膳食、营养与糖尿病

1、4/19/2022.1临床营养学临床营养学华中科技大学同济医学院华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系营养与食品卫生学系刘烈刚刘烈刚w 4/19/2022.24/19/2022.3 糖尿病的概述糖尿病的概述w 糖尿病是由于体内胰岛素绝对或相对不足而引起的一种全身慢性代谢性疾病。患者主要表现为糖代谢紊乱，进而发生脂肪和蛋白质代谢紊乱，继续发展下去可导致心脏、肾、脑、眼等重要器官的并发症，严重危害人类健康，其死亡率仅次于心血管病和肿瘤居第三位。半个世纪以来糖尿病患病率在世界范围呈急剧上升趋势。据WHO报道：1995年全球已确诊的糖尿病患者约1.35亿, 2000年为 1.5亿，预测2010年将达

2、2.39亿，2025年将达3亿。4/19/2022.4w w 目前发达国家糖尿病的患病率已达较高水平，日本7.5%，新加坡8.6%，墨西哥12.6%，太平洋岛国瑙鲁为34%，我国糖尿病的流行情况在1980年以前尚无确切的统计，1980年调查显示患病率为0.67%, 1994年上升至 2.51%,1996年为3.21%，与1980年相比增加了4.79倍。w 4/19/2022.5w 目前中国每年约增加100万新的糖尿病患者。鉴于新加坡华人和中国香港、台湾地区的糖尿病患病率已达到或超过发达国家的水平，可以预计，随着中国经济的迅速发展，糖尿病在中国的流行情况将更为惊人。 1998年中国糖尿病标化患病

3、率为3.21%，50岁、60岁年龄组患病率高达7%和11%，有人估计到2010年中国糖尿病患病率将达到10%。因此，研究糖尿病的发病机制及防治措施已成为当务之急。 4/19/2022.6w 糖尿病糖尿病(Diabetes mellitus，DM)，w 中医称之为消渴症。中医称之为消渴症。w 体内胰岛素分泌量不足或者胰岛素效应体内胰岛素分泌量不足或者胰岛素效应差，葡萄糖不能进入细胞内，结果导致差，葡萄糖不能进入细胞内，结果导致血糖升高，尿糖增加，出现多食、多饮、血糖升高，尿糖增加，出现多食、多饮、多尿、而体力和体重减少的所谓多尿、而体力和体重减少的所谓“三多三多一少一少”的症状。的症状。4/19

4、/2022.7w 糖代谢紊乱，糖代谢紊乱，w 脂肪、脂肪、w 蛋白质、蛋白质、w 水及电解质等多种代谢紊乱，水及电解质等多种代谢紊乱，w 继而出现症状，继而出现症状，w 眼、肾、脑、心脏等重要器官及神经、眼、肾、脑、心脏等重要器官及神经、皮肤等组织的并发症。皮肤等组织的并发症。4/19/2022.8w 一旦患糖尿病，目前还不能根治，不仅一旦患糖尿病，目前还不能根治，不仅降低病人的生活质量，还降低其劳动能降低病人的生活质量，还降低其劳动能力，甚至致残、致死，给个人、家庭和力，甚至致残、致死，给个人、家庭和社会带来沉重的经济和精神负担。社会带来沉重的经济和精神负担。4/19/2022.9一、糖尿病

5、诊断标准和分类一、糖尿病诊断标准和分类4/19/2022.10(一一)诊断标准诊断标准w 成人正常空腹血糖值为成人正常空腹血糖值为w 3960 mmolLw 餐后餐后2小时血糖值小时血糖值78mmol L 。4/19/2022.11诊断原则诊断原则w 1糖尿病危险人群糖尿病危险人群w (1)老人、肥胖、有糖尿病家族史、高血压、高脂血症、老人、肥胖、有糖尿病家族史、高血压、高脂血症、有妊娠糖尿病，应激性高血糖等有妊娠糖尿病，应激性高血糖等w (2)或有糖尿病症状者或有糖尿病症状者(口渴、多尿、乏力、体重降低、口渴、多尿、乏力、体重降低、皮肤骚痒、反复感染等皮肤骚痒、反复感染等)，w 空腹血糖空腹

