红薯的9种花样吃法

1、红薯的9种花样吃法你绝对想不到BY-作者：济南薯立方商业管理有限公司A芝士奶油焗红薯2前言前言1B泉城烤薯4拔丝地瓜拔丝地瓜3C蜜汁地瓜丸子6红薯酸奶球红薯酸奶球5D梅子黄金薯条8红豆薯圆糖水红豆薯圆糖水 7E番薯粗粮糕10蜜汁地瓜片蜜汁地瓜片9目录前言如果你认为红薯是让发胖的食物我想你就错了，红薯不但能减肥还是补肾排毒的好帮手。红薯烤着吃还有别的吃法，让你绝对想不到，我们来介绍别的吃法，下午吃点甜食心情会好喔芝士奶油焗红薯 1、红薯用厨房纸包好，纸巾表面拍水 2、包好的红薯放微波炉，高火叮5分钟至熟。取出对半剖开，用勺子挖出红薯肉 3、挖出的红薯肉用勺子压泥，加白糖、黄油和切碎的芝士，倒入牛

2、奶搅拌 4、搅拌好的红薯肉酿回红薯托中，表面撒芝士 5、酿好的红薯托表面刷蛋黄液，入预热好的烤箱中，放在烤箱中层，180烤大约20分钟拔丝地瓜 1、红薯去皮切块，锅中放油，放入红薯，小火慢炸 2、炸到筷子能轻松插进捞出沥油 3、另起锅放白糖和水，小火加热至糖化 4、待白糖起白色泡沫，炒至泡沫消失 5、放红薯，快速让糖液裹匀红薯表面，盛出放入抹了油的盘子上，吃的时候准备一碗凉开水泉城烤薯 1、用张纸将红薯包起来 2、放入微波炉的托盘上，高火加热3分钟;翻个面，继续高火3分钟即可红薯酸奶球 1、红薯蒸熟，用小勺研成泥，酸奶放冰箱，切成小块 2、用红薯泥包酸奶块制成丸子 3、粘上面包糠，放油锅中炸至

3、表面金黄蜜汁地瓜丸子 1、地瓜蒸熟去皮，压成泥，加面粉和糯米粉和成面团 2、和好的面团分成小挤子，团成丸子，放入微波炉中高火转3分钟转好丸子取出， 烧上蜂蜜，撒上椰蓉和葡萄干红豆薯圆糖水 1、红薯、紫薯洗净去皮，切块，上蒸锅蒸20分钟 2、蒸好的红薯、紫薯装进保鲜袋里，用擀面杖细细的擀成泥 3、擀好的红薯、紫薯泥分别加入100克、90克的木薯粉 4、揉成团，每一份小面团搓成长条 5、切块，撒散粉防止粘连，然后装进保鲜袋冻起来保存 6、锅里放红豆和冰糖，加水煮成红豆汤水后关火晾凉备用 7.另起锅，烧一锅开水，水开后放入红薯圆煮2分钟左右即可捞出 8.将煮好的红薯圆放入冰水中冰一下会更Q 9.将紫

4、薯圆放进刚刚煮红薯圆的锅内，煮2分钟左右捞出 10.将煮好的紫薯圆同样放进冰水里冰一下，而后将两种薯圆捞出控水 11.将控水后的薯圆放进碗里，浇上红豆糖水即可食用梅子黄金薯条 1、红薯去皮切条 2、低筋面粉、糯米粉、泡打粉、吉士粉、水、油 放入碗中，拌均匀，放置15分钟 3、锅中倒入油烧热 4、将红薯条裹上脆浆糊，放入油中小火炸至金黄。捞出沥干 5、表面撒上梅子粉，趁热食用蜜汁地瓜片 1、地瓜切片，放入烤箱，210度烤10分钟左右 2、将烤盘取出，用小刷子在地瓜片上刷一层蜂蜜，送入烤箱中再烤约8分钟 3、将烤盘取出，将地瓜片翻面，再次刷上蜂蜜后送入烤箱烤约5分钟后取出撒上芝麻即可番薯粗粮糕 1、将准备好的紫薯、红薯放到蒸锅中蒸30分钟 2、把蒸好的红薯和紫薯放到盘中放凉，去皮 3、将红薯块捣碎，放入面粉 4、将面粉和红薯捏成团，