大学生创新与创业指导一——职业生涯规划课作业要求 邱伟波

1、大学生创新与创业指导一大学生创新与创业指导一职业生涯规划课程职业生涯规划课程详细作业要求详细作业要求1.1.以以“我是一个我是一个样的人样的人”为格式；为格式；2.202.20句话来描述你自己；句话来描述你自己；3.3.不要出现同一类型、同一性质的词或短语；不要出现同一类型、同一性质的词或短语；4.4.可以分别从气质、兴趣、性格、能力、价值观可以分别从气质、兴趣、性格、能力、价值观等层面进行。等层面进行。作业一、作业一、2020句话描述你自己（个人完成）句话描述你自己（个人完成）1.1.了解霍兰德职业兴趣六边形理论；了解霍兰德职业兴趣六边形理论；2.2.利用系统或课本测出自己的利用系统或课本测

2、出自己的“霍兰德代码霍兰德代码”；3.3.写清楚自己的霍兰德代码体现出来的职业兴趣写清楚自己的霍兰德代码体现出来的职业兴趣所在；所在；4.4.写清楚自己的霍兰德代码适合从事的职业（列写清楚自己的霍兰德代码适合从事的职业（列举三个以上）；举三个以上）；5.5.代码揭示的职业适合你吗？为什么？代码揭示的职业适合你吗？为什么？作业二、测试自己的霍兰德代码（个人完成）作业二、测试自己的霍兰德代码（个人完成）1.1.了解了解MBTIMBTI测试的基本内容；测试的基本内容；2.2.利用系统或课本测出自己的利用系统或课本测出自己的MBTIMBTI类型，并把其类型，并把其粘贴在上交的作业本上；粘贴在上交的作业

3、本上；3.3.写清楚自己的写清楚自己的MBTIMBTI类型体现出来的职业性格特类型体现出来的职业性格特点；点；4.4.写清楚自己的写清楚自己的MBTIMBTI类型适合从事的职业（列举类型适合从事的职业（列举三个以上）；三个以上）；5.5.你认为适合你自己吗？为什么？你认为适合你自己吗？为什么？作业三、作业三、MBTIMBTI测试（个人完成）测试（个人完成）1.1.了解了解360360度评估法的基本内容和操作模式；度评估法的基本内容和操作模式；2.2.通过父母、朋友、老师、同学、同事、长辈等了解和通过父母、朋友、老师、同学、同事、长辈等了解和掌握他们对自己的评价和建议，可从气质类型、职业兴掌握他

4、们对自己的评价和建议，可从气质类型、职业兴趣、性格、能力及价值观等方面任选三个进行评价；趣、性格、能力及价值观等方面任选三个进行评价；3.3.写下他们给你推荐的职业（写下他们给你推荐的职业（3 3个及以上）；个及以上）；4.4.把所有评价和建议整合成一份评估报告书写在作业本把所有评价和建议整合成一份评估报告书写在作业本上。上。作业四、用作业四、用360360度评估法进行自我认知（个人完成）度评估法进行自我认知（个人完成）1.1.了解生涯人物访谈的内容和操作规范；了解生涯人物访谈的内容和操作规范；2.2.对对3 3个及以上的具有专业实习或工作经验的职业个及以上的具有专业实习或工作经验的职业人物进

5、行访谈并整理在访谈问卷上；人物进行访谈并整理在访谈问卷上；3.3.访谈对象要求：第一必须是同一个职业，第二访谈对象要求：第一必须是同一个职业，第二必须是校外的职场人物，第三最多一份可以通过必须是校外的职场人物，第三最多一份可以通过网络完成；网络完成；4.4.在征得访谈对象同意的情况下拍照或录像，录在征得访谈对象同意的情况下拍照或录像，录像上交者全小组总分加像上交者全小组总分加5 5分。分。5.5.整理完问卷后小组统一交给本班学习委员。整理完问卷后小组统一交给本班学习委员。作业五、生涯人物访谈（小组完成）作业五、生涯人物访谈（小组完成）作业要求：作业要求： 运用所学的大学生职业生涯规划理念原理，