6、血糖70 mmolLw 或任何一次血糖值或任何一次血糖值111 mmolLw 即可诊断为糖尿病。即可诊断为糖尿病。4/19/2022.12w 2如结果可疑，应再作葡萄糖耐量试验。成人空腹如结果可疑，应再作葡萄糖耐量试验。成人空腹服服 7 5 g 葡 萄 糖 后 测 血 糖 ， 餐 后葡 萄 糖 后 测 血 糖 ， 餐 后 2 小 时 血 糖 值 小 时 血 糖 值 111mmolL可诊断糖尿病；可诊断糖尿病；w 78111mmo/L为耐糖量降低。为耐糖量降低。4/19/2022.13w 3单独空腹血糖单独空腹血糖6.170 mmolL，称为空腹耐糖不良。称为空腹耐糖不良。4/19/2022.1

7、4w 4无论空腹或餐后两小时血糖水平在无论空腹或餐后两小时血糖水平在临界值左右的病人，需隔一段时间临界值左右的病人，需隔一段时间(24周周)复查，用口服葡萄糖试验来证实，直复查，用口服葡萄糖试验来证实，直到肯定诊断或排除糖尿病为止。到肯定诊断或排除糖尿病为止。4/19/2022.15(二二)分型分型w 根据美国糖尿病协会根据美国糖尿病协会1997年提出的糖尿病分型标准：年提出的糖尿病分型标准：w 1I型糖尿病型糖尿病 即胰岛素依赖型糖尿病即胰岛素依赖型糖尿病:血浆胰岛素水平低于正常低限，体内胰血浆胰岛素水平低于正常低限，体内胰岛素绝对不足，容易发生酮症酸中毒，岛素绝对不足，容易发生酮症酸中毒，

8、必须依赖外源性胰岛素治疗。必须依赖外源性胰岛素治疗。w 发病年龄多见儿童和青少年，发病年龄多见儿童和青少年，w 多有糖尿病家族史，起病急，出现症状多有糖尿病家族史，起病急，出现症状较重。较重。w 4/19/2022.16w 2型糖尿病型糖尿病: w 非胰岛素依赖型糖尿病，是最常见的糖非胰岛素依赖型糖尿病，是最常见的糖尿病类型，占全世界糖尿病病人总数尿病类型，占全世界糖尿病病人总数90, 在我国占在我国占95。w 发病年龄多见于中、老年人，起病隐匿，发病年龄多见于中、老年人，起病隐匿，症状较轻或没有症状症状较轻或没有症状w 不一定依赖胰岛素治疗。不一定依赖胰岛素治疗。w 4/19/2022.17

9、w 3其他型糖尿病其他型糖尿病 如孕期糖尿病如孕期糖尿病(GDM)、感染性糖尿病、药物及化学制剂引起的感染性糖尿病、药物及化学制剂引起的糖尿病、胰腺疾病、内分泌疾病伴发的糖尿病、胰腺疾病、内分泌疾病伴发的糖尿病等。糖尿病等。w 4/19/2022.18w 对于在正常上限与糖尿病诊断标准之间对于在正常上限与糖尿病诊断标准之间的血糖者，称为空腹耐糖不良及的血糖者，称为空腹耐糖不良及(餐后餐后)耐糖不良，它们是从正常血糖发展成糖耐糖不良，它们是从正常血糖发展成糖尿病的一个中间阶段，不作为糖尿病的尿病的一个中间阶段，不作为糖尿病的一个类型。一个类型。 4/19/2022.19二、糖尿病的流行病学二、糖

10、尿病的流行病学w (一一)患病率患病率w 中国预防医学科学院中国预防医学科学院1998年在中国糖尿病流行特点研究中报道：年在中国糖尿病流行特点研究中报道：w 糖尿病标化患病率为糖尿病标化患病率为321，w 耐糖量降低的标化患病率为耐糖量降低的标化患病率为476，w 50岁、岁、60岁年龄组糖尿病标化患病率高达岁年龄组糖尿病标化患病率高达7、11。w 有人估计到有人估计到2010年，中国糖尿病患病率将达年，中国糖尿病患病率将达到到10。w 4/19/2022.20w 糖尿病是美国目前糖尿病是美国目前w 新发生的盲人、新发生的盲人、w 需要做透析或肾移植的肾病晚期病人、需要做透析或肾移植的肾病晚期

