初中九年级上册体育精品教案全册

1、青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次1课次1日期9月1日教学内容体育课堂常规教学目标1、学生了解体育课与室内课的区别，了解体育课中的程序，课分成三大部分，准备部分、基本部分、结束部分。2、学生了解体育课中的安全重要性。3、学生明白同学之间在课堂中相互帮助的重要性。重点、难点教学重点：体育课堂中的安全问题。教学难点：学生深刻明白安全的重要性板书体育课堂常规体育课的上课部分。体育课中的安全问题。教 学 过 程一、师生问好二、体育课的极大部分1、体育课的准备部分包括体委集合整队（课前两分钟集合）要求：男、女体育委员在下上一节课后，催促班内所有学生到操场的制定位置集合整队，男生体委楼下整队，

2、女生体委关灯锁门。在打预备铃后10秒钟，全体学生按照四列横队整齐排列好，体委清点人数。口令为：稍息，立正，向右看齐，向前看，（队形要求前后对正，左右看齐），报数（第一排报数），体委吧人数清点好。体委向教师报告人数：“报告教师本班应到*人，实到*人，缺席*人，报告完毕。”师生问好 “同学们好！ 教师好！教师宣布课的内容与要求检查服装与安排见习生服装同意穿校服，不允许穿其他的衣服。鞋子为运动鞋。准备活动（强调准备活动的重要性）准备活动开始由教师带，之后的准备活动由体委带领，在体委可以很好的带领的时候，我们可以尝试由各排推荐同学上来带领准备活动，锻炼学生的能力。2、基本部分（本课堂的主要内容）3、结

3、束部分（放松、总结、布置作业）三、体育课中的安全问题 体育课中“十不”不能打闹不能带硬物、首饰、钥匙、发卡等不能带贵重物品，如手机、mp3、mp4等不能随意动用器材不能穿便装，只能穿运动服不能穿拖鞋、凉鞋等不适合运动的鞋子不能任意离开操场、教师的视线，一切行动听指挥不能用器材互相打闹不能破坏器材、损坏器材不能随意说话四、师生再见，结束课堂。师生互动探讨课堂中的内容，师生一起学习安全中的十个不能认真听讲，了解安全的重要性。师生再见。五、体育课中的重要注意事项1、在体育课中听到教师的哨声，停止一切练习，10秒钟进行集合，体委整队。2、课中在教师讲话时，所有的同学要认真听讲，不能有任何的声音。这是对

4、教师的尊重。3、在练习期间，一定要按照教师的要求进行，不能进行教师没有布置的内容或与要求不符合的练习，否则按照违反课堂常规论处。4、在跑步过程中，不能说话，做到“静、齐”，凡在跑步队列中说话的同学，则重新开始跑，直到达到教师的要求。5、在准备活动期间，所有同学一律不准请假或见习，除免体学生，伤残严重学生，或严重的不能站立的学生。女生见习的同学一律参加锻炼。6、凡是有疾病或特殊情况要请假者，一律要本人到教师处请假，请假后到操场制定位置进行见习，坚决不允许离开操场到其他地方去，也不能待在教室里面。7、在上体育课期间，无论出现任何问题都不能离开操场，除非征得上课教师的同意，一旦离开以旷课处理。三次旷

5、课，该学期体育课记“0”分。8、学生成绩分为平时成绩与考试成绩，平时成绩占40分，考试成绩占60分。平时成绩包括平时表现，上课表现。迟到一次扣5分，旷课一次扣10分，不请假一次扣10，课堂上打闹一次扣5分，跑步说话扣5分，不按照要求练习扣5分，损坏器材扣5分。上课认真，尊后纪律且练习效果较好则加5分。若该堂课全班表现好则得表扬。课后反思学生认真听讲，能通过本次课明白体育课堂常规，为以后的体育外堂课奠定了好的常规基础。学生课堂纪律好，积极讨论、主动发言，课堂气氛融洽。青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次2日期9月2日教学内容1、队列队形 2、素质练习重点1、 规范队列队形基本动作难

6、点2、 队形整齐节奏一致教学目标3、 通过练习使学生巩固队列队形的方法与要领。 2、通过学习使学生基本掌握各种行进间走法的方法与要领。3、培养学生的纪律性，组织性与集体主义精神。过程内容教师活动学生活动组织时间次数激情引趣一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、宣布本次课内容，目标及要求。四、提出上课纪律与安全要求。五、安排见习生六、准备部分1、 绕场慢跑。要求：队形齐整2、 徒手操头部、肩关节、腰部、压腿、膝关节、手腕脚踝关节要求：做到动作迅速到位，整齐有力1、检查服装接受体委报告2、师生问好宣布课的内容3、安排见习生随堂听课或活动、教师下口令组织学生练习、方法：教师领作要求：在跑动过程中

