积极迎接期中考试

1、开学初： 开学一周后： 开学两周后： 期中考试前： 期中考试： 期中考试1天后： 期末快到了: 得知考试时间： 考前7天： 考前6天： 考前5天： 考前4天： 考前3天： 考前2天： 考前1天： 考前一天晚上： 考前1小时： 考试中： 走出考场： 对某老师的想法 高昂的学习劲头令人鼓舞，高昂的学习劲头令人鼓舞，但良好的复习计划也很重要！平但良好的复习计划也很重要！平时的复习至关重要，不要总临时时的复习至关重要，不要总临时抱佛脚。因为抱佛脚。因为“临阵磨枪，光却临阵磨枪，光却不快不快”。 1、重点放在课本上，熟悉知识点、定理、公式。2、把老师讲过的习题有重点地看一遍，并把自己以前做错的题看一遍，

2、找出错误的原因，避免再次的出错。第一步：加强巩固单词记忆，适当拓展词汇量。第一步：加强巩固单词记忆，适当拓展词汇量。第二步：复习语法知识，做相关练习题。第二步：复习语法知识，做相关练习题。 第三步：每天做一篇阅读理解文章和完型填空的练习。第三步：每天做一篇阅读理解文章和完型填空的练习。* 努力，有进取心努力，有进取心* 珍惜有限的时间珍惜有限的时间* 勤奋，脚踏实地勤奋，脚踏实地随风奔跑自由是方向随风奔跑自由是方向 追逐雷和闪电的力量追逐雷和闪电的力量 把浩瀚的海洋装进我胸膛把浩瀚的海洋装进我胸膛 即使再小的帆也能远航即使再小的帆也能远航 n愚蠢者等待时间 n聪明者利用时间 n懒惰者丧失时间

3、n勤奋者珍惜时间 n求知者抓紧时间 n糊涂者糟蹋时间 金字塔只有两种动物可以去到它的顶端：一是老鹰；一是蜗牛。 如果你不是天才的老鹰，那么请你做一个勤奋的蜗牛！因为所有的事情必须从基础开始抓起，在没有长出翅膀以前，必须像蜗牛一样辛劳的在基层积累知识，慢慢的向上爬！ 时间飞快马上就要迎来的是期中考试。希望通过此班会让大家更有信心的迎接考试，转变心态完善学习方法和复习方法。信 心心理小测心理小测试试不要盯着不动，用不要盯着不动，用很正常的眼神去看很正常的眼神去看图片与你的受压力程度有关图片与你的受压力程度有关1.如果你看到图片是静止不如果你看到图片是静止不动的，动的，证明你没有什么学习压力证明你没

4、有什么学习压力2.如果你看到图片中的花瓣是有一如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力那就证明你存在着一定的学习压力3.如果你看到图片是高速旋转如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑犯。的，证明你是一犯罪嫌疑犯。心理压力是一种个人主观的心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对我们高中生压迫的感觉。对我们高中生来说，学习压力是一个很普来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。觉得有学习压力。 一、

5、把心态调整到最佳状态一、把心态调整到最佳状态 人在良好心态下由于大脑神经通路处人在良好心态下由于大脑神经通路处于兴奋状态，使回忆、思维等处于活跃于兴奋状态，使回忆、思维等处于活跃状态下，因此无论做什么事效率都高，状态下，因此无论做什么事效率都高，相反在不良心理状态下，由于大脑神经相反在不良心理状态下，由于大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维等发通路处于抑制状态，使回忆、思维等发生障碍，因此无论做什么事效率都低下，生障碍，因此无论做什么事效率都低下，而且容易出差错。因此良好心态是高考而且容易出差错。因此良好心态是高考成功的保证。成功的保证。 怎样才能形成良好的心态呢？怎样才能形成良好的心态呢？

6、 1、增强自信心、增强自信心 考试并不可怕，可怕是自己对考试的恐惧，考试并不可怕，可怕是自己对考试的恐惧，在还没进行考试之前自己就被考试吓倒。其实，在还没进行考试之前自己就被考试吓倒。其实，我们奋斗了十中年为的就是考试，而且到现在我们奋斗了十中年为的就是考试，而且到现在我们都不退却，肯定是要进行考试了，所以，我们都不退却，肯定是要进行考试了，所以，恐惧我们也要考，不恐惧也要考，而且恐惧了恐惧我们也要考，不恐惧也要考，而且恐惧了还考不好，因此，我们为什么不坦然的面对高还考不好，因此，我们为什么不坦然的面对高考呢？我们一定要相信自己，只要自己付出努考呢？我们一定要相信自己，只要自己付出努力一定能够

