游泳技能的学习与生物力学、心理学、社会学关系

1、游泳技能的学习与生物力学、心理学、社会学关系一 运动技能的含义运动技能:是人体在运动过程中，通过学习而获得的运动方式；其核心是：知、身体练习。现将运动技能的权威界定示例如下：1使用运动医学：运动技能是人体根据运动意图所表现的、使各种动作模式在时间和空间上有序组合的能力；即完成运动技术的能力。2运动生理学：运动技能是表现在外部的，以完善的合理方式组织起来并能顺利完成目中活动任务的复杂肢体动作系统。3教育大词典:运动技能也称动作技能。按一定技术要求,准确熟练地完成身体练习的行动方式。4体育心理学:动作技能的一种,是在体育运动特定的条件下表现出来的种种动作,以完善、合理的方式组织起来并顺利地进行。5

2、教育心理学:运动技能是协调运动的能力。并认为运动技能实际上有两个成分:一是描述如何进行运动的规则;二是因练习与反馈而逐渐变得精确和连贯的肌肉运动。6体育科学词典:按照一定的技术要求,完成某种动作的能力,也称动作技能。可见,以上关于运动技能概念的定义其种差的表述是相近的。二 游泳运动技能形成特点运动技能形成的初期,内部语言和线索的运用起着重要的调节作用。各种动作都受意识的调节和控制,一旦意识的控制减弱,动作将出现错误和停止。在这一阶段，运动技能的学习者本身很难察觉自身对动作的掌握情况,而是需要靠外部线索来调节自己。运动技能形成的巩固时期,其意识控制逐渐减弱逐渐被动觉控制所取代。练习者自身已经能够

3、察觉出所学动作的细微差别并能用较少的线索来完成动作，可以把注意力集中在动作的细节上。当运动技能已经达到自动化阶段时,学习者已经掌握了技能的实质。游泳运动技能的形成是一个循序渐进的过程，游泳技术上游泳运动员取得好成绩的关键，良好的心理素质的快速的应变能力上运动员取得好成绩的重要条件。在对运动员技能培训时，既要注重身体素质方面的培训，又要加强心理素质、运动员灵敏度等方面的培养。本文将从生物力学、心理学、社会学角度探究游泳运动技能形成。三 游泳运动的生物力学分析1游泳时的阻力在水中游进时，主要是阻力和推进力作用的结果，而推进力也是通过利用阻力获得。人体在水中位移时，所受总阻力一般由摩擦阻力、形状阻力

4、、波浪阻力和惯性阻力构成。形状阻力是游泳阻力的主要成分。它是由于水的粘滞性原因，使身体在水中游进时，背部和身后产生涡流和伴流，使人体消耗一定的能量而形成阻力。它与人的体型、姿势及游进速度有关，故称为形状阻力。因为它是运动物体前后的压强差所致，也称压差阻力。要想提高游进速度，一方面要尽可能减少前进中的阻力，另一方面要充分利用水阻力的特性。如选用光滑质料做的游泳衣，可减少摩擦阻力，调整控制水中的身体姿势以及加大划臂，打(蹬)腿幅度能很好地克服和利用形状阻力，保持匀速运动可以减少惯性阻力等。2、划水的力学分析良好的划水效果是获得游泳推进力的主要来源之一。正确的手型是手划水产生动力效果差异的重要条件。

5、从形状上看，手掌是一个有复杂外形的阻力面，是最易利用和减小阻力影响的器官。在各种手型中，手指自然伸直并拢的手型，会在手掌平行划动方向时，挡水面最小，速度方向前后压差最小，从手背滑过的水流平缓，阻力最小，近似流线型。蛙泳手臂前伸动作采用此种姿势，目的在于减小伸臂动作产生的形状阻力。由于划水时手与人体游进方向的垂直方向上的运动占优势，划水时使得手与手臂好像在水中“转动”，使水相对于手作侧向流动，在手背与手掌两侧造成压力差而产生压力。因此要求在划水过程中，手的运动应主要在与游进方向垂直的方向上运动。同时在举个过程中，应根据不断变化的划水方向及时调整手的角度以达到产生压力的效果。考虑划水时推进力的大小

6、，首先取决手的升阻系数的大小。手的升阻系数根据手与速度方向不同的迎水角变化。因此在划水过程中，手对水的姿势是不断变化的。在划水时选择不同的手型姿势，目的在于寻找最佳的阻升比，从而获得最佳的推进效果。游泳推进力的本质是靠肢体动作产生的升力和阻力。游泳中，即便通过改变手划水的姿势，使压力方向指向或接近速度方向，但只以手的迎水角所产生的升力，难于成为推动身体前进的主要动力。起主要作用的仍是手和小臂的合力效果。所以游泳中所采用的高肘、曲线划水技术，既能保证划水中的较大划水截面，又能增大划水距离，又有利于肌肉的工作。原因是当手向垂直划动方向划动时，合力的方向指向身体游进方向，可获得最大推进力效果，在手前

