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文档简介
1、 你相信吗?你相信吗? 一根小小的柱子,一截细细的链子,拴得一根小小的柱子,一截细细的链子,拴得住一头千斤重的大象?住一头千斤重的大象?n 在印度和泰国,驯象人在大象还是小象的时在印度和泰国,驯象人在大象还是小象的时候,就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上,候,就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上,无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎,直到长成了大象,可以轻而习惯了不挣扎,直到长成了大象,可以轻而易举地挣脱链子时,也不挣扎。易举地挣脱链子时,也不挣扎。小象是被链子绑住,小象是被链子绑住,而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。一个高素质的人应
2、该拥有以下几方面的良好习惯:n 卫生习惯卫生习惯n 劳动习惯劳动习惯n 锻炼习惯锻炼习惯n 学习习惯学习习惯n 处事待人习惯处事待人习惯保持自己的、保持自己的、学习别人的学习别人的好习惯好习惯1:缺乏运动。:缺乏运动。 n卫生部首席健康教育专家指出,运动卫生部首席健康教育专家指出,运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动们应至少保持每周运动35次,每次次,每次30分钟。分钟。n 2:跷二郎腿。:跷二郎腿。n 这个看似舒服的小动作,会使腿部血流不顺,容易造成静这个看似舒服的小动作,会使
3、腿部血流不顺,容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。n 疾病一:跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响疾病一:跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。n 疾病二:导致脊椎变形,引起下背疼。人体正常脊椎从侧疾病二:导致脊椎变形,引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之
4、,脊椎便形成之,脊椎便形成“C”字形,压迫到脊神经,引起下背疼字形,压迫到脊神经,引起下背疼痛。痛。n 疾病三:出现骨骼病变或肌肉劳损。坐公车时,如果遇到疾病三:出现骨骼病变或肌肉劳损。坐公车时,如果遇到急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导致骨关节肌肉受急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导致骨关节肌肉受损脱臼。损脱臼。n 3:坐厕看报。:坐厕看报。n 蹲厕时读书看报,会干扰大脑对排便传导神经的蹲厕时读书看报,会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便时间。现代医学研究证实,蹲厕指挥,延长排便时间。现代医学研究证实,蹲厕超过超过3分钟即可直接导致痔疮,且病情的轻重与时分钟即可直接导致痔疮,且病情的
5、轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长,发病几率越高。此间长短有关。蹲厕时间越长,发病几率越高。此外,厕所里一般光线不充足,在里边看书。读报,外,厕所里一般光线不充足,在里边看书。读报,也容易损害眼睛。也容易损害眼睛。n 4:连续使用电脑:连续使用电脑3小时以上。小时以上。 n 长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛,还会引长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛,还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。发头痛、食欲不振、失眠等问题。n 电脑的辐射,可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证电脑的辐射,可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实,电脑屏幕发出辐射与磁场,会导致实,电脑屏幕发出辐射与磁场,