11、病人、w 以及下肢非创伤性截肢的最常见的原因以及下肢非创伤性截肢的最常见的原因w 糖尿病患者有糖尿病患者有50以上死于冠心病。以上死于冠心病。4/19/2022.21w 糖尿病发病正呈增高趋势糖尿病发病正呈增高趋势:w 在农村地区在农村地区(尤指城郊尤指城郊)的患病率比城市的患病率比城市的增长速度更快。的增长速度更快。4/19/2022.22糖尿病的发病特点糖尿病的发病特点:w 中、老年人高于年轻人，中、老年人高于年轻人，w 脑力劳动高于体力劳动，脑力劳动高于体力劳动，w 超重或肥胖者高于体重正常者，超重或肥胖者高于体重正常者，w 城市高于农村，城市高于农村，w 富裕地区高于贫穷地区，富裕地区

12、高于贫穷地区，w 发达国家高于发展中国家。发达国家高于发展中国家。 4/19/2022.23(二二)糖尿病的危险因素糖尿病的危险因素w w 4/19/2022.241饮食因素饮食因素w 能量摄入多消耗少，能量摄入多消耗少，w 脂肪摄入过多，脂肪摄入过多，w 膳食纤维膳食纤维,维生素、矿物质摄入过少。维生素、矿物质摄入过少。w 大多数大多数型糖尿病人伴有肥胖，超过理想体型糖尿病人伴有肥胖，超过理想体重重50者比正常体重发病率高达者比正常体重发病率高达12倍。倍。w 而高能量食物而高能量食物(如含脂肪多的动物性食物如含脂肪多的动物性食物)摄入摄入多、低能量食物多、低能量食物(如含维生素、矿物质多的

13、蔬如含维生素、矿物质多的蔬菜、水果菜、水果)摄入少，总能量消耗少是单纯性肥摄入少，总能量消耗少是单纯性肥胖的根本原因。胖的根本原因。4/19/2022.252生理病理因素生理病理因素w 年龄增大、妊娠；年龄增大、妊娠；w 感染、高血脂、高血压、肥胖等。感染、高血脂、高血压、肥胖等。w 4/19/2022.26w 感染感染 感染在糖尿病的发病诱因中占非常重要的位置，特别是病毒感染是型糖尿病的主要诱发因素。在动物研究中发现许多病毒可引起胰岛炎而致病，包括脑炎病毒。心肌炎病毒、柯萨奇B4病毒等。病毒感染可引起胰岛炎，导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。另外，病毒感染后还可使潜伏的糖尿病加重而成为显性糖尿

14、病。4/19/2022.27w 妊娠妊娠 妊娠期间，雌激素增多，雌激素一方面可以诱发自身免疫，导致胰岛细胞破坏，另一方面，雌激素又有对抗胰岛素的作用，因此，多次妊娠可诱发糖尿病。4/19/2022.28w 肥胖肥胖 大多数型糖尿病患者体型肥胖。肥胖是诱发糖尿病的另一因素。肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。4/19/2022.29w 体力活动体力活动 我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感

15、性，使血糖能被利用，而不出现糖尿病。相反，若体力活动减少，就容易导致肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，血糖利用受阻，就可导致糖尿病。4/19/2022.303社会环境因素社会环境因素w 经济发达，生活富裕；经济发达，生活富裕；w 节奏加快，竞争激烈，应激增多；节奏加快，竞争激烈，应激增多；w 享受增多，体力活动减少等。享受增多，体力活动减少等。4/19/2022.31w 环境因素环境因素 在遗传的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的位置。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竟争等，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增长而越来越多，突变基因达到一

16、定程度（即医学上称之为“阈值”）即发生糖尿病。4/19/2022.324遗传因素遗传因素w 糖尿病是遗传病糖尿病是遗传病-节约基因节约基因w 在原来贫困国家，由于食物供应不足，人体基因产生一种适应在原来贫困国家，由于食物供应不足，人体基因产生一种适应性改变，一旦得到食物，便将食物转变成脂肪储存起来，以供性改变，一旦得到食物，便将食物转变成脂肪储存起来，以供饥饿时维持生命。经过几代遗传，饥饿时维持生命。经过几代遗传，“节约基因节约基因”就产生了。有就产生了。有这种基因的人群，在以上危险因素的作用下，容易诱发糖尿病。这种基因的人群，在以上危险因素的作用下，容易诱发糖尿病。w 太平洋西部赤道附近岛国

