七年级心理健康教育

1、（20122013学年第二学期）心理健康导学案班级：九一班教师：陈淑霞 第一课时：我们的第一节心理健康课一、活动理念心理健康教育课如果只追求热闹有趣，课堂容易随便松散，形成不了团体动力，势必会影响到它的实效性。因此非常有必要在第一堂课上形成一个团体规范，也可以说是心理健康教育课的课堂规则。第一堂心理健康教育课上好了，不仅能帮助学生认同心理健康教育课，而且建立起课堂规则，让以后的心理健康教育课既不失活泼，又能活而不乱。二、活动目标1了解心理健康教育课。2引导学生体验心理健康教育课安全、和谐、快乐的氛围。 3商讨确定心理健康教育课的课堂规则，学会初步遵守规则。三、活动准备1准备带有数字的纸片。 2

2、全班同学就近组合，8人一组（根据人数调配），围坐在两张课桌的周围。 3每组1张白纸。四、活动过程（一）热身游戏：1.今天是我们的第一堂心理健康教育课，也是我们第一次见面。一般来说，第一次见面的时候，首先要做的事情是什么？教师说“初次见面，请多关照！”“我们永远都是好朋友”然后介绍自己。 2教师宣布游戏规则：将纸片随机发到每一个同学手里。注意：第一组发（18号），第二组发（916号）依次类推；要求所有同学在一分钟之内找到你所拿纸片后面一位数字的同学，如：1号就找2号，相互握手说一句“我们永远都是好朋友”3学生分组活动。（教师巡视，指点完成，防止出现争吵）。（二）现场调查，畅谈设想1哪些同学在进入

3、初中之前接触过心理健康教育课？假如没有接触过，那么通过刚才的活动，说说你心目中的心理辅导课是怎样的？（小组讨论，全班分享。）2教师引导：心理健康教育课是帮助大家适应初中生活、获得心灵成长的课。举个例子来说，怎么才能更快地适应初中的生活？怎么样才能更快地认识新的朋友？怎样才能让自己变得更自信，这些都是心理健康教育课的内容。通过刚才的活动，大家也看到了，在心理健康教育课上，我们会有一些活动、游戏、还会有同学自己的讨论和分享。（三）头脑风暴1同学们已经看到了，在心理健康教育课上，经常会有一些活动需要大家的积极参与，还会有小组的讨论和同学分享，所以，需要同学们上课的时候能遵守一定的规则，这样课堂才能既

4、活泼又不会太混乱。为了让我们的心理健康教育课能有效开展，那么我们商量一下：你觉得在上课的时候要怎么做，才可以帮助所有的人更好地从活动课上得到收获？请提出具体的心理健康教育课课堂规则。 2.明确“头脑风暴”的规则。8人小组推选一位主持人和一位记录员（他们可以是同一个人）。 3.把各小组“头脑风暴”碰撞出来的好点子都贴在黑板上。学生交流，勾出好的点子。 4.根据大家认同的规则进行简单归纳，教师适当补充引导。归纳补充的参考用语主要有：保守秘密，坦率真诚，认真倾听，相互尊重，和谐有序，参与交流，助人自助（四）回音壁你喜欢今天这堂课吗？你对这堂课的感受怎样（课的内容、形式、老师等方面）？有什么建议？活动

5、反思1这节课通过游戏，让学生在安全、和谐、快乐的氛围中，借助活动的体验，帮助学生形成规则意识，然后再让学生自己来讨论决定心理健康教育课的课堂规则。2心理健康教育课的设想畅谈及规则讨论是本课的重要内容，有一个良好的课堂秩序是上好心理健康教育课的基础，“能动能静”，学生才会有最大的收获。3.学生通过对各种活动的参与来激活思维，并从同龄人那里获取同类问题的不同信息反馈，得出他们自己的结论，这对于初中生在这一特殊时期的自我反思、自我成长是有积极意义的。第二课时 我很棒， 你也很棒主题：捕捉闪光点，树立自信心活动目的：1、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心，以健康心态面对人生，迎接挑战。

