在今对环境的普遍污染中，化学药品是辐污染中，化学药品是辐射线的凶恶但却被人无射线的凶恶但却被人无视的同谋。它们共同改视的同谋。它们共同改变着世界上生物的根本变着世界上生物的根本性质。性质。 人们甚至连自己创造的魔鬼都认不出来。人们甚至连自己创造的魔鬼都认不出来。 这些化学药品不应称作这些化学药品不应称作“杀虫剂，杀虫剂，而应称为而应称为“杀生剂。杀生剂。 这门科学在使用这些武器对付害虫这门科学在使用这些武器对付害虫的同时也在打击着整个地球。的同时也在打击着整个地球。 人类用自己制造的毒药人类用自己制造的毒药来提高农业生产，无异于来

14、提高农业生产，无异于“饮鸩止渴，人类应该走饮鸩止渴，人类应该走“另外的路。另外的路。这些食品你敢吃吗？ 学习食品平安的有关知识是当务之急！ 一、食品平安的概念二、食品平安与健康的关系三、国内外食品平安问题这这一一节节要要讲讲到到的：的：究竟什么才究竟什么才能吃？能吃？第二节第二节 食品平安与健康食品平安与健康一、食品平安的概念一、食品平安的概念 注：注：WorldHealthOrganizationWHOFoodandAgricultureOrganizationFAO食品平安food safety指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。根据世界卫

15、生组织的定义，食品平安是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题。食品平安也是一门专门探讨在食品加工、存储、销售等过程中确保食品卫生及食用平安，降低疾病隐患，防范食物中毒的一个跨学科领域。 二、二、 食品平安与健康的关系食品平安与健康的关系食品平安影响你的一生我们一定要杜绝不平安的食品！健康食品平安影响生活的每一天要健康就要远离不平安的食品性格食品平安：冷漠、暴躁、兴奋、行为异常、智力发育障碍疾病食品不平安引起各种疾病：如癌症、生殖毒性、免疫毒性和内分泌毒性等。要健康没有食品平安常识也不行国际食品平安问题1993年，美国发生肉类食品大肠杆菌中毒事件；1996年至今肆虐英国和欧洲的疯牛

16、病；1997年和2001年侵袭香港的禽流感；6人死亡，12人感染，130万只鸡扑杀1998年席卷东南亚的猪脑炎；1999年比利时的二恶英风波；1999年，欧洲可口可乐含有害物2000年，日本，奶制品，大肠杆菌事件；法国发生的李斯特菌污染事件；三、国内外食品平安问题三、国内外食品平安问题2001200120022002 比较比较（02/0102/01）20032003 比较比较（03/0203/02）重大食重大食物中毒物中毒事件事件185185128128下降下降30.8%30.8%379379增加增加196.1%196.1%、中毒人中毒人数数1571515715 71277127 下降下降54

17、.6%54.6%128712876 6增加增加80.7%80.7%死亡人死亡人数数146146138138下降下降5.5%5.5%323323增加增加134.1% 134.1% 集体食集体食堂发病堂发病比例比例68%68%近年卫生部公布的重大食物中毒事件近年卫生部公布的重大食物中毒事件2003年明显增多的原因 一是2003年国家出台了?突发公共卫生事件应急条例?，各级卫生行政部门对食物中毒的报告管理明显加强，食物中毒的漏报、瞒报情况有所减少； 二是新闻媒体的舆论监督力度明显加大； 三是进一步加强了食物中毒报告制度建设，卫生部对瞒报或报告不及时的部门和单位进行了通报 。 “非典我国的食品平安问题

18、毒奶粉事件毒奶粉事件苏丹红事件苏丹红事件毒大米：一级致癌物毒大米：一级致癌物“瘦肉精瘦肉精事件事件“黑心黑心月饼月饼餐桌上的甲醛：甲醛浸泡海产品，增韧、餐桌上的甲醛：甲醛浸泡海产品，增韧、增亮，延长保存期增亮，延长保存期“民工粮民工粮事件事件“毛发水毛发水酱油酱油地沟油地沟油 2021年爆发的三鹿毒奶粉事件沉重打击了中国乳业，而今三聚氰胺犹如鬼魅的幽灵，甚至是在整个中国食品业中假设隐假设现。 30万个结石宝宝啼哭不已、20多家著名奶企名誉扫地2021年三鹿奶粉事件年三鹿奶粉事件安徽阜阳安徽阜阳“毒奶粉毒奶粉事件受害者事件受害者头大，嘴小，浮肿，低烧。鲜花般娇嫩的幼小生命，刚来到世间几个月就枯萎

