心理危机的预防与调整PPT学习教案

1、会计学1第1页/共49页 一般而言，危机有两个含义：一是指突发事件，如水灾、疾病爆发、恐怖事件、战争等；二是指人所处的紧急状态。 而所谓心理危机而所谓心理危机，是指人们由于遇到一 些一时难以接受、解决的事情而导致生 理、情绪、认知和行为出现问题的失调 心理状态。它是一种正常的生活经历， 并非疾病或病理过程。1. 1. 什么是心理危机什么是心理危机第2页/共49页 当个体面对危机时会产生一系列身心反应,一般危机反应会一般危机反应会维持维持6868周周。心理危机是一种正常的生活经历，而并非疾病或病理过程。处于心理危机状态的人们，主要有四个方面的表现处于心理危机状态的人们，主要有四个方面的表现: :

2、生理方面生理方面头痛、失眠、头痛、失眠、肌肉紧张、肌肉紧张、食欲下降、食欲下降、容易惊吓容易惊吓等等情绪方面情绪方面常出现害怕、常出现害怕、焦虑、恐惧、焦虑、恐惧、沮丧、沮丧、过分敏感警觉过分敏感警觉害怕死去等害怕死去等精神方面精神方面健忘、健忘、注意力不集中、注意力不集中、缺乏自信心、缺乏自信心、无法做决定无法做决定等。等。行为方面行为方面社交退缩社交退缩逃避与疏离逃避与疏离不信任他人不信任他人不敢出门不敢出门容易自责容易自责怪罪他人等怪罪他人等 常见心理危机的表现形常见心理危机的表现形式式2. 2. 海外项目人员心理危机的表现形式海外项目人员心理危机的表现形式第3页/共49页第4页/共49

3、页E:心理课视频跳.wmv心理课视频跳.wmv第5页/共49页第6页/共49页第7页/共49页第8页/共49页第9页/共49页第一章：危机时刻的心理分析第一章：危机时刻的心理分析1、生活中发生的重大变化，如离婚、亲人去世。 2、工作中发生的重大变化，如突然提职或降职，工作岗位发生重大变化。3、危机事件，抢劫、家庭暴力、火灾、洪水、地震、战争。 会使人产生紧张和压力。事件越严重，数量（次数）越多，持续时间越长，影响就越大。 生活事件有正性和负性之分，其影响作用是不同的。但正性事件同样需要付出努力去应对，会造成压力。比如，结婚、孩子出生、买了新房子都是好事，但同样给人带来压力。第10页/共49页危

4、机时刻的心理过程：危机时刻的心理过程：第11页/共49页第12页/共49页第13页/共49页第14页/共49页第15页/共49页第16页/共49页第17页/共49页第18页/共49页冷静的作用：冷静的作用：启动启动 感觉、知觉、注意、记忆系统感觉、知觉、注意、记忆系统对危险信号的敏感对危险信号的敏感对危险情境的知觉与分析对危险情境的知觉与分析寻找规避、解决的方法与行动寻找规避、解决的方法与行动第19页/共49页第20页/共49页第21页/共49页第22页/共49页第23页/共49页第24页/共49页第二章：压力管理第二章：压力管理 日常生活中的小烦恼虽然不会日常生活中的小烦恼虽然不会立即产生明

5、显的消极影响，但是日积月立即产生明显的消极影响，但是日积月累，也会增加心理负担。累，也会增加心理负担。 当烦恼的压力累积到一定程度当烦恼的压力累积到一定程度时，即使只增加一个微小的刺激，也足时，即使只增加一个微小的刺激，也足以使人崩溃。以使人崩溃。第25页/共49页第26页/共49页第27页/共49页婚姻不和子女学习不好工作变动买房子日常烦恼第28页/共49页持续不断的精力消耗心理衰竭 你已经连续不断地工作了你已经连续不断地工作了，真想立刻就下班休息。，真想立刻就下班休息。但是，还有工作等着做，你不能走。但是，还有工作等着做，你不能走。 于是，你感到心烦、不满、压于是，你感到心烦、不满、压力重

6、重力重重第29页/共49页心理衰竭状态的人，就像一个不断往外倒水的杯子心理衰竭状态的人，就像一个不断往外倒水的杯子第30页/共49页可以帮助你宣泄不良情绪获得情感支持和各种形式的帮助，家庭朋友工作团队组织机构社会支持第31页/共49页第32页/共49页第33页/共49页第34页/共49页第35页/共49页向孩子学习顺应变化E:心理课视频Too_Good.mpeg心理课视频第36页/共49页第37页/共49页第38页/共49页第39页/共49页第40页/共49页压力是造成夫妻矛盾和最终离婚的主要原因。对困扰缺乏耐心，人们更易于将他们的压力和不满而错误归因于他们的配偶。（迁怒）（迁怒） 压力影响家庭关系压力影响家庭关系第41页/共49页第42页/共49页第43页/共49页第