6、2、通过同学相互间的赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人。活动形式：1、讲故事2、一分钟表现自我演讲3、个人特长表演4、讲述与讨论活动准备：1、教师事先收集有关“自信心”的故事，并指导同学讲演。 2、设计制作“自信的重要性”、“自信格言”和“赞美词语表”的幻灯片。3、预先请几位同学准备“一分钟表现自我”的演讲。4、请有特长的同学准备好各自的绝活。5、可由班主任支持，也可挑选学生主持。活动时间：1课时活动程序：1、 开幕：主持人导语：“同学们，我们似乎总有有一种激动，一种热情，这是什么？这就是你命运的呼唤。我们是命运的主人，我们能主宰命运，创造自己生命的辉煌。让我们满怀信心开拓

7、未来吧！让我们尽情表现、尽情赞美，捕捉一个充满自信心的自我吧！”（主持人要充满激情）“现在就让我们来认识一下我们的能力和素质，看看我们到底能干些什么。首先请欣赏由同学讲演的关于自信心的两则故事”。2、 讲故事关于自信的一则故事（一）尼克松败于自信的故事思考这个故事说明了什么道理？同学自由讨论发言主持人导语：“尼克松败于自信的故事和小泽征尔胜于自信的故事印证了莎士比亚说的一句话自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是其失败的原因。可见，自信心是事业成功、人生快乐的基础。”阐述自信的重要性自信是一个人对自身的一切以及自己所以从事的活动与事业的深信不疑的性格特征。自信是获得成功的必备素质：自信是我们克服

8、困难，抵抗挫折的巨大精神支柱；自信是我们向一定目标进取，实现远大理想的动力源泉；自信还能够促进我们严格要求自己，天天向上。 自信心格言 自信者，不可以诽誉迁也刘安（西汉）天生我才必有用李白（唐朝）任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。徐特立自信是成功的第一秘诀爱默生（美）自信是比金钱、努力、家庭、亲友更有效的条件，它是人生可靠的资本，能使人努力克服困难、排除障碍，去争取胜利，对于事业的成功，它比什么都更有效。马尔腾（美）主持人总结： “在今天的活动中，我们看到许多同学都登台表演，我们看到同学的拿手绝活，我们还看到同学的优点和长处。我相信同学们现在都有了这么一个共同认知那就是：我很

9、棒，你也很棒！”（主持人要激情高昂）“作为新世纪的中学生，我们要学会以正确的方法去评价他人，同时应该积极树立起自己的自信心，学会相信自己，只有相信自己，才能欣赏自己、塑造自我。最后，我祝愿同学们能够在发现自己和他人的闪光点的过程中不断地完善自我，找到自己的契合点，乘风破浪，迎接挑战，实现人生理想！谢谢！”第三课时 烟酒对人的危害教学目标：1、让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的危害很大。2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。教学重点1、让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的危害很大。2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。教学难点：使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝

10、酒。教具（课前准备） 有关吸烟对人体的危害和世界“无烟日”的宣传资料。教学内容及过程一、烟对人的危害1、世界“无烟日”是哪一天？（5月31日）1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。2、烟的危害。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古

11、丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。3、吸烟的人无疑会受到尼古丁的伤害，那么对周围被动吸烟的人有没有伤害呢？被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周闱的人们不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒的物质。 许多实验表明，吸烟者在吸烟时，约把70的烟雾吐人空气中，供旁人“分享”，若室内通风不佳，所有在场者都会“受益不浅”。 二、酒的危害酒是用粮酿制而成的，成年人少量地饮用是有好处的，所以，医学上还用它制成药酒治病强身。但是，如果大量地喝酒，就会损伤脑、胃、肝等内脏，长期大量饮酒，甚至会有更大的伤害，一定浓度的酒精溶液，可以作防冻剂和冷媒。酒精可

12、以代替汽油作燃料，是一种可再生能源。会对记忆，决断和身体反射产生影响，并能导致酒醉和昏睡，有时还会出现恶心。饮酒过量可导致酒精中毒性昏迷。三、小结：青少年正处在生长发育的重要阶段，更不能喝酒。过年或过节，有时大人一高兴，也会让小孩喝酒，其实，这是很不负责任的。少年儿童自己也要自觉地抵制，千万不要认为这是好玩而无所谓。大家一定要记住，烟酒有害健康。反思：中小学生为什么不能喝酒？应该怎样做？第四课时 我自信，我快乐教学目的：使学生学会树立自信心1、 通过活动使学生了解自信的重要性2、 通过游戏活动帮助学生了解自己的长处，尝试树立自信心教学重点：感受自信，尝试树立自信教学难点：帮学生消除胆怯，自卑，