19、、凋谢，罪魁祸首竟是本应为他们提供充足“养料的奶粉苏丹红事件工业染料，用于机油、蜡及鞋油的染色，对肝脏有毒性，致癌。严禁用于食品。中国严查苏丹红食品中国严查苏丹红食品2021年8月31日，山东媒体爆出，“只需一滴，清水就能变高汤的食品添加剂“一滴香是通过化工合成的有毒物质，食用后会损伤肝脏，还能致癌。“一滴香近日，安徽工商部门查获一种名为牛肉膏的添加剂，可让猪肉变“牛肉。牛肉膏315特别节目?“健美猪真相?报道，河南孟州等地养猪场采用违禁动物药品“瘦肉精饲养，有毒猪肉有局部流向河南双聚集团下属分公司济源双汇食品。“瘦肉精4月15日，湖北省宜昌市万寿桥工商所执法人员在辖区一座大型蔬菜批发市场内查

20、获两个使用硫磺熏制“毒生姜的窝点，现场查获“毒生姜近1000公斤。“毒生姜近日，央视曝光上海盛禄食品分公司涉嫌将白面染色制成的馒头，在上海华联等多家超市销售。报道播出后，上海工商部门组织相关企业自查，并已经发现了涉嫌染色处理的馒头。上海染色馒头作坊生产环境曝光8/10近日，央视曝光上海盛禄食品分公司涉嫌将白面染色制成的馒头，在上海华联等多家超市销售。报道播出后，上海工商部门组织相关企业自查，并已经发现了涉嫌染色处理的馒头。CFP供图 谢绝转载详细 问题馒头这些黑加工点制作毒豆芽的做法：为了让豆芽长得快且没有细小根须，不法商贩先用无根剂和亮白速长防腐剂泡豆芽，又为了防腐，他们再用84消毒液冲洗豆

21、芽，最后用漂白剂泡豆芽。“毒豆芽“免费茶水据中国之声?央广新闻?报道，在生活中你可能经常遇到，那就是到餐馆饭店用餐时，商家提供的免费茶水。这种茶很多人都喝过，但却不见得知道它到底是用什么冲泡出来的，喝下去是否会危害饮用者的健康。 2021年开春，因被抽检出含有农药残留，海南产豇豆一时之间令全国各地闻之色变，纷纷被限制入市。 四、影响食品平安的因素四、影响食品平安的因素人为因素人为因素人人消费因素消费因素 食品生产食品生产环境因素环境因素技术因素技术因素管理因素管理因素食物过敏食物过敏生物因素生物因素化学因素化学因素物理因素物理因素食品平安形势口蹄疫、禽流感等偶蹄类动物的传染病横扫全球，不但给各

22、国造成严重的经济损失，而且已严重威胁人类健康和生命平安；二恶英、恶喹酸、氯霉素、硝基呋喃、金属异物、转基因、辐射、致病菌等食品平安卫生问题引起的全球食品贸易纠纷不断发生。食品平安问题关系到每个人的生命健康，也是一个全球性难题。在世界许多国家，食品平安事故也时常发生。相比而言，有些国家和地区已经建立起了较为完整的从田头到餐桌的食品平安保障系统。第一招：严把源头关第一招：严把源头关-监管触角伸向产地监管触角伸向产地第二招：重视流通环节第二招：重视流通环节-为每份食品为每份食品建档案建档案第三招：食品造假要出狠招重罚第三招：食品造假要出狠招重罚第四招：食品召回构筑最后屏障第四招：食品召回构筑最后屏障