7、不要抄近路3、教师口令指挥学生徒手操练习要求：声音洪亮清晰1)向教师问好。2) 明确本课的内容、目标与要求、要求：精神饱满、动作整齐、一路纵队绕场地慢跑形成一个圆：按逆时针方向、圆形体操队形要求：节奏感强、动作到要求：、快、静、齐、背风、背光、背干扰10掌握技能1队形队列1.、立正、稍息、原地踏步、集合、解散重点：抬头挺胸，目视前方，踏步要到位难点：腿要直，身体要正，动作要迅速要求：学生精神饱满，动作规范并，集合速度做到快、静、齐2、向前、向右、向左看齐（1）向前看齐（2）向右、向左看齐重点：向前看齐时，目视前方；向右、向左看齐时，头稍向右、左摆难点：利用小碎步进行调整，如何正确利用参照点把队

8、伍调整齐要求：队伍动作进行要快、静、齐教法：1、教师提出要求。2、教师巡查并纠错。3、教师进行讲解示范4、教师口令引导学生进行练习5、练习中教师进行监督指导6、教师利用口令“向前看齐”，以纵队排头有基准，学生利用小碎步进行队伍的调整，保持各行各列的距离，前、后、左、右成一直线7、教师利用口令“向右（左）看齐”，以每列横队的右（左）排头为基准，学生快速摆头，利用小碎步进行队伍调整，前后距离稍大，左右距离稍靠拢一点，1、学生正确完成队形的各个动作及口令2、集合要迅速，学生配合教师完成任务3、学生模仿练习。4、教师讲明练习要求。5、学生按要求进行练习。6、 分队练习要求：1、认真听讲、看示范、积极模

9、仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿成示范讲解队形：20拓展体验游戏50米折返接力跑目的：发展学生快速奔跑素质与配合能力，提高学生的心肺功能，培养学生的团结协作精神。1、教师介绍方法方法：男生女生各分成2个人数相对的小组，同组别之间进行竞赛，教师喊口令示意比赛开始，当学生到达50米处时，手碰地上标志白线，折返向后跑，两人接力时，两手击掌示意接力成功，先完成的队伍为胜者。2、组织学生练习1、分为2个级别（男组）（女组）同时进行竞赛，不能抢跑、少跑。2、罚则：失败的队伍进行一次短距离的冲刺跑。50米10身心恢复1、整队 2、小结3、收器材 4、作业布置1、检查整队过程小结2

10、、收器材布置3、作业布置1、快速整队听小结2、被安排的人员3、收器材4、记清作业要求：记住作业，整齐、迅速5密度42%-45%场地器材操场心率125-130次/分课后小结在课中，学生参与积极，课堂气氛融洽，有助于学生顺利的接受本课的内容，学生对课的内容有较高的兴趣。青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次3日期9月5日教学内容1、短跑：蹲踞式起跑2、素质练习重点蹲距式起跑技术难点蹲距式起跑与加速跑的衔接技术教学目标1、认知目标：学生能说出摆臂与加大步幅、加快步频的关系。2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。3、情感目标：

11、学生能乐意、自觉地进行跑的练习。过程内容教师活动学生活动组织时间次数激情引趣1、整队集合，清点人数。2、导入本节课的教学内容3、准备活动：（1）圆圈慢跑（2）游戏：快速抢夺标志物所有学生围成一个圆圈，依次14报数，每人记清楚自己所报的号数，原地下蹲，当教师喊出一个数，该数同学迅速向前跑动抢夺标志物1、教师引导学生融入课堂。2、教师控制好时间与运动量。3、教师讲解示范游戏4、教师口令清楚，明快。1、教师讲解游戏规则及方法，明确奖惩形式2、有序组织学生开展游戏1、认真听教师讲解，通过教师下达的口令进行练习。2、学生积极参与，认真充分的完成准备活动要求：精神饱满，队形整齐，做好安全检查。1、认真听教

