初中八年级体育与健康课教案（全册）.doc

1、初中八年级体育与健康课教案（全册）初中八年级体育与健康课教案（全册） 【篇一】 第一周 课堂常规及注意事项（室内 - 第 1 课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重 点：常规教育与安全教育 大家好 ! 祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、 讲述课堂常规及注意事项。 1、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队

2、，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是

3、要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、 进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业： 1 、多方面了解体育锻炼的重要意义 2 、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。 第一周 队列队形

4、 复习广播操 （第 2 课时） 教学目标： 1 、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2 、通过广播操来培养学生的形体美。 使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。 第二周 队列队形 复习广播操 学习正步走 （第 3 课时） 教学目标： 1 、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2 、通过广播体操来培养学生的形体美。 3 、讲解正步走的动作要领。 重点：广播操的各节拍动作准确到位

5、。 使动作质量进一步提高，但是对于更高的要求还需要继续努力，让学生们课下继续练习，争取在比赛中取得好成绩 第二周 队列队形练习（第 4 课时） 教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高 第三周 队列队形 复习广播操 （第 5 课时） 教学目标： 1 、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。 2 、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 重点：广播操的各节拍动作准确到位。 班干部比较负责任，认真

6、完成老师交给的任务，对差生大家努力帮助，同门表现的非常积极，达到了预期的目的，使正堂课的学习气氛非常高，是做操质量更进一步 第三周 队列队形 复习广播操 （第 6 周） 教学目标： 1 、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。 2 、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 重点：广播操的各节拍动作准确到位。 同学们认真完成老师交给的各项任务，课堂气氛比较活跃，但是需要改进，提高 第四周 快速跑 素质练习 （第 7 课时） 教学目标： 1 、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。 2 、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 重点：

7、跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 课上同学们积极认真，课堂气氛较活跃，认真完成老师交给的任务，但是仍有个别同学对运动的兴趣不高，以后要进一步加强教育，使其融入到课上 第四周 快速跑 素质练习（第 8 课时） 教学目标： 1 、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。 2 、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。 重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。 第五周 校运会 机关干部运动会（第 9 、 10 课时） 第六周 十一放假 （第 11 、 12 课时） 第七

8、周 学习自编操 篮球 （第 13 课时） 教学目标： 1 、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。 2 、培养优美的体态，提高兴趣和欣赏能力。 重点：掌握动作的规律。 很好的完成本节课内容，对篮球的热情较高，表现比较积极。完成教学任务。 第七周 学习自编操 篮球 （第 14 课时） 教学目标： 1 、通过学习提高学生自编自创的能力，培养学生独立的学习能力。 2 、养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。 重点：节奏感要强，动作要欢快。 学生于教师共同探讨，共同学习，较好的完成了教学任务，达到了课前所预想的目标，达到了共同学习，共同提高的的思想。 第八周 学习自编操 篮球 （第

9、 15 课时） 教学目标：通过自编操的学习，让学生充分体会到为班级体出一份力的喜悦心情。养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。 重点：动作要适合全班学生，前后衔接要连贯。 认真完成课堂任务，同学们表现较好 第八周 区中小学生运动会 （第 16 课时） 第九周 学习自编操 篮球 （第 17 课时） 教学目标： 1 、通过自编操的学习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。 2 、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 重点：自编操的各节拍动作准确到位。 同学们积极认真，较好的完成了教学任务，希望以后继续努力，取得更好的效果。 【篇二】 第一课时 时间： 第 1 周星期一

10、第 6 节 地点：篮球场 任课老师：_ 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 02 、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点：

11、 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、 完整练习法 教学内容： 新授预备节和第一节伸展运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。 02 、点名、安排见习生。 03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02 、课堂常规。 准备活动 4 8 拍 : 头部

12、运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 预备节（ 8 拍 4 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 （掌心向下） 3- 头左转 90 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立 （身体保持正直，两手指尖走最远线路， 6 移重心， 7 收脚， 8 到位） 第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反 第二个

13、八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 （掌心向下） 3- 头左转 90 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立 （身体保持正直，两手指尖走最远线路， 6 移重心， 7 收脚， 8 到位） 第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反 第一节 伸展运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举 （掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸 （脚尖点地，与左脚脚尖平行） ，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举 （掌心向内） 6- 还原成直立 7-

14、 左腿侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂侧举 （眼看左手，掌心向下） 8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈 （掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环， （两臂经侧经前向内绕环） ，成直立 （ 7 收脚） 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习 05 、讲解

15、完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 预备节 1 易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。 纠正方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。 2 易犯错误：头部转动不到位。 纠正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转

