防身术教案--朱方雨(共4页)

1、精选优质文档-倾情为你奉上南京市（六合、玄武联片）体育与健康教学研讨活动授课内容：高二武术防身术（水平五）授课教师：朱方雨 （南京市第十三中学红山校区）授课地点：六合区程桥高级中学授课时间：2014年5月22日防身术教学设计南京市第十三中学红山校区 朱方雨一、设计理念本次课以激发和培养学生运动兴趣和爱好为手段，以促进学生身体、心理的健康适应能力为目标。掌握和应用本次课的健康知识和运动技能，提高学生的体育学习能力，及锻炼身体的意识。本次课程设计到评价的各个环节，把学生主体地位放在第一位，关注全体学生，激发学生的学习积极性和潜能。二、教材分析 （1）学习需要的分析：武术是我国的传统体育项目，我们称

2、之为国术，是一种强身健体、防身自卫的运动项目，也是青少年喜爱的一项锻炼身体较好的学习内容。（2）学情分析：高二年级学生是生理、心理机能相对稳定，有自觉性和独立完成动作的能力，并能对直观事物进行综合评价。在组织教学方面，力求简单实用、自然流畅，讲解简短、明白，根据学生素质情况以及运动技能形成规律，导教结合，循序渐进，力争在短时间内掌握所学运动技能及动作方式方法。（3）学习内容的分析：本次课选择散打技术中的的边腿技术和接腿别腿摔技术为主要教学内容，介绍防身术的作用，以直观教学法为主，采用分组对练、巡视纠错、成果展示等教学手段，培养学生兴趣，增强学生展示自主学习与合作学习、积极锻炼的意识。（4）教学

3、重难点教学重点：提膝转髋教学难点：支撑腿旋转到位，动作连贯解决办法：分解练习，在同伴保护与帮助下，体验正确与错误动作的差异。（5）运动量的设计（量、强度的分配）与结果预估首先进行10分钟左右的热身活动，全员参与，运动密度100，平均心率由安静时候的65左右上升到85左右，热身的目的在于提高学生的兴奋性和避免剧烈运动造成的运动损伤。在紧接着的边腿技术和接腿别腿摔学习过程中，以学生两人一组练习为主，运动密度50左右，平均心率达到130左右，本部分是本节课的主要部分，目的在于让学生通过练习掌握边腿的进攻技术与接腿别腿摔的防守技术，同时提高腿部力量和身体协调性。素质练习部分学生练习密度在50左右，平均

4、心率较在110120。课堂总体运动密度50左右，平均心率达到125左右。最后放松部分两人一组互相放松，轻拍肌肉，密度50%左右，目的在于让学生由较兴奋的状态恢复到相对较平静的状态，本课结束时使学生心率降到7580左右。3、 本课特色1、巧选教材。本课选择了学生较为感兴趣的防身术作为教学内容，学生学习积极性较高。我们学生有必要掌握一定的防身技能，以备不时之需； 2、巧用器材。围绕主要教学内容，体操垫的使用，贯穿始终。从导入部分的“单足推手”到练习过程中“人工靶”和保护垫，再到素质练习部分的仰卧举腿和放松部分，始终在使用体操垫，器材的使用率很高，同时也增强了练习的趣味性。体育与健康实践课教案学习阶

5、段高二（水平五）单元位置防身术5-1教学内容边腿与接腿别腿摔授课时间2014.5.22教学目标1了解散打的相关知识，能口述边腿和接腿别腿摔的动作要领。2通过小组对练，所有同学能够做出边腿和接腿别腿摔的动作，80%以上的同学能够做到踢的快速有力，摔的干脆利索。3能与同伴互相配合完成练习任务，体验到学习防身术的乐趣，乐意展示自己的学习成果。学习重点难点重点：提膝转髋难点：支撑腿旋转到位，动作连贯教学准备篮球场一片，体操垫15块程序与时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度导入与热身10课堂常规1.课前准备器材，布置场地2检查服装并接受汇报3.师生问好4.宣布本课内容及要求5

6、.安全教育，安排见习生1.体委协助教师准备器材 2.体委整队，检查人数3.向老师问好4.明确本课目标要求5.见习生随堂听课学生集合快、静、齐00小热身活动1.慢跑制定跑步路线，提出慢跑要求2.游戏：单足推手 讲解游戏要求，组织活动3、热身操 领做、提醒1.慢跑 沿指定路线慢跑，听指挥2.游戏： 两人一组游戏3.热身操体转运动 高压腿踢腿运动两路纵队相向慢跑有四次相遇：1、 友好击掌2、高抬腿3、后踢跑4、提膝里合51小自主学练、合作探究、掌握技能30边腿技术接腿别腿摔1、教师示范、讲解边腿技术的动作要领，着重强调转髋转体，重心后移，力达脚背2、口令指挥学生练习边腿技术；一边指挥，一边突出强调技

7、术要点3、老师巡视指导、激励学生学练。4、鼓励与评价1、导入：同学们基本掌握了边腿技术，大家想一想如果对手用边腿进攻你，你怎么办？2、讲解、示范接腿别腿摔的动作要领。3、安排学生布置场地，口令指导学生练习接腿别腿摔技术；4、 教师巡视指导、激励学生学练。5、 挑选不同层次的组别展示，鼓励与评价1、 认真听教师讲解，仔细揣摩动作要领；2、 服从教师指挥，认真练习：A、 集体练习分解动作：提膝+上步提膝+转髋转体+踢B、两人一组配合练习：一踢一挡（垫子做护具）3、同学间相互保护与帮助，鼓励纠错，共同提高。4、个别同学展示1、思考、讨论：我该怎么办？2、认真听老师讲解，仔细观摩老师示范，揣摩动作，记住动作要领。3、学生2人一组，每组一块垫子，互相边腿进攻，使用接腿别腿摔技术进行防守；A、分解动作练习：接腿、上步步、推B、完整动作练习：动作连贯、出其不意。4、 同学间相互保护与帮助，鼓励纠错，共同提高。5、部分同学积极展示。1、集体复习时成四列横队广播操队形站立；2、 自主学练时两名同学一组以块垫子辅助练习，5次练习交换； 852510高高素质练习1、教师讲解练习方法并示范要点：两腿并拢伸直2、组织学生练习1、认真听讲，观看示范，明确仰卧举腿的练习方法2、两人一组练习一人练习，一人辅助