心理健康主题活动

1、06 5 4 3 2 178906543217 8 95 4 3 2 1年0 6 5 4 3 2 1 7 8 90 6 5 4 3 2 1 7 8 90 6 5 4 3 2 1 7 8 90 6 5 4 3 2 1 7 8 96 5 4 3 2 1 7 8 9 500005前人类开始产生语言人际交流也随之开始人类开始产生语言人际交流也随之开始年 前00005“5.25”大学生大学生心理健心理健康主题活动康主题活动貳叁肆 壹 我爱我我爱我“ “呵呵护护我心我心” ”营营造美好校造美好校园园生活生活525大学生心理健康日的由来大学生心理健康日的由来 2000年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协

2、会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与”我爱我”谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。 心理健康含义标义标准 大学生心理大学生心理健康的现状健康的现状职业心理测试职业心理测试趣味测试趣味测试 如何保持如何保持 健康心理健康心理 心理健康是一种持续的心理心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。极

3、的社会功能。 能有效地发挥自己的心能有效地发挥自己的心理效能理效能工作工作学习学习人际交往人际交往心理健康的标准心理健康的标准 心情愉快、情绪稳定心情愉快、情绪稳定情绪对心理健康的意义犹情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的如人的体温对生理健康的意义。意义。 正常的人际交往，与同学、正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并友谊，获得他人的帮助，并帮助他人帮助他人。人际关系和谐人际关系和谐 个体的所思、所言与行个体的所思、所言与行为一致，与环境协调一致为一致，与环境协调一致。认知、行为协调统一认知、行为协调统一 适应新的生活环境、学习

4、环境、适应新的生活环境、学习环境、学习方式、人际行为方式学习方式、人际行为方式.社会适应良好社会适应良好 我是一个怎样的人？我是一个怎样的人？ 我有哪些长处？我有哪些长处？ 我有哪些不足？我有哪些不足？ 哪些方面是我能够改进的？哪些方面是我能够改进的？ 哪些方面是我应该接纳的？哪些方面是我应该接纳的？ 理想中的我和现实中的我理想中的我和现实中的我是一样的吗？是一样的吗？Who am I?恰当的自我认知恰当的自我认知15 近几年大学生自杀和他杀现象呈上升趋势近几年大学生自杀和他杀现象呈上升趋势。16 2010年吉林农业大学学生郭力维杀害寝室室友年吉林农业大学学生郭力维杀害寝室室友 172004年

5、，云南大学学生马加爵因杀害年，云南大学学生马加爵因杀害4名同名同学触犯国法被处以死刑。学触犯国法被处以死刑。 三年后，美国弗吉尼亚理工大学学三年后，美国弗吉尼亚理工大学学生赵承熙枪杀生赵承熙枪杀32名学生并自杀身亡名学生并自杀身亡182009年上海海事大学法学系研究生杨元元自杀身亡年上海海事大学法学系研究生杨元元自杀身亡 校园校园 2016年3月28日0点左右，在四川师范大学成龙小区学生公寓2栋学习室，滕某用当天白天从超市买的菜刀将同学芦某杀死。随后，滕某被警方刑事拘留。滕某的母亲称，滕患精神抑郁疾病，中学阶段曾两度自杀。 性的迷惑性的迷惑 小樊与小路是高校小樊与小路是高校“夫妻部落夫妻部落”

6、中的一员，中的一员，两人在校园附近租下一套房子，过起了同居生活。两人在校园附近租下一套房子，过起了同居生活。两人在接受两人在接受 记者采访时坦言，双方对未来都没有记者采访时坦言，双方对未来都没有太明确的想法，目前生活在一起只是为了太明确的想法，目前生活在一起只是为了“相互相互取暖取暖”。 最近一个对高校大学生的调查表明，在最近一个对高校大学生的调查表明，在受调查同学中，有受调查同学中，有13%的人坦言大学期间有过性行的人坦言大学期间有过性行为。为。 抑郁情绪抑郁情绪 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖

7、学金的她未能如愿。她的情期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。检查，结果诊断她是患了抑郁症。 自杀倾向自杀倾向 5月月7日晚日晚9时时10分左右，北京大学理科二号楼一男子从九分左右，北京大学理科二号楼一男子从九层的天台坠楼，落在楼底天井的西北角。而在层的天台坠楼，落在楼底天井的西北角。而在15天前，北大天前，北大一女生从同一座楼上跳楼身亡一女生从

8、同一座楼上跳楼身亡 大一：无法迅速适应大学生活大一：无法迅速适应大学生活 学习上不适应，人际关系不适应，失落感。学习上不适应，人际关系不适应，失落感。大二：问题多发大二：问题多发 日常琐事引发矛盾，爱情引发的心理困扰，奖学日常琐事引发矛盾，爱情引发的心理困扰，奖学金引发的心理问题，就业压力的提前释放金引发的心理问题，就业压力的提前释放,爱情、性爱情、性心理问题的爆发心理问题的爆发.大三：去向何方大三：去向何方 职业生涯规划的迷茫，职业目标不够明确，求职职业生涯规划的迷茫，职业目标不够明确，求职过程中遭遇挫折，择业取舍的痛苦。过程中遭遇挫折，择业取舍的痛苦。 大学各年级面临不同心理问题，其表现为

9、：大学各年级面临不同心理问题，其表现为：调查发现:大学生心理健康的现状大学生心理健康的现状清华大学来访学生的咨询内容清华大学来访学生的咨询内容%大学生心理健康的现状大学生心理健康的现状北京理工大学近两年来访学生的性别分布北京理工大学近两年来访学生的性别分布1 1、环境适应问题、环境适应问题2 2、学习问题、学习问题3 3、人际关系问题、人际关系问题4 4、恋爱与性心理问题、恋爱与性心理问题5 5、性格与情绪问题、性格与情绪问题6 6、求职与择业问题、求职与择业问题7 7、神经症问题、神经症问题游戏规则：游戏规则：拍卖如下东西，底价都为2000元。爱情 欢乐 友情 健康 亲情 财富 精湛的技艺

10、爱心 自由 理想的事业 知识拍卖结束后，团小组进行讨论拍卖过程中的感受，有没有后悔拍卖的，有没有什么收获。游戏一：“价值拍卖”游戏意义游戏意义：价值观是个体行为的内部动力，支配着人的态度，通过这个小游戏激发学生思考自己的价值观念，帮助学生体验和认清自己的人生态度。 “我早上已经走到宿室楼下了，发现天我早上已经走到宿室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天个大晴天”游戏二游戏二:口传悄悄话口传悄悄话 从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人。 此练习目的是了解真相是如何变成

11、假象此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就大。所的；了解传播的途径越长，失真就大。所以与人交往时，如果想知道实情一定不以与人交往时，如果想知道实情一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。任保证准确。123分值解释分值解释职业心理年龄测试题职业心理年龄测试题在工作中在工作中,你比较喜欢跟哪一类的人接触？你比较喜欢跟哪一类的人接触？ A、比自己更强的、比自己更强的 B、需要自己的、需要自己的 C、不太清楚、不太清楚如果工作需要你到一个完全都是陌生人的社交场合如果工作需要你到一个完全都是陌生人的社交场合,你会你会: A、很自

12、然、很自然 B、有点怯场、有点怯场 C、经常很怯场、经常很怯场1234213分值解释分值解释当你的上司不赞成也不理解你的建议时当你的上司不赞成也不理解你的建议时,你会你会: A、听听他的意见并加以改良、听听他的意见并加以改良 B、不再说话或、不再说话或者避开这个问题者避开这个问题 C、继续解释、继续解释你知道对方说的是对的你知道对方说的是对的,但是对方态度很坏但是对方态度很坏,让你非常生气让你非常生气,你会你会: A、感谢对方提供了好的建议、感谢对方提供了好的建议 B、表面上就不听你的、表面上就不听你的,但是背地里改正但是背地里改正 C、气哼哼地按照对方说的做、气哼哼地按照对方说的做123分值