6、进行运用所学的大学生职业生涯规划理念原理，进行自我分析、职业环境分析、职业决策分析，完成自我分析、职业环境分析、职业决策分析，完成1 1篇篇1313年（年（3+5+53+5+5）生涯规划书，作业于本课程结束后一）生涯规划书，作业于本课程结束后一周内由各班学委收齐后（纸质版和电子版）交至任课周内由各班学委收齐后（纸质版和电子版）交至任课教师。规划书以职业目标为依据，重点规划大学三年教师。规划书以职业目标为依据，重点规划大学三年的学习生涯和就业前五年，有明确具体可行的学习计的学习生涯和就业前五年，有明确具体可行的学习计划，有详实的自我认知和职业环境认知。划，有详实的自我认知和职业环境认知。作业六、

7、职业生涯规划书（个人完成）作业六、职业生涯规划书（个人完成）个人职业生涯规划书格式要求个人职业生涯规划书格式要求A4A4纸打印，页边距上纸打印，页边距上2.5CM2.5CM、左、左3CM3CM、右、右2CM2CM、下、下2CM2CM，1.251.25倍行倍行距，页码居中（格式为第距，页码居中（格式为第x x页共页共x x页）；页）；题目用题目用3 3号黑体加粗，居中对齐；号黑体加粗，居中对齐；标题下一行注明专业班级姓名学号（标题下一行注明专业班级姓名学号（4 4号楷体号楷体_GB2312_GB2312，居中）；，居中）；姓名下空一行起写引言，一级标题姓名下空一行起写引言，一级标题“引言引言”二

8、字为二字为4 4号黑体加粗号黑体加粗（下同），居中对齐，二字后下空一行写引言内容（小（下同），居中对齐，二字后下空一行写引言内容（小4 4号仿号仿宋）；宋）；引言内容下空一行起写正文，正文采用小引言内容下空一行起写正文，正文采用小4 4号仿宋，正文中出现号仿宋，正文中出现二级标题的，采用小二级标题的，采用小4 4号黑体加粗；号黑体加粗；一般而言，一级标题是一般而言，一级标题是“一、二、三、一、二、三、”，二级标题是，二级标题是“（一）（二）（三）（一）（二）（三）”，三级标题是，三级标题是“1.2.3.1.2.3.”字数不少于字数不少于30003000字，彩打。字，彩打。个人职业生涯规划书模板

9、个人职业生涯规划书模板封面封面 设计一个独具特色的封面，要求体现专业或者职业特色；设计一个独具特色的封面，要求体现专业或者职业特色； 封面上有学校、专业、班级、姓名、学号等信息。封面上有学校、专业、班级、姓名、学号等信息。引言引言 自身对职业生涯规划重要性的认识（简明扼要，自身对职业生涯规划重要性的认识（简明扼要，200200字左右）字左右）目录目录 对整个职业生涯规划书做一个目录，最多到三级标题；对整个职业生涯规划书做一个目录，最多到三级标题； 建立百度学习如何自动生成目录，避免格式错误。建立百度学习如何自动生成目录，避免格式错误。 目录尽量控制在一页目录尽量控制在一页A4A4纸以内。纸以内

10、。第一章第一章 认识自我认识自我结合相关的人才测评报告对自己进行全方位结合相关的人才测评报告对自己进行全方位. .多角度的分析。多角度的分析。1.1.职业兴趣职业兴趣喜欢做什么喜欢做什么在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是型（型（分）分）. .型（型（分）和分）和型（型（分）。我的具体情况是分）。我的具体情况是2.2.职业能力职业能力能够干什么能够干什么我的人才素质测评报告结果显示，我的人才素质测评报告结果显示，能力得分较高（能力得分较高（分），分），能能力得分较低（力得分较低（分）。我的具体情况是分）。我的具体情况是3.3.职业性格职业性格适合

11、干什么适合干什么我的人才素质测评报告结果显示我的人才素质测评报告结果显示我的具体情况是我的具体情况是4.4.职业价值观职业价值观最看重什么最看重什么我的人才素质测评报告结果显示前三项是我的人才素质测评报告结果显示前三项是取向取向( (分分).).取向取向（分）和分）和取向（取向（分）。我的具体情况是分）。我的具体情况是自我分析小结自我分析小结: :第二章：职业环境分析第二章：职业环境分析参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统地分析。较为系统地分析。1.1.家庭环境分析家庭环境分析经济状况经济状况. .

