天颐阁艾灸养生

1、中医养生培训班天颐阁-姜冠一、概述 灸法，又称灸法，又称“艾灸艾灸”, ,是以艾绒为主要原料，点燃后置于体表的是以艾绒为主要原料，点燃后置于体表的一定穴位进行烧灼，温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，一定穴位进行烧灼，温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通经络，益气活血，扶正祛邪，达到治通过经络的传导，起到温通经络，益气活血，扶正祛邪，达到治病和保健目的的一种外治方法。病和保健目的的一种外治方法。艾灸的作用 1 1 温散寒邪温散寒邪 2 2 温经通络，活血散瘀温经通络，活血散瘀 3 3 回阳固脱回阳固脱 4 4 消瘀散结消瘀散结 5 5 预防保健预防保健 6 6 美容

2、美容 灸法的作用 （一）温散寒邪 所谓”寒邪”，就是引起疼痛或不适的寒气 灸法属于热疗法，可以驱散寒邪，消解寒冷 “通则不痛，不通则痛” 在中医上，艾灸常被用来灸治因寒邪所致的、偏于阳虚的各种病症（如因脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、久痢、久泻）以及因虚寒引起的痛经等症。 （二）温经通络，活血散瘀 艾叶味辛而性温，最适宜于温经散寒 在中医临床上，艾灸常用于治疗因寒湿而引起的疼痛，如因寒气而引起的肩周炎、腰痛、坐骨神经痛及四肢关节疼痛等。 （三）回阳固脱 通过艾灸的温热驱寒，不但可以驱散寒邪，而且能够阻止阳气的消散，具有回阳固脱之功 中医临床中，可用于治疗遗尿、脱肛、阴挺、崩漏等病症。 （四）消瘀散结

3、“瘀”指瘀积不通，多由寒邪而致，艾灸能散寒，故能消瘀；“结”指的是由于气血瘀滞形成的结块，一般可以通过温化来消解 用治乳痈初起、瘰疬、手术后刀口周围形成的包块以及寒性疖肿未化脓者常用灸法艾灸其他灸法艾炷灸艾条灸温针灸温灸器灸直接灸间接灸悬起灸实按灸灯火灸天灸白芥子灸蒜泥灸瘢痕灸无瘢痕灸隔姜灸隔蒜灸隔盐灸隔附子饼灸温和灸雀啄灸太乙针灸雷火针天灸回旋灸一、基本技术一、基本技术 将艾条悬放在距离穴位一定高度将艾条悬放在距离穴位一定高度上进行熏烤，不使艾条点燃端直接接上进行熏烤，不使艾条点燃端直接接触皮肤。施灸时将艾条的一端点燃，触皮肤。施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮对准应灸

4、的腧穴部位或患处，约距皮肤肤35厘米左右进行熏烤，使患者局厘米左右进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般施灸部有温热感而无灼痛为宜，一般施灸1015分钟。分钟。悬悬 灸灸艾条灸悬 灸回旋灸雀啄灸温和灸1 1、温和灸、温和灸 施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约的腧穴部位或患处，约距皮肤距皮肤2 23 3厘米厘米左右左右，进行熏烤，使患者局部有温热感，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处而无灼痛为宜，一般每处灸灸10101515分钟分钟，至皮肤出现红晕为度。至皮肤出现红晕为度。*温和灸温和灸促进术后组织修复的临床研究促进术后组

5、织修复的临床研究*温和灸温和灸法治未病法治未病 将艾条点燃的一端与施灸部位的将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸，雀啄食一样，一上一下活动地施灸，一般施灸一般施灸1015分钟。分钟。2 2、雀啄灸、雀啄灸*雀啄灸雀啄灸法治疗膝骨性关节炎的临床研究法治疗膝骨性关节炎的临床研究*雀啄灸雀啄灸治疗术后腹胀治疗术后腹胀*雀啄灸雀啄灸治疗足跟痛治疗足跟痛38例例 艾条点燃的一端与施灸部艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤虽然保持一定的距位的皮肤虽然保持一定的距离，但不固定，而是均匀地离，但不固定，而是均匀地左右移动或往复回旋