12、师讲解的游戏规则、方法。2、配合教师教学，积极参与游戏。3、在游戏中体会蹲踞式起跑的基本要领。学生教师10掌握技能引导学生总结蹲踞式起跑的动作技术3、分组练习蹲踞式起跑4、绕标志物接力按照学生的技术层次差异，分组练习；对练习情况较好的小组或个人，进行展示1、讨论并引导学生分析总结，进一步讲解示范动作技术要领2、指导学生以排为单位分组进行练习3、巡回走动观察学生练习情况，及时对错误进行纠正4、及时小结，联系夸张的动作展示，使学生注意动作要领的准确性；组织学生小组展示5、教师有序的组织接力，并在练习中不断鼓励学生1、分组配合完成练习，练习中相互观察、纠正错误2、主动投入练习，积极思考问题， 互帮互

13、助，提高技能3、合作进行小组展示，积极发言、通过探讨提高动作技术4、学生分成四组击掌接力，积极参与练习，快速移动身体重心，相互鼓励，争取胜利 20拓展体验素质练习（接力游戏）1、示范素质练习的方法与要求2、把全班男女平均分为四列纵队每队排头同学听到教师的哨声后由跑进第一条标志线做5个俯卧撑，然后再跑进第二条标志线上做3次仰卧起坐，接着跑进举哑铃5次再跑进绕栏跑回击下一位同学的手俯卧撑（5个）仰卧起坐（3次）上举哑铃（5次）右边绕栏10身心恢复一、整队集合。二、放松活动。三、课堂小结四、宣布下课并收还器材。1、带领学生进行放松运动。2、总结本次课学生学习的情况3、对学生提出课后要求1、学生认真完

14、成放松活动。2、对本堂课做一个小结，以便以后的提高。3、归还器材5密度35场地器材1.场地：操场2.标志物1216个心率135次/分课后小结90%的学生知道蹲踞式起跑口令，并能按口令做出动作，10%的学生在提示下也能做出动作。90%的学生能用正确部位进行原地运球，10%的学生在提示下也能较好地进行原地运球。青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次4日期9月7日教学内容弯道跑重点知道弯道跑的技术要领难点克服离心力，积极保持身体平衡。教学目标认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，情感目

15、标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。过程内容教师活动学生活动组织时间次数激情引趣1体育委员整队、报告人数。2师生问好。3提出本课教学目标与要求。4 检查服装，安排见习生5.“8”字图形跑6.热身：健身操7.跑 圈 游 戏1.教师到位观察情况。2.宣布教学内容 。3.安排见习生。1.教师讲解要领。2.在音乐伴奏下教师领做。3.教师强调规则及注意事项，学生做练习时，巡回指导。体育委员整队，并向教师汇报出勤情况。1.体委带队，在指定地点慢跑热身。2.认真模仿教师动作做热身运动。3.各小组由小组长负责，在指定区域活动。组织形式：要求：静、齐、快。

16、跑圈图（三）：10掌握技能一、学习弯道跑技术1.直道跑接力比赛2.弯道跑接力比赛3.学习弯道跑动作技术4.“直道+弯道”跑接力比赛5.个人技术展示教师讲解比赛要点及规则组织学生谈直弯道跑动作技术区别；分发卡片小组自主、合作、探究学习；组织全体学生练习，适当进行纠错示范。教师组织学生进一步体会弯道跑技术要领且能熟练运用。教师鼓动动作优秀同学展示自我。1.看教师示范并在指挥下积极参加活动。2.分组有序在里外圈比赛。3.从排头开始（男外、女内）在弯道上间隔5米依次跑进练习。4.看教师示范、听讲解，而后用较快速度在弯道上跑进练习（加大倾斜角度）。5.看动作优秀同学示范并做模仿练习。弯道跑接力图（五）：

17、要求：边观察、边思考、边交流学习弯道跑技术练习图（六）：要求：互帮互助，提高技能，大胆去尝试，从中体验动作技术“直道+弯道”跑接力图（七）：要求：认真听讲解，按要求进行比赛并注意跑动时安全20拓展体验二、兴趣项目第一组：篮球重点：培养战术意识难点：互相配合第二组：排球重点：掌握垫球技术难点：传垫球技术的运用教师讲解，强调重点及注意事项。教师巡回观察，及时语言提示引领巡回纠错示范。及时提醒各小组组长加强安全教育。认真听教师安排。小组长负责进行教学比赛。教师纠错示范时认真看，仔细听。组长组织适当进行小组教学比赛。篮球兴趣小组活动图（九）：要求：合理运用所学技术、战术；遵守规则，公平竞争. 排球兴趣

