20101030秋季养生12PPT学习教案

1、会计学120101030秋季养生秋季养生12春生黄帝内经之秋季养生智慧夏长秋收冬藏 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明. 早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也. 逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.立秋8月7-9日处暑8月22-24日白露9月7-9日秋分9月2224日寒露10月8-9日霜降10月23-24日 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明. 早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也. 逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少. 秋燥最直接简单的方法就是多饮水，但有人却抱怨一

2、天到晚水没少喝，仍口干舌燥。 一般可以喝绿茶，或去中药房买点胖大海、枸杞子、麦冬等泡茶喝。平时多吃新鲜蔬果，多食一些纤维多的水分足的蔬菜，如萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。要禁烟、酒以及辣椒等燥热之品。暮秋时节，人们的精气开始封藏，进食滋补食品较易被消化、吸收和藏纳，有利于改善脏器的功能，增强人体素质；注意每餐后最好喝点汤，采纳养阴润燥的食疗方.梨粥、胡萝卜粥、芹菜粥、百合粥、玉米粥、芝麻粥 、菊花粥 、银耳粥防秋燥 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明. 早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应

3、,养收之道也. 逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少. 从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明. 早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也. 逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.秋补四“宝” 秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往

4、往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。 百合大枣红薯枸杞秋补经脉不通,气血不畅,补则毁之.亡羊补牢,此为上医之法.法国法国西班牙西班牙法国西南沿海朗德地区法国西南沿海朗德地区 1、全球90多个国家，130多个医学研究室，经过2000多项的功效研究，碧萝芷可以在18分钟可以进入血液，在体内发挥72小时长时间清除毒素的作用。 2、世界自由基协会经过多年研究，发现碧萝芷中的40多种成份，可以预防70多种与自由基有关的疾病。碧萝芷是世界上最强的抗氧化剂，能清除体内所有的22种自由基，而一般的抗氧化剂只能清除某一种自由基。而碧萝芷是任何产品无法代

5、替的。清、调、补 三管其下1、一人多症的中老年人。2、长期服用药物的人。3、吃多种保健品的人。1 1、碧萝芷可以减少脂质碧萝芷可以减少脂质过氧化（过氧化（LPOLPO）。）。2 2、降低低密度脂蛋白。、降低低密度脂蛋白。3 3、增强肝脏的解毒代谢能、增强肝脏的解毒代谢能力，防止脂肪肝与肝脏自力，防止脂肪肝与肝脏自身合成过量的胆固醇。身合成过量的胆固醇。4 4、提高高密度脂蛋白的运、提高高密度脂蛋白的运载能力。载能力。 1 1、碧萝芷可以调节血脂，碧萝芷可以调节血脂，防止动脉粥样硬化；防止动脉粥样硬化；2 2、碧萝芷清除自由基，修、碧萝芷清除自由基，修复红细胞，预防血液粘稠复红细胞，预防血液粘稠

6、。3 3、碧萝芷可以增强心肌细、碧萝芷可以增强心肌细胞的功能，减少心肌缺血胞的功能，减少心肌缺血、胸闷、胸闷、气短、早博、气短、早博、 房房颤、心率不齐的现象。颤、心率不齐的现象。1 1、增强胰岛细胞的敏感性，促进胰岛、增强胰岛细胞的敏感性，促进胰岛素的正常分泌；素的正常分泌；2 2、减轻人体对胰岛素作用抵抗、减轻人体对胰岛素作用抵抗。3 3、调节糖异生的储存与运载能力，、调节糖异生的储存与运载能力，减少低血糖反应的发生。减少低血糖反应的发生。4 4、碧萝芷中的多种成份可以有效的、碧萝芷中的多种成份可以有效的预防糖尿病的并发症。如视网膜病病预防糖尿病的并发症。如视网膜病病变、黄斑变性、飞蚊症、

7、白内障、静变、黄斑变性、飞蚊症、白内障、静脉曲张、四肢麻木、失眠和便秘等现脉曲张、四肢麻木、失眠和便秘等现像明显改善。像明显改善。1 1、保护玻璃体和晶状体不被自由、保护玻璃体和晶状体不被自由基的攻击，基的攻击，防止玻璃体混浊防止玻璃体混浊，治疗，治疗白内障。白内障。2 2、防止黄斑变性与飞蚊症的发生。、防止黄斑变性与飞蚊症的发生。3 3、碧萝芷作为最强的水溶性抗氧化、碧萝芷作为最强的水溶性抗氧化剂，可以有效保护眼部水份的丢失剂，可以有效保护眼部水份的丢失，对眼晴干涩、劳累有明显作用。，对眼晴干涩、劳累有明显作用。4 4、碧萝芷改善微循环，防止眼底、碧萝芷改善微循环，防止眼底血管硬化。血管硬化

8、。碧萝芷对骨关节的作用1 1、修复骨细胞，防止、修复骨细胞，防止骨膜骨膜受损。2 2、增强骨胶原的合成、增强骨胶原的合成, ,防止骨质疏松。防止骨质疏松。3 3、可以消除关节的炎、可以消除关节的炎症症, ,减轻关节部位的肿减轻关节部位的肿胀和疼痛。胀和疼痛。4 4、碧萝芷提高肾脏功、碧萝芷提高肾脏功能能, ,减少患者四肢发冷减少患者四肢发冷现象。现象。彼德彼德罗德沃尔德罗德沃尔德 博士、药理学家，德国明斯特大学药物化学系教授。 1998年2月24日，研究报告“用口服沿海松树提取物(碧萝芷)调节血压与溶解血栓的方法”获得美国专利。1、减少血管收缩素（减少血管收缩素（ACE）的产生。）的产生。2、保护内皮细胞，促进一氧化氮在体内的生成，调节、保护内皮细胞，促进一氧化氮在体内的生成，调节血管舒张度。血管舒张度。3、软化血管，增强血管的弹性，减少血管外周阻力。、软化血管，增强血管的弹性，减少血管外周阻力。4、防止血管硬化，尤其对脉压差的调节作用更为明显、防止血管硬化，尤其对脉压差的调节作用更为明显。碧萝芷对多种疾病的防治作用哮喘病的防治帕金森氏综合症的防治老年痴呆症的防治痛风防治（高尿酸血症）皮肤病的防治碧萝芷大全，超级保健品碧萝芷、处方百科碧萝芷大全，超级保健品碧萝芷、处方百科、永远年轻、营养保健食品、氧自由基和天然抗、永远