中学生书法教程

1、什么是好笔？ 用水浸湿笔尖约2至3毫米，并将这部分挤压成扁平状，如果笔毛长短一致，排列整齐，蘸水使其恢复圆锥状后，笔尖在指甲盖上轻轻画圈，不开叉、不扭曲、弹性好。一、首先来认识一下毛笔！ 关于毛笔的粗略分类：关于毛笔的粗略分类： 按笔头的大小大小：大号（大楷）、中号（中楷）、小号（小楷） 按笔锋的长短长短：长锋、中锋、短锋 按笔头材质材质：硬毫、软毫、兼毫（硬毫以狼毫为主，软毫以羊毫为主，兼毫则兼具以上两者） 初学者建议使用：狼毫或兼毫、选择中号和小号、选择中锋和短锋。 关于关于“四德四德”（尖、齐、圆、健）：（尖、齐、圆、健）： 尖：指笔毫聚拢时，末端要尖瑞。笔尖则写字锋棱易出，较易传神。选

2、购新笔时，毫毛有胶聚合，很容易分辨。在检查旧笔时，先将笔润湿，毫毛聚拢，便可分辨尖秃。 齐：指笔尖润开压平后，毫尖平齐。毫若齐则压平时长短相等，中无空隙，运笔时万毫齐力。因为需把笔完全润开，选购时就较无法检查这一点。 圆：指笔毫圆满如枣核之形，就是毫毛充足的意思。如毫毛充足则书写时笔力完足，反之则身瘦，缺乏笔力。笔锋圆满，运笔自能圆转如意。选购时，毫毛有胶聚拢，是不是圆满，仔细看看就知道了。 健：即笔腰弹力；将笔毫重压后提起，随即恢复原状。笔有弹力，则能运用自如；一般而言，兔毫、狼毫弹力较羊毫强，书亦坚挺峻拔。关于这点，润开后将笔重按再提起，锋直则健。关于使用及禁忌： 1， 首次使用先用清水浸

3、泡，笔毫至根部完全散开，将附着的胶质冲洗干净，再次用清水清洗即可书写。 2， 每次使用前先用清水将笔头浸湿。 3， 每次用笔后，要及时用清水冲涮掉笔头上残存的墨汁，理顺笔毛，垂直悬挂起来（首选）或插入笔筒。 4， 浸湿笔头时，水略浸没笔头为宜，不宜长时间浸泡，多次不合适地浸泡行为可能会损害笔管。 5， 清洗时，只宜用清水，清洗力度要小，可适当地用手指结合最温柔的力度“按摩”笔毫以干净清洗毛笔。若用笔后不小心使墨汁已经僵硬笔头，要有耐心地分多次清洗，短时间间隔地连续性清洗。 6， 不可用热水清洗。二、基本姿势1、书写姿势：以舒适自然为原则，一般坐姿、书写姿势：以舒适自然为原则，一般坐姿、 也可立

4、姿也可立姿执笔时手需注意：执笔时手需注意：一要一要稳稳，二要，二要松松，时紧，时紧时松，只要各个手指不死聚时松，只要各个手指不死聚在一起，不扣住掌心，是得在一起，不扣住掌心，是得运用时运用时灵活自然灵活自然就可以了。就可以了。二、执笔方法二、执笔方法三、运笔方法：指运法三、运笔方法：指运法： 指运法是运笔的其中一个持法，做法是将左手垫于指运法是运笔的其中一个持法，做法是将左手垫于右手之下。通称枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代右手之下。通称枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替，而这样做，腕部就固定了，只剩下手掌手指部份可动，替，而这样做，腕部就固定了，只剩下手掌手指部份可动，因此只能书写细

5、短的笔画，因此只能书写细短的笔画，适合用于小字适合用于小字。但若书写草书。但若书写草书的小字时，也不适合使用枕腕式。因为此法较不灵活，写的小字时，也不适合使用枕腕式。因为此法较不灵活，写时会缺乏一股流动之气，无法表现其气概。时会缺乏一股流动之气，无法表现其气概。 腕运法：腕运法：腕运法就是固定肘部，将腕部提起，一般通称提腕运法就是固定肘部，将腕部提起，一般通称提腕式。而此法将腕部提起，活动范围就较枕腕式大，腕式。而此法将腕部提起，活动范围就较枕腕式大，可以书写较大的中字。可以书写较大的中字。但也不适合书写于大字，因为但也不适合书写于大字，因为肘部仍着地，活动范围仍受限制。肘部仍着地，活动范围仍