18、小组活动图(十)：要求：团结协作，注意安全，防止伤害事故的发生。10身心恢复1.配乐伸展放松操2.小结学生自评教师小结本课1.教师组织学生做放松操。2.学生小组评价之后，教师对本节课进行前面小结。1.认真做操，尽量做到彻底放松。2.学生们对自己及他人学习情况做一具体小结。放松图（十三）：小组自评图（十四）：5密度40场地器材田径场、半径13m15m圆及直道、录音机、接力棒等心率125次/分课后小结本节课教学内容丰富多样，学生兴趣高。始终贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，表达自主、探究、合作的新课程理念。充分把“玩中乐，乐中练”放在重要位置，使学生在生动活泼的教学过程中，身体素质有所提高，生

19、理机能得到改善，思想受到教育，意志得到锻炼。从而在轻松、愉快的气氛中完成了学习任务。青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次5日期9月12日教学内容终点冲刺跑重点冲刺跑技术要领难点冲刺的主动加速及撞线教学目标1、通过学习，使学生懂得终点跑冲刺跑的知识及作用，体验终点跑。2、让80%以上的学生正确掌握终点跑技术动作。3、通过学习，培养学生敢拼、敢冲，勇于取胜的进取精神。过程内容教师活动学生活动组织时间次数激情引趣一，课堂常规1、集合整队2、清点人数3、师生问好4、宣布课的内容5、安排见习生二，准备活动1绕径运动场地跑2圈1， 徒手操（4x8拍）1） 上肢运动 2） 扩胸运动3） 体转运

20、动4） 腹背运动5） 全身运动6） 跳跃运动1 接收报告，了解学生情况。2、向学生问好3、安排见习生4、导入：奥运会期间看短跑比赛吗？让学生回忆比赛中某些优秀运动员的冲刺，引导学生进入课堂内容学习。1、教师组织慢跑2、讲解、示范3、口令指挥1、 体育委员集合整队，报告人数2、 向教师问好 3、学生积极思考、踊跃发言1、慢跑2、学生成四列体操队形随教师口令，示范动作进行练习组织：四列横队  ?（1）动作整齐到位；（2）态度认真，徒手操队形如下：    10掌握技能一：专门练习1， 复习原点屈肘摆臂2、复习蹲踞式起跑技术3、 蹲踞式起跑结

21、合加速跑（30米）以追逐游戏形式进行将学生分成人数相等的两组分别站在间隔2米的起跑线A,B上，采用蹲踞式起跑，听信号同时启动，后排尽全力追赶前排至过指定终点线为止。二，学练终点跑技术技术要点：保持上体前倾加快两臂摆动的速度与力量，在终点线前一步时，躯干快速前倾以胸部撞线。终点跑终点跑是全程跑结束前的最后一段距离的冲刺跑，终点冲刺的距离要根据比赛项目、个人特点与战术需要来确定。一般情况下，800米跑可在最后200250米开始冲刺，1500米跑可在最后300400米进行冲刺，5000米、10000米可在最后400米900米冲刺。冲刺时，应加大摆臂，加快步频与增加躯干的前倾角度，确定开始冲刺时机，全

22、力以赴加速，以顽强意志冲到终点。1 讲解，示范2 强调动作规范3 巡视指导组织教法：学生按照要求练习用百分之60的力量进行冲刺跑120M用百分之80的力量进行冲刺跑150M用百分之80的力量进行冲刺跑200M1、学生两人一组分别站在间隔2米的起跑线A,B上，采用蹲踞式起跑，听信号同时启动2、每次两排要求：以肩为轴，前后自然摆动要求：跑到重心要稳摆臂要正确保持好速度，注意分配体能20拓展体验1、游戏学练“过沙地上岸加速冲刺”学生成两路纵队站在沙坑一端，听信号，排头两名跑过沙地加速跑，并在规定重点处做压线动作。1、引导学生观看挂图2、讲解示范3、说明游戏方法4、口令指挥1、认真听讲，注意游戏规则2

23、、听指挥进行比赛3、全力以赴* * * * *10身心恢复一、放松练习1手臂大绕环2手掌伸屈、五指掌握3放松抖动双臂，双腿。二小结讲评三、收拾器材1、评价学练效果2、布置收拾器材1、听口令放松练习，调整呼吸2、学生反馈3、清点器材归还5密度3035场地器材心率125次/分课后小结大部分同学能顺利的接受本课的内容，通过本课的学习同学们终点冲刺跑的技术有了很大的提高，课堂气氛活跃，课的组织很顺利的完成，注重学生之间的差异与互助。青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次6日期9月14日教学内容耐久跑：定时跑重点途中跑时步幅均匀，动作轻快难点呼吸自然，有节奏教学目标1、通过定时跑练习让学生掌