16、头要领。 第一节：伸展运动 1 易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。 纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。 2 易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。 纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。 13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小） 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图： 第二课时 时间： 第 1 周星期四第 3 节 地点：篮球场 任课 老师：_

17、 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 02 、技能目标：通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂

18、伸展，动作位置与力量的控制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容： 复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。 02 、点名、安排见习生。 03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02 、课堂常规。 准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、

19、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 第一节 伸展运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举 （掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸 （脚尖点地，与左脚脚尖平行） ，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举 （掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂侧举 （眼看左手，掌心向下） 8-

20、 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈 （掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环， （两臂经侧经前向内绕环） ，成直立 （ 7 收脚） 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 第二节 扩胸运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时右腿屈膝，两臂 （前摆成） 前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举 （两手重叠，左

21、手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振 （握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举 （两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举 （握拳，两手稍靠拢）（左臂前上 45 举，右臂前下 45 举，成 “ K ”形） 5- 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振 （拳心向下） ，头左转 90 6- 两腿伸直，两臂前举 （握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上） 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01 、教师

22、完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习 05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠

23、正方法 第一节：伸展运动 1 易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。 纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。 2 易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。 纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。 第二节：扩胸运动 1 易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。 纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。 2 易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。 纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。 3 易犯错误：提膝动作不到位。 纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢

24、动作的准确性。 13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小） 1 、组织学生进行放松运动 2 、本课小结 3 、 宣布下节课内容及课外练习内容 4 、布置回收器材 5 、同学们再见 本课心率图： 第三课时 时间： 第 2 周星期一第 6 节 地点：篮球场 任课 老师： 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 02 、技能目标：通过学习与练习，掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标：通过教学，培养学生的组

25、织纪律性和集体观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容： 复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。 02 、点

26、名、安排见习生。 03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02 、课堂常规。 准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 第二节 扩胸运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍

27、1-2 左脚侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时右腿屈膝，两臂 （前摆成） 前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振 （握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举 （两手握拳稍靠拢） 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举 （握拳，两手稍靠拢）（左臂前上 45 举，右臂前下 45 举，成 “ K ”形） 5- 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，右腿屈，同时左臂侧举、右臂

28、胸前平屈后振 （拳心向下） ，头左转 90 6- 两腿伸直，两臂前举 （握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上） 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 第三节 踢腿运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举 （拳心相对） 3- 提右膝 （大腿与地面平行，小腿垂直于地面） ，同时左腿伸，两臂胸前立屈 （握拳） 4- 右腿后伸，同时两臂上举 （拳心相对） 5-6 右腿前踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经侧至下举 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 （拳心向下） 8- 还

29、原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉 （左手在前） 至手扶膝 （虎口向内，扶于膝上） 3-4 还原成直立 5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉 （拳心向后） 6- 右腿侧踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经下摆至侧举 （拳心向下） 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 8- 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿

30、练习 05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第二节：扩胸运动 1 易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。 纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。 2 易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且

31、与上肢屈伸、摆振动作不协调。 纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。 3 易犯错误：提膝动作不到位。 纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。 第三节：踢腿运动 1 易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90 。，屈膝。 纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。 2 易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。 纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。 13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小） 01 、组

32、织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图： 第四课时 时间： 第 2 周星期四第 3 节 地点：篮球场 任课老师： 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 02 、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。

33、提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容： 复习 预备节、伸展运动、扩胸运动和 踢腿运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。 02 、点名、安排见习生。 03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注

34、重仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02 、课堂常规。 准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 第三节 踢腿运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举 （拳心相对） 3- 提右膝 （大腿与地面平行，小腿垂直于地面） ，同时左腿伸，两

35、臂胸前立屈 （握拳） 4- 右腿后伸，同时两臂上举 （拳心相对） 5-6 右腿前踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经侧至下举 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 （拳心向下） 8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉 （左手在前） 至手扶膝 （虎口向内，扶于膝上） 3-4 还原成直立 5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉 （拳心向后） 6- 右腿侧踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经下摆至侧举 （拳心向下） 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 8- 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01

36、、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习 05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误

37、及其纠正方法 第三节：踢腿运动 1 易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90 。，屈膝。 纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。 2 易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。 纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。 13 、复习预备节、伸展运动和扩胸运动 14 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小） 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们

38、再见 本课心率图： 课后作业： 复习前面学过的 4 个动作。 课后小结： 踢腿运动对于身体的协调性要求比较高，部分学生动作不连贯、不协调、不到位，节奏感不是很强。 第五课时 时间： 第 3 周星期一第 6 节 地点：篮球场 任课老师： 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 02 、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学

39、生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容： 复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。 02 、点名、安排见习生。 03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 队形： 教法： 1 、

40、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02 、课堂常规。 准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 第三节 踢腿运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举 （拳心相对） 3- 提右膝 （大腿与地面平行，

