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文档简介

1、欢迎进入篮球世界仁怀市育人中学胡 会篮 球 运球、传球、投篮教学练习教学目标篮球简介 篮球运动是美国麻省春田青年会奈.史密斯于1891年发明的，其特点具有强烈的竞争性和对抗性，比赛中瞬间变化的投篮，变化莫测的传球、运球，扣人心弦。因此，它集健身、娱乐竞技、观赏于一体，经常参加篮球运动能发展人的跑、跳、投等基本能力，提高人的速度、灵敏等身体素质，促进与同伴的友好合作，培养公平竞争的品格。 通过简化规则的尝试比赛，让学生熟悉球性，体会篮球运动的特点，培养学生对篮球的兴趣：通过学习运球、传球、投篮技术，发展学生跑、跳、投的基本能力，培养竞争与合作的精神。一、尝试性练习 你喜欢看篮球比赛吗？你觉得有趣

2、吗？让我们先来进行改变了规则的尝试性比赛，体验一下篮球运动的乐趣。尝试性半场比赛的方法与规则： 1、每队68人，由中圈挑球开始，通过传、运球，设法将球传给三秒区内的接球队员，允许不明显的“走步”与“二次运球”。2、三秒区内的接球队员接到传来的球得1分，由失分队从端线发球，比赛继续进行。3、有意推、拉、抱、打对方队员为犯规，由对方在就近边线外发球。4、进行3对3、4对4、5对5的半场比赛。二、投 篮 篮球运动中的各种技术都是围绕投篮进行的，投准得分是篮球比赛的最终目的。投篮方式有很多种，要想投得准，就要掌握好投篮的规律。一、根据情况正确选择投篮的方式；二、手法要正确；三、要瞄准投篮点；四、投出的

3、球要有弧度，形成最佳的飞行路线；五、根据投篮距离用力要适宜。 1、原地单手肩上投篮、原地单手肩上投篮 2、行进间单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮三、各种运球练习1、原地拍球、移动运球（在第一个圆圈内用左手原地拍球15次后，开始移动运球到第二个圆圈内用右手进行原地拍球15次后依次练习）。2、原地左右手运球（以自己为轴心，原地转动运球，顺时针方向用左手运球，逆时针方向用右手运球，高运球与低运球相结合练习）。3、行进间运球的方法：上体稍前倾，抬头视前方。 拍球空掌心，指腕控方向。四、篮球活动的纽带和桥梁 传、接球技术1、原地双手胸前传接球要点： 五指自然分开，拇指呈八字型，双手持球置于胸前，手心空出

4、，伸臂、翻腕、拨指将球传出。 2、双手接球动作要点： 接球主要靠手臂伸出迎球，指端触 球后随球后引，收臂置于胸腹间。3、行进间双手胸前传接球；动作要点：行进间双手胸前传、接球是快速进攻的重要技术，于原地双手胸前传、接球方法相同。一般是左（右）脚落地接球，右（左）脚上步出球。传接球时手和脚协调配合、动作连贯。五、巩固练习滚球抛球左右抛球拉球颈部绕球原地左右手运球单手投球腰部绕球单腿绕球跨下“8”字形绕球单腿跨下绕球定点投篮熟悉球性是提高人对球的控制能力，是获得球感的关键。经常做熟悉球性的能力，会使球技进一步提高。评 价 技术等级投篮传接球要求自我评价教师评优优动作规范、协调良良动作较规范合格合格正确性一般待提高待提高动作不规范综合评价综合评价

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