23、第五招：完善食品平安法第五招：完善食品平安法 用法律来保障用法律来保障 食品营养与食品平安案例食品营养与食品平安案例 从从2004年安徽阜阳的空壳奶粉造成大头娃娃事件以来，年安徽阜阳的空壳奶粉造成大头娃娃事件以来，牛奶平安问题开始层出不穷地被揭露。如今，又爆出了多美牛奶平安问题开始层出不穷地被揭露。如今，又爆出了多美滋和蒙牛特仑苏事件，消费者对牛奶的信心一再受到打击。滋和蒙牛特仑苏事件，消费者对牛奶的信心一再受到打击。 浙江等地发现多名婴儿在饮用多美滋婴儿配方奶粉后出现浙江等地发现多名婴儿在饮用多美滋婴儿配方奶粉后出现肾结石的病症，疑心奶粉遭到污染。肾结石的病症，疑心奶粉遭到污染。 紧接着，蒙

24、牛公司因向特仑苏牛奶添加紧接着，蒙牛公司因向特仑苏牛奶添加OMP而被国家质而被国家质量监督检查检疫总局叫停。量监督检查检疫总局叫停。 “特仑苏一词源自蒙语，是“金牌牛奶之意，和普通牛奶相比，特仑苏的定位是高端市场，一箱包普通牛奶的价格大约在21元，而一箱蒙牛特仑苏牛奶那么要卖到元左右，加的蒙牛特仑苏牛奶更要卖到将近元。蒙牛“特仑苏宣传的卖点l 含有造骨牛奶蛋白OMP，具有帮助人体增强骨密度的独特作用。l “包含了丰富的天然优质乳蛋白，每100克牛奶中蛋白质含量可以到达克，比国家标准高13.8%。l “口味更香、更浓、更滑。l -你信不信？OMP的故事 据蒙牛网站上公布的OMP的生化数据，与国内

25、外都有众多研究的一种蛋白质胰岛素样生长因子1简称IGF-1完全吻合。蒙牛在2006年提交的一项专利也说明他们在“能促进人体对钙的吸收的牛奶制品中添加IGF-1。由此可知，所谓“造骨牛奶蛋白或“OMP，其实是把一种著名的蛋白质换了个名称，就当成了新发现。 Osteoblast Milk ProteinOsteoblast Milk Protein的缩写的缩写: :牛奶碱性蛋白gpetlcgael vdafqfvcgp rgfyfnkptg ygssirrapq tgivdeccfr scdlrrlemy caplkptkaa IGF-1干什么的 IGF-1是人体能够自己分泌的激素，对人体几乎所有

26、细胞当然包括骨骼细胞都能产生作用。但是IGF-1能引发多种癌症。血液中IGF-1高的人，易患乳腺癌、上皮细胞癌、前列腺癌、肺癌、结肠直肠癌，可能还增加患膀胱癌的风险。 一般牛奶中也含有IGF-1，超高温消毒不能使其完全失活，不过牛奶IGF-1量很低，其浓度大约为4 ng/ml，即便都被完整地吸收进了体内，对人体的影响也微乎其微，何况在正常情况下这么低量的IGF-1都会被消化掉了。 蒙牛的专利，100克特仑苏牛奶中添加的IGF-1的含量高达5.65-16.8 mg，为一般牛奶的数万倍，100g特仑苏牛奶中的IGF-1含量比人体一天的分泌量10 mg还高。 担忧：喝了IGF-1浓度如此高的牛奶，那

27、么如果有一小局部IGF-1躲过了消化直接进入人体，就会使血液中的IGF-1含量显著增高，增加患多种癌症的风险？OMP牛奶对人体是否有害？争议很大！蒙牛“特仑苏牛奶到底能不能喝？l 根据WTO和食品法典的条款规定，在牛奶中添加和去除了牛奶已有成份后形成的产品仍然可以称作牛奶。l 在台湾是按照一般食品原料进行管理。l 在日本、韩国，MBP牛奶碱性蛋白有一类物质也是按一般食品原料进行管理的。l 牛奶碱性蛋白在2007年6月已经获得了FDA的认证。l 新西兰农林局对牛奶碱性蛋白进行检测，认为符合平安要求。l 新西兰食品平安所对MBP原料的平安性进行评价，认为其符合平安要求。国际上近十年来对牛奶碱性蛋白