6、熏烤施左右移动或往复回旋熏烤施灸。灸。3 3、回旋灸回旋灸 以上诸法（悬灸）对以上诸法（悬灸）对一般应灸的病证均可采用，一般应灸的病证均可采用，但温和灸多用于灸治慢性但温和灸多用于灸治慢性病，雀啄灸、回旋灸多用病，雀啄灸、回旋灸多用灸治急性病。灸治急性病。什么是好的艾条 1.看艾条的形 坚挺，卷的紧实，越紧越不易掉灰，软而不结实为劣质 2.看艾条的色 比例越高色泽越好看，偏土黄色没有绿色或夹杂的绿色比较少为好，说明比例高，储存时间长 3.闻艾条的味道 气味芳香，不刺鼻，不令人恶心，如夹杂绿色多烧出来会有青草味 4.看艾条燃烧的烟 烟少，色淡、白，烟气祥和，烟形飘逸（如祥云），差的艾条烧出烟很冲

7、，呼呼的直冒 5.感觉艾条的火 好艾条火力柔和不烈，渗透力强，反之则火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感治疗原则 盛则泄之，热则疾之，寒则留之，下陷则灸之，不盛不虚以经取之。 凡病属虚寒者多取背部俞穴灸之。 凡病实热者多取四肢穴道灸之。 凡病在上部者，肩髃、曲池、外关、内关、合谷皆可用。 凡病在下部者，环跳、阳陵泉、太冲、足三里、三阴交皆可用。 强健体格、预防疾病，灸中脘、关元、足三里。经常灸更妙。 凡病属全身者，可取大椎、风门、身柱、肾俞、中脘、关元、足三里。二、常见疾病的艾灸疗法 （一）感冒 感冒常由外感风寒，客于肺卫，以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、苔薄白、脉浮等为主要表现，本病相当于西

8、医的普通感冒。 治则：疏风解表散寒。常用悬灸法，隔姜灸法。 操作步骤： 1、取穴：风池、大椎、曲池、合谷、尺泽。 2、配穴：风寒加风门、肺俞、列缺；气虚加足三里；身痛加大杼；腹痛、腹泻加神阙。 3、悬灸法：将点燃的艾条，对准穴位，以施灸部位有温热舒适感为度。每次选取24穴，每穴每次艾灸1015分钟，以灸后穴位局部皮肤潮红为度。每日12次，至治愈。 4、隔姜灸法：用鲜姜切成直径大约3厘米4厘米，厚约0.3厘米0.4厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后置于穴位上，再将艾炷放于姜片上点燃施灸，当患者感觉灼烫时，可将姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免烫伤。艾炷燃尽，易炷再灸，每穴每次艾灸57壮。每次选取3

9、4穴，每日1次，至痊愈。 特别提示：对于体虚易感冒者，可在夏季进行预防性治疗。在感冒流行季节可按上述方法预防性治疗一周。 （二）面瘫病 面瘫常由风寒外袭，入中面部经络，以一侧面部肌肉瘫痪、额纹消失、眼裂增大、露睛流泪、鼻唇沟变浅、口角歪向健侧为主要临床表现，部分患者初起时有耳后疼痛。本病相当于西医的周围性面瘫。 治法：疏风通络，行气活血。常用悬灸法、隔姜灸法。 操作步骤： 1、取穴：翳风、颊车、地仓、合谷、阳白。 2、配穴：风邪胜者加灸太阳、风池；气虚者加灸足三里。 3、悬灸法：将点燃的艾条，对准穴位，以施灸部位有温热舒适感为度。每次选取24穴，每穴每次艾灸1520分钟，以灸后穴位局部皮肤潮红

