我快乐我做主——积极心态教案

1、我快乐我做主以积极心态面对人生教学理念：从心理学角度讲，快乐是一种心境，也是人的积极情绪状态，也属于情感的内容，是情感的具体表现之一。心境是一种比较持久、微弱，影响人的整个精神活动的情绪状态。当一个人处于快乐的心境时，往往以同样的情绪状态看待一切事物。著名心理学家埃利斯研究并指出了情绪“ABC”理论，决定情绪的不是事件本身，是心态决定情绪的产生。大量的研究资料表明，目前青少年儿童情绪问题日益严重，已成为一个全球性问题，尤其是现代青少年所面对的是较为舒适、无忧无虑的环境，缺乏困难和挫折的情绪体验，他们较多表现为以自我为中心，自我调控能力差，容易产生愤怒、悲伤、恐惧等消极的情绪，心灵脆弱，常感无助

2、，怨天尤人，自暴自弃，难以经受困难与挫折的磨难，不能正确调整和控制自己的心理情绪。因此，本节课通过让学生了解快乐是什么，体验快乐与烦恼对人体产生的不同效果以及让学生关注自己的心态，意识到产生快乐情绪的根源在于自己的心态，有意识地调整自己认识事物的角度，调整自己不良的情绪，培养激发良好的心境，是很有必要的。教学目标：1、知识目标 通过对故事的感悟，引导学生发现和理解“快乐”是一种情绪也是人的一种生活态度，学会调整自己、认识事物的角度，学会做一个开心的人，保持良好的心境，形成乐观向上的性格。2、过程与方法：通过讲授、谈论、试验等方法让学生探究不同心态产生不同的情绪，并学会积极应对生活，达

3、成快乐由我做主的共识。3、情感、态度、价值观目标 学会调控自己的情绪、保持健康积极的心态。教学重点：引导学生理解“快乐”是一种生活态度，每个人对待事物的不同态度决定其对情绪好坏的判断。教学难点：在课堂中学到的驾驭情绪的方法与积极应对生活的心态能在今后的生活中灵活运用。教学准备：1教师制作课件；22个透明的杯子装上水,准备红墨水、黑墨水、钢笔2支。教学方法：讨论法、游戏法 教学课时：1学时教学时间： 2011年10月7日下午第1节 授课人：熊萍教学班级：高二幼教专业1班 活动过程：一、活动导入。人生的花季美丽多姿，可成长的烦恼也像雨丝一样缠绵不绝。快乐离你有多远呢?那请给自己的情绪打分

4、。你认为你此时的情绪是非常快乐（10分）、很快乐（8分）、有一点快乐（6分）、有一点不快乐（4分）、很不快乐（2分）、非常不快乐（0分）。二、热身游戏：“捉蜻蜓”请学生谈谈人生哲理游戏规则：两两自由搭配，每个人伸出一只手和另一只手的一根手指。把自己的手心放在另一个同学的手指上，而他则把手心放在你的手指上。当你们听到老师说“蜻蜓”这个词的时候，要尽快用手抓住对方的手指，并且要注意不要让别人抓到你的手指哦！教师朗诵：阳光明媚的一天，我来到公园，阵阵花香扑鼻而来。花丛间，一群蝴蝶飞舞着，几只蜜蜂忙碌着，偶尔飞出一两只蜻蜓。走着走着我突然发现，一只美丽的蝴蝶在花瓣上停歇，旁边还停落着一只蜻蜓。我试着左

5、手捉蝴蝶右手捉蜻蜓，结果它们都飞走了。好，游戏结束，同学们，蜻蜓捉得怎么样？谁捉得最多？如果把蜻蜓比作为快乐，请你用一句话概括什么是快乐，谈谈人生感悟。教师小结：快乐在你们的心中，因人而异。而人生的道路就如同捉蜻蜓一样有进有退，有快乐也有烦恼，只要你用心去把握，快乐与成功就在你的手中。为了让大家更清楚的了解快乐与烦恼对人体的不同效果，下面我们来做一个快乐小实验。三、快乐小实验师：桌上有两瓶清水,代表我们的大脑,一瓶红墨水代表快乐、笑，一瓶黑墨水代表烦恼、哭。你最近是快乐的，滴一滴红墨水进“快乐”瓶里，你最近是烦恼的，滴一滴黑墨水进“烦恼”瓶里。听清楚了吗？教师提问：当你看到烦恼和快乐注入身体里