6、受限制。肘运法是连肘部一起肘运法是连肘部一起悬空悬空，以肘部来运笔，一般通称悬腕式。以肘部来运笔，一般通称悬腕式。而此法以肩膀为中心，腕肘均不而此法以肩膀为中心，腕肘均不放于案上，所以最为灵活，活动放于案上，所以最为灵活，活动范围最大，挥洒自如，易于表现范围最大，挥洒自如，易于表现笔力。笔力。适用于大楷、行草等书体。适用于大楷、行草等书体。总之，悬腕式是运笔的极致用法，总之，悬腕式是运笔的极致用法，如欲尽善尽美，此法非熟练不可，如欲尽善尽美，此法非熟练不可，不然大字无法逞其雄势，行草不不然大字无法逞其雄势，行草不得其纵逸，各不得要领是也。得其纵逸，各不得要领是也。肘运法：肘运法：1 1、长横、

7、长横 运笔方法如前述运笔方法如前述 2 2、短横、短横 1、向左逆锋起笔、向左逆锋起笔 2、向右下顿笔、向右下顿笔 3、提笔折锋向右、提笔折锋向右 4、蓄势后向右行笔、蓄势后向右行笔 5、提笔向右下顿笔、提笔向右下顿笔 6、提笔回锋收笔、提笔回锋收笔 3 3、细腰横、细腰横 1、向左逆锋起笔、向左逆锋起笔 2、向右下顿笔、向右下顿笔 3、向右行笔，中、向右行笔，中间稍提锋间稍提锋 4、末端转锋向右、末端转锋向右下顿笔下顿笔 5、提笔回锋收笔、提笔回锋收笔1 1、左点、左点 1、逆锋向左上角起笔、逆锋向左上角起笔 2、折笔向下作顿，再转向右下稍驻、折笔向下作顿，再转向右下稍驻 3、微提笔向右上回

8、笔、微提笔向右上回笔 4、回锋至中部后稍驻、回锋至中部后稍驻 5、向右上出锋、向右上出锋2 2、右下点、右下点 1、顺锋起笔、顺锋起笔 2、向右下顿笔、向右下顿笔 3、提笔折锋向下顿笔、提笔折锋向下顿笔 4、微微提笔向左上回锋收笔、微微提笔向左上回锋收笔 4 1 1、细腰撇、细腰撇 1、自左上角逆锋起笔、自左上角逆锋起笔 2、折笔后向右下顿笔、折笔后向右下顿笔 3、转笔蓄势向左下方写撇出锋，力至笔端。、转笔蓄势向左下方写撇出锋，力至笔端。 柳公权的笔法柳公权的笔法 欧阳询的笔法欧阳询的笔法 1 1、直捺、直捺 1、自左上角逆锋起笔、自左上角逆锋起笔 2、折锋向右顿笔、折锋向右顿笔 3、转锋向右

9、下行笔，边行边按、转锋向右下行笔，边行边按 4、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋、捺脚处顿笔后，提笔向右出锋1 1、竖钩、竖钩 1、自左上角逆锋起笔、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右下顿笔、折锋后向右下顿笔 3、转锋蓄势向下中锋行笔、转锋蓄势向下中锋行笔 4、末端处向左下挫笔后。转笔蓄势向左上、末端处向左下挫笔后。转笔蓄势向左上挑笔出锋挑笔出锋 2 2、横折钩、横折钩 1、横折钩是由横和竖钩组成、横折钩是由横和竖钩组成 2、先逆锋写横、先逆锋写横 3、横的末端处提笔、顿笔后，再转笔蓄势、横的末端处提笔、顿笔后，再转笔蓄势写竖钩写竖钩 4、出钩的方向指向起笔点、出钩的方向指向起笔点 3 3、弧钩、弧钩

10、 1、自左上角逆锋起笔、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右下顿笔、折锋后向右下顿笔 3、转锋蓄势向右下写弯弧、转锋蓄势向右下写弯弧 4、末端处向右下挫笔后提笔转锋，蓄势向、末端处向右下挫笔后提笔转锋，蓄势向左上挑笔出锋左上挑笔出锋 8 8、浮鹅钩、浮鹅钩 1、自左上角逆锋起笔、自左上角逆锋起笔 2、折锋后向右下顿笔、折锋后向右下顿笔 3、转锋蓄势向下偏左中锋行笔、转锋蓄势向下偏左中锋行笔 4、转笔写弯弧，出锋处挫笔转笔蓄势向上、转笔写弯弧，出锋处挫笔转笔蓄势向上出锋出锋1、右向挑 1、左下方逆锋起笔、左下方逆锋起笔 2、右下顿笔、右下顿笔 3、稍提折锋后向右上挫笔、稍提折锋后向右上挫笔 4、蓄势向右上边提边行出锋，力至笔端、蓄势向右上边提边行出锋，力至笔端 横折时，竖画