7、方可获得最大压力，并产生极大的涡流、伴流，从而获得最大压力差，产生最大阻力。游泳中的划水路线是复杂的空间曲线。划水运动方向分为向里、向外、向上、向下、向前、向后等六个方向。前四个运动称为横向划水，后两个运动称为侧向划水。我们可以用横向与纵向划水速度方向的夹角来分析划水路线合理的划水路线同时受手的升阻系数和划水速度两者的制约。经过实验验证，当手相对人体划动速度和人体纵轴夹角在4060之间时能获得最大推进力，这时p角都小于40，推进型都属于升力型和升阻型，即升力型和升阻型的划水路线为合理的划水路线。3 腿部动作的力学分析人体下肢各关节在运动时的形状、路线、幅度都不及上肢有利，脚在完成动作时，虽然有

8、髋和膝的配合，但在运动中仍难于达到理想的形状阻力效果。由于脚的升阻系数至今未作水力学测试，因此无法定量地来分析打水蹬水的推进力，只能根据打水蹬水时踝关节的运动轨迹对升力和阻力的作用进行简单的定性分析。4 身体姿势的力学分析身体姿势在游进时要求受阻力小，它取决于身体姿势在速度方向上的形状。当身体纵轴与重心轨迹一致或有较小的夹角时，即可在前进中获得流线型效果。若身体倾斜与速度方向成较大的夹角时，即会失去流线型效果，在背后产生涡流，身体要失去有效的平卧姿势，前进时会产生起伏，增加身体的投影截面，产生不良的影响。四 游泳运动的心理学分析在游泳教学训练中,运动员通常伴随着复杂的心理活动,他们的心理状态能

9、直接影响到教学训练效果。我们应当在游泳教学中对运动员的心理现象和规律进行思考和分析,把握运动员的心理状态,运用正确的心理学知识来提高训练效益,达到事半功倍的效果。1 直观效应在游泳教学训练中的运用少儿感知发展的特点是:视觉、听觉发育较早,形象思维能力相对较强,善于模仿,对示范直观教学法更容易接受,在游泳技术教学中,运用示范直观教学法,收到了良好的效果。2 暗示效应在游泳教学中的运用暗示效应是指在无对抗的条件下,用含蓄的、间接的方式对别人的心理和行为施加影响,从而使被暗示者不自觉地按照暗示者的意愿行动。暗示分为积极暗示和消极暗示。积极的暗示能传递正面的力量,能激发人的潜能;消极的暗示则会给人带来

10、负面的情绪。在游泳教学训练过程中,教练可以通过语言暗示、动作暗示、自我暗示等方法,提高教学训练效果。心理学做为教学训练的基本辅助学科,对我们的教学训练具有广泛的指导意义,教练员如果能善于运用心理学知识进行训练,可以有效的帮助运动员掌握运动技能和表现运动技能,最大限度地发挥自己的运动才能,可以帮助运动员不断完善自己的人格,以更加积极的方式去应对运动生涯中的各种挑战。五 游泳运动的社会学分析1 教师的主导作用教师拥有全新的教学方法,能激发学生的学习热情,调动学生的学习积极性,对运动技能的形成起着巨大的促进作用。同时,教师具有强烈的事业心、奉献精神,高尚的道德情操和严谨的教学态度,亦会给学生带来正面

11、的影响,从而为学生端正学习态度树立良好教师形象。另外,教师的教学水平决定着学生掌握运动技能的程度。教师的教学水平建立在自己具有的坚实的专业知识与全面的基础理论知识的基础之上。在现代体育教学中,学生运动能力的发展和运动成绩的提高都必须依靠多学科知识的介入和支持。当然,对后进生的个别指导也是教师不容忽视的问题之一。在体育教学活动中,教师的指导作用就是为学生创造和设计良好的学习环境及理想的交互作用方式,以利于学生主动积极、创造性的学习。2 技术环境、教学条件对游泳技能形成的影响技术环境是指运动员(队)周边相关群体的整体水平。实践证明,良好的技术环境对于学生学习、掌握和运用运动技能都起着重要的作用4。

12、如教师高超的运动技能,同学极强的运动能力及其持之以恒的学习态度等,都会为学生创造良好的技术环境。教学条件的好坏亦对学生的学习情绪有相关的影响。反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量等。练习量的大小是掌握运动技能的时间保证,学习时数与技术动作的复杂程度有很大关系,复杂动作的学习还必须有教师足够的指导次数。结语 本文通过分析游泳技能的形成与生物力学、心理学、社会学的关系发现：1 运动生物力学具有很强的理论性和实践性，对于提高教学和训练质量，改进和设计运动器械，防治运动损伤等方面都提供了可靠、科学的理论依据。学习者在掌握该运动技能的生物学原理之后，对于该技能的形成会有更大的帮助；2心理学做为教学训练的基本辅助学科,对我们的