12、家人期望家人期望. .家族文化等对本人的影响家族文化等对本人的影响2.2.学校环境分析学校环境分析学校特色学校特色. .专业学习专业学习. .实践经验等实践经验等3.3.社会环境分析社会环境分析就业形势就业形势. .就业政策就业政策. .竞争对手等竞争对手等4.4.职业环境分析职业环境分析（1 1）行业分析）行业分析行业现状及发展趋势，人业匹配情况行业现状及发展趋势，人业匹配情况（2 2）职业分析）职业分析职业的工作内容职业的工作内容. .工作要求工作要求. .发展前景，人岗匹配分析发展前景，人岗匹配分析（3 3）单位分析）单位分析单位的发展前景单位的发展前景. .组织机构等组织机构等（4 4

13、）地域分析）地域分析工作单位所在城市的文化特点工作单位所在城市的文化特点. .气候水土气候水土. .人际关系等人际关系等职业生涯条件分析小结：职业生涯条件分析小结：第三章第三章 职业目标定位及其分解组合职业目标定位及其分解组合1.1.职业目标的确定职业目标的确定综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业生涯条件分析）综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容运用职业生涯决策平衡表确定职业目标。的主要内容运用职业生涯决策平衡表确定职业目标。结论：职业目标结论：职业目标将来从事（将来从事（行业的）行业的）职业职业职业发展策略职业发展策略进入进入类型的组织（到类型的组织（到地区发

14、展）地区发展）职业发展路径职业发展路径走专家路线（管理路线等）走专家路线（管理路线等）2.2.对本人职业定位进行对本人职业定位进行SWOTSWOT分析：分析：内部环境因素内部环境因素优势因素（优势因素（S S）弱势因素（弱势因素（W W）外部环境因素外部环境因素机会因素（机会因素（O O）威胁因素（威胁因素（T T）分析分析 根据根据SWOTSWOT分析结果确定行动计划分析结果确定行动计划 3.3.职业目标的分解与组合职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即：近期规划把职业目标分成三个规划期，即：近期规划. .中期规划和远期规划，并中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行

15、分解。对各个规划期及其要实现的目标进行分解。 职业生涯规划总表职业生涯规划总表第四章第四章 评估调整评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。变化情况进行及时的评估与修正。1.1.评估的内容评估的内容职业目标评估：是否需要重新选择职业？（假如一直职业目标评估：是否需要重新选择职业？（假如一直那么我那么我将将）职业路径评估：是否需要调整发展方向？（当出现职业路径评估：是否需要调整发展方向？（当出现的时候，的时候，我就我就）实施策略评估：是否需要改变行动策略？（如果实施策略评估：是否需要改变

16、行动策略？（如果我就我就）其他因素评估：身体其他因素评估：身体. .家庭家庭. .经济状况以及机遇经济状况以及机遇. .意外情况的及时意外情况的及时评估。评估。2.2.评估的时间评估的时间在一般情况下，定期（半年或一年）评估规划。当出现特殊情况在一般情况下，定期（半年或一年）评估规划。当出现特殊情况时，要随时评估并进行相应的调整。时，要随时评估并进行相应的调整。3.3.规划调整的原则：因时而动规划调整的原则：因时而动. .随机应变随机应变结束语结束语做完职业生涯规划书的感想，上完职业生涯规划课后的收获，对做完职业生涯规划书的感想，上完职业生涯规划课后的收获，对职业生涯规划课的意见建议，鸣谢，表

