主题班会《学会自信_放飞梦想》课件

1、 进入高中后，你有过这些困惑吗？进入高中后，你有过这些困惑吗？ 1、曾经的优等生，现在却变成了一般般，面对、曾经的优等生，现在却变成了一般般，面对强手如林的局面，自己不知该怎么办。强手如林的局面，自己不知该怎么办。2、原来在初中，自己受到了老师的宠爱，而在、原来在初中，自己受到了老师的宠爱，而在高中，受宠的感觉没有了，一下子感到有些失落。高中，受宠的感觉没有了，一下子感到有些失落。3、学科这么多，学习时经常有吃力的感觉，常、学科这么多，学习时经常有吃力的感觉，常常顾此失彼。常顾此失彼。4、老师讲课进度比较快，讲课也更加注重对学、老师讲课进度比较快，讲课也更加注重对学生能力的培养。突然发现自己不

2、会学习了。生能力的培养。突然发现自己不会学习了。5、原先的乐观开朗一下子变得沉默寡言，有什、原先的乐观开朗一下子变得沉默寡言，有什么心里话也不愿意说出来。感觉没有一个知心朋么心里话也不愿意说出来。感觉没有一个知心朋友。友。上述困惑都多多少少地证明了同学们身上存在的一个问题：缺乏自信。爱默生爱默生自信才能成功自信才能成功卡耐基卡耐基自信的奥运冠军自信的奥运冠军舍我其谁的王者霸气 邓亚萍“我自信，我成功” 如果说是热爱把身高仅如果说是热爱把身高仅155155厘米（作为运动员可谓厘米（作为运动员可谓“先天不足先天不足”）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，）的邓亚萍领进了乒乓球王国，那么，敢想敢想敢干、

3、不断超越的执著追求敢干、不断超越的执著追求则吹响了她夺取一枚又一枚金则吹响了她夺取一枚又一枚金牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种牌的进军号角。她在训练和比赛中都有一种“舍我其谁舍我其谁”的的“王者之气王者之气”，所定下的目标就是打败所有的对手，夺所定下的目标就是打败所有的对手，夺取冠军。取冠军。在在1616岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起岁拿到了世界双打冠军后，她又树立起“让让所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字所有奖杯都刻上中国人的名字，都刻上邓亚萍的名字”的的目标。令人赞叹的是她目标。令人赞叹的是她19931993年便成为名副其实的年便成为名副其实的“大满贯大满贯”冠军得主

4、。截止到冠军得主。截止到19971997年年4444届世锦赛，她一共夺得届世锦赛，她一共夺得1818个世个世界和奥运冠军，堪称中国之最。界和奥运冠军，堪称中国之最。“要和自己斗”的“杨旋风” “我是杨扬，相信自己” 在在20022002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成功年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者的第一句话是者的第一句话是“我就是要和自己斗。我就是要和自己斗。”这名充满自这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知道以我平时的水我知道以我平时的

5、水平绝对比不过付天宇和王蒙，平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不想输，相信自己有着但我不想输，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，绝对的比赛经验和应变能力，应该说今天我超水平发挥了，应该说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满意，这说明一个人努力了，就一能取得这枚金牌我相当满意，这说明一个人努力了，就一定会超越自我，达到更高的完美境界。定会超越自我，达到更高的完美境界。” ” （ “ “我是杨扬，我是杨扬，相信自己相信自己”。这是杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的。这是杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的一句话）一句话）o自信的自信的高考庄园状元高考庄园状元 “你等我拿状元吧！你等我拿状元吧！

6、”，2003年年广东省高考状元徐岸汀，自称是广东省高考状元徐岸汀，自称是“自信心超级爆满自信心超级爆满”，“高考前一天，高考前一天，我兴奋得睡不着觉，特别想去考试我兴奋得睡不着觉，特别想去考试。考试要开场了，我喊出了。考试要开场了，我喊出了自信自信英雄出手，谁与争锋英雄出手，谁与争锋的口号的口号。考考完语文，我见到老师的第一句话就完语文，我见到老师的第一句话就是是老师，你就等我拿状元吧！老师，你就等我拿状元吧！” 辽宁辽宁2010年理科状元代龙脊把自年理科状元代龙脊把自己的一些心得送给高三的考生们：己的一些心得送给高三的考生们：“首首先一个人要有目标，目标确定后你才先一个人要有目标，目标确定后

7、你才会为这个目标努力奋斗；第二是一定会为这个目标努力奋斗；第二是一定要有自信。一个人如果没有自信，即要有自信。一个人如果没有自信，即使学习成绩再好，也考不出好成绩。使学习成绩再好，也考不出好成绩。第三点就是希望告诉大家，人和人之第三点就是希望告诉大家，人和人之间没有智商差别，主要是靠自己的不间没有智商差别，主要是靠自己的不断刻苦努力，才能达到自己理想的目断刻苦努力，才能达到自己理想的目标。最后希望大家在高三这一年里，标。最后希望大家在高三这一年里，调整好自己的心情。互相帮助，多听调整好自己的心情。互相帮助，多听劝告，再加上自己的努力，成功应该劝告，再加上自己的努力，成功应该是没什么问题的。是没