17、瑙鲁、太平洋西部赤道附近岛国瑙鲁、w 非洲岛国毛里求斯的居民由穷变富后，糖尿病患病率达非洲岛国毛里求斯的居民由穷变富后，糖尿病患病率达20以以上上。4/19/2022.33第一类 孟德尔遗传。目前已知四种单基因变异可引起型糖尿病： 1.胰岛素基因突变。由于密码区的点突变，导致胰岛素肽链上氨基酸密码的改变，产生氨基酸排列顺序异常的胰岛素分子。 2.胰岛素受体基因突变。目前已发现40余种点突变，临床上可分为A型胰岛素抵抗、妖精容貌综合征等。 3.葡萄糖激酶基因突变。现已发现20余种点突变，与型糖尿病的亚型，即成年发病型青少年糖尿病有关。 4.腺苷脱氨酶基因突变。其基因多态性亦与成年发病型青少年糖尿

18、病有关。4/19/2022.34第二类 非孟德尔遗传。目前认为，大多数型糖尿病属非孟德尔遗传，为多基因多因子遗传疾病4/19/2022.35w 第三类 线粒体基因突变。w 这是目前国际上唯一能进行发病前正确预测的一类糖尿病。w 可以用分子遗传学方法在基因水平诊断型糖尿病亚型。4/19/2022.36糖尿病候选基因 w 根据节俭基因假说，节俭基因是使人体在进食期积极储备能量以备饥饿期消耗的基因。节俭基因建立的是总体对能量平衡的控制，它不会是单基因的一个基因编码，可能涉及大量的基因系统。所有人类的祖先应当都具有节俭基因。但各个种族进化的不同，节俭基因的进化也就不同。不同的节俭基因组合，加上环境因素

19、，在一定条件下表现出糖尿病。4/19/2022.37w （1） 胰岛素（INS）基因。w （2） 激素原转换酶（PC）基因。w （3） 胰岛素受体（INSR）基因。w （4） 胰岛素受体作用底物-1（IRS-1）基因。w （5） 葡萄糖激酶（GCK）基因。w （6） 己糖激酶2（HK2）基因。w （7） 磷酸烯醇型丙酮酸羧激酶（PCK）基因。w （8） 糖原合成酶（GSY）基因。w （9） 葡萄糖转运蛋白（GLUT）基因。w （10） 线粒体tRNA（mtRNA）基因。w （11） 载脂蛋白（APO）基因群。w （12） 低密度脂蛋白受体（LDLR）基因。w （13） 腺苷脱氨酶（ADA）基因

20、。4/19/2022.38我国糖尿病候选基因w （1）葡萄糖激酶基因。 w （2）胰岛素受体基因 w （3）瘦素受体基因。 w （4）-3肾上腺素能受体基因。 w （5）小肠脂酸结合蛋白基因（FABP2） w （6）过氧化物酶体增殖体激活受体(PPAR)基因 4/19/2022.39w 目前认为，目前认为，型糖尿病和高血压病、动型糖尿病和高血压病、动脉粥样硬化有共同的遗传基础和环境危脉粥样硬化有共同的遗传基础和环境危险因素，即有人提出的共同土壤学说。险因素，即有人提出的共同土壤学说。4/19/2022.40三、糖尿病的饮食控制原则三、糖尿病的饮食控制原则w 尽管糖尿病目前不能根治，但现已有尽管

21、糖尿病目前不能根治，但现已有充分的证据证明，通过综合治疗以成功充分的证据证明，通过综合治疗以成功控制血糖的方法在减少糖尿病的微血管控制血糖的方法在减少糖尿病的微血管和神经系统的合并症方面发挥主要作用。和神经系统的合并症方面发挥主要作用。4/19/2022.41w (一一)糖尿病综合调控原则糖尿病综合调控原则w 糖尿病糖尿病“五套马车五套马车”综合治疗原则综合治疗原则w 饮食治疗饮食治疗w 运动治疗运动治疗w 糖尿病的教育与心理治疗糖尿病的教育与心理治疗w 药物治疗和病情监测药物治疗和病情监测w 其中饮食治疗则是其中饮食治疗则是“驾辕之马驾辕之马”，意指饮食，意指饮食治疗对糖尿病控制最为重要。治

