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文档简介

1、罩目蒙面，闭门锁窗。口鼻难开，人心苦闷。又是一天雾霾来袭什么是雾霾？雾霾的形成1.工厂超标排放。2.汽车尾气排放超标。3.人类垃圾的焚烧。4.其他雾霾的危害： 1.对呼吸系统的影响。对呼吸系统的影响。 2.对心血管系统的影响。对心血管系统的影响。 3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。传染性病菌的活性增强，传染病增多。 4.不利于儿童成长。不利于儿童成长。 5.影响心理健康。影响心理健康。 由于雾霾天气越来越严重，严重影响了我们的衣食住行，对我们小学是的体育锻炼带来了严重的影响，由于我们学校没有体育馆，

2、体育课只能在室外操场授课，所以每当发布空气质量预警时我们只能在教室写作业。所以我们要利用现有的条件资源来解决这一难题。 老师根据我们小学生的生理特点，利用祖国的优秀传统文化整理出了一套既好玩又简单，适合我们小学生室内锻炼的小动作。 双手托天理三焦正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举。左右开弓似射雕双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉紧弓弦，开弓如满月；左手捏箭诀，向左侧伸出，顺势转头向左，视线通过左手食指凝视远方，意如弓箭在手，等机而射。稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向

3、下划弧收回胸前。调理脾胃需单举左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。五劳七伤往后瞧双手自然下垂，宁神调息，气沉丹田。头部微微向左转动，两眼目视左后方，稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。攥拳怒目增气力双手握拳，拳眼向下。顺势头稍向左转，两眼通过左拳凝视远方，右拳同时后拉。与左拳出击形成一种争力。随后，收回左拳，击出右拳。摇头摆尾去心火稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。本课小结 雾霾的严重性告诉我们人们的生存环境遭到人类的破坏，所以我们小学生要从我做起爱护环境，低碳出行。 面对雾霾天气我们要选择

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