24、握跑的节奏与正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力 2、进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力； 3、培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。过程内容教师活动学生活动组织时间与次数激情引趣一、课堂常规： 1、集合（体育委员）2、检查报告人数3、师生问好二、慢跑400米三、徒手操1、 头部运动2、 上肢运动3、 肩部运动4、 体侧运动5、 体转运动6、 跳跃运动7、 整理运动、课前布置好场地器材、检查服装接受体委报告、师生问好宣布课的内容、安排见习生随堂听课或活动、教师下口令组织学生练习、方法：教师领作要求：在跑动过程中不要抄近路、教师口令指挥学生徒手操练习要求：声音洪亮清晰

25、要求：、快、静、齐、背风、背光、背干扰、要求：精神饱满、动作整齐、一路纵队绕场地慢跑形成一个圆：按逆时针方向、圆形体操队形要求：1、动作准确到位，姿态优美 2、严肃、活泼、认真。* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 四列横队10掌握技能一、跑：1、慢跑要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。2、3分钟编队图形跑。要求：1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑3、5分钟定时跑（分组轮换）重点：体力的分配动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在

26、此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。1、教师带领做准备练习A：原地摆臂B：原地深呼吸C：原地慢跑深呼吸2、教师示范、讲解定时跑动作要领，要求及注意事项3、教师讲解呼吸动作要领4、组织学生分组讨论动作完成情况5、找学生个别示范；6、教师总结；7、教师掌握时间，密切注意学生情况8、注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待1、学生认真听讲解的基础上知道定时跑要领（1）慢跑：体会脚着地动作。 （2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队

27、作蛇形、对角、交叉等图形跑。4、两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。 体会耐力跑的技术动作与呼吸节奏。提高学生耐力跑能力，培养顽强拼搏的意志品质。20拓展体验喊号追赶跑：方法：全班站成一个圆圈，教师喊某号，该号数的人立即从圈外跑去追前面同号的人。1讲解跑的方法与要求。2调控学生跑步的速度与间隔。1保持圆圈站立的队形。从排头开始1-8向后报数，记住自己的号数。2反应迅速，注意安全。被叫号的同学按逆时针方向跑，其他同学原地站好，追赶的同学用手轻拍即可。10身心恢复1放松活动2学生进行评价，教师小结本次课情况。3归还器材，师生再见1

28、教师引导学生进行意念放松。2总结学生的评价情况。1身心放松，精神愉悦。2认真听讲，自我总结。全班成四列横队站立。5密度3540%场地器材田径场心率130140次/分课后小结学生对定时跑的学习较高兴趣，男、女同学能积极参与到活动中，学生在轻松愉悦的氛围中锻炼身体，大部分的同学能很完整的掌握课的内容。青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次7日期9月19日教学内容1、复习排球传垫球2、游戏：滚球接力赛重点传球时的手型、击球点与传球时的全身协调用力难点正确的垫球部位教学目标知识目标：学生能掌握正面双手垫球技术能力目标：进一步改进击球技术动作。通过游戏练习，提高学生动作的协调性，发展学生力量

29、、灵敏等素质。情感目标：培养学生克服困难的意志品质与团结一致的集体主义精神。过程内容教师活动学生活动组织时间与次数激情引趣1、体育委员集合，整队，报告人数2、宣布课的内容任务3、检查服装4、安排见习生5、慢跑300米6、由学生自编6节徒手操7、游戏：学生在呈四列横队的基础上，由教师组织下快速组成各种拼图形状，如“王”、“工”、“土”、“”、“”最后组成一个同心圆，以利 下一个游戏的连续进行。1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标与要求。4、安排见习生。1、教师讲明练习的方法与要求2、要求：注意力高度集中，反应快速，动作准确，协调一致。3

30、、指挥学生练习1、“教师好！2、认真听讲，明确学习内容与要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生明确练习方法及要求2、在教师指挥下认真练习3、注意力集中，严格要求自己××××× O O O O ××××× O O O O ××××× O O O O ××××× O O O O 学生在教师口令指挥下进行练习10掌握技能一正面双手传垫球垫球的特点动作简单易学，便于初学者掌握便于接离身体