10、为度。每日12次， 710次为1疗程。 特别提示：面瘫早期，应重灸翳风穴，悬灸时间在30分钟以上为佳。面瘫恢复期，可增加悬灸神阙穴以补益正气。面部皮肤娇嫩，应避免灼伤皮肤。患者在治疗期间应避风寒。 （三）泄泻病（肠易激综合征腹泻型） 泄泻亦称腹泻，常有脾胃虚弱、湿邪内盛而致，以致排便次数增多，粪便稀薄为临床表现。本病相当于西医的肠易激综合征腹泻型。 治则：健脾化湿。常用悬灸法、隔盐灸法。 操作步骤： 1、取穴：天枢、足三里。 2、配穴：胃脘胀痛者加中脘、内关；湿盛者加上巨虚、阴陵泉；脾胃虚弱者加脾俞、公孙、气海；命火虚弱者加命门、肾俞、关元、神阙；肝木乘脾者加脾俞、太冲。 3、悬灸法：将点燃的

11、艾条，对准穴位，以施灸部位有温热舒适感为度。每次选取24穴，每穴每次艾灸1520分钟，以灸后穴位局部皮肤潮红为度。每日1次， 10次为1疗程。 4、隔盐灸法：取神阙穴，用纯净食盐填敷于脐部，于盐上再置一薄姜片，中间以针刺数孔，上置大艾炷施灸，当患者感觉灼烫时，可将姜片稍提起，稍停后放下再灸。当艾炷燃尽，易炷再灸，每次艾灸710壮。每日1次，57次为1疗程。 特别提示：隔盐灸前应清洁神阙穴局部，艾灸时时刻询问患者的局部感觉，避免烫伤。 （四）痛经 痛经多因体质素弱，气血不足，冲任失调，胞宫失养，复因情志失调、或经期受寒饮冷，以致经血滞于胞宫而成。以月经期前后或月经期中发生周期性小腹疼痛或痛引腰骶

12、为主要临床表现。本病相当于西医的原发性痛经 治则：温养冲任，通经止痛。常用悬灸法、隔姜灸法。 操作步骤： 1、取穴：中极、气海、三阴交。 2、配穴：气血亏虚加脾俞、胃俞；肝肾不足加肝俞，肾俞；寒凝加归来、地机；气滞加肝俞、太冲。 3、悬灸法：将点燃的艾条，对准穴位，以施灸部位有温热舒适感为度。每次选取24穴，每穴每次艾灸1520分钟，以灸后穴位局部皮肤潮红为度。每日1次，每个月经周期，以月经前34天开始治疗， 5次为1疗程，共治疗三个月经周期。 4、隔姜灸法：用鲜姜切成直径大约3厘米4厘米，厚约0.3厘米0.4厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后置于穴位上，再将艾炷放于姜片上点燃施灸，当患者感觉灼

13、烫时，可将姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免烫伤。艾炷燃尽，易炷再灸，每穴每次艾灸710壮。每次选取34穴，每日1次，以每个月经周期的月经前34天开始治疗， 5次为1疗程，共治疗3个月经周期。 特别提示：灸法具有温肾暖宫、活血化瘀的功效，治疗原发性痛经疗效较好。月经前后及行经期应注意保暖，避免受凉，忌劳累。 （五）膝痹病（膝关节炎，鹤膝风） 膝痹常因膝关节周围软组织慢性劳损、肝肾不足、外邪痹阻经脉所致。不通则痛，不荣则痛，以膝关节疼痛、肿胀、活动受限为主要临床表现。活动或天气变化时疼痛加重，常反复发作。本病相当于西医的膝关节骨性关节炎。 治则：通痹止痛。常用悬灸法、隔姜灸法。 操作步骤： 1、

14、取穴：局部压痛点。 2、配穴：血海、梁丘、犊鼻、膝眼，阴寒重者加阴陵泉、足三里。 3、悬灸法：将点燃的艾条，对准穴位，以施灸部位有温热舒适感为度。每次选取24穴，每穴每次艾灸1520分钟，以灸后穴位局部皮肤潮红为度。每日1次， 10次为1疗程。 4、隔姜灸法：用鲜姜切成直径大约3厘米4厘米，厚约0.3厘米0.4厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后置于穴位上，再将艾炷放于姜片上点燃施灸，当患者感觉灼烫时，可将姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免烫伤。当艾炷燃尽，易炷再灸，每穴每次艾灸710壮。每次选取34穴，每日1次，10次为1疗程。 特别提示：注意膝关节的防寒保暖，增强体质，肥胖者应适当减轻体重，避