13、解释分值解释你的老板有事要请假你的老板有事要请假,暂时由你来主管公司的一切事务暂时由你来主管公司的一切事务,你的反应是你的反应是: A、那我得增加工资、那我得增加工资,因为我的工作量增加了因为我的工作量增加了 B、这是个表现的好机会、这是个表现的好机会 C、哈哈、哈哈,这下子没人再监视我啦这下子没人再监视我啦你的工作伙伴吃力地想教导你某件你很清楚的事你的工作伙伴吃力地想教导你某件你很清楚的事,你会你会: A、委婉地告诉他你早就知道、委婉地告诉他你早就知道 B、不说什么、不说什么,但也不听但也不听 C、等他讲完、等他讲完,再显示你对此道十分精通再显示你对此道十分精通5678工作上遇到麻烦工作上遇

14、到麻烦,下班后你会下班后你会: A、从亲人或者朋友处得到安慰、从亲人或者朋友处得到安慰 B、一个人出去散心、一个人出去散心,忘掉烦恼忘掉烦恼 C、闷在心里、闷在心里,愤愤不已愤愤不已如果突然赢到五百万元的大奖如果突然赢到五百万元的大奖,你会选择你会选择: A、马上辞职、马上辞职,做点儿自己真正想做的事情做点儿自己真正想做的事情 B、把大部分存起来、把大部分存起来,继续努力工作继续努力工作 C、买车买房、买车买房,向同事吹嘘向同事吹嘘123分值解释分值解释9111210由于工作要求参加聚会由于工作要求参加聚会,当你觉得情绪低落时当你觉得情绪低落时,你会你会: A、强作欢颜、强作欢颜,不让人注意到

15、不快情绪不让人注意到不快情绪 B、找个借口离开、找个借口离开 C、完全不掩饰情绪、完全不掩饰情绪,但坚持坐到最后但坚持坐到最后你觉得同事们都会觉得你是个你觉得同事们都会觉得你是个: A、普通的人、普通的人 B、聪明的人、聪明的人 C、老实的人、老实的人你认为自己的工作和生活你认为自己的工作和生活: A、目前的生活与自己付出的相符、目前的生活与自己付出的相符 B、总是在花大量时间做着自己不想做的事、总是在花大量时间做着自己不想做的事 C、没遇上好机会、没遇上好机会,不然会有更好的生活不然会有更好的生活看到工作中不合理的事情看到工作中不合理的事情,你会你会: A、麻木了、麻木了,见得太多了见得太多

16、了 B、在可能的情况下会仗义执言、在可能的情况下会仗义执言 C、很气愤并大声指责、很气愤并大声指责123释释解解值值分分0-20分：职业心理儿童期分：职业心理儿童期你本质上还是一个天真小可爱，不切实际是你最大的优点和缺点，它让你更能感受快乐你本质上还是一个天真小可爱，不切实际是你最大的优点和缺点，它让你更能感受快乐,也让你也让你在生活中时常受挫。这种类型的人大多数具有自发性在生活中时常受挫。这种类型的人大多数具有自发性,并在富有创造性的工作中表现较为出色并在富有创造性的工作中表现较为出色,但但缺乏耐心缺乏耐心,像小孩子一样容易朝三暮四像小孩子一样容易朝三暮四,所以所以,儿童型的人通常比较难以让

17、人信赖。处在这个心理年儿童型的人通常比较难以让人信赖。处在这个心理年龄的人龄的人,还需要在职场的风雨中多多磨练还需要在职场的风雨中多多磨练,才能逐渐成熟。才能逐渐成熟。21-40分：职业心理青年期分：职业心理青年期这种类型的人通常是理想主义者这种类型的人通常是理想主义者,富有冒险精神富有冒险精神,乐观、专注乐观、专注,求知欲旺盛等许多令人喜欢的品质。求知欲旺盛等许多令人喜欢的品质。但他们的一贯性和好斗性可能会很快演变成为固执和不妥协但他们的一贯性和好斗性可能会很快演变成为固执和不妥协,因而容易导致同事之间发生分歧。因而容易导致同事之间发生分歧。此外此外,他们通常不信任直觉他们通常不信任直觉,受