8、什么问题的。”2014河北唐山高考文科状元杨锦涛：在自信中快乐前行 班主任赵凤菊老师认为杨锦涛取得这班主任赵凤菊老师认为杨锦涛取得这个成绩属于正常发挥，个成绩属于正常发挥，“他的学习状态一直他的学习状态一直很好，学习自主性很强，数学和英语是强很好，学习自主性很强，数学和英语是强项，文综成绩稳定，进入高三以来，每次项，文综成绩稳定，进入高三以来，每次考试都是年级第一名。考试都是年级第一名。”赵凤菊说，杨锦涛赵凤菊说，杨锦涛性格开朗，幽默善谈，乐于助人，自己的性格开朗，幽默善谈，乐于助人，自己的学习、生活都安排得井井有条，老师给他学习、生活都安排得井井有条，老师给他的评价是的评价是“玩就玩得痛快，

9、学就学得专注玩就玩得痛快，学就学得专注”。建立自信的方法、认识自己的优点、能力和特长、认识自己的优点、能力和特长 。-“我的优点清单我的优点清单”、感受别人对自己的欣赏。、感受别人对自己的欣赏。-“优点大点兵优点大点兵”建立自信的方法 3 3、多尝试成功的体验、多尝试成功的体验、多做自己最拿手，容易取得成功的事。、多做自己最拿手，容易取得成功的事。 、把目标分为若干阶段的小目标。当每一个小目标完成时，可、把目标分为若干阶段的小目标。当每一个小目标完成时，可以奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个以奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。这样通

10、过一个又一个小目苹果，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个小目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。 4、积极自我暗示，相信自己能行、积极自我暗示，相信自己能行 别人能行，相信自己也能行；其他别人能行，相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上放上激励语：要善于在课桌上、床沿边上放上激励语：“我行，我能行，我一定能行。我行，我能行，我一定能行。”、

11、“我是最好的，我是最棒的。我是最好的，我是最棒的。”每天早每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。到困难时要果断、反复地默念。 5、注意仪表，保持良好精神风貌、注意仪表，保持良好精神风貌 端庄大方的仪表能够得到端庄大方的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。要衣装整精神风貌和自信心。要衣装整洁、大方。当你的仪表得到别洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。会油然而生。 6、

12、学习正视别人、学习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？鬼？”不敢正视别人通常意味着：不敢正视别人通常意味着：“感到自感到自卑、不如别人或我做了或想到什么我不希望卑、不如别人或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。看穿我。”正视会告诉对方：正视会告诉对方： 我很诚实、光我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。明正大，我的话

13、是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。自信，也能为你赢得信任。 7、练习当众发言，尤其是在课堂上、练习当众发言，尤其是在课堂上 很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能得太愚蠢，我

14、最好什么也不说。而且其他人可能比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己上站出来，于是告诉自己“下一次吧下一次吧”，白白地，白白地将机会让给别人。所以一旦你有了机会，就要不将机会让给别人。所以一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，这样一次又一次，你的自信会不断只要你敢说，这样一次又一次，你

15、的自信会不断增长。这是信心的增长。这是信心的“维它命维它命”。 8、把步速加快、把步速加快25% 仔细观察你便会发现，那些仔细观察你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：是昂首阔步，它告诉人们：“我我是一个成功者。是一个成功者。”抬头挺胸走快抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。一点，你就会感到自信心在增长。对于学生而言，加快步速也是快对于学生而言，加快步速也是快节奏的高中生活的需要。节奏的高中生活的需要。 9、学会善待他人，融洽人际关系、学会善待他人，融洽人际关系 首先，要

16、善于对师长和同学微笑。微笑是友首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。不断产生信心和力量。 其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信李，夸赞你的闪光点，使你有如

17、沐春风之感，信心大增。心大增。 再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感；同时，自信心还得到了提高。社会责任感；同时，自信心还得到了提高。 1010、多从榜样身上汲取自信的力量。、多从榜样身上汲取自信的力量。 约翰约翰库缇斯的视频库缇斯的视频.flv 自信，是走向成功的第一步，缺乏自信即是自信，是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。人失败的原因。 自信，是战胜每一个困难，

18、从一次次胜利和自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，创造生命的亮点，成就成功的喜悦中肯定自己，创造生命的亮点，成就事业的辉煌。事业的辉煌。 自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种斗志昂扬地迎接挑战的乐观情绪，是一种是一种斗志昂扬地迎接挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。战胜自己告别自卑的灵丹妙药。 自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、盲目乐观。不是得意忘形、盲目乐观。 自信是成功的基石自信是成功的基石 扬起自信的风帆扬起自信的风帆1 1、发现自我优势，找到自信的、发现自我优势，找到自信的“支点支点”2 2、尝试成功的喜悦、尝试成功的喜悦3 3、正视不足，变弱为强、正视不足，变弱为强4 4、克服自卑心理、克服自卑心理 一个人的理想有多大，他奋斗的舞台就有多大！一个人的自信心有多大，一个人的自信心有多大， 他奋斗的舞台就有多大！他奋斗的舞台就有多大！厦厦 门门 大大 学学剑桥大学誓言：誓言：o选择大海，就去乘风破浪选择大海，就去乘风破浪o选择蓝天，就去展翅飞翔选择蓝天，就去展翅飞翔o选择二中，就该自信自强选择二中，就该自信自强o不负父母的期望！不负恩师的厚望！不负父母的期望！不负恩师