立定跳远教学

1、立定跳远教学设计一、指导思想：新课程的核心理念是为了每一位学生的发展，因此本节课以“健康第一”为指导思想，以全面推行素质教育为出发点，培养学生对体育活动的兴趣，提高学生的主动、积极参与体育学习的意识和行为。在立定跳远中，教师创造情景，以乐学为主，给学生积极的情感体验，发展学生的思维，使学生能在“学中乐，乐中学”，在玩乐中学到知识，掌握技能，更好地锻炼身体，陶冶情操，使学生的个性得到充分的发挥，达到“快乐体育”的教学目的。二、教材分析：根据体育与健康标准对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术是初中体育与健康的主要教学内容，也是本节课的主要教材，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远动作要领。立定跳远

2、是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量，以及提高学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。立定跳远又是体育中考项目之一。因此在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。立定跳远是由预摆、蹬地起跳、腾空、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。三、学情分析：初中的学生年龄一般在1416岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高，但是对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还

3、不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。教材立定跳远辅教材综合性练习目标运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程

4、中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。教学重点蹬、摆协调用力的配合。教学难点落地时前伸小腿步骤教学内容教师活动学生活动组织及练习次数教学常规2分1、体育委员整队报告人数。2、师生相互问好。3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。4、检查学生的服装是否符合上课的要求。5、安排见习生。1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课要求：做到快、静、齐学生集队的位置如下：* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0收心热身运动3分1、游戏

5、：“团心协力”先选出两人作为持竿者两人各持竿的两头，从其余同学脚下扫过，持竿者尽量压低竿，眺竿者尽量往高跳，跳完后。由其中一名同学迅速把竿交给新的排头，自己快速站到队尾，如此循环，直至排头回到原来的位置。2、徒手操（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步压腿（6）侧压腿运动（7）膝关节运动（8）踝关节运动1、游戏：教师提示游戏内容及规则。安全教育是不可忽视的因素。2、教师参与并组织活动。3、教师喊口令并解讲示范。学生积极参与，同学相互协商。动作幅度要大一点。不能装模作样。* * * * * *0 0 0 0 0 0* * * * * *0 0 0 0 0 0情绪高

6、潮和发展30分一、立定跳远1、立定跳的辅助练习（1）立定多级跳：要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。二、立定跳远1、立定跳远（中间加小垫子或实心球）要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。1、 组织学生分组；2、提出要求及注意事项后，组织学生活动；要求：3、练习中时刻注意安全；4、检查、监督、指导学生活动情况；（2）游戏：（立定跳远接力赛）：游戏方法：在场上画一条起跑线，学

7、生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，发令后有本队出一个人开始跳，接着第二个人接着第一个人的落点起跳，反复进行，直到最后以最远距离的的队为胜。组织：四路纵队站立。教法：（如：游戏方法）1、 教师讲解示范2、 教师巡回指导。3、 纠正错误动作。4、 进行安全教育。5、可以是小垫子横放，竖放，还可以上面加实心球或者同学躺着在上面教师提示游戏内容及规则。学生认真练习，做好自我保护快速起跳前伸小腿落地时要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。1、听清要求按小组进行游戏。2、球要放进圈里，回来时交换物品不能用“抛、传”等危险动作。每组8次共3组表示：小垫子1 2 3 4结束部分5分1、放松运动（48拍）a:自拍手脚 b:相互抖动关节2、 全体学生集队进行适当的本堂课总结3、 学生帮助教师送还体育器材4、 布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。5、师生再见预计部分生理曲线图1651401000 20 45最高心率165次/分平均心率125-130次/分练习密度42%-45%器材田径场地、小垫子8块、实心球4个、排球4个、白灰课后小结本节课的体育教学，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。本