《常见运动损伤的预防及处理》体育理论课教学设计

1、常见运动损伤的预防及处理体育理论课教学设计一、学情分析：本课教学对象是高一年级学生， 他们对体育活动兴趣浓厚， 有一定的自主学 习能力，尤其是男生。虽然体育实践活动进行的较多，但他们对运动损伤的相关 知识知之甚少，且很多学生不会自我保护， 容易出现运动损伤， 在发生运动损伤 后往往不知所措或处理不当加重伤情。 因此，利用体育理论课对学生进行常见运 动损伤相关知识的讲解， 加强学生的安全运动意识， 有利于学生养成终身安全运 动的良好习惯。二、教材分析：常见运动损伤的预防及处理是高中体育与健康理论课的内容之一。 通过对运动损伤的定义及分类， 使学生了解运动损伤发生的原因及预防方法， 侧 重于树立学

2、生运动安全意识， 掌握常见运动损伤发生后的处理方法， 因此本教材 内容在学生的体育运动实践中有着积极的实用性和重要性。三、教学目标： 知识目标：1、了解运动损伤的定义及发生的原因；2、了解如何预防常见运动损伤的发生。能力目标：1、学会在运动中的自我防护及相互帮助，2、掌握如何简单处理常见的运动损伤。情感目标：树立终身安全运动的意识，避免运动损伤的发生。四、教学重点：1、运动损伤发生的原因；2、运动损伤的预防。教学难点：1、常见运动损伤的简易处理；2、终身安全运动意识的培养。五、教法： 理论讲解法、调查法、案例归纳法，多媒体教学法 学法： 学生自主探究法、小组合作学习讨论法。六、教学过程：（一）

3、、导入新课：老师：同学们， 体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。在 体育锻炼中，想必同学们都看到过运动损伤，甚至有的同学就发生过。有谁发生 过运动损伤啊？是什么样的伤呢？你当时是怎样处理的呢？ 那你们知道产生运 动损伤的原因吗？运动损伤可以预防吗？如果出现了运动损伤我们该怎么去做 了，根据同学的回答，给予评价后， 就让老师带大家去了解这一切吧！ 引入新课 常见运动损伤的预防及处理 。出示课题：运动损伤的预防和处理（二）、新授课：1、运动损伤的定义和分类：1）、定义：体育运动中， 造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱， 称为运动损伤。2）、分类：运动损伤按时间可分：新伤和

4、旧伤； 按病程可分为急性损伤和慢性损伤； 按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤； 按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。2、运动损伤发生的原因：1）、对运动损伤的伤害程度（包括生理上的疼痛、经济上的损失等等）认识不 足，未能积极地采取有效的预防措施，容易导致运动损伤的发生。2）、准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、 扭伤；准备活动敷衍了事，在身体各器官、系统的功能尚未激发起来，没 有达到预热效果，身体、心理未进入最佳运动状态，准备活动的内容不得 当等都容易发生运动损伤；3）、不良的心理状态，如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥，或在练习中因恐惧、 害羞而产生犹豫不决和过分紧张也

5、是导致运动损失发生的重要原因之一。4）、体育基础差、身体素质弱，动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动 的需要，或过高的相信自己的能力，不自量力做高难度动作，容易发生损 伤。5）、组织纪律混乱和违反活动规定也很容易发生运动损伤。6）、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿天气，导致大量出汗失水；在寒冷 的冬季易发生损伤事故。3、 运动损伤的预防：1）、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。2）、遵守纪律，听从指挥，组织工作到位，如：检查运动场地和器材，穿宽松 的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。3）、在激烈运动前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后

6、不能马 上进食或大量饮水。4）、量体裁衣，要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5）、掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多保护帮助。6）、加强医务监督，提高自我保健意识。4、 常见的运动损伤与处理：1）、擦伤：皮肤表面受到磨擦后的损伤。处理：伤口干净（不干净的用清水冲洗干净）者，到卫生室涂上红药水或 紫药水或贴上创可贴即可自愈。 较严重的首先需要止血， 酌情采取冷 敷法、抬高肢体法、 绷带加压包扎法、 手指直接指点压止血法等方法 进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理， 以免感染或流血过多。2）、扭伤：当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌 肉

7、撕裂面造成的损伤。处理：首先应该采取止血、 止痛措施。 可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部 或用冷毛巾进行冷敷， 使血管收缩， 减轻出血程度和疼痛。 不能乱揉 动，防止加大出血量。 在受伤处垫上棉花， 用绷带加压包扎。简单处 理后立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。3）、鼻出血：鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的 软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上， 一般即可止血。 如仍不止， 应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏 厥。4）、脑震荡：头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑

8、组 织受到过度震动而导致的损伤。可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理： 对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于 中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头 部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。5）、脱臼：由于直接或间接暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置而造成 的肢体关节部位的损伤。处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固 定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。6）、重力性休克：心血管系统暂时性机能失调现象。 处理：躺下，把下肢抬高一点，身上用衣物盖住，数分钟后，面色发白、 心跳气喘、头晕眼花的现象可以消失。如果病人想喝水，可以喝

9、些 热糖水。7）、运动腹痛：因饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动 性腹痛。处理：轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。8）、肌肉痉挛：俗称抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。处理：反向牵及痛点的按摩。5、运动损伤的应急处理的原则： 制动、冷敷、加压、抬高。（三）、小结体育锻炼中要预防运动损伤的发生,我们对待运动损伤所采取的基本态度 应当是：预防为主、抓早抓小 （抓损伤的早期症状，抓思想麻痹的倾向和苗头） 从思想上对运动损伤的预防给予重视、 调节身体使之处于良好的运动状态、 创造 锻炼的安全环境、 注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练， 这样才能有效的预 防运动损伤的发生。七、教学反思本节课的教学内容， 贴