28、也作了大量的研究，并在一些权威性的杂志上都公布了它的研究结果，这里面的材料是很多的。如一个牛奶碱性蛋白在成年男性上做的功能性实验和平安性实验，(化学技术和生物化学杂志上发表的文章)争议很大！卫生部网站发布公告，公告称卫生部等六部委对蒙牛公司使用的OMP食用平安性进行了研讨，专家根据对OMP的来源、生产工艺、添加量、检验报告以及国际同类产品政府许可和国外使用情况，一般认为消费者饮用目前市场上该产品没有健康危害。 牛奶中添加不符合法律规定 根据相关规定，企业在食品中参加任何一种新的添加剂都须报批卫生部等多个部门组成的食品添加剂标准编制委员会，即使作为新资源物质添加也须报批卫生部相关部门批准。目前的

29、情况来看，应该不能算作食品添加剂。食品添加剂一般是具有改变食品性状、口味功能的物质，例如保鲜、防腐、增色、调味剂等，从这个意义上讲，并不是食品添加剂。克优质乳蛋白“包含了丰富的天然优质乳蛋白，每100克牛奶中蛋白质含量可以到达克，比国家标准高13.8%。 只要牛奶没有掺假、变质，它所含的乳蛋白就都是天然的，品质也都一样，吃下去的结局也都一样消化成氨基酸被人体吸收，不存在特殊的“天然优质乳蛋白。 国家标准要求100克牛奶中的蛋白质含量不低于克，这是最低限量，实际上市场上牛奶的蛋白质含量通常都高于这个量，所以特仑苏牛奶多出的蛋白质含量其实可以忽略。口味更香、更口味更香、更浓、更滑浓、更滑？“口味更

30、香、更浓、更滑。 鲜牛奶只有淡淡的香味，经过超高温消毒之后，牛奶就更没有香味，反而可能出现焦味，为此国内牛奶厂家往往在牛奶里添加香精。一种牛奶制品的口味如果很香很浓，不是牛奶的天然味道，更可能是添加了香精调出来的。小结：不管OMP有害还是有益，蒙牛违规擅自添加OMP的行为是一个不争的事实。因此蒙牛50%以上的营收特仑苏OMP产品。由如果没有OMP的概念噱头和夸大宣传炒作，特仑苏就不能卖出高价，蒙牛又没有多少效益。营销的成功和产品的“漏洞形成了鲜明比照。 喝豆浆来代替喝牛奶?牛奶,奶粉,酸奶,豆奶,豆浆营养成分(每100克含量)食物食物蛋白蛋白质质（克（克）脂肪脂肪（克（克）碳水碳水化合化合物物

31、（克）（克）胆固醇胆固醇（毫克（毫克）维生素维生素A A（微克（微克RERE）维生素维生素B B1 1（毫（毫克）克）维生素维生素B B2 2（毫（毫克）克）钙钙（毫克（毫克）铁铁（毫克（毫克）锌锌（毫克（毫克）硒硒（ 克克）牛奶牛奶3 33.23.23.43.4151524240.030.030.140.141041040.30.30,420,421.941.94奶粉奶粉20.120.121.221.251.751.71101101411410.110.110.730.736766761.21.23.143.1411.8011.80酸奶酸奶2.52.52.72.79.39.315152626

32、0.030.030.150.151181180.40.40.530.531.711.71豆奶豆奶2.42.41.51.51.81.85 5 _ _0.020.020.060.0623230.60.60.240.240.730.73豆浆豆浆1.81.80.70.71.11.1 15150.020.020.020.0210100.50.50.240.240.140.14我们应该作为一名我们应该作为一名 科学的科学的消消费者费者 “许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己的不健康生活方式。因此拥有健康知识和健康的生活态度甚至比现在拥有健康更重要。 世界卫生组织指出：健康的四大决定因素 遗传占15%

33、 环境占17%其中社会环境占10%，自然环境占7% 医疗条件占8% 个人生活方式占60%，这局部由自己决定。RedBull紅牛来自奥地利极受欢送的机能饮料，于1992年首度进入国际市场：匈牙利，至今己在全球包括台湾超过一百个国家销。年增长40，10亿美元案例分享案例分享汽车要加油,我要喝红牛红牛配方有三大类， 一是B族维生素 二是人体必需的氨基酸， 三是咖啡因。具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。原理： 1、牛磺酸：属于人体必需氨基酸之一，参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏。对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动

