50米加速跑导学案_第1页
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文档简介

1、2019第一学期体育课导学案年级七年级科目体育备课人郝亮课题50米加速跑课型优质课重难点八、重点：学生初步掌握50米加速跑的动作要领和喊数抱团游戏的方法及规则，让学生提前了解50米加速跑的几项辅助练习难点：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。学生在合作练习、竞争、训练、游戏等活动中，提升50米跑的水平，在50米加速跑的过程中保持准确的姿势组织教学展示目标一、课堂常规：1、指定集合地点。2、向学生问好，清点学生人数，检查服装，安排见习生，宣布本次课的内容。3、老师用语言导入教学内容。导入：同学们，你们知道世界百米飞人博尔特、中国百米飞人苏

2、炳添吗？谁能大胆的说一说，他们之中谁给你留下的印象最深，他们有没有让你感到心情激动？同学们都很留心，他们两个都是百米项目的人物，苏炳添是我们国家百米的顶尖高手，而博尔特是世界百米的王者！说起跑，我们生活在农村的孩子，每天都要参与到跑的活动中来，比如上学要迟到了，我们都会不自觉的往学校的方向狂奔。那么在跑的过程需要注意些什么呢，如何才能跑得快？这就是我们今天要学习的内容知识梳理：1准备活动2、喊数抱团游戏3、新课50米加速跑的训练2-3组/人4、50米全程跑的练习1-2组/人5、原地摆臂练习3组/人6、行进间高抬腿跑3组/人7、原地小步跑练习3组/人8、放松活动（揉肩拍腿放松关节和肌肉）介绍咼抬

3、腿基本动作要领，口令提示导学达标导学达标二、准备热身活动1、带同学绕操场跑。2、在跑的过程中做拉伸要求：老师声音洪亮，调动学生的积极性。一、引导学生进入情境游戏：喊数抱团游戏方法：同学们手拉手围成一个大圈，向左或者向右转后，朝一个方向慢跑，当老师喊出3的时候，二个同学迅速抱在起，喊5也是同如此，6、7、8、9等数字时都是如此规则：在3秒内不能找到准确位置的同学要出来做才艺表演1、讲解游戏方法与游戏规则。2、组织学生进入游戏，引导学生自己想获胜的途径。3、用语言提示学生跑动。要求：老师要拿出激情带动学生达到热身四、50米跑加速跑的技能教学动作要领：复习起跑：50米般米用站立式起跑，双脚前后站立，双腿屈膝，后腿大约曲120度，两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备，弯腰重心前倾两眼看前下方5-6米处，注意力集中到耳部听发令。加速跑：起跑后保持重心前倾加速跑，尽量晚抬头晚抬体，制止应抬头而引起抬体过快过早增大阻力辅助练习：1. 原地摆臂练习3组/人2. 行进间高抬腿跑3组/人3. 原地小步跑练习3组/人活动结束一、整队集合；二、跟老师做放松性练习；总结提升、加速跑就是在起跑后步频逐渐加快，步幅保持定长度的基础上，身体稍前倾，摆臂也随之加快，带动身体快

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