7、成功。两军相交勇者胜，我们只要力一定能够成功。两军相交勇者胜，我们只要有了必胜的心理高考就成功一半了，相反如果有了必胜的心理高考就成功一半了，相反如果我们没有信心，考试必败无疑！因此自信心是我们没有信心，考试必败无疑！因此自信心是我们考试胜利的法宝！我们考试胜利的法宝！ 在我的字典中没有不可能的字眼。 拿破仑 将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。 因为它将目标定到了不及盖的高度。我们从中可以悟出什么道理？求上则可能居中，求

8、中则可能居下！ 吉尼斯世界推销纪录创造者，美国的乔吉拉德，他曾在一年中创造了推销汽车平均每天四五部的纪录，他去应聘汽车推销员时，经理问他：“你能推销汽车吗？”吉拉德回答说：“我没有推销过汽车，但我推销过日用品、家用电器，我能成功地推销他们，说明我能成功地推销自己，我能将自己推销出去，自然也能将汽车推销出去。” 我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机

9、会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第中局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输中局。外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。 我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能进入前中名，但对国外选手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林

10、德，这种无形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以20比22输了这一局。1.给自已一个微笑 你的微笑首先是给自已的，当你绽开笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。 每天多给自已几个笑脸，大家能不能做到？学会积极的自我暗示学会积极的自我暗示心理学中有一个实验。以一个死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示同意这样做。实验要手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答

11、：“不够，这人块头大，要准备7个”。护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。实际上他一滴血也没有流。他为什么会死呢？ 是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量实在太大了。消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人，增强自信心。上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。同学们在平时有没有过心理暗示影响自已学习、生活的例子？ 我们常常听到好多人都用自已的习惯用语，它们

12、以很高的频率出现。比如有人喜欢说“烦死了”有人喜欢说“没问题”“我能行”。 你欣赏什么样的口头语？如“我能行”、“我再努力一把力就会做好”、“我不会被困难吓倒”“我很棒”“没关系”等 当我们面对挑战和挫折时，进行积极的自我暗示。 希望同学们在你们面对挑战，遇到困难的时候，请对自已说：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。学会自我激励学会自我激励要坚信，这世界上没有所谓的失败，失败过并不等于失败者，只有走向成功的曲折；没有最好，只有更好！请同学们记住一句话：自信是成功的基石。当我们面对挑战，遇到困难的时候，请对自已说： 我一定能做到！我一定能做到！寻找榜样或对手寻找榜样或对手 榜样的力量是无

13、穷的，好的榜样能够催人榜样的力量是无穷的，好的榜样能够催人奋进。从榜样中吸取力量是使自己保持良好奋进。从榜样中吸取力量是使自己保持良好心态的好方法。人的情感是比较奇怪的，许心态的好方法。人的情感是比较奇怪的，许多东西是自己想出来的。我们与其无中生有多东西是自己想出来的。我们与其无中生有的乱想，还不如找一个自己崇拜的榜样经常的乱想，还不如找一个自己崇拜的榜样经常想想，让榜样给自己无限的力量。每天最少想想，让榜样给自己无限的力量。每天最少想中次自己的榜样，早上起床后、中午上课想中次自己的榜样，早上起床后、中午上课前、晚自习前各想一次，这样每天最少有中前、晚自习前各想一次，这样每天最少有中次从榜样中

14、吸取力量的机会。为了能够想起次从榜样中吸取力量的机会。为了能够想起自己的榜样，名字或者是榜样的语言等。自己的榜样，名字或者是榜样的语言等。 保持乐观向上的态度。保持乐观向上的态度。 乐观向上的态度，不仅能使自己生活中处处乐观向上的态度，不仅能使自己生活中处处都是享受，而且还给周围的人带去阳光。因为都是享受，而且还给周围的人带去阳光。因为乐观是一种心理体验，乐观不乐观是自己给的。乐观是一种心理体验，乐观不乐观是自己给的。也许你因为能够逃避读书而高兴，而我因为能也许你因为能够逃避读书而高兴，而我因为能够读书而感到幸福。所以，乐观不乐观永远是够读书而感到幸福。所以，乐观不乐观永远是看自己的体验。而且

15、一旦形成了乐观向上的态看自己的体验。而且一旦形成了乐观向上的态度无论在什么时候，做什么事都能够从中找到度无论在什么时候，做什么事都能够从中找到快乐，找到享受。快乐，找到享受。 面对高中，乐观也是一天一天的过，不乐观面对高中，乐观也是一天一天的过，不乐观也要一天一天的过，为什么不寻找一个快乐的也要一天一天的过，为什么不寻找一个快乐的高中给自己，让自己能够快快乐乐的过过完人高中给自己，让自己能够快快乐乐的过过完人生中最精彩的高中生活呢？生中最精彩的高中生活呢？如果能够把高中生活看作是一种快乐、一如果能够把高中生活看作是一种快乐、一种享受，我们将会得到预想不到的结果，种享受，我们将会得到预想不到的结果，首先是高考会给自己一个比较满意的结果，首先是高考会给自己一个比较满意的结果，另外，自己今后的一生