健身长拳《武术基本动作》教案

1、精选优质文档-倾情为你奉上武术基本动作教案教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周教学内容（一）冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚。（二）游戏：“8字运足球”。教材分析武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目，同时也是人们生活中的实用技能，具有健身、防身、修身等多种功能，其内容博大精深，丰富多彩。初中阶段的武术教学，是对学生进行爱国主义和武德教育的重要平台，对学生的身心发展具有良好的促进作用，使学生在用武术健身的同时了解自己的民族文化，提高对武术的兴趣。按照武术的传统学习方法，学习长拳套路之前，先要了解和练习所学套路中的基本特色内容，这样有助于学生武术技能的进一步掌握。

2、教学重点冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚的动作方法。教学难点冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚的熟练运用。教学目标（一）通过教学，使学生基本掌握冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚的动作名称和方法。（二）通过学练，发展学生的耐力、灵敏、柔韧等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。（三）通过练习和比赛，使学生关注民族传统文化，增强民族自豪感，培养学生奋勇向上的进取精神和坚忍不拔的意志品质。场地器材场地：操场、跑道。器材：播放器，足球。安全措施1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次

3、数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定地点集合。2.观察集合情况，听体委汇报出席人数。3.师生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.师生问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。2分钟1小准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领

4、做，用口令指挥。队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分一、武术基本动作二、游戏：“8字运足球比赛”方法：学生分成人数相等的两组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有足球的停球点运球前进，按规定的“8”字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回与第二名同学击掌后站到队尾，第二位同学跑到停球地点运球返回，将球停在停球点后，跑回与第三名同学击掌后站于队尾，依次进行，先完成的队获胜。1.教师把学生分成四列横队站立，教师在中间讲解冲拳、推掌

5、、顶肘的动作要领和方法并示范（如图4）。方法：冲拳：脚、腰、背、手四点成线。推掌：拧腰、旋臂、坐腕要协调一致。顶肘：肩部要松沉，借助腰腿的力量进行顶击。教法：采用直观教学，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确冲拳、推掌、顶肘的动作要点和方法。组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。2.教师讲解闪身按掌的动作方法并示范，让学生直观地了解动作要领和方法，并组织学生模仿练习（见图6）。教法：教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解左闪和右闪两个方向闪身按掌的动作要领和方法并示范。组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。3.教师讲解弹踢的动作方法和要领并示范，组织学生进行模仿练习（见图7）。要点：

6、大腿带动小腿上摆，膝部放松，自应弯曲蹬踢要猛，绷脚面，力达脚面。方法：教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解弹踢的动作要领和方法并示范。组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。4.教师讲解戳踢钉脚的动作方法和要领并示范，组织学生进行模仿练习（见图8）。教法：教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解戳踢钉脚的动作要领和方法并示范。组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。1.教师讲解游戏的方法和规则（见图9）。规则：（1）人和球不得进入圈内。（2）停球时，必须将球停稳在停球点上。2.教师做裁判，组织学生开始游戏并用语言激励指导。3.教师对游戏进行点评、总结。1.学生认真观察教师的示范动作，并认真

7、听教师讲解动作要点和方法。图4要求：认真观察教师的示范，领会动作要领，并做徒手模仿练习（如图5）。图52.学生认真观察教师的示范，并按教师示范进行闪身按掌的模仿练习。要求：认真观察，注意动作要领和身体姿势。图63.学生按教师要求认真做弹踢练习。要求：认真观察练习，膝部放松，绷脚面，力达脚面。图74.学生认真观察教师示范，并积极进行练习。体会戳踢钉脚的方法和要领，注意身体的协调。图81.学生听教师讲解游戏的规则与方法。要求：遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。3.认真听教师对游戏活动总结。图920分钟10分钟53中中结束部分一、整队集合二、放松练习三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材