体育与健康课知识课教案_课件

1、生活习惯病、传染性生活习惯病、传染性疾病与健康疾病与健康 一、生活习惯与健康 身体健康与生活习惯、生活方式、体育锻炼和合理营养等有着密切的关系。高中阶段正是身体发育的关键阶段，加强体育锻炼，增强自我保健意识，养成良好的生活方式，不仅对你身体益处很大，并对你一生的健康将产生深远的影响。 想一想，你的饮食合理吗？ 你有足够的运动吗？ 你吸烟、喝酒吗？ 不良生活方式对人体健康有哪些影响？ 怎样才能健康的生活？ 1 1、生活方式与健康的关系、生活方式与健康的关系世界卫生组织宣布，个人健康和寿命： 15取决于遗传； 10取决于社会安定； 8 取决于医疗条件； 7 取决于气候； 60取决于自己。 可见，健

2、康和生命掌握在自己手中，关键看你如何善待自己，采取什么样的生活方式。 死亡顺位 中国1957年前后中国2000年以来美国2000年以来疾病种类死亡率1/10万疾病种类死亡率1/10万疾病种类死亡率1/10万1呼吸系疾病1203恶 性 肿 瘤14661心 脏 病25752急性传染病566脑血管疾病12796恶 性 肿 瘤20053肺 结 核546心 脏 病10665脑血管疾病6024消化系疾病521呼吸系疾病7992慢性呼吸疾病44 95心 脏 病472外伤及中毒3557意 外 事 故33 96脑血管疾病390消化系疾病1838糖 尿 病2497恶 性 肿 瘤369内分泌等疾病1799流感和肺炎

3、2438神经性疾病291泌尿生殖疾病9 01自 杀1039外伤及中毒190精 神 疾 病670慢 性 肝 炎9510其 他 结 核141神 经 疾 病553凶 杀58资 料 分 析 从以上来看随着科学的发达生活水平的提高死因顺位在转变并由过去的传染性疾病转变为慢性非传染疾病，说明我国已和发达国家类似。为什么出现这种情况？这就是生活习惯，是人为现象。 相相 关关 链链 接接 危险因素 疾 病 心血管疾病糖 尿 病癌 症呼吸系疾病吸 烟酗 酒体力活动不足肥 胖血压升高血 糖血 脂以上说明了生活习惯对这些慢性非传染性疾病的影响。以上说明了生活习惯对这些慢性非传染性疾病的影响。2 2、健康的基石、健康

4、的基石1992年世界卫生组织在维多利亚宣言中提出了健康的四大基石，即合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡。健康四大基石对于改善人类的健康具有重大意义。对于高中生健康的四大基石可具体化为以下四个方面。第三方面：良好的生活习惯 不吸烟、不饮酒，拒绝毒品 按时作息，保证足够的睡眠 避免长时间看电视、上网、玩游戏第四方面：健全的心理 正确认识和评价自己 提高调控情绪的能力 建立良好的人际关系 面对现实适应环境 3 3、如何养成健康的生活方式、如何养成健康的生活方式 养成健康的生活方式和行为习惯，关键是对健康的生活方式要有正确地认识，在正确地认识基础上，以信念为动力，付诸正确的行动。这就是确立健康生活

5、方式的知、信、行模式。 因为生活方式关系到人一生的健康，所以选择健康的生活方式应该从我做起，从现在做起。 健康的观念包括：（生理、心理健康和社会适应的完美状态）。健康促进的概念为（包括健康教育及能促使行为与环境改变的相关政策、法规、组织的综合）。世界卫生组织（WHO）新任总干事布伦特兰提出健康的四大基石（戒烟限酒、合理营养、适当锻炼、心理平衡）。健康相关行为的影响因素有（倾向因素、促成因素、强化因素）。著名的格林模式（PRECEDEPROCEED），其执行期包括以下4个阶段（执行/实施评价、过程评价、效果评价、结局评价）。健康教育要提供人们行为改变所必须的（知识、技能与服务）。1986年首届国

