背越式跳高单元教学计划

1、背越式跳高单元教学计划课次9单元教学目标1、了解背越式跳高各环节的技术要领和练习方法，理解锻炼价值，了解助跑起跳的力学原理；知道跳跃运动的基本锻炼方法，知道丈量步点的方法。2、掌握背越式跳高的动作技术，能够在8步助跑下跳过1米04的高度，助跑有节奏、弧线部分有内倾，助跑与起跳衔接连贯，腾空过杆时能够控制做出挺髋收腿动作。发展灵敏、柔韧、力量等身体素质和空中自控能力。3、培养沉着、果断、勇于挑战自我的意志品质和合作学习的能力，体验成功的乐趣。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1内容：背越式跳P、建立背越式跳高起整技术1、1教师师讲解背讲解起高的助技术要领及练习方法的、方法内容：背越式跳2、掌

2、握起跳摆腿、摆臂技术2、原地摆臂、摆腿练习4次*2高起跳动作；能够做出评价表上所提组2重点：摆臂摆腿到的动作技术要点，发展速度、灵敏、力量等身体素质。3、上一步起跳练习4*2组充分，摆动腿膝盖找3、培养积极向上、勇敢的优4、两步起跳模仿练习4*2组异侧肩良品质和合作学习的能力。5、摸高练习，用摆动腿同侧手臂上举摸标志物4次6、利用篮球场三分线助跑起跳1、知道正确的助跑与起跳技1、教师讲解助跑与起跳的力术动作的方法；了解助跑与起学原理。跳的力学原理。2、原地起跳模仿练习4次内容：背越式跳2、基本掌握弧线助跑起跳的高一一弧线助跑与动作，能完成四步助跑起跳，3、原地支撑摆动练习，膝关起跳技术起跳动作

3、明显，发展腰腹肌和节触标志物3*2组3重点：起跳时摆下肢肌肉力量，提咼身体的灵4、弯道上行进间连续两步助腿摆臂幅度至身体活性和协调性。跑起跳练习4*2组背向横杆，倒数第二3、培养勤于思考，积极进取、5、利用大体操垫分四组杆前步全脚掌着地挑战自我的精神和合作学习2步走动助跑起跳练习45次，的能力。要求完成时后背对横杆6、4步弧线助跑起跳练习23次1、建立背越式跳高过杆动作1、教师示氾完整技术动作的正确动作概念，了解过杆动内容：背越式跳作的要点和练习方法。2、垫上挺髋起练习4*2组咼原地过杆3、引肩后倒起练习5*2组2、初步掌握原地过杆动作，4能够在原地过杆中做出引、4、教师示范、讲解原地过杆动挺

4、，掌握较好的尝试在2-4步作要领，提示学生观察展髋、收重点原地过杆助跑下完成过杆，发展弹跳能腹的时机有引肩、挺髋动作力，柔韧性、协调性和空中的自控能力。5、分组原地过杆5次3、培养沉着、果断和勇于挑6、利用ipad录像，找问题内容背越式跳1、知道正确的起跳与过杆技1、利用地上大圆弧线助跑练习术动作的方法；23次高一一4步助跑过杆技术2、基本掌握起跳过杆的技术2、两步助跑起跳头触标志物练动作，能完成四步助跑起跳过习23次5杆，能跳过95cm米的高度，重点：弧线助跑发展弹跳力、协调性，增强下3、引肩后倒起练习5次身体内倾，起跳时先肢力量4、四步助跑起跳过杆练习（皮摆后跳筋）2次3、培养对跳高运动的

5、兴趣与难点：助跑起跳爱好，积极主动的参与到体育5、学生展示，每名学生试跳两衔接自然活动中去。次95米的高度，录像找问题。6、根据问题分组练习：1、2组6内容：全程助跑重点：丈量步点的方法，弧线部分身体内倾难点：助跑的节奏；直线段与弧线段的衔接1、建立背越式跳高全程助跑的正确动作概念，了解动作要点，知道丈量步点的方法；2、掌握全程助跑动作技术，学会丈量步点，能够8步助跑跳过1米高度，助跑有节奏，弧线部分有内倾，发展灵敏、协调、力量等素质。3、培养勇于挑战，积极进取的意志品质和合作学习的能力，体验成功的乐趣。1、专门性练习：原地模仿全程助跑摆臂5次2、教师示范完整助跑3、教师利用挂图讲解全程助跑特

6、点及方法；4、同心圆跑，通过不同弧度的弯道进直道的跑动体验离心力。3次5、教师讲解丈量步点方法6、循环练习1次：第1组：丈量步点、8步助跑上垫子检验丈量效果；第2组：绳梯节奏跑：2格一步体会助跑直线段的节奏；第3组“大风车跑”利用横7内容：背越式跳高一一全程助跑过杆重点：弯道有内倾，起跳先摆后跳，扬头做出过杆动作，收腿落垫干脆难点：腾空动作的控制能力1、指导正确的背越式跳高完整技术动作的方法；2、初步掌握全程助跑起跳过杆技术，并能跳高1.02米的高度，发展弹跳力、协调性，增强下肢力量，加强空中的自控能力。3、培养勇敢顽强，积极进取的拼搏精神和合作学习的能力。杆两人一组体验离心力;11、垫上挺髋

7、起练习5*2组2、810步助跑，在横杆前跑过；2次3、810步助跑起跳，摆动腿踩垫子；2次4、810步助跑起跳过杆练习34次，5、利用ipad录像，组员间互相找问题8内容;背越式跳高全程助跑过杆重点：克服对横杆的恐惧心理1、知道正确的背越式跳高完整技术动作的方法，了解跳咼项目的裁判规则及观赛礼仪。2、基本掌握全程助跑起跳过杆技术，学会执裁微型比赛，能跳过1.03米的高度；发展弹跳力、协调性，增强下肢力量。6、积分挑战赛：设置最低咼度，1、杆前起跳模仿练习3*2组；2、量步点，810步助跑，摆动腿踩垫子；2次3、全程助跑过杆练习；2次4、教师讲解田径跳高裁判规则、考核规则5、每组自行组织小型比赛，安内容：考核背越1、明确背越式跳高全程助跑的动作要领、技评方法和达标要求；1、46步助跑起跳过杆练习（皮筋）2、学生丈量步点试跳；式跳咼的能力、检测教学效果2