学会调节情绪解读PPT学习教案_第1页
学会调节情绪解读PPT学习教案_第2页
学会调节情绪解读PPT学习教案_第3页
学会调节情绪解读PPT学习教案_第4页
学会调节情绪解读PPT学习教案_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、会计学1学会调节情绪解读学会调节情绪解读 人的情绪变化多端，到底是怎样产生的？请你根据以下人的情绪变化多端，到底是怎样产生的？请你根据以下漫画，说明它为什么会有这些变化？漫画，说明它为什么会有这些变化？喜惧怒哀第1页/共15页*主观因素-自然景象自然景象-生活事件生活事件-身体状况身体状况第2页/共15页.绝对化要求绝对化要求.以偏概全以偏概全.夸大或缩小夸大或缩小.无事实根据无事实根据不合理的思维方式：不合理的思维方式：第3页/共15页1、必须承认某种情感的存在，不要、必须承认某种情感的存在，不要视而不见。视而不见。2、寻找产生该情绪的原因（找出事、寻找产生该情绪的原因（找出事件和消极思维）

2、。件和消极思维）。3、用积极思维取替消极思维。、用积极思维取替消极思维。4、采取积极行动克服困难。、采取积极行动克服困难。第4页/共15页 2、合理发泄情绪、合理发泄情绪 A、哭、哭 B、向他人倾诉、向他人倾诉 C、运动、运动 D、唱歌、唱歌E、自我升华、自我升华1、转移注意力转移注意力A、改变注意焦点、改变注意焦点 B、改变环境、改变环境3、学会控制情绪、学会控制情绪A、正确认识法正确认识法B、积极的自我暗示、积极的自我暗示C、自我激励、自我激励D、心理换位、心理换位第5页/共15页分享：1、你过去曾否有过落入深渊之感？当时怎样想？感情和行为又怎样？设置情景：1、考试不及格 2、与朋友翻脸3

3、、受父母冤枉 4、集了三年的邮票丢失了2、你认为青少年时期易让人落入深渊的事情有哪些？3、当你情绪不好时，你往往会怎样做?消极的想法： 积极的想法：消极的感情： 积极的感情：消极的做法： 积极的做法：第6页/共15页愉快第7页/共15页这汉堡包没有你的份，你吃65只鸭蛋就可以了。愤愤怒怒给我一个第8页/共15页测验只有65分，我看你怎么办？伤伤心心第9页/共15页今天数学测验 糟糕，没有复习恐惧第10页/共15页我一定要成功，获得别人的赞赏，但现在失败了，怎样面对老师和同学？第11页/共15页这次语文测验不及格，我真没用，什么都比不上别人， 怪不得别人也瞧不起我。第12页/共15页小明说我成绩差，不跟我玩，看来没有一个人喜欢我，我只能跟自己玩。第13页/共15页我上次参加歌咏比赛，唱了一

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论