6、际健康促进大会通过了（渥太华宣言）。“知信行”模式，是有关改变较成熟的模式，其间的关系是（“知”（知识和学习）是基础、“信”（信念和态度）是动力、“行”（行为改变过程）是目标。）健康教育规划包括（设计、实施及评价）。流行病学诊断最主要的目的是（了解人群主要健康问题）。健 康 概 念健康和疾病之间的转变（不存在明显的界线、包括亚健康和亚临床的连续谱）。健康促进的5个主要活动领域为（制定公政策、创造支持环境、加强社区行动、发展个人技能、调整服务方向。）影响健康的主要因素有（行为和生活方式、环境因素、生物学因素、卫生保健服务。）著名的格林模式（PRECEDEPROCEED），其诊断期包括以下5个阶段

7、（社会诊断、流行病诊断、行为与环境诊断、教育与组织诊断、管理与政策诊断）。卫生宣传往往是指卫生知识的（单向传播）。1978年以来健康教育模式已由过去的大众宣传逐步转变为（行为危险因素干预）。健康教育是对公民的（素质教育）健康信念模式是人们接受劝导，改变不良行为，其形成主要有三个方面（对疾病产生恐惧、对行为效果的期望、对行为效能期望）。社会诊断的重点内容是（人群生活质量）。某一行为的强化因素可来自各个方面，一般说来青少年吸烟行为的强化因素最主要来源是（伙伴）。思思 考考 题题 你知道常见的传染病有哪些吗？糖的分类糖的分类糖的种类糖的种类食物来源食物来源单糖单糖果糖、半乳糖、葡果糖、半乳糖、葡萄糖

8、萄糖水果、蜂蜜、乳类、水果、蜂蜜、乳类、各种糖各种糖双糖双糖乳糖、麦芽糖、蔗乳糖、麦芽糖、蔗糖糖奶、麦芽、甘蔗、奶、麦芽、甘蔗、果糖果糖多糖多糖淀粉、纤维素淀粉、纤维素马铃薯、米饭、面马铃薯、米饭、面包、水果等包、水果等水对人体的重要性仅次于氧气，是重要的营养物质之一。长时间运动时，能量消耗很大，补水的的同时可以适当的添加糖类，但不宜过浓，以免影响水份吸收，夏天炎热还可以适当加点维生素和盐类。对于生长发育中的青少年来说，白开水是较好的饮料。思考题：1、喝牛奶的最佳时间是？ 2、思考一下水对人体的重要性 3、设计问卷，做一个早餐情况的调查与讨论.(可找几个同学一起完成)二、什么是传染性疾病二、什

9、么是传染性疾病 1、传染病的概念；传染病，即传染性疾病，是存在与外界环境中的各种致病性微生物或称病原体，如病毒、细菌等引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传人的疾病。传染病能够在人群中流行，必须同时具备三个基本环节：传染源、传播途径、易感人群。缺少其中任何一个环节，传染病就流行不起来。传染源是指携带有病原体的人和动物，包括病人、隐性传染者、健康带菌者等。病原体主要传播途径有：空气传播、水传播、饮食传播、接触传播、生物媒介传播等。易感人群是指对某些传染病缺乏特一行免疫力的人。因此，预防传染病的一般措施主要就是针对这三个方面进行。 2、传染病的特点； （1）有病原体： （2）有传染性： （3）有免疫力 （4）有流行病学特征：3、传染病的发展阶段 （1）潜伏期： （2）前驱期： （3）发病期： （4）恢复期： 传染病是许多种疾病的总称，通过相互传染，对人们的健康甚至生命造成严重威胁，所以各国都严格控制和管理传染病。4、几种常见的传染病及其预防 （1）病毒性肝炎：（甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、另外还有相关的丙型、丁型、己型、庚型肝炎； 病毒肝炎的预防措施 A、接种疫苗，提高自身的抵抗力。 B、养成良好的卫生习惯。 C、避免与病人密切接触等。（2）非碘性肺炎： 如何预防非碘性肺炎： A、配带口罩。 B、认真洗手。 C、注意卫生习惯