31、远、速度快、弧度低的球垫球的准确性不及双手传球高（一）一传一垫1、教师讲解动作要领并示范重点：伸臂、蹬地、抬送要领：伸肘压腕臂摆平，前臂垫球体前倾，抬送前臂腿蹬地，动作协调不僵硬2、组织学生进行练习3、巡视观察、单个辅导4、帮助学生纠正错误动作（二）移动垫球1、教师讲解动作要领并示范2、组织学生练习3、观察学生，个别辅导4、及时纠正错误1、学生按教师要求练习垫球如图2、轻抛球，球到位3、正面垫球，垫到位4、对方接住球，减少球落地次数5、动作准确、协调（二）学生站立队形如在一抛一垫的基础上逐步过渡到不定向移动一、二步垫球拓展体验滚球接力比赛活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣。1、教师提示游戏方法及

32、要求游戏方法：分四队人数相等，各队排头持球，教师鸣哨开始，队员用左或右手抛滚球运进绕回时，立即手持球跑回，传给下一队员，以下用同样方法依次进行，先到终点为胜队。2、组织学生进行练习3、观察并鼓励学生积极参与一、 学生分成四组进行练习队形要求：1、 队员必须有一手持球从右侧边滚动向前运进2、 不准将球推出一段距离3、 返回时必须绕过标志持球从左侧跑回。二、 （图六）××起××跑××线身心恢复一、集体讲评二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见1、 带领进行放松练习。2、 对本节课进行小结。（本节课学生课堂表现与参与运动的情况，表

33、现如何等）提出愿望一、学生集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见整齐队列密度40场地器材操场排球40只心率125次/分课后小结在教师的指导下学生的垫球技术有所改进，在一节课中，教学中多提醒学生，并做到巡回指导做正确示范，多采激励性语言鼓励学生参与到活动中去。青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次8日期9月21日教学内容1、排球(复习侧传下手发球) 2、素质练习重点手臂、手腕的托送动作难点击球时全身协调用力。教学目标认知目标：学生知道侧传与正传的不同点，记住侧面下手发球抛球的位置与击球点部位。技能目标: 学生能较协调地做好侧传球动作，发球时能

34、做到抛球与摆臂击球动作协调配合，击球准确。情感目标：学生在传球与发球练习时，态度认真过程内容教师活动学生活动组织时间与次数激情引趣1、集队2、师生问好；3、宣布课内容、目标。4、慢跑400米5、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动 3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿1、教师宣布课内容、目标，做好学习动员，2、激发兴趣，调动积极性。1教师在前面进行领做示范2教师采用背面示范与镜面示范相结合3恰当的运用语言提示与非语言提示1、学生听清要求与规则。2、认真练习动作到位。组织：体育委员指挥学生按四列横队站立。×××××××

35、15;××××××××××××××××××××××××组织：学生成体操队形散开：×××××××××××××××××××××××&#

36、215;××××××××10掌握技能一、排球1、侧传侧传：多进行起动与移动步法练习。“正面下手发球”动作要领：（以右手为例）1、 面对发球方向，双脚前后站立。左手将球抛稳。右臂由后向前直臂摆动，用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。教学重难点：A：右臂直臂摆动B：击球手型部位C：击球点1、两人一组做 对传练习2、三人三角传球3、五人“V”形传球4、分组跑动传球比赛5、培养体育骨干的作用。发挥学生的主动性，放手让学生自己去练教法：1、教师将正面下手发球技术引入。2、教师做正面下手发球的完整示范。3、教师

37、讲解示范动作，提示重难点。4、教师与学生一起徒手做动作。5、教师指挥学生练习，动作练习先分解后连贯，速度先慢后快。 6、有球练习，教师先示范，指导学生近距离练习。7、教师组织学生分组进行散点练习。8、教师分别到每个组指导启发学生用多种形式练习一、学生练习1自传一次传给对方传落地后反弹起来的球给对方。2学法：1、认真听教师讲解3、集体在教师动作口诀指挥下徒手练习4、近距离分组有球练习体会动作 5、两人一组互帮互学、互检互评； 6、分四组采用多种形式的练习（发球对接练习、或击球入圈练习）组织：组织：散点练习：分ABCD四个组，每组在指点位置散点练习，如图ABCD20拓展体验1、游戏“小小炮兵”方法

