著名心理学实验延迟满足实验实用教案

1、会计学1著名心理学实验著名心理学实验(shyn)延迟满足实验延迟满足实验(shyn)第一页，共16页。Contents目录(ml)01.实验(shyn)背景，人物，目的02.实验内容(nirng)，方法03.实验结果，结论04.实验对心理学的影响第1页/共16页第二页，共16页。实验(shyn)背景，人物，目的第2页/共16页第三页，共16页。实验实验(shyn)(shyn)背景背景在欧美科学界流行着这样一句话：在欧美科学界流行着这样一句话：“一心想得诺贝尔奖的，得不到诺一心想得诺贝尔奖的，得不到诺贝尔奖。贝尔奖。”在我国的学术界也流行着这样一句话：在我国的学术界也流行着这样一句话：“不要不要

2、(byo)(byo)急于满口袋，急于满口袋，先要满脑袋，满脑袋的人最终也会满口袋。先要满脑袋，满脑袋的人最终也会满口袋。谁笑到最后，谁笑得最好。谁笑到最后，谁笑得最好。“延迟满足延迟满足(mnz)”的力量的力量自律的真相自律的真相第3页/共16页第四页，共16页。人物人物(rnw)(rnw)沃特尔米歇尔（沃特尔米歇尔（WalterMischel）美国著名人格心理学家，在人格的结构、过程和发展以及自我控制等领域的研究十分著名。美国著名人格心理学家，在人格的结构、过程和发展以及自我控制等领域的研究十分著名。自自1962年起，米歇尔在斯坦福大学担任教授并主持讲座长达年起，米歇尔在斯坦福大学担任教授并

3、主持讲座长达21年，年，“棉花糖实验棉花糖实验”便始于斯坦福大便始于斯坦福大学附属的一所幼儿园。实验以学龄前儿童为研究对象，预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成学附属的一所幼儿园。实验以学龄前儿童为研究对象，预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性，使得米歇尔成为功的相关性，使得米歇尔成为(chngwi)延迟满足和自我控制研究的鼻祖。延迟满足和自我控制研究的鼻祖。近半个世纪，在棉花糖实验上延伸出了无数有关自我控制的研究和书籍。米歇尔因对自控力、延近半个世纪，在棉花糖实验上延伸出了无数有关自我控制的研究和书籍。米歇尔因对自控力、延迟满足、意志力的研究，于迟满足、意志力的研究，于1978年获

4、颁美国心理协会临床心理学组年获颁美国心理协会临床心理学组“杰出科学贡献奖杰出科学贡献奖”，该奖项于，该奖项于1982年再度颁发给米歇尔。年再度颁发给米歇尔。第4页/共16页第五页，共16页。棉花糖实验并非只针对小孩子，所有人在面对棉花糖实验并非只针对小孩子，所有人在面对(min du)人生的棉花糖时刻都派得上用场。人生的棉花糖时刻都派得上用场。实验目的：实验目的：一开始，设计这个实验不是为了一开始，设计这个实验不是为了(wi le)去测试孩子们去测试孩子们的表现有多优秀，而是为了的表现有多优秀，而是为了(wi le)弄清楚当他们想要弄清楚当他们想要得到延迟满足时，是什么促使他们做到的。得到延迟

5、满足时，是什么促使他们做到的。在棉花糖实验开始多年后，米歇尔开始思考在棉花糖实验开始多年后，米歇尔开始思考(sko)孩子们在实验中的表现是孩子们在实验中的表现是否与他们日后的表现有所关联。否与他们日后的表现有所关联。第5页/共16页第六页，共16页。实验(shyn)内容，方法第6页/共16页第七页，共16页。编辑(binj)标题eatwaitor实验(shyn)内容第7页/共16页第八页，共16页。实验结果(ji gu)，结论第8页/共16页第九页，共16页。实验(shyn)结果结果，大多数的孩子坚持(jinch)不到三分钟就放弃了。一些孩子甚至没有按铃(n ln)就直接把糖吃掉了，另一些则盯

6、着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃。大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。差不多总共有15分钟的时间。心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃一颗软糖的孩子，当欲望产生的时候，无法控制自己，无法静下心来继续做后面的事情。第9页/共16页第十页，共16页。实验(shyn)结论对

7、于当年的实验，有的心理学家认为孩子是否愿意等待(dngdi)取决于他们对棉花糖的渴望程度。但是，很快证明了所有孩子都急切想得到第二颗棉花糖。通过对孩子们行为(xngwi)的反复观察，米歇尔得出结论，秘诀就在于“转移注意力”。肯等待的孩子不会一直盯着棉花糖，他们捂住眼睛、玩捉迷藏或是唱歌，他们对棉花糖的渴望不是消失了而是暂时被忘记。如果孩子们意识到学会转移注意力和思想就能实现自我控制，那么他们就成功了一大步，有很强的自我控制能力。这个实验说明：那些能够延迟满足的孩子自我控制能力更强，他们能够在没有外界监督的情况下适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，坚持不懈地保证目标的实现。第10页/

8、共16页第十一页，共16页。实验的实例(shl)与启示第11页/共16页第十二页，共16页。你会先吃最喜欢你会先吃最喜欢(x huan)的的“奶油奶油“吗？吗？第12页/共16页第十三页，共16页。书中写的实例其实离我们还很远，放到我们日常生活中，没有延迟满足的情况很常见。就比如我自己本身做这个PPT的时候，我就是(jish)到小组约定的最后期限开始动手的，还有有一部分同学做作业总是留到deadline才开始动手，考试前才开始复习刷题等等。那我们那我们(w men)应该怎么办呢应该怎么办呢？第13页/共16页第十四页，共16页。延迟满足实验延迟满足实验(shyn)的启的启示示 延迟满足这种“忍

9、耐”，是为了追求更大的目标，获得更大的享受，克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。这种“忍耐”与排队等待之类的“忍耐”有所区别。它是针对“诱惑”而言，是一种放长线钓大鱼的自我克制与自我把握当然，这是以明确的目标为基础的。许多人之所以追求即时的满足，而无法做到延迟满足，是因为在潜意识中认为：生活不应该太艰难，太艰难不如逃避算了。这种想法源于婴儿时代在那个时候，人们的需求总是可以立即得到满足。我们在襁褓中时，由于生存的需要，一旦产生身体上的欲望和需求，往往可以立即得到父母的满足。于是我们从小在潜意识中就觉得：我们的需求应该立刻得到满足，痛苦会很快过去，我们应该享受舒适和快乐。可是(ksh)，在逐步长大成人的过程中，我们却发现，世界不能总是让我们的需求立即得到满足。我们经常需要等待，付出持久的努力才能够得到我们想要的东西。要追求长远的快乐，不得不忍受一定的不适和痛苦，这是不容易做到的，因为它违反了人的天性。而且在我们现在这个物质生活空前丰富，思想生活也空前解放的时代，