四年级50米快速跑单元计划

1、四年级 50 米快速跑单元计划一、指导思想：本课在新课标的教学理念指导下。坚持健康第一的指导思想，在教学中，根据水平二学生的认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。在教学中注重学生的主体地位，培育学生对体育锻炼的兴趣，并自觉积极地参加体育锻炼。培养学生克服困难与竞争意识的精神。二、学情分析：本节课的教学对象是水平二的学生，自 控能力及认知能力较水平一的学生有了很大的提高，但仍具有好动、好玩、好思考等特点，但学习新知识速度快、模仿力较强，其身体基本

2、活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但都是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。三、教材分析：快速跑是小学体育教学中最基本的主教材之一，是提高学生跑的能力的重要教材。通过快速跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是四年级跑的教材的重要内容。在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固快速跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。四、学习目标：1、学生

3、能够积极参与到快速跑的学习与练习中，初步了解快速跑的方法和相关知识。2、教会学生快速跑的正确方法，掌握站立式起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑的技 能。3、让学生初步掌握正确的自然奔跑方法，发展学生的奔跑速度、灵敏、协调等素质，促进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。4、学会站立式起跑，快速跑50 米的方法，通过相关练习使学生跑的正确、自然、放松、协调。5、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、吃苦耐劳的意志品质。五、 50米快速跑单元教学计划教材50 米 快 速跑课时6 课次单元 教学 目标1、学生能够积极参与到快速跑的学习与练习中，初步了解快速跑的方法和相关知识。2、教会学生快速跑的正确方法

4、，掌握站立式起跑、起跑后加速跑、途中跑和 终点冲刺跑 的技能。3、让学生初步掌握正确的自然奔跑方法，发展学生的奔跑速度、灵敏、协调 等素质，促 进身体各系统、器官功能和下肢力量的发展。4、学会站立式起跑，快速跑50 米的方法，通过相关练习使学生跑的正确、自然、放松、协调。5、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、吃苦耐劳的意志品质。教学重点 教学难点重点：跑成直线，跑得轻松，协调自然快跑难点：用前脚掌蹬地跑课教学学习目标重点、难点教与学的主要方法和手段次内容1站立 式起 跑1、通过起跑练习，培养学生快速奔跑能力，发展学生速度、灵敏和下肢力量素质，培养克服困难的意志品质。2 、 85% 学生 初 步 掌

5、握正确的站立式起跑的方法。3、通过游戏与比赛的形式培养学生团结协作、不畏困难的精神品质。重点：蹬地 快速有力 难点：快速 起动与奔 跑协调配 合教法：教师集中与分散讲解与示范、重复练 习，个别纠正、指导，典型示范，学生展示， 相互评价，集体随老师口令练习。1、站立式起跑。 2、侧向站立式起跑练习。3、背向站立式起跑练习。 4、蹲式起跑。5、正确的站立式起跑练习。 学法：学生认真听讲，积极参与练习，能够 说出正确的站立式起跑动作要领及做出正确 的起跑方法，身体自然、协调。通过练习法、 比赛法等2起跑 后加 速跑1、通过加速跑练习，培养跑的正确姿势，发展跑的能力，提高奔 跑速度，增强下 肢力量。2

6、、培养学生吃苦耐劳的意志品 质。3、学生知道起跑后加速跑对快速跑的作用。4、积极参与学习，同伴间互帮互 助。重点：掌握正确的加速跑方法难点：起跑后过渡到加速要轻松 、自 然协调教法：教师讲解示范，组织集体练习，纠正学生错误动作、提示动作后练习，分组体会练习，学生汇报展示。练习方法：1 、小游戏“自抛自追”2、 10 米加速跑。3、 20 米加速跑。4、 30 米起跑接加速跑练习。5、让距追逐 跑。学法：学生认真听讲、积极练习。知道加速跑的作用。体验正确的起跑后加速跑的动作。两人一组学练，相互帮助与纠正。学生相互进行评价。330 米 途中 跑1、发展速度、灵敏和奔跑能力的同时提高身体协调配合能力

7、。2 、 通 过 30 米途 中跑练习，增强 学生途中奔跑能力，发展下肢力量。2、学会途中跑的方法，提高快速跑的能力。重点：掌握途中跑动作 ，动 作准 确、协调难点：上下肢协调配 合教法：组织复习站立式起跑。教师示范讲解途中跑的方法，组织学生练习，展示，评价。教师注重对弱的学生的指导。1 、辅助练习弓箭步走、后蹬跑、车轮跑2、原地摆臂、高抬腿跑结合练习。3、 行 进间高抬腿接加速跑。4、 30 米加速跑。5、 30 米快速跑练习。学法：学生仔细观察、认真练习。学生小组合作练习，学生间相互展示动作，相互进行评价。能够记住途中跑的知识要领。3、要求：跑直线， 以稳定的姿势进 行途中跑。450 米

8、快速 跑1、学生初步掌握快速跑的动作要领及方法。2 、 通 过 50 米全程跑练习，发展学生快速奔跑能 力，提高跑的速 度，培养勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质。3、积极、认真练习，体验合作的快 乐。重点：正确的全程快速跑的动作难点：快速直线跑连贯 ，途 中跑技术动作教法：复习途中跑。教师示范讲解正确的快速跑动作。组织学生练习，教师指导。各种跑的游戏。1、站 立式起跑接30 米中速跑。2、30 米追逐跑。3、 50 米快速跑练习。4、迎面接力跑。学法：学生认真看、听、练习。记住动作要领，能够较熟练完成全程快速跑。550 米 快速 跑1、通过本课，学生进一步掌握50米快速跑的技术动 作。2、知道步