13、树立学生自信心教学方式：讲故事，讨论，交流教学过程：一：导入主题今天我们的主题是：我自信，我快乐二：感受自信的重要今天老师给大家带来一个小故事，我们一起看看。-昂起头来真美 三、联系生活进行讨论。在生活中，我们也曾因信心不足，失去了很多机会，其实只有善于发扬我们自己的优点或特长，大胆尝试，就一定能行！可是我们自己的优点往往我们自己却看不到，因此对自己也就没有信心。下面我们做一个小小的游戏，请写出自己的五个优点或缺点。（板书：优点缺点）（1）、统计一下写优点和写缺点的人数（2）、询问写缺点的同学为什么不写优点（3）、同桌互相写优点，并告诉对方听到你的优点什么感受1、“我的优点在哪里？”其实你们还

14、有很多优点，你们没有发现，下面们找找自己的优点自己说一说同学说一说小结：没想到吧，你还有这么多优点。在生活中，我们只要发扬自己的优点，正视自己的缺点，一定可以找回我们的自信心。（板书：发扬 正视）2、互动（1）、相信自己，一定能行，你们是最棒的，大拇指送给你们，全体起立，大拇指对着自己大声讲：“我能行，我是最棒的”自信的感觉好吗？但是自信不可过度，必须付诸于一定的努力，才可以成功（2）、为自己写一句鼓励的话！四、结束语：让我们用行动和自信，去实现我们的梦想，相信我们一定行！第五课时 学会合作活动目标:1.通过活动使学生初步了解合作,学习合作.2. 了解在合作中每个人都是很重要的.3. 通过活动

15、让学生充分体验合作过程中的愉悦,从情感上认同合作。活动形式:心理训练、游戏、讨论活动准备:6根针线(毛衣针头粗) 活动过程:一:暖身活动师：今天,请大家与我一同来上这节课.我们先来做一个小活动:游戏规则：1.说”大西瓜”,学生用手围成( ),说”小西瓜”时学生用手围成( )。2.再进行做相反动作,即说”大西瓜”,时,学生用手围成( ),说”小西瓜”时学生用手围成( )。师:这是我们开场之前活跃气氛的游戏.现在这们问个问题,在我们刚才的活动存不存在合作?生:存在。师：那谁能告诉我存在哪些合作呢？生：存在手和嘴的合作、存在跟老师的合作。师：非常好！那么我现实生活中还存在哪能些合作呢？生：打篮球、上

16、课和老师的合作等等。二、合作的重要性师：你们说合作重要吗？我们来听一个寓言小故事五个手指五个手指总在为谁是他们当中最重要的争论不休，一天，当他们聚在一起时，又开始了争论每个人都有自己的长处也同样的有自己的短处，我们在合作中应该取长补短。在团队中发挥自己最大的作用。三、尝试合作游戏“穿针引线”小结：合作中还需要技巧，才能很好的合作，合作才成功。四、“感悟”合作比赛活动：小组互相说赛后请小组讨论交流：自己小组是怎样做的，一开始活动进行的怎样，后来又怎样，成功的原因是什么，为什么会失败的？五、活动后大讨论在这次活动中，有何感受，你最大的收获是什么，这次活动对你有什么启示？结束语：今天我们很好的合作完

17、成了这节课，谢谢大家。第六课时 情绪与健康一、教学目标1 通过游戏，认识情绪。2 通过交流，明白情绪与健康的关系。3 学会调节不良情绪的方法。4 能以良好的情绪学习、生活。二、教学重点明白情绪与健康的关系，学会调节不良情绪。三、教学程序（一）音乐导入，调整情绪1、欣赏音乐。2、说说听了这段音乐，你的心情怎样？3、以轻松愉快的心情学习这一课。4、板书课题：情绪与健康（为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。这样有利于学习目标的完成。）（二）导学达标1、游戏活动，体验情绪。2、 交流倾诉，明白道理。明白情绪与健康的关系：不良情绪危害