18、周围环境的影响很大。处在这个心理年龄的人受周围环境的影响很大。处在这个心理年龄的人,应该树立长远目标应该树立长远目标,克克服短期行为。服短期行为。41-60分：职业心理成熟期分：职业心理成熟期你按部就班中规中矩地走着你人生的每一步你按部就班中规中矩地走着你人生的每一步,你所在意和把握的是你现在的时间和岁月。你成熟你所在意和把握的是你现在的时间和岁月。你成熟、稳健、老练、实际、稳健、老练、实际,能够合情合理地处理现实工作中的种种矛盾能够合情合理地处理现实工作中的种种矛盾,平和地看待完美与缺陷平和地看待完美与缺陷,获得与获得与丧失。你能清楚地认识自己丧失。你能清楚地认识自己,能清醒地分辨可能与不能

19、能清醒地分辨可能与不能,可为与不可为。你的同事们有事情会来征可为与不可为。你的同事们有事情会来征求你的意见求你的意见,因为因为,你很能给人一种依靠感。相信在你的工作单位你很能给人一种依靠感。相信在你的工作单位,或是你的朋友圈子里或是你的朋友圈子里,应该是属于应该是属于中流砥柱型的人物吧。中流砥柱型的人物吧。计分方法：选计分方法：选A得得5分分,选选B得得3分分,选选C得得1分分,所得的分数相加即心理年龄指数所得的分数相加即心理年龄指数。1.1.想象你在一片雪白的世界，突想象你在一片雪白的世界，突然一只兔子跳了出来，你便跟在然一只兔子跳了出来，你便跟在他后面，你希望他带你去哪里？他后面，你希望他

20、带你去哪里？a a 湖泊湖泊 b b 花园花园 c c 城堡城堡 d d 海边海边答案：答案：说明你在恋爱过程中说明你在恋爱过程中: : a a 希望自己保护自己希望自己保护自己 b b 希望别人保护自己希望别人保护自己 c c 希望多个异性轮流保护自己希望多个异性轮流保护自己 d d 希望被保护，也希望保护人希望被保护，也希望保护人 2.2.你有十朵玫瑰花，可以你有十朵玫瑰花，可以插花瓶、插干花、送朋友，插花瓶、插干花、送朋友，你如何安排这三件事的前你如何安排这三件事的前后顺序？后顺序？答案：答案：这三件事的前后顺序代表你选这三件事的前后顺序代表你选择恋人时要求的前后顺序择恋人时要求的前后顺

21、序插花瓶：注重性格插花瓶：注重性格 插干花：注重容貌插干花：注重容貌 送朋友：金钱至上，注重金钱送朋友：金钱至上，注重金钱3.3.十分十分贫穷的你身上只有十分十分贫穷的你身上只有100100元钱，你希望是：元钱，你希望是： a a、一张、一张100100元钱元钱 b b、两张、两张5050元钱元钱 c c、十张、十张1010元钱元钱 答案：答案： a a 你的爱情百分之你的爱情百分之9999的忠诚的忠诚 b b 一般情况一般情况 c c 花心大罗卜花心大罗卜 4.4.你经常接到一位无聊人士你经常接到一位无聊人士 的骚扰电话，有一天电话的骚扰电话，有一天电话 响了，你拿起来，又响了，你拿起来，又 是那个家伙。是那个家伙。 你会对她说什么话？你会对她说什么话？答案：答案：这些话是你被恋人抛弃后这些话是你被恋人抛弃后对他（她）说着第一句话。对他（她）说着第一句话。 5.5.你去参观一座你去参观一座100100层的大层的大厦，进入厦，进入 电梯后不久突然电梯后不久突然停电了，你希望您乘坐电停电了，你希望您乘坐电梯停在第几层？梯停在第几层？ 答案：答案：电梯停的楼层数代表你的精神年龄电梯停的楼层数代表你的精神年龄 6.6.参加大本营的参加大本营的猜猜我是