9、频、步幅与跑速的关系，知道改善步频、步幅的正确方法，发展快速跑得能力。3、通过游戏，培养学生机智、果断品质，提高速度，灵敏素质，培养学生探索研究、团结协作、自我锻炼、自我调整以及与人交往的能力。重点：大腿前摆要积极 ，大、小腿自然折叠 ，后 蹬充分 有力难点：步幅的大小和步频的快慢 ，起 跑的反应教法：教师讲解示范练习方法，组织学生分组练习，巡视指导纠错。同学示范教师分析评价，各种游戏法等。1、各种跑的辅助练习。2、游戏：“我投你追”“我投你跑”。3、步频与步幅练习。4、50 米快速跑。5、跑垒比 赛。学法：学生认真听讲，积极练习。主动参加游戏与比赛。记住影响跑速的几个要素。能够熟练地完成全程

10、快速跑。650 米 快速 跑（考 核）1、通过考核，检查学生的掌握情况并进一步改进 教学方法和教学 手段2、培养学生积极向上，认真考核的态度。重点：跑的 动作协调、 轻松，快速 起跑 难点：快速 跑完全程， 态度认真教法：1 、集体复习起跑动作。2、练习加速跑 25 米。3、教师讲解考核的标准和方法，按学号进行考核。4、考核完同学在指定地点进行活动。5、总结本次考核。学法：学生认真复习动作。认真听讲考核的方法和注意事项。2 人一组进行考核。学生知道自己的成绩，继续努力。评价与方 法总体评价 学生自己评价，学生间相互评价，教师评价 2、基本评价 优秀：能熟练掌握手臂前后摆动和前脚掌着地且直线快速

11、跑的动作，身体协 调。 良好：能掌握手臂前后摆动和前脚掌着地且直线快速跑的动作，身体协调。 合格：初步掌握手臂前后摆动动作，能跑成直线。 不合格：速度不快并不能跑成直线。50 米快速跑教案班级四 年级课次周次日期教学内容50 米 快 速跑教学目标通过本课，学生进一步掌握50 米快速跑的技术动作。了解步频、步幅与跑速的关系，知道改善步频、步幅的正确方法，发展快速跑得能力。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，提高奔跑的能力培养学生探索研究、团结协作、自我锻炼、自我调整以及与人交往的能力。通过游戏，培养学生机智、果断品质，提高速度，灵敏素质。教学重点大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，后蹬充分有力教学

12、难点步幅的大小和步频的快慢，起跑的反应教学 过程时间课的内容教师活动学生活动运动负荷次 数时间强 度8一 课 堂常规1 体 委 整 队，检查报告人数2 师 生 问好3 宣 布 本课 的内容及任 务1 教 师 观 察体委 整队2 向 学 生 问好3 向 学 生 讲本课的内容组 织：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO*要求：快 静齐1 快速整队做到快静齐4 安 排 见习生，提示学生注意安全2 向 老 师 问好3 认真听讲，明确本课任务二准 备活动1 队 列 练习2 热 身操抬脚跟运 动左右踮 步摆臂练 习快速高 抬腿慢跑 跳跃弓步压腿原地 慢踏调整1 教 师喊口令2

13、教师喊口令带领学生一起 进行练习组织：体操队形1 学生认真进行练习注意力集中2 按教师口令进行练习动作整齐到位充分活动开身体的各个关节1730”30”小组织：X X X X X X XXX X X X X X XXO O O O O O O O*27一游 戏：1. “我投你跑”2. “我投你追”1 教 师 讲 解游 戏的规则和方法，并做示范2 组 织学生进行 游戏3 进 行提问4 教师进行小结O O O O O O O O组织：O O O O O O O OO O O O O O O O XX X X X X XXX X X X X X XX1 学生明确练习方法和规则，仔细观察教师示范2 学生

14、进行练习3 认真听其他学生回答和教师的小结2055”5”中二步 频、步幅的练习1 教 师 进 行步 频、步幅练习的示范讲解2 组织学 生分组进行练习3 教师巡 视指导 纠错组 织：OXXOXXOXX 23大 XOXO OXOX1 学生认真观察教师示范2 学生分组进行练习组 织：X O OOOXXXOOOXXXX O1 学生仔细观察教师的示范动作认真听讲动作要领2 学生进行练习3 观察同学示范并做出相应的评价4 学生再次进行练习三50 米快速跑1 教 师 讲 解示 范快速跑动作的 方法2 组 织学 生进行 练习3 请 同学 出来进行示范4 教 师进 行讲解分析评价5 组 织学 生再次 练习2110”10”大四游 戏：跑垒比赛1 教 师 进 行示范 讲解2 组 织 学 生练习，强调保护与帮助3 组织学生比4 教师进行小结5 组织加大难度进行比赛组 织：X OOOOXXXOXO XO OOXXXX O1 学生认真观察教师示范2 学生进行练习，注意地滑3 学生进行比赛4 学生认真听讲5 学生再次进行比11110”10”10”中赛5一 放松1 自 我 放松2 相 互 放松二教师进行本课总结三归还器材四师生再见1 教 师 组 织学 生 放松2 教师带 领学生 放松3 进行