38、：将学生分为长江与黄河两队，学生听教师口令在，规定的场地、时间内，双方队员用正面下手发球的方式将球打到对方场地。规则：教师发令后开始游戏。必须在限制线后发向对方。对方迅速捡球2、小小测评：“看谁发的准”3、素质练习方法：全班分四组进行搬运排球赛教法：1、教师简述游戏方法、规则并示范；2、学生比赛，抓住时机渗透德育，培养学生果断、勇敢的良好品质； 3、近距离进行游戏相距6米）4、远距离进行游戏（相距10米）每组派一名同学上来进行发球，师生一同评价教师先解方法与规则，然后发令开始比赛。学法：1、认真听讲解，注意观察；2、集体游戏3、相互间团结友爱、互相关心、互相帮助。4、安全练习。积极参与测评。注

39、意听讲，按要求练习。组织：全班分两组分别站在排球场地两个半场。成四路纵队比赛二、学生练习10身心恢复一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0 0 0 ××××0 0 0 ××××0 0 0 ××××0 0 0 ××××

40、;0 0 0 5密度40场地器材排球场 排球20心率125次/分课后小结学生练习较认真，基本达到要求，今后要注意学生，侧传：移动慢，对不准来球。侧面下手发球：抛球不固定，忽近忽远，忽高忽低，击球时不能全身协调用力青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次9日期9月26日教学内容排球扣球重点挥臂节奏的调节；上肢鞭打与扩展鞭打范围难点熟练动作衔接；调节腾起角；选准扣球时机。教学目标1、通过本课学习，使学生掌握排球扣球技术的基本动作要领。2、通过练习掌握扣固定球技术，掌握击球手法。3、锻炼学生的协调、弹跳能力过程内容教师活动学生活动组织时间与次数激情引趣1、体育委员整队报告人数2、师生问好3

41、、宣布本课内容及要求4、安排见习生二、准备活动1、游戏：跳山羊在排球场上进行游戏。2、专门性练习（1）活动手腕、踝关节、膝关节、腰、肩关节（2）压腿（3）伸展运动（4）扩胸运动（5）体侧运动（6）体转运动（7）纵跳1、接受体育委员报告2、亲切问好3、宣布内容、提要求1、教师讲解规则方法：分成人数相同的两组进行游戏，每组面向场地站在端线外成一路纵队，各队第一人进入场内两腿分立，弓背弯腰，双手扶膝站稳，第二人双手扶第一人背部作分腿腾跃后，前跨一步，做与第一人相同的动作，第三人分别从第一人与第二人背上做分腿腾跃后做与之相同的动作，依次进行，最先完成动作恢复原来队形的获胜2、教师鸣笛开始，不得抢先体育

42、委员整队，报告人数报数时声音短促、洪亮向教师问好1、认真听讲，明白规则。2、积极参与游戏3、相互间距不得小于2米。锻炼协调与弹跳能力、热身，提高神经系统兴奋性。学生站成四列横队，成密集队形。××××××××××××××××××××××××××××104×8拍掌握技能1、扣球动作要点：助跑，左脚先向前迈出一小步

43、，接着右脚再迅速并上，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，两臂上摆，两脚同时起跳，身体成反弓形。挥臂时，转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方挥动，手臂挥至最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动向前推压，使球前旋。落地时要屈膝缓冲，双脚同时落地。作用：正面屈体扣球是排球比赛中最积极、最有效地进攻手段，也是夺取发球权与得分的主要方法。1、教师分解动作进行示范讲解，先示范讲解空中击球的手法，手臂的挥动2、教师巡回辅导3、教师讲解示范上步的动作，并领做上步起跳练习4、教师示范讲解扣固定球练习的动作。5、教师示范讲解扣抛球动作6、巡视指导并纠正错误动作7、组织练习队形，讲解示范练习方法1、学生

44、站成体操队形，观摩教师在排球场上示范讲解完整动作。2、学生站成四列横队，成体操队形。3、学生进行徒手模仿练习。4、在教师口令下进行徒手练习5、两个人一组拿一个球进行原地击球练习，自己抛球，原地做扣球击球动作6、分组练习。分成两个组从四号位进行扣固定球练习。每组出一个小组捡球递球，一人站在凳子上手持球，将球固定在同一位置，其他同学轮流练习，过一段时间对持球同学进行替换。重点：扣球手法即包住球的后上部，挥臂以及击球点。难点：起跳时间与起跳点。30身心恢复1、放松手臂上举下落放松踝腕关节活动2、小结3、器材整理4、师生再见1、教师讲解示范，使用口令指挥。2、讲评本节课的学习情况1学生站成四列横队，成