15、免久行、久立。 （六）项痹病(颈椎病) 项痹常因督脉劳损、气血不足、感受外邪等导致经脉痹阻，以项部疼痛麻木，连及头、肩、上肢，颈部活动受限，并可伴有眩晕等为主要表现。本病相当于西医的颈椎病。 治则：活血通经。常用悬灸法、隔姜灸法、温盒灸法。 操作步骤： 1、取穴：颈部压痛点、颈夹脊、大椎、肩井。 2、配穴：督脉劳损者加命门、腰阳关；气血不足者加足三里、神阙；风寒胜者加风门、肺俞；气滞血瘀者加膈俞。 3、悬灸法：将点燃的艾条，对准穴位，以施灸部位有温热舒适感为度。每次选取24穴，每穴每次艾灸1520分钟，以灸后穴位局部皮肤潮红为度。每日1次， 710次为1疗程。 4、隔姜灸法：用鲜姜切成直径大约

16、3厘米4厘米，厚约0.3厘米0.4厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后置于穴位上，再将艾炷放于姜片上点燃施灸，当患者感觉灼烫时，可将姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免烫伤。当艾炷燃尽，易炷再灸，每穴每次艾灸710壮。每次选取34穴，每日1次，710次为1疗程。 5、温盒灸法：将温灸盒置于所选的施灸部位中央点燃艾条后，放在施灸穴位上方灸盒中的铁纱上，盖好封盖以调节温度，每次每部位灸2030分钟，一次可艾灸数穴。每日1次，710次为1疗程。 特别提示：灸法对颈椎病的颈型、神经根型、椎动脉型疗效较好。同时要劳逸结合，减少颈部劳损，防风寒，适当颈项功能锻炼。 （七）腰痛 腰痛常因肝肾不足、外邪侵袭、经脉气

17、血痹阻所致，以腰部及腰骶部的慢性疼痛、时轻时重、缠绵不愈、休息可缓解、劳累后加重、常有固定压痛点为临床表现。本病相当于西医的慢性腰肌劳损。 治法：补益肝肾，温经通脉。常用悬灸法、隔姜灸法、温盒灸法。 操作步骤： 1、取穴：腰部压痛点、腰夹脊穴。 2、配穴：肝肾不足者加肾俞、志室；阳虚者加命门、腰阳关；寒湿重者加大肠俞、气海俞。 3、悬灸法：将点燃的艾条，对准穴位，以施灸部位有温热舒适感为度。每次选取24穴，每穴每次艾灸1520分钟，以灸后穴位局部皮肤潮红为度。每日1次， 710次为1疗程。 4、隔姜灸法：用鲜姜切成直径大约3厘米4厘米，厚约0.3厘米0.4厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后置于穴

18、位上，再将艾炷放于姜片上点燃施灸，当患者感觉灼烫时，可将姜片稍微提起，稍停后放下再灸，以免烫伤。当艾炷燃尽，易炷再灸，每穴每次艾灸57壮。每次选取34穴，每日1次，710次为1疗程。 5、温盒灸法：将温灸盒置于所选的施灸部位中央点燃艾条后，放在施灸穴位上方灸盒中的铁纱上，盖好封盖以调节温度，每次每部位灸2030分钟，一次可艾灸数穴。每日1次，710次为1疗程。 特别提示：腰部压痛点要重灸。部位艾炷壮数先上后下先阳后阴先小后大先少后多三、灸法的注意事项三、灸法的注意事项(一)施灸的先后顺序1.对实热证、阴虚发热者，一般不宜灸疗。2.对颜面、五官、有大血管的部 位、关节活动部位，不宜采用瘢痕灸。3.孕妇的腹部和