18、人们的身心健康。3、录像共鸣，学习方法。（录像中的情节是学生在学习、生活中经常发生的典型事例。常识告诉我们，如果一种见解于自己“同病相怜”，那么，这种见解对当事人的影响，很可能比老师的说教更起作用。）4、小组交流，激情导行。明白良好情绪利于人们的身心健康，能以良好的情绪学习、生活。（三）达标测评，适时反馈。在答题纸上写出自己的做法。今后，遇到不顺心的事，你将会怎么做？ 1、考试成绩不好，受到了批评，心里很难过。我将会2、我想要的东西没有得到，非常生气。我将会3、明明是小明撞坏了小芳的东西，小芳却责怪我，我很气愤。我将会.4、父母吵架，我心里很烦，无法安心学习。我将会（四）边歌边舞，巩固目标。加

19、深对情绪与健康的关系的理解，快乐健康地成长。在欢乐的气氛中结束这节课。（通过“健康歌”的歌舞，加深学生对情绪与健康的关系的理解，再次体验快乐情绪，并在欢乐的气氛中结束这次教学活动。）四、板书设计 情绪与健康 调节 不良情绪图 良好情绪图 危 利 害 于 健康反思：这节课，我把注意力放在“导”字上，而不是“教”字上，努力启发引导学生自己解决问题，而不是我来解决学生的问题。我通过启发、暗示、创设情景使学生发现问题、产生活动兴趣，寻找解决问题的途径和方法。在课堂上表达自己对学生的欣赏和肯定，并以此来营造集体氛围，吸引学生积极参与活动，在活动中直率表达自己的想法和情感、认真倾听、理解、体验角色。这样能

20、促进学生相互交流，分享感受。学生们非常喜欢心理健康活动课，在活动中积极主动，参与性强，真正成了课堂的主人。第七课时 我爱帮助同学活动目标：1、知道互相帮助是一种美德，同学之间互相帮助可以增进团结。2、知道如何正确帮助同学3、培养学生互相帮助的情感。游戏活动、小组讨论、评价的方法，懂得互相帮助的作用，激发助人为乐的情感。活动重点：知道热心帮助他人是一种高尚的品德，懂得互帮互助的作用。活动难点： 知道如何正确帮助他人。教学过程一、导入师：假如有一天，我们的手臂都不能弯曲了，想想看我们怎么吃饭或者喝水呢？师：请同学们以小组为单位，互相演练一下看看。学生操练，教师指导。师：从刚才的操练中，你们获得了什

21、么体会？师：今天我们就来说说我们班级同学互相帮助的事迹。出示课题：我爱帮助同学（设计意图：让学生动起来，活跃课堂气氛，吸引学生注意，同时也让学生初步体验到帮助的快乐。）二、新授1、说一说（我爱帮助同学）（1）受助人的心声师：老师相信我们同学中都接受到其他人的帮助，你们能不能说说你被帮助时，被帮助之后有什么感受吗？师：结合一些典型的事例来说一说。教师给予适当的引导，并且对学生的回答加以总结。（2）施助人的心声师：我们班级这个学期的黑板上有什么新的变化吗？生：多了一栏好人好事榜。师：相信我们班的许多同学也帮助过其他同学，那么你帮助别人的时候怎么想的呢？师：帮助之后有什么体会吗？结合你的实际事例来说一说。教师给予适当的引导，并且对学生的回答加以总结。（3）小结互帮互助的作用和优点。师：听了同学们的发言老师觉得我们的同学都爱帮助同学，能不能总结一些互帮互助的优点？师：同学们说得很好，这里有一首歌正好也体现了同学们的心声，我们一起来读一读。呈现歌：“同学生活在一起，你帮我呀我帮你，互相关心多温暖，团结友爱真亲密。”2、议一议（如何正确帮助同学）师：其实老师还觉得帮助同学也是有方法的，接下来通过两个发生在我们身边的案例来讨论一下我们应该如何帮助同学。3.看一看师：我们班级里有许多同学都喜欢帮助别人，我们大家一起来看一看呈现同学互助的照