6、会导致719种病症,包种病症,包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。此外,长期从事电脑作业,精神紧张,心理压力大,易全此外,长期从事电脑作业,精神紧张,心理压力大,易全身疲劳,加上电磁辐射,还会致癌。眼睛长时间盯着一个身疲劳,加上电磁辐射,还会致癌。眼睛长时间盯着一个地方,眨眼次数仅及平时的三分之一,长期如此,除了会地方,眨眼次数仅及平时的三分之一,长期如此,除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊,还会引发其他不适反应。引起眼睛疲劳、重影、视力模糊,还会引发其他不适反应。操作电脑时重复、紧张的动作,会损伤某些部位的肌肉、操作电脑时重复
7、、紧张的动作,会损伤某些部位的肌肉、神经、关节等组织。电脑散发的气体会危害呼吸系统,还神经、关节等组织。电脑散发的气体会危害呼吸系统,还会导致肺部发生病变。会导致肺部发生病变。n 5、不吃早餐、不吃早餐许多人有不吃早餐或只进食少量牛奶的习惯。研许多人有不吃早餐或只进食少量牛奶的习惯。研究证实,人体空腹过久与胆结石的形成有密切关究证实,人体空腹过久与胆结石的形成有密切关系。,为了保证身体健康,每天应按时吃早餐。系。,为了保证身体健康,每天应按时吃早餐。 n 6 学习学习马马虎虎马马虎虎。上课时忘带课本和学习用具,。上课时忘带课本和学习用具,抄写中明明是抄写中明明是“b”可他抄下来就变成了可他抄下
8、来就变成了“d”,作,作业经常能以最快的速度完成但字迹潦草错误率高,业经常能以最快的速度完成但字迹潦草错误率高,考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写到试考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写到试卷中。卷中。n 7有错也不改。有错也不改。作业本作业本发到手里,虽然上面有许多发到手里,虽然上面有许多老师的订正,可很少往心里去;测验题和考试卷老师的订正,可很少往心里去;测验题和考试卷基本都是只看看分数便扔到一边,从不认真分析基本都是只看看分数便扔到一边,从不认真分析原因、检查和修改错误。学习是一个积累知识的原因、检查和修改错误。学习是一个积累知识的过程,同时也是一个补漏洞的过程。过程,同时也是一个
9、补漏洞的过程。 肚子再也不疼了肚子再也不疼了 小花猫不讲卫生,手上,脸上经常脏兮小花猫不讲卫生,手上,脸上经常脏兮兮的,别人送给它一个外号兮的,别人送给它一个外号“脏咪咪脏咪咪”。 一天,小花猫满头大汗地从外面跑进来,一天,小花猫满头大汗地从外面跑进来,叫着:叫着:“妈妈,我饿极了!有吃的吗?妈妈,我饿极了!有吃的吗?”它它一见盘子里放着鲜鱼,抓起一条就往嘴里送。一见盘子里放着鲜鱼,抓起一条就往嘴里送。妈妈一把将鱼夺下来,拉着小花猫到卫生间妈妈一把将鱼夺下来,拉着小花猫到卫生间洗手。小花猫不情愿的跟在后面嘟嚷着说:洗手。小花猫不情愿的跟在后面嘟嚷着说:“我饿了嘛,我饿了嘛我饿了嘛,我饿了嘛”
10、一天晚上,小花猫的肚子忽然疼一天晚上,小花猫的肚子忽然疼了起来,疼得它在床上直打滚。猫医了起来,疼得它在床上直打滚。猫医生一检查,是寄生虫在作怪。医生对生一检查,是寄生虫在作怪。医生对小花猫说:小花猫说:“病从口入。这都是你吃病从口入。这都是你吃东西不讲卫生造成的。吃了药,虫子东西不讲卫生造成的。吃了药,虫子排出来就好了。今后,不要吃脏东西,排出来就好了。今后,不要吃脏东西,饭前便后要洗手。饭前便后要洗手。” 小花猫按照猫医生说的去做了。从小花猫按照猫医生说的去做了。从此,他的肚子再也没疼过,身体也结此,他的肚子再也没疼过,身体也结实了。实了。习作8 n童话的特点:童话的特点:采用拟人的手法,
11、把物当作人来写采用拟人的手法,把物当作人来写采用夸张的手法,想象大胆有趣采用夸张的手法,想象大胆有趣童话里包含一定的道理童话里包含一定的道理n偏食对人的健康影响很大,如果因偏偏食对人的健康影响很大,如果因偏食而造成某些营养成分的缺少,会直食而造成某些营养成分的缺少,会直接影响到人体的正常发育、成长,还接影响到人体的正常发育、成长,还容易患各种疾病。维生素容易患各种疾病。维生素A的缺乏会得的缺乏会得夜盲症,维生素夜盲症,维生素C的缺少易得坏血病,的缺少易得坏血病,维生素维生素D的缺少就会得软骨病,长久偏的缺少就会得软骨病,长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。食会给孩子的健康发育成长带来危害。