34、性疲劳能力进一步增加。含量最丰富的是海鱼、贝类，在鱼类中，鱼背发黑的部位牛磺酸含量较多，是其他白色局部的510倍。因此，多摄取此类食物，可以较多地获取牛磺酸。牛磺酸易溶于水，进餐时同时饮用鱼贝类煮的汤是很重要的。在日本，有用鱼贝类酿制成的“鱼酱油，富含牛磺酸。除牛肉外，一般肉类中牛磺酸含量很少，仅为鱼贝类的1%10%。由于天然牛磺酸较分散、量少，远不能满足人们需要。像牛胆汁虽然含有很高的牛磺酸，但人们是不会食用的。 猫的眼睛总是那么炯炯有神。猫的眼睛总是那么炯炯有神。 2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成局部和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；

35、有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。 3、咖啡因：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。 4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。 5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。 6、维生素B6：属于B族维生素的

36、一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。 7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。 人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢缺乏或存在障碍时，红牛功能饮料把上述各种成效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质 北京所售红牛未检出可卡因配方国产进口不同?饮料中发现可卡因，红牛并非首例，最早期的可口可乐也曾被发现有可卡因的

37、添加物，后来因引起争议，终被可口可乐从配方中移除。红牛公司一再强调大陆产红牛和进口奥地利产红牛的成分不一样，而港台市面上销售的是奥地利进口红牛。大陆销售的红牛维生素功能饮料瓶上标明的配料主要有：牛磺酸、肌醇、赖氨酸、咖啡因及维生素B6和维生素B12等成分。后经查询了解到，进口红牛与国产红牛仅是生产厂家不一样，配方与成分均一致。红牛中国表示：“中国与奥地利生产的红牛配方主体是一样的，只是针对各国卫生标准的差异有细微的调整。根据6月1日正式实施的?食品平安法?，任何食品添加剂目录外的物质都不能使用，“否那么就属于违法。可卡因，是最强的天然中枢兴奋剂。可卡因一般呈白色晶体状，无臭，味苦而麻。一剂70

38、毫克的纯可卡因，可以使体重70公斤的人当场丧命。红牛饮品含可卡因将构成成心伤害罪以批判性眼光面对各种资讯、理论、逻辑或经验。千万不要轻易地相信或不相信，反而应冷静地观察与体验，这样才有时机知道它们的真伪！学习态度案例分享：全民补碘15年背景背景中国一度是世界上缺碘最为严重的国家之一，有中国一度是世界上缺碘最为严重的国家之一，有7 7亿多亿多人口缺碘，曾占到世界碘缺乏病人群的人口缺碘，曾占到世界碘缺乏病人群的40%40%。在上个世纪在上个世纪60806080年代，我国调查证实，全国年代，我国调查证实，全国3131个省市个省市普遍为外环境碘缺乏地区，虽然没有构成碘缺乏病普遍为外环境碘缺乏地区，虽然

39、没有构成碘缺乏病流行，但人们处于轻度碘营养缺乏的状态。当时，流行，但人们处于轻度碘营养缺乏的状态。当时，残联估计，由于缺碘导致的智力低下人群，占智力残联估计，由于缺碘导致的智力低下人群，占智力残疾人群的残疾人群的80%80%，但这只是冰山一角。碘缺乏造成的，但这只是冰山一角。碘缺乏造成的智力和体能丧失，才是更为严重的后果。根据国内智力和体能丧失，才是更为严重的后果。根据国内相关研究数据显示，在甲状腺肿流行区，儿童的智相关研究数据显示，在甲状腺肿流行区，儿童的智商比非流行区低商比非流行区低10%15%10%15%。可见，碘缺乏病是一个严。可见，碘缺乏病是一个严重影响我国国民健康素质和社会经济开展

40、的公共卫重影响我国国民健康素质和社会经济开展的公共卫生问题。生问题。 19941994年国家开始提出年国家开始提出“全部食用盐加碘全部食用盐加碘USIUSI的举措，即日常家庭食用盐、食品工业添加食的举措，即日常家庭食用盐、食品工业添加食用盐、动物饲料添加用盐均要加碘。用盐、动物饲料添加用盐均要加碘。 世界卫生组织世界卫生组织WHOWHO推荐的成人每日碘摄入量推荐的成人每日碘摄入量为为150150300300微克。微克。19971997年和年和19991999年两次全国碘年两次全国碘缺乏病监测结果显示，居民尿碘平均水平均超缺乏病监测结果显示，居民尿碘平均水平均超过过300300微克微克/ /升。

