主题班会(备份)

1、活动单位 口腔141心理主题班会添加文本我是谁释放我发现我从认识自我开始判断自己的心理性格团队合作游戏“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。人生在世，谁都会遇到挫折。挫折使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折的有无和强弱，而在于我们对待挫折的态度。如果把挫折比喻为人生的风雨，把大学时代比喻为多雨的季节，那么，当雨季来临的时候，我们就该及时的扪心自问：我该怎样面对雨季，我的伞在哪里？

2、 悦纳自我是发展健康的自我的关键和核心1. 接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感，自豪感，愉快感和满足感。2.性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬。3.平静而又理智地看待自己的长处和短处，冷静到对待自己的得与失。4. 树立远大的理想，激励自己不断克服消极情绪。5. 既不以虚幻的自我补偿自己内心的空虚，也不消极，回避，漠视自己的现实，更不以怨恨，自责以至厌恶来否定自己。适度宣泄、尽早摆脱如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。焦点焦点效应效应心理图式心理图式透明度错觉透明度错觉心理学

3、家基洛维奇做了一个实验，他们让康奈尔大学的学生心理学家基洛维奇做了一个实验，他们让康奈尔大学的学生穿上某名牌穿上某名牌T T恤，然后进入教室，穿恤，然后进入教室，穿T T恤的学生事先估计会有大恤的学生事先估计会有大约一半的同学注意到他的约一半的同学注意到他的T T恤。但是，最后的结果却让人意想不恤。但是，最后的结果却让人意想不到，只有到，只有23%23%的人注意到了这一点的人注意到了这一点。这个实验说明，我们总认为别人对我们会倍加注意，但实际这个实验说明，我们总认为别人对我们会倍加注意，但实际上并非如此。由此可见，我们对自我的感觉的确占据了我们世上并非如此。由此可见，我们对自我的感觉的确占据了

4、我们世界的重要位置，我们往往会不自觉地放大了别人对我们的关注界的重要位置，我们往往会不自觉地放大了别人对我们的关注程度，而且通过自我的专注，我们会高估自己的突出程度程度，而且通过自我的专注，我们会高估自己的突出程度。这是心理学中所公认的一个事实这是心理学中所公认的一个事实人都是以自我为中心的。人都是以自我为中心的。经验说：坏了坏了，我在想什么他们都知道，实验说：你的心跳只有自己能听见，别太高估你内心思想活动和情绪的透明度了。实际上注意到我们的人比我们认为的要少，我们总能敏锐的觉察到自己的情绪，于是就常常出现透明度错觉。我们假设，如果我们意识到的自己很快乐，我们的面容就会清楚地表现出这种快乐并且

5、使别人注意到，事实上，我们可能比自己意识到的还要模糊不清。在朋友的聚会上你见到了一位异人，他能够看到你的过去和未来。经过验证，你发现他对过去的描述相当准确。那么，你希望知道自己的将来吗？ 1. 你认为事先知道将来，可避免无谓的烦恼，因此央求他一定赐教。 2. 只让他告诉你明天发生的事。 3. 只让他告诉你未来一年间发生的事。 4. 现在不着急知道；但希望以后有机会问他。 5. 虽然有兴趣，但并不渴望知道自己的未来。1.你的好奇心很强，也有足够的勇气和行动力。你只以结果来判断事物，因此往往忽视成功过程中的努力。 2. 你是一个认真的人，对别人交待的事情会认真执行。 3. 你对未来充满着憧憬，正在

6、等待机会的到来。 4. 你是个合理主义者，有个人的见解，能以快刀斩乱麻的方式来处理事务。 5. 你是一个认真而肯努力的人，非常有原则性。即使遇到挫折也不会灰心丧气。当收到别人送你的礼物时，你会做什么反应呢？ 1. 有点腼腆地立即接受，然后试图藏起来。 2. 不停地说：“谢谢、谢谢。” 3. 表示要在适当的时机回赠对方。 4. 不反应，或艰涩地向对方道谢。 5. 在对方面前打开礼物。 6. 接受赠礼时不作声，等两人独处时再吐露心声。 7. 嘴上说着“这么客气干嘛”但又把礼物收了下来。1.也许是对他的礼物感到有点意外吧！表达出了内心的喜悦，却相当能控制自己的感情。 2. 你是一个坦率的人，感情起伏

7、较为激烈的那种吧！ 3. 你是一个很有计划性的人。 4. 你似乎对权威、地位、名誉这些事都有些畏惧；个性固执，很有自己的主见。 5. 你是一个胸无城府的人，对流行也十分敏感。 6. 你很重视周遭的气氛，能随时照顾别人的感受。不过也可能是那种太圆滑的人。 7. 你是朴实的纯情派，重视义理人情，不会做出令人厌恶的事，但很容易变成循规蹈矩的人。参与者每三人一组，其中两人双手举起对撑搭参与者每三人一组，其中两人双手举起对撑搭成一个成一个“小木屋小木屋”，另一个人扮，另一个人扮“小松鼠小松鼠”，蹲，蹲在在“小木屋小木屋”里。主持人可以使用口令如里。主持人可以使用口令如“松鼠松鼠搬家搬家”“”“松鼠松鼠”

8、调换到其他调换到其他“木屋木屋”；“樵樵夫砍柴夫砍柴”搭建搭建“小木屋小木屋”的两个人分开，寻的两个人分开，寻找新的找新的“樵夫樵夫”搭建新的搭建新的“小木屋小木屋”;”;“森林大森林大火火”“”“小松鼠小松鼠”可以变成可以变成“樵夫樵夫”，“樵夫樵夫”可以变成可以变成“小松鼠小松鼠”。注意在游戏一开始要安排。注意在游戏一开始要安排两只无家可归的两只无家可归的“小松鼠小松鼠”充当竞争的角色。未充当竞争的角色。未按要求完成动作者按要求完成动作者即淘汰即淘汰。参与者每五人一组，分为互相对应的两组纵行排列，每个人相距1.5m左右。每组选出一位小组长，每人口衔长吸管一只，每组3个橡皮筋。要求用吸管勾住橡皮筋，面对面传递，橡皮筋不得掉落在地，传递过程中不可用手帮扶。每组的小组长可以带领组员练习五分钟。传递完3个橡皮筋且用时短的队伍获胜。各组参与者要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。两人