12、n1、摄入过多的糖之后,导致、摄入过多的糖之后,导致小儿小儿肥胖肥胖,引起高血压、心脏病。,引起高血压、心脏病。 2、糖只能供给热量,而无其他、糖只能供给热量,而无其他营营养养价值,极易造成价值,极易造成营养不良营养不良。3、多吃糖之后,使牙齿脱钙,诱、多吃糖之后,使牙齿脱钙,诱发发龋齿龋齿的形成。的形成。 4、糖吃多了,易患、糖吃多了,易患胃炎胃炎。 n厌食症的主要危害是:严重的营养不厌食症的主要危害是:严重的营养不良,严重贫血、心跳慢、易感染,因良,严重贫血、心跳慢、易感染,因而会威胁生命。由于饮食不均衡,更而会威胁生命。由于饮食不均衡,更容易生病,经常会感冒发烧。还容易容易生病,经常会感
13、冒发烧。还容易出现注意力不集中的现象。出现注意力不集中的现象。 n太近了容易造成近视,时间长了形太近了容易造成近视,时间长了形成习惯,还会脊柱弯曲成习惯,还会脊柱弯曲驼背驼背,影响个人形象影响个人形象 。好文章是改出来的好文章是改出来的 再也不吃糖了再也不吃糖了 从前,从前,在一座美丽的森林在一座美丽的森林里,住着一只可爱的小猪,她里,住着一只可爱的小猪,她的名字叫菲菲。菲菲非常喜欢的名字叫菲菲。菲菲非常喜欢吃糖。早上起来第一件事就是吃糖。早上起来第一件事就是吃糖,晚上睡觉前吃糖,没事吃糖,晚上睡觉前吃糖,没事干的时候嘴里也含着糖,而且干的时候嘴里也含着糖,而且她吃了糖从来想不起刷牙。她吃了糖
14、从来想不起刷牙。 有一天,有一天,菲菲又在吃糖了,吃着吃着,突然菲菲又在吃糖了,吃着吃着,突然觉得牙齿痛,觉得牙齿痛,“啊!啊!”猪妈妈听到一声尖叫,连猪妈妈听到一声尖叫,连忙跑过来问:忙跑过来问:“菲菲,你怎么啦?菲菲,你怎么啦?”“”“我。我牙我。我牙齿疼。呜呜齿疼。呜呜”“”“那我们去医院看看那我们去医院看看”妈妈带妈妈带着菲菲来到医院的牙科。山羊医生让菲菲张开嘴着菲菲来到医院的牙科。山羊医生让菲菲张开嘴巴,仔细地一检查,惋惜地说:巴,仔细地一检查,惋惜地说:“菲菲啊,你里菲菲啊,你里面的好几颗牙齿都烂了,要拔掉才可以面的好几颗牙齿都烂了,要拔掉才可以啊!啊!”“”“呜呜”菲菲大哭起来:
15、菲菲大哭起来:“拔牙疼拔牙疼吗吗 ?”“”“有点疼。有点疼。”山羊医生回答。山羊医生回答。“我不拔,我不拔,我不拔。我不拔。”菲菲坐在地上乱哭。山羊医生耐心地菲菲坐在地上乱哭。山羊医生耐心地说说:“:“菲菲,如果你不拔掉这个烂牙齿,所有的牙菲菲,如果你不拔掉这个烂牙齿,所有的牙齿都会烂掉,到那时你可什么东西都不能吃了。齿都会烂掉,到那时你可什么东西都不能吃了。”没办法,菲菲只好乖乖地让医生打了麻醉针没办法,菲菲只好乖乖地让医生打了麻醉针,拔拔了牙。了牙。n 小白兔不再挑食了小白兔不再挑食了n “开饭了,开饭了。开饭了,开饭了。”兔妈妈喊到。小白兔跑了过来,问:兔妈妈喊到。小白兔跑了过来,问:“
16、晚上有什么好吃的呀?晚上有什么好吃的呀?”妈妈说:妈妈说:“晚上有白菜、胡萝卜、白萝卜晚上有白菜、胡萝卜、白萝卜和蔬菜沙拉。和蔬菜沙拉。”小白兔端起萝卜餐盘就啃,别的都不吃。妈妈说:小白兔端起萝卜餐盘就啃,别的都不吃。妈妈说:“小白兔,你可不能挑食,要不然,身体会越来越差的。小白兔,你可不能挑食,要不然,身体会越来越差的。” 小白兔小白兔说:说:“怎么可能?我身体好着呢!怎么可能?我身体好着呢!” 没过几天,小白兔的身体果然越来越差了。而且,洁白无瑕的没过几天,小白兔的身体果然越来越差了。而且,洁白无瑕的皮毛也变得黑不溜秋的可难看了。跑步也跑不动了,由原来的第一名皮毛也变得黑不溜秋的可难看了。
17、跑步也跑不动了,由原来的第一名变成了最后一名。学习成绩也慢慢的退步了,原来在班上成绩不是排变成了最后一名。学习成绩也慢慢的退步了,原来在班上成绩不是排第一就是排第二,经常得到老师的表扬。现在学习成绩却退后了几十第一就是排第二,经常得到老师的表扬。现在学习成绩却退后了几十名,上课经常打瞌睡,老师经常批评它。可是,它依然不想改掉这个名,上课经常打瞌睡,老师经常批评它。可是,它依然不想改掉这个坏毛病。就这样又过了几天,小白兔感冒了,上课时老打喷嚏,分散坏毛病。就这样又过了几天,小白兔感冒了,上课时老打喷嚏,分散同学们的注意力,还影响老师上课。妈妈带着小白兔去看医生。兔医同学们的注意力,还影响老师上课