41、小腿垂直于地面） ，同时左腿伸，两臂胸前立屈 （握拳） 4- 右腿后伸，同时两臂上举 （拳心相对） 5-6 右腿前踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经侧至下举 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 （拳心向下） 8- 还原成直立 第二个八拍 1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉 （左手在前） 至手扶膝 （虎口向内，扶于膝上） 3-4 还原成直立 5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉 （拳心向后） 6- 右腿侧踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经下摆至侧举 （拳心向下） 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 8- 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八

42、拍 同第一至第四个八拍动作 第四节 体侧运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举 （掌心相对） 3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举 （掌心向下）（右脚走捷径成开立） 5-6 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，同时左臂摆至下举、右臂摆至上举 （掌心向内） 7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举 （眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳） 第二个八拍 1-4 上体左侧屈， （两臂经平举） 同时左手触及膝外侧，右臂侧上举 （掌心向外，抬头看右手）（ 3 到位， 4 保持） 5-6 直立，两臂侧举 7-8 左脚收回，还原成直

43、立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习 05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练

44、习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第三节：踢腿运动 1 易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90 。，屈膝。 纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。 2 易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。 纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。 第四节：体侧运动 1 易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。 纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。 2 易犯错误：

45、腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。 纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。 13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小） 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图： 第六课时 时间： 第 3 周星期四第 3 节 地点：篮球场 任课老师： 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。 02 、技能

46、目标：通过学习与练习，掌握体侧运动和体转运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容： 复习第四节体侧运

47、动和新授第五节体转运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。 02 、点名、安排见习生。 03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02 、课堂常规。 准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分

48、钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 第四节 体侧运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举 （掌心相对） 3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举 （掌心向下）（右脚走捷径成开立） 5-6 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，同时左臂摆至下举、右臂摆至上举 （掌心向内） 7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举 （眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳） 第二个八拍 1-4 上体左侧屈， （两臂经平举） 同时左手触及膝外侧，右臂侧上举 （掌心向外，抬头看右手）（ 3 到位， 4 保持） 5-6

49、直立，两臂侧举 7-8 左脚收回，还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 第五节 体转运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰 3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举 （两手前伸击掌） 5-6 上体左转 90 ，同时左臂胸前平屈，右臂前举 （眼看右手）（掌心向下） 7-8 上体右转 180 （眼看右手） 第二个八拍 1-2 上体左转 180 ，同时两臂经前 （左右臂成直角） 至左臂侧举、右臂胸前平屈 （眼看左手） 3-4 上体转动一次 （幅度控制在 45 内，眼看左手） 5-6 上体正

50、对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次 （稍抬头）（左手右收前后没有讲究） 7-8 左脚收回，还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01 、教师完整示范 02 、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习 05 、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07 、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，

51、集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其纠正方法 第四节：体侧运动 1 易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。 纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。 2 易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。 纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。 第五节：体转运动 1 易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。 纠

52、正方法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。 2 易犯错误：转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。 纠正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。 13 、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小） 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图： 第七课时 时间： 第 4 周星期一第 6 节 地点：篮球场 任课老师： 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的

53、意义，认识到广播操的健身、健心作用。 02 、技能目标：通过学习与练习，掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 03 、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路线 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的协调一致， 环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分

54、解练习法、完整练习法 教学内容： 复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。 02 、点名、安排见习生。 03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注重仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深入与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02 、课堂常规。 准备活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听

55、口令练习。 合作探究兴趣延伸阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。 第五节 体转运动（ 8 拍 8 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰 3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举 （两手前伸击掌） 5-6 上体左转 90 ，同时左臂胸前平屈，右臂前举 （眼看右手）（掌心向下） 7-8 上体右转 180 （眼看右手） 第二个八拍 1-2 上体左转 180 ，同时两臂经前 （左右臂成直角） 至左臂侧举、右臂胸前平屈 （眼看左手） 3-4 上体转动一次 （幅度控制在 45 内，眼看左手） 5-6 上体正对前方，同时右臂经

56、下、两臂摆至头上交叉一次 （稍抬头）（左手右收前后没有讲究） 7-8 左脚收回，还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 第六节 腹背运动（ 8 拍 4 ） 预备姿势：直立 第一个八拍 1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握 3-4 左脚向侧一步， （两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方） ，同时左手扶头后部，右臂前上举 （掌心向下） 5-6 上体还原，同时两手插腰 7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前 （掌心向内外） 第二个八拍 1-2 上体前屈， （向左转体） 同时右手指尖于左脚尖前 （掌心向外） ，左臂上举 （掌心向外） 3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地 （掌心向后） 5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部 （十指指尖相对，眼看前下方） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01