41、升。 据此，卫生部组织全国有关专家讨论，认为人据此，卫生部组织全国有关专家讨论，认为人群碘营养水平超过适宜水平，建议下调碘盐浓群碘营养水平超过适宜水平，建议下调碘盐浓度。因此卫生部提出科学补碘要求，度。因此卫生部提出科学补碘要求，20002000年有年有关方面在制定关方面在制定GB5461-2000?GB5461-2000?食用盐食用盐? ?标准时，听标准时，听取了卫生部门的意见，将食盐中碘含量调整为取了卫生部门的意见，将食盐中碘含量调整为353515mg/kg15mg/kg20-50mg/kg20-50mg/kg。 在全民补碘政策实施在全民补碘政策实施1515年之后，越来越多的年之后，越来越

42、多的地方流行病学调查显示，一些地区正迎来甲地方流行病学调查显示，一些地区正迎来甲状腺疾病状腺疾病 所有的甲状腺功能亢进症都是由所有的甲状腺功能亢进症都是由于甲状腺激素的超量生产于甲状腺激素的超量生产) )发病的顶峰期。疾发病的顶峰期。疾病爆发的时间段，刚好与强制食用加碘盐相病爆发的时间段，刚好与强制食用加碘盐相吻合。吻合。 是什么原因导致甲状腺瘤多发？是多碘？缺是什么原因导致甲状腺瘤多发？是多碘？缺碘？还是其他因素碘？还是其他因素 全民补碘有无必要？全民补碘有无必要？碘-干什么的 碘，虽然在人体中只需要20-50毫克，只有一汤匙之多，却与人们生命息息相关。 人体内70%到80%的碘集中于甲状腺

43、体，是构成甲状腺激素的重要成分，其余分布在循环血液中。 甲状腺激素能调节人体的能量代谢及氧的磷酸化过程，参与三大产热营养素的合成与分解过程，促进机体的生长与发育。 人体内的碘有80-90%来自食物，经肠道吸收后，在细胞外液游离，随后大局部被甲状腺迅速捕捉，小局部随唾液、尿液及汗液等一起逃出体外。“大脖子病当身体对甲状腺激素的需要量增加时，甲状腺滤泡细胞就处于活泼状态，胶质减少，上皮细胞变大。碘缺乏时，由于合成甲状腺激素的原材料缺乏，甲状腺激素的合成较少。这时候控制甲状腺的下丘脑垂体，开始分泌促甲状腺激素来催促甲状腺细胞活泼起来，满足身体对甲状腺激素的需求。于是，甲状腺细胞开始增生，变大，长此以

44、往就形成了浮肿的“大脖子。发育过犹不及 碘过量虽然并不能使体内碘含量成倍增加，但是，如果高碘状态持续存在，为了保护机体免受损伤，钠-碘运体(NIS)将持续处于较低水平，大量的碘不能使用，最终随尿液排除。一段时间后，甲状腺组织中碘含量减少了，甲状腺激素也减少了。这时候，为了维持甲状腺的正常运行，机体又上调NIS的含量，增加碘的供给。于是，身体在自我调节与高碘抑制作用的反复折腾中，最终发生异常，从而造成甲状腺损伤，引起高碘甲状腺肿等不良反响。 高剂量下的并发症高剂量下的并发症 多余的碘在被氧化、有机化后，可多余的碘在被氧化、有机化后，可能对碘缺乏的甲状腺细胞产生毒性。能对碘缺乏的甲状腺细胞产生毒性。 人在长期缺碘后，甲状腺组织人在长期缺碘后，甲状腺组织“将将在外军令有所不受，形成了功能自主的在外军令有所不受，形成了功能自主的甲状腺结节，从此不再听从大脑的吩咐，甲状腺结节，从此不再听从大脑的吩咐，而根据碘的储量尽可能地制造甲状腺激素。而根据碘的