17、达对未来的决心、信心等等。职业生涯规划课的意见建议，鸣谢，表达对未来的决心、信心等等。封底封底与封面相一致的设计，保持整体的美观性。与封面相一致的设计，保持整体的美观性。1.1.每个小组在小组成员职业生涯规划书中挑选一份最好的，制每个小组在小组成员职业生涯规划书中挑选一份最好的，制作成作成PPTPPT（除规划书外，还需附加人员分工表、合照及工作照（除规划书外，还需附加人员分工表、合照及工作照等）进行汇报，被选中的作品作者不需汇报；等）进行汇报，被选中的作品作者不需汇报；2.2.在小组中另选一名语言表达能力较好的组员完成汇报工作；在小组中另选一名语言表达能力较好的组员完成汇报工作；3.3.小组需

18、提前安排好一名组员进行录像并进行后期制作；小组需提前安排好一名组员进行录像并进行后期制作；4.4.被选中的职业生涯规划书的作者、汇报的组员、录像并制作被选中的职业生涯规划书的作者、汇报的组员、录像并制作的组员个人总分加的组员个人总分加5 5分，其他小组成员不加分，愿意额外汇报分，其他小组成员不加分，愿意额外汇报自己职业生涯规划书并录像的，也可加自己职业生涯规划书并录像的，也可加5 5分；分；5.5.所有视频（格式：大小不超过所有视频（格式：大小不超过500M500M，时长不少于，时长不少于6 6分钟不超分钟不超过过1010分钟）和汇报分钟）和汇报PPTPPT统一交给本班学习委员。统一交给本班学

19、习委员。作业七、成果展示（小组完成）作业七、成果展示（小组完成）1.1.本课程共完成个人作业本课程共完成个人作业5 5次，小组作业次，小组作业2 2次，合计次，合计7 7次；次；2.202.20句自我介绍、霍兰德代码、句自我介绍、霍兰德代码、MBTIMBTI测试、测试、360360度评估法均度评估法均要求手写完成（作业本每一页一道题，不够写可增加），生要求手写完成（作业本每一页一道题，不够写可增加），生涯人物访谈问卷和职业生涯规划书要求电子版（电子版命名涯人物访谈问卷和职业生涯规划书要求电子版（电子版命名班级班级+ +小组成员名单）和打印纸质版上交；小组成员名单）和打印纸质版上交；3.3.小组

20、完成作业中个人加分项目请在电子版资料中注明小组完成作业中个人加分项目请在电子版资料中注明“班班级级+ +姓名姓名+ +学号学号”，否则不予加分。，否则不予加分。4.4.所有作业请在课程结束一周内完成并交到本班学习委员处，所有作业请在课程结束一周内完成并交到本班学习委员处，由学委交到由学委交到403403办公室任课老师处。办公室任课老师处。作业上交要求作业上交要求一、个人作业一、个人作业5 5次：次： 1.201.20句话个人介绍；句话个人介绍； 2.2.霍兰德兴趣代码；霍兰德兴趣代码； 3.MBTI3.MBTI测试；测试； 4.3604.360度评估；度评估； 备注：以上备注：以上4 4次作业

21、手写在作业本上交，占总成绩的次作业手写在作业本上交，占总成绩的20%20%； 5.5.个人职业生涯规划书要求上交电子版和纸质版（彩色打个人职业生涯规划书要求上交电子版和纸质版（彩色打印），占总成绩的印），占总成绩的50%50%；二、小组作业二、小组作业2 2次：次： 1.1.生涯人物访谈问卷（生涯人物访谈问卷（3 3份），电子版和纸质版（不需彩打）份），电子版和纸质版（不需彩打）都要上交，有录音或者视频附带上，占总成绩的都要上交，有录音或者视频附带上，占总成绩的15%15%； 2.2.职业生涯规划书汇报要求电子版职业生涯规划书汇报要求电子版PPTPPT（电子版命名班级（电子版命名班级+ +小小组成员名单）和视频上交，不需要纸质版，占总成绩的组成员名单）和视频上交，不需要纸质版，占总成绩的15%15%。三、本课程满分为三、本课程满分为100100分，加分后超过分，加分后超过100100分者，按分者，按100100分处理。分处理。作业上交清单作业上交清单推