时间管理教案1

1、Ø 本次活动主体思路：（1）通过谜语引出时间；（2）通过活动“撕纸人生”帮助学生意识到时间的重要性；（3）教给学生分配时间的方法，其中“坐标法”是重点讲解内容。Ø 教师课前准备：一张一张纸条，大概长16-18厘米，宽一厘米。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。Ø 做时间的主人同学们，下午好！在我们上课之前，请大家通过下面的五句描述，猜一猜这是个什么东西？1、它是最长又是最短的；2、它是最快又是最慢的；3、它是最能分割又是最广大的；4、它是最不受重视的又是最受惋惜的；5、如果没有它，什么事情也不会成功，它吞下了一切最微小的东

2、西，也构成了一切最伟大的东西。这究竟是什么东西呢？（等待学生回答，假如同学们没有反应，教师可以引导一下）对了，这就是时间。上面这个故事，来自法国著名思想家伏尔泰的中篇小说查第格，伏尔泰以寥寥数笔，概括了伟大、严肃、而又复杂的时间现象。同学们，对于我们经常挂在嘴边的“时间”，我们到底对它了解多少，又是否能管理好它呢？这就是我们今天的主题做时间的主人（板书）。现在，我们来做一个小游戏。（需教师与学生一起动手，故课前需准备符合要求的纸条）请同学们准备一张纸条，大概长16-18厘米，宽一厘米。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。好了，准备好之后，游戏就开始了，

3、假设我们现在是在面对我们的人生，请同学们都认真对待这个游戏。开始：这张纸条就代表着我们的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。 如18岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。第二步，目前我国的人平均寿命是72岁，请你将7格子再一小半格子后面的纸条撕掉。第三步，请你把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之二，其中有三分之一的时间我们在睡觉。另外的三分之一，我们花在吃饭，上网，逛街，打游戏等乱起八糟的事情上面。那么现在请将你手中所剩下的纸条再与你桌上的撕掉的纸条相比较。（目的：让学生认识到高中三年的短暂和宝贵的学习时间

4、。主要让同学们分享，如果学生比较沉闷，需老师将学生向时间的重要性方面引导。）教师总结：原来.这么长的纸条，现在被撕成这么短，心里有什么感受呢？从刚才的活动中我们发现，一百年看起来很长，但是其实我们真正用来学习的时间只有这么一点点。过去的时间就像手中的流沙，已经逝去，无法追回，未来时间我们又无法把握，我们唯有把握当下短短的几年。通过这个活动，相信同学们都意识到，时间管理，做时间的主人，对于每个人来说，都是极为重要的问题。那么，有哪些方法可以让我们做时间真正的主人呢？接下来，我们将一起来学习一些管理时间的方法。1、“坐标法”（板书）顾名思义，这种方法需要一个坐标系，现在，请同学们跟老师一起，建立起

5、这个时间管理坐标系（板书：时间管理坐标系。并在“时间管理坐标系”下方画出横纵轴）。我们知道，无论什么事情，总会轻、重、缓、急之分，所以，我们就以“轻-重”为横坐标，“缓-急”为纵坐标（板书：分别在四个方向依次写上轻、重、缓、急）。那么，第一象限就代表了重要且紧急的事务，第二象限就代表了紧急不重要的事务，第三象限就代表了中重要不紧急的事务，第四象限就代表了重要不紧急的事务。（注意：教师需根据自己画出的坐标图进行描述，并在每个象限处简单板书，完成下图）坐标图建立好了，同学们都看懂了吗？现在呢，老师先和大家分享一下老师是怎么按照这个坐标系来安排老师的一天（或一周都可以，根据老师实际情况，这个填充需要

6、根据老师的个人实际情况填充，可以在私底下想想自己有哪些可以往上填充的，然后再和学生解释一下为什么如此填充，填充的内容最好是能够与下面的教学相联系呼应的。）好了，老师刚才和大家分享了老师的想法，那么现在给同学们思考2分钟，然后请同学和大家分享一下，假如是你，你会怎样根据这个坐标系来安排自己平时的时间呢？（给学生几分钟思考的时间，再根据班级实际气氛进行个别或集体提问。假如班级气氛不是很好，那么可以让学生一起说，然后教师选取有意义特别的进行复述一次或者有时间的话可以往黑板上填写，再请学生解释为什么会这样安排）同学们，你们刚才所说的事情，在我们每天除了上课之外，真的还有这么充足的时间把它们全部完成吗？

7、（教师稍作停顿待学生思考，如果有学生愿意发言，则听取学生的想法，如果没有学生愿意发言，那么教师向舍弃既不紧急也不重要的事情方向引导。）答案很明显是不能的，对不对？那么，当我们有很多事情需要做，但时间又不够时，这时我们就需要根据所有事务的特征来安排它们。比如说：对待既重要又紧急的事件，我们必须立刻去做，而且不能耽误。比如（依据黑板上列举的内容举例）；对于紧急不重要的事情，比如，可以在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。人们常犯的毛病是把“紧急”当成优先原则。其实，许多看似很紧急的事，拖一拖，甚至不办，也无关大局。或许我们可以请别人来帮我们做。而对于重要但不紧急的事情，只要是没有前一类事的压力

8、，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。 比如。最后，既不紧急也不重要也不重要的事，就像刚才说的，有闲工夫了再说。总结：在刚才的活动中，同学们的表现非常好。从这个活动我们知道，一个人在同一时间处理两个以上的任务是件极为困难的事情，一直保持高效更是难上加难，因此我们在管理时间的时候应该分清轻、重、缓、急，根据事物的特征合理安排时间，安排好哪些事情先做，哪些事情后做，哪些事情可以不做。现在我们大家一起来学习第二种管理时间的方法：按照学科特征来安排学习时间（简单板书）根据生理学家研究得知：一天中最佳的学习时间人的大脑有一定的活动规律。一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷

9、；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，老师建议：早晨刚起床，兼读语文和背诵英语单词；可以参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。 3、劳逸结合（简单板书）：有很多同学只注重学习，却忽视锻炼的重要性。人生有五大投资：朋友、时间、健康、行业、伴侣，而其中最大的投资就是身体投资。没有健康的体质，不要说学习，就是工作和生活也不会像常人那么快乐。同时，拥有一个健康的体质，

10、除了能保证拥有旺盛精力学习外，还可以保证我们身心愉悦。旺盛的精力和愉悦的心情都是提高学习效率的重要因素。因此，我们平时要注意劳逸结合，要学会放松。 老师希望这些小方法能够对同学们有效的管理时间有所帮助，能够把他们灵活的运用到实际的学习生活中去。在这里，老师想提醒大家的是，要注意提防四大时间盗贼（板书：四大时间盗贼）（这部分的内容可以根据老师个人的情况或班级上课的具体的时间添加一些针对四大盗贼向学生讲述相应的处理方法）：1、惰性。比如说有些同学会说“我就是不想做这件事”用懒懒散散的态度应付或者干脆不做这件事；2、转移话题。有同学会说“噢，我还是先去见见我的朋友再回来学习吧”然后，就再也没有学习这件事了；3、拖延。比如“我过会儿再做，还有很多时间，慢慢做也不迟，然而，对这事却一拖再拖”；4、白日梦；同学们知道白日梦真正是什么意思吗？其实就是做一些不切实际的梦想。比如有些同学会想“我不用努力学习，但是有朝一天，我的成绩自然会让你们大吃一惊的”。以上有这些想法的同学都进入了时间管理的误