45、体操队形。2、进行放松活动。3、互评学习内容及掌握情况。5密度80场地器材排球场，排球56个，凳子2个心率90160次分课后小结学生练习较认真，课堂气氛活跃，基本达到要求，学生对扣球技术的掌握还要继续提高。青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次10日期9月28日教学内容复习排球垫球.传球与正面扣球重点学生能够用正确的动作、准确的垫球、传球、扣球难点上下肢协调配与用力，提高动作训练程度教学目标1、认知目标：学习与了解排球垫球，传球与正面扣球的技术原理及在运动中的应用。2、技能目标：通过本次的复习，使70%以上的学生掌握正面垫球传球与扣球。3、情感目标：在复习与比赛中学会调控情趣、磨练

46、意志、增强自信、发展个性、培养积极进取的精神，形成现代社会所必需的合作与竞争意识过程内容教师活动学生活动组织时间与次数激情引趣1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容与目标。 4、检查服装，安排见习生。5、队形拼图6、体育游戏（找朋友）方法：学生沿同心圆逆时针跑步，教师突然喊一个数字“2”或“4”学生听到数字后，立即与邻近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下的人表演节目或做一个俯卧撑。1、宣布本课教学任务及要求2、简洁、明确、 语气与蔼宣布教学内容。 3、安排见习4、学生跑步时提出要求教师讲解练习要求简洁明确，语气与蔼目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应

47、能力为下面的课奠定基础1、体委整队2、要求：姿势端正 精神饱满集合快速安静整齐学生在两列横队的基础上，由教师组织快速组成各种拼图形状，如：王、工、土、口 、等，最后一个为同心圆，以组织下一个游戏的连续。要求：不能用推、拉等动作将已抱团的同学拉出。集合队形以教师为圆心行进间做游戏10掌握技能一、复习正面双手垫球教学重点：一插二夹三抬臂及接不同来球的方法教学难点：全身协调用力垫球。手腕的自觉下压二、复习正面双手传球技术要点：“对”：对准来球；“迎”：双手放松，做好基本手型，主动迎球；“引”：掌握恰当时机，主动缓冲来球；“伸”：伸臂、伸腕、拨指，将来球击出；随前动作：放松，准备下一球练习三、复习扣球

48、重点：扣球手法即包住球的后上部，挥臂以及击球点。难点：起跳时间与起跳点。1、教师讲解动作要领。2、组织学生做徒手练习。 3、检查学生身体姿势。 4、组织学生定位击球练习。 4、组织学生做垫球练习。 5、检查指导学生练习。1、分发图片2、提问3、总结、归纳4、讲解、示范5、巡回辅导学生6、鼓励表扬激励学生1、先讲解扣球的方法与要求。2、把学生分两人一组，一人抛球，另一个练习扣球。3、教师做二传，学生轮流进行扣球的练习。1、垫球手型的练习，集体试做，教师进行检查纠正。2、体模仿练习34分钟。 要求：听口令指挥。 3、两人一组，一人持球固定于小腹前高度，另一人从准备姿势开始做垫球动作，但不将球击出，

49、只体会动作。要求：连续10次。 3、一抛一垫。前后-左右（连续10次）4、两人一组对垫。 要求：连续10次。教学评价。1、助跑、起跳的协调配合2、判断球的落点准确3、扣球时的收腹、手的挥臂动作要协调。要求：开拓思维组织：分成五组21534要求：抛球到位、对传弧度要高培养学生排球球性，解决问题的能力，及达到健心健身的目的25拓展体验垫球传球相结合师生互动交流学习1、积极、认真2、发挥体育骨干作用5身心恢复一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。四、收还器材。1、教师领做2、学生自评教师点评要求：整队快静齐1、跟教师一起进行放松练习2、放松舞步1、组织：散点站于教师周围2、要求：只要跟着

50、做就可以了5密度40场地器材篮球场一块 排球若干心率125次/分课后小结通过课程的学习，学生能顺利的掌握排球的基本扣球、传球，垫球等技术动作，学生练习认真，课堂气氛活跃，同学们互相帮助，共同讨论青岛第十二中学体育与健康课时计划年级九年级周次课次11日期10月10日教学内容双手前抛实心球重点由下向上、向前抛掷动作的用力顺序难点身体协调用力的方法；体会身体协调用力的过程。教学目标认知目标：通过双手向前抛实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。技能目标：通过教学，使学生进一步掌握双手前抛实心球的动作要领、技术以及练习方法。情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。过程内容教师活动学生活动组织时间与次数