6、时，你观察到了什么，谈谈你的感受？师：每个人在生活中，总会遇到令人不快乐、不如意的事，引导学生体会红墨水滴得越多，大脑越快乐，快乐时，人体会释放出一种物质，使人兴奋，思维活跃，自信、健康；黑墨水滴得越多，大脑越多毒素，人体越不健康。所以在生活中，我们要努力选择快乐心情。（恶性循环与良性循环） 过渡：在生活中，我们要怎样才能与快乐常相伴呢？请和我一起去寻找快乐的钥匙吧！四、看视频故事寻找快乐的钥匙谈感受故事内容（前半段）:著名报栏作家哈里斯和他的朋友在报摊上买了一份报纸，当朋友接过报纸，礼貌的对报贩说了声谢谢，报贩却冷口冷眼，一言不发，报贩冷漠的态度让哈里斯非常不满，所以当他们继续前行，哈里斯冷

7、不住抱怨：“真家伙的态度真差劲”。朋友说：“没什么，他一直都这样，我已经习惯了，”随后哈里斯问到：“豁，那你还能对他这么客气啊？”。朋友笑笑说：“为什么要让他的态度来决定我的行为呢？”。听了朋友的回答，哈里斯不禁沉默，陷入了深深的思索。哦原来教师：请你补充哈里斯的话“哦原来”学生回答。教师提问：对同样的事、物,两个人为什么会出现截然不同的两种情绪？结果怎样，你得到的启示是什么？（学生思考并回答）教师引导：决定情绪的不是事件本身，是由心态决定的事件，心态不同，情绪就不同，快乐由自己的心态做主。继续看后半段故事：以下这些人把快乐的钥匙交给了别人，而我们自己的钥匙交给了谁呢？教师提问：那么，在生活中

8、，你遇到了哪些像故事中的人或自己身上有未发生类似的事件呢？请和大家说说，并分享一下你的感受。小结：无论我们遇到什么样的风浪，我们都应该坦然面对，尽情享受生活中带来的好与不好的一切。同时也是经验的积累，应从不好的事物中发掘出好的一面，用积极的心态高高扬起生命的风帆。五、活动：寻找快乐的秘诀把自己最不快乐的事向你同桌倾诉，并请他为你开出快乐处方,写在快乐水果上并好好珍藏 ，然后请你简单谈谈自己的事，并朗读收到的 “快乐秘诀”，比一比谁的“快乐秘诀”更精彩。 老师请同学依次分享。分享中，教师深化讲述调节情绪的方法。引导学生认识决定情绪的好坏是自己的心态。过渡：同学们都大方地献出了自己快乐的秘诀，在这

9、里，老师也想赠送一份礼物给大家。六、看图文，学习“学会快乐”的五步曲。笑出来、哭出来、洗出来、唱出来、跳出来等五个自我调节情绪的办法，让自己学会快乐。同学们,选择快乐的心情，快乐的生活就在你身边。愿你常用降烦快乐掌，让我们一起唱起来，跳起来吧！播放快乐拍手歌（师生齐唱跳）七请再次为此时自己的情绪打分。情绪是非常快乐（10分）、很快乐（8分）、有一点快乐（6分）、有一点不快乐（4分）、很不快乐（2分）、非常不快乐（0分）八、用一句话谈谈本节课的感受。（学生自述）九：教师总结快乐是一种生活的态度，每件事情都有两面性，不同的看法导致不同的情绪，我们要用积极心态面对生活。你不能左右天气，但你可以改变心

10、情。你不能改变容貌，但你可以露出笑容。因为快乐由我做主！请把本节课所学到的知识运用到生活中去，祝你们好运!教学反思：本节课采用以合作探究法、学生自主学习法为主，教师讲解为辅的方法，并充分利用多媒体等手段进行辅助教学。本课内容与学生情绪体验紧密联系，创设教学情境，学生身临其境，使他们的主体意识得到充分的展现，引导学生创造性地思考问题。在教学过程中展现优秀人物，形成榜样效应，吸引学生积极参与课堂活动，激励学生积极面对生活。通过这一节课，学生发现和理解到“快乐”是一种情绪也是人的一种生活态度，学会调整自己、认识事物的角度，学会做一个开心的人，保持良好的心境，形成乐观向上的性格。在课堂中，谈自己，谈生活，以典型的做法和有代表性的观点让学生在思想认识上得到共鸣，从而达到以个体教育带动群体教育的目的。从课堂的教育效果上看，力求让学生达到“迎困难，避消极，逃懦弱”这样一种自我发展的乐观意识。事实上我也很清醒地认识到：学生学生绝不会因为上了这么一节课，以后