18、。妈妈带着小白兔去看医生。兔医生说:生说:“你这是挑食引起的营养不良,以后你要吃各种各样的瓜果蔬你这是挑食引起的营养不良,以后你要吃各种各样的瓜果蔬菜,增强自身抵抗力,防止细菌滋生,否则,感冒和病痛将以你为菜,增强自身抵抗力,防止细菌滋生,否则,感冒和病痛将以你为伴。伴。”兔医生接着说:兔医生接着说:“打两针吧!打两针吧!”小白兔听到打针,吓得魂飞魄小白兔听到打针,吓得魂飞魄散,全身发抖,心中暗暗想到:早知这样,我就听妈妈的话,不挑食散,全身发抖,心中暗暗想到:早知这样,我就听妈妈的话,不挑食了。它下定决心要改掉挑食的坏毛病。了。它下定决心要改掉挑食的坏毛病。 n 回到家后,小白兔开始改正自己
19、的坏毛病。它没想到回到家后,小白兔开始改正自己的坏毛病。它没想到改掉坏毛病这么难。刚开始,小白兔不太肯吃没吃过的食改掉坏毛病这么难。刚开始,小白兔不太肯吃没吃过的食物,每次吃这些食物都有一种想呕吐的感觉,这时,它就物,每次吃这些食物都有一种想呕吐的感觉,这时,它就想放弃。妈妈看见了,说:想放弃。妈妈看见了,说:“你还想去打针吗?你还想去打针吗?”听到打听到打针,小白兔只好硬着头皮吃下去。过了几天,小白兔慢慢针,小白兔只好硬着头皮吃下去。过了几天,小白兔慢慢地喜欢了这些食物,它觉得这些菜也不是它想象中的那么地喜欢了这些食物,它觉得这些菜也不是它想象中的那么难吃,反而觉得很好吃。就这样,小白兔改掉
20、了自己挑食难吃,反而觉得很好吃。就这样,小白兔改掉了自己挑食的坏毛病。的坏毛病。n 不爱吃饭的小狗不爱吃饭的小狗n 小狗花花是个聪明可爱的乖宝宝,学习成绩很好,小狗花花是个聪明可爱的乖宝宝,学习成绩很好,每次测试都是每次测试都是99分或分或100分。可是,花花有个坏习惯,就分。可是,花花有个坏习惯,就是不爱吃饭。是不爱吃饭。n 一天早上,奶奶对花花说:一天早上,奶奶对花花说:“花花,快来吃点粥,要花花,快来吃点粥,要不然上学时会饿肚子的。不然上学时会饿肚子的。”“”“不嘛,不嘛,我不想吃粥,不嘛,不嘛,我不想吃粥,粥一点都不好吃,我想吃肉骨头。粥一点都不好吃,我想吃肉骨头。”花花一个劲地摇头。
21、花花一个劲地摇头。奶奶说:奶奶说:“花花,你今天要考试,还要进行体育锻炼,不花花,你今天要考试,还要进行体育锻炼,不吃点东西哪有精神啊?吃点东西哪有精神啊?”n 花花撒娇地说:花花撒娇地说:“奶奶,我最不喜欢吃粥了。没关系,奶奶,我最不喜欢吃粥了。没关系,我一定会考好的,你等我好消息吧!我一定会考好的,你等我好消息吧!”n 到了学校,大家都埋头忙着复习。小猪哼哼对花花说:到了学校,大家都埋头忙着复习。小猪哼哼对花花说:“花花,我们来比赛,看这次谁考的好。花花,我们来比赛,看这次谁考的好。”花花满口答应花花满口答应了。了。nn 开始考试了,花花认真做题,不过刚做了一会就觉得开始考试了,花花认真做
22、题,不过刚做了一会就觉得饿起来,头晕晕的,一点精神也没有。不过她还是坚持把饿起来,头晕晕的,一点精神也没有。不过她还是坚持把试考了下来。试考了下来。n 下午,老师公布分数了,花花和哼哼都很期待自己的下午,老师公布分数了,花花和哼哼都很期待自己的分数,都希望自己可以赢。结果花花语文分数,都希望自己可以赢。结果花花语文95分、数学分、数学90分、英语分、英语98分,而小猪语文分,而小猪语文97分、数学分、数学98分、英语分、英语100分,分,小猪赢了。小狗在全班排第十,小猪排第五名。小猪赢了。小狗在全班排第十,小猪排第五名。 小狗心想:小狗心想:“唉,都怪我自己,考试时无精打采头唉,都怪我自己,考试时无精打采头发晕,考试成绩才这么差。我以后再也不能挑三拣四了,发晕,考试成绩才这么差。我以后再也不能挑三拣四了,一定要多吃点饭才行,这样才能健康啊。一定要多吃点饭才行,这样才能健康啊。”nn 小猴不再近视了小猴不再近视了n 在遥远的大山脚下在遥远的大山脚下,住着一只酷爱学习住着一只酷爱学习,但又十分固执的小猴但又十分固执的小猴.爸爸爸爸妈妈再三劝他妈妈再三劝他:小宝贝小宝贝,注意写字姿势注意写字姿势,把头抬起来把头抬起来,不然会近视的不然会近视的.哎哎哟哟,没事的没事的,以后再说以后再说,再改正也不迟嘛再改正也不
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