普通心理学第十章技能

1、第九章 技能一、技能的含义 个体运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定动作方式或智力活动方式。二、技能的特性（一）习得性（二）操作性（三）科学性三、技能的结构或类型（一）运动技能 运动技能也叫动作技能，是指以肌肉骨骼的运动实现的程序化、自动化和完善化的外显动作方式。（二）智力技能 智力技能也称为认知技能或心智技能，是人脑借助于内部言语在头脑中完成的智力活动方式。讨论： 技能、运动、动作、活动等概念的含义？运动 是人体的一种机能。如手的抓握运动、言语器官的发声运动、腿部的伸屈运动等。动作 具有一定的动机和目的并指向一定对象的运动。活动 是由共同目的联合起来并完成一定社会职能的动作系统。知识与技

2、能的关系区别： 不同的经验范畴 概括的水平不同 知识和技能的发展不同步联系： 知识是技能形成与发展的基础，制约技能掌握的难易、快慢、灵活性等 技能的形成与发展有助于知识的获得与巩固。 四、动作技能的分析（一）连贯断续维度（二）封闭开放维度（三）精细粗壮维度（四）工具性非工具性动作的反应时间 1796年英国格林威治天文台台长和他的助手一起观测星体通过子午线的时间，二人的观测值相差0.8秒。25年后，德国天文学家贝塞尔研究了这一误差，并弄清这一误差的原因是在观测时对刺激的反应时间存在着个体差异。 荷兰生理学家唐得斯发展了这些研究，安排了几种刺激，其中对每一种刺激都要引起不同的预定的反应。他认为，从

3、复杂反应的反应时间减去简单反应的反应时间就可以测出这一心理活动的心理活动时间。此外，德国生理学家缪勒和赫尔姆霍茨，对蛙肌等动物肌肉神经兴奋的传导速度进行了研究。简单反应时间 对单一的刺激物作出确定反应所需要的最短时间。复杂反应时间 又叫选择反应时间。是根据不同刺激，在各种可能中，选择一种符合要求的反应所需要的最短的时间。五、动作技能的形成（一）动作技能的基本特征1、速度2、准确性3、灵活性（二）动作技能的形成阶段1、认知、定向阶段2、模仿、联系阶段3、整合、协调和完善阶段（三）动作技能形成过程的特征1、意识对动作的控制逐渐减弱，整个系统转向自动化。2、动作反馈从外反馈转向内反馈。 外反馈：由视

4、觉、听觉等感知外部信息提供的反馈。如钉钉子，看到的钉子位置、方向提供外反馈。 内反馈：由肌肉或关节提供的动觉反馈、是动作的自然结果。钉钉子时，轻重感、方向感等提供内反馈。3、动作的稳定性和灵活性增加稳定性：表现在两个方面：（1）个别动作的精确性（2）各动作之间的转换动作的稳定性常表现在形成了一套稳定的动作模式，一套技能风格。如书法的不同流派，武术的不同风格等。灵活性：经过学习者在不同情境中进行练习，掌握应付各种情境的动作系统后，技能变得灵活。4、逐步建立起协调化的动作模式协调化的两种表现：（1）连续性的协调：动作执行时间上的协调。如走路每一步之间相互协调。（2）同时性的协调：动作在空间上的协调

5、。走路时，手和脚的动作要协调，驾驶汽车时，手、眼、脚的协调。许多技能既需要连续性协调，也需要同时性协调。如走路，跳绳等。（四）练习及其在技能形成中的作用练习：在反馈作用下，反复多次进行一种动作。反馈：使动作不断得到修正和完善。没有反馈的重复是机械的，只能引起疲劳。作用：促使动作不断熟练，加快动作的完成，改善技能的精确度，并使动作间建立更完善的协调。（五）练习曲线1、含义：是一种图解形式，用来表示技能形成过程中，练习和学习效率的关系。三种：a.练习次数和完成动作所需要的时间b.练习次数和单位时间完成的工作量c.练习次数和完成动作的错误次数2、练习曲线的三种不同形式3、练习进程的特点：（1）练习成

6、绩随练习的进程而逐步提高：成绩的提高常常是先快后慢，但有时也会出现先慢后快的情况。先快后慢的原因：最初的新鲜感；开始的动作是比较简单的，所以学起来容易，后来难度越来越大等。先慢后快的原因：开始没兴趣，逐渐培养起兴趣；以前从来没接触过，以后随着熟悉而使技能提高等。（2）练习进程中存在高原现象高原现象：在练习过程中，成绩达到一定程度时，进步出现暂时停顿的现象。实验1：布瑞安（1897）研究练习对收发电报的作用。发现在收电报技能上，练习1528天之间，成绩停顿不前。实验2：弗兰克斯（1982）研究练习对追踪物体作用，每天练习105次，共10天，发现前4天，进步明显；5、6、7三天学习没有提高，第7天

7、后，成绩进一步提高。（3）练习进程不均匀练习的效果并不是稳步上升的。有时成绩进步较快，有时较慢，有时出现停顿，有时甚至下降。原因：与个体对任务的态度，环境中某些干扰，以及练习过程中形成的技能模式的干扰等因素有关。（4）练习中存在个体差异练习者准备的程度，对练习的态度，个性特征，性别等都对会影响练习的效果。4、高原现象出现的可能的原因：（1）学习热情下降（2）身体疲劳（3）旧的动作技能的限制其中旧的技能限制的作用可能最大。当人们学会了某种技能后，会按照比较固定的技能模式去完成任务，这种模式可以带来一定的工作效率。多次使用，达到一定熟练程度，很难再提高工作效率，同时，模式的结构比较稳定，很难改变。

8、因而出现了高原现象。高原现象可以排除：如运动员可以打破自己的记录。（六）提高练习效率的条件1、确定练习目标目标是影响练习效率的最重要的因素。确定目标的作用：使练习者具有强烈的动机和激情。使人对练习的结果产生积极的期待。为检查和校正练习的结果提供依据。2、灵活应用整体练习和分解练习整体练习：把技能当作一个整体来掌握，着眼于动作间的关系，采用从始至终的办法来练习。分解练习：又叫做局部练习，把某种技能分解成若干部分，通过练习局部、个别动作，逐渐达到对整个技能的把握。3、选用不同练习方式的标准。（1）技能是否容易分解：容易分解则采用分解练习较好，如射击，学习排球；否则采用整体练习较好，如打字、游泳等。

9、（2）技能的繁简程度：简单，则整体学习，如打字；复杂，则采用分解练习，如编织。另外，整体和部分是相对的，因人而异。即使采用部分练习也有分解程度的不同。如有时只是把动作分解成一个个大的动作单元，而不是孤立的动作。并且随着练习的进行，动作单元越来越大。4、练习时间的分配5、反馈6、运用迁移规律，避 免干扰作用六、认知技能（一）动作技能与认知技能的比较1、物质与观念（对象）2、展开与简缩（过程）3、外显与内隐（表现）1、感知技能2、思维技能（二）认知技能的种类（三）认知技能形成的阶段1、活动定向阶段2、物质活动阶段3、出声的外部言语阶段4、无声的外部言语阶段5、内部言语阶段（四）影响认知技能形成的因素1、原型特点2、练习3、学习的积极性与主动性讨论：熟练和习惯的关系 习惯与机体的需要相联系，而熟练不是。 熟练是通过有意识、有目的、有组织的联系而培养；习惯是在无意中由于多次重复某种动作而形成。 熟练有高低之分；习惯有好坏之分。 习惯是被动的；熟练是主动的。 习惯是保守的；技能不断向一个标准模式趋