22、疗对糖尿病控制最为重要。4/19/2022.42w 饮食治疗饮食治疗 w 口服降糖药口服降糖药 长期坚持饮食治疗长期坚持饮食治疗 w 胰岛素胰岛素 调动糖尿病人自身调动糖尿病人自身w 及其家属的积极性及其家属的积极性w 4/19/2022.43w 血、尿、心电图血、尿、心电图w 病情信息，及时调病情信息，及时调w 整治疗方案整治疗方案w 眼底检查监则眼底检查监则 4/19/2022.44w 护理护理w 营养营养 糖尿病治疗合作团队糖尿病治疗合作团队, w 共同攻克糖尿病共同攻克糖尿病w 医生医生w 病人病人4/19/2022.45(二二)饮食调控原则饮食调控原则w 4/19/2022.461饮

23、食调控目标饮食调控目标w (1)接近或达到血糖正常水平力求使食接近或达到血糖正常水平力求使食物摄入、能量消耗物摄入、能量消耗(即体力活动即体力活动)与药物与药物治疗等三方面治疗措施在体内发挥最佳治疗等三方面治疗措施在体内发挥最佳协同作用，使血糖水平达到良好控制水协同作用，使血糖水平达到良好控制水平平4/19/2022.47w (2)保护胰岛保护胰岛细胞，增加胰岛素的敏细胞，增加胰岛素的敏感性，使体内血糖、胰岛素水平处于一感性，使体内血糖、胰岛素水平处于一个良性循环状态；个良性循环状态；w 4/19/2022.48w (3)维持或达到理想体重；维持或达到理想体重；w 4/19/2022.49w

24、(4)接近或达到血脂正常水平；接近或达到血脂正常水平；w 4/19/2022.50w (5)预防和治疗急、慢性并发症：如血糖预防和治疗急、慢性并发症：如血糖过低、血压过高、高脂血症、心血管疾过低、血压过高、高脂血症、心血管疾病、眼部疾病、神经系统疾病等；病、眼部疾病、神经系统疾病等；w 4/19/2022.51w (6)全面提高体内营养水平，增强机体抵全面提高体内营养水平，增强机体抵抗力，保持身心健康，从事正常活动，抗力，保持身心健康，从事正常活动，提高生活质量。提高生活质量。4/19/2022.522.历史上饮食调控原则的改变历史上饮食调控原则的改变w 随着人们认识的深入，饮食调控在糖尿病的

25、随着人们认识的深入，饮食调控在糖尿病的治疗中起着越来越重要的作用。近百年来饮治疗中起着越来越重要的作用。近百年来饮食调控原则不断发生改变食调控原则不断发生改变,其变化趋势其变化趋势:w 脂肪摄入比例减少，脂肪摄入比例减少，w 碳水化物摄入比例增加，碳水化物摄入比例增加，w 蛋白质比例变动不大。蛋白质比例变动不大。w 1994年美国糖尿病协会在营养建议中提出，年美国糖尿病协会在营养建议中提出，热量来源比例要强调个体化热量来源比例要强调个体化，意指饮食调控，意指饮食调控原则或饮食处方应因人而异，要根据每个病原则或饮食处方应因人而异，要根据每个病人的营养评价结果确定。人的营养评价结果确定。w 4/1

26、9/2022.533饮食调控原则饮食调控原则w 饮食调控是各种类型糖尿病最基本的治饮食调控是各种类型糖尿病最基本的治疗方法疗方法4/19/2022.544/19/2022.554/19/2022.564/19/2022.574/19/2022.58(1)合理控制总热能：合理控制总热能：w 合理控制总热能摄入量是糖尿病饮食调合理控制总热能摄入量是糖尿病饮食调控的总原则，以下各项原则都必须以此控的总原则，以下各项原则都必须以此为前提。为前提。4/19/2022.59(2)选用高分子碳水化物选用高分子碳水化物w 碳水化合物食物的选择：w 在总热量适当的前提下，采用较高比例的碳水化合物饮食有利无弊，通

27、常以占总热量的50%60%为宜。其中应以谷类主食为基础，可占碳水化合物总量的2/3，其次补充水果、薯类和蔬菜等，鼓励吃粗粮，对于改善餐后高血糖有特殊的益处。糖类食物也要适量食用。4/19/2022.60w 一般成人轻劳动强度每天碳水化物摄入一般成人轻劳动强度每天碳水化物摄入量为量为150300g(相当于主食相当于主食200400g)，如果低于如果低于100g，可能发生酮症酸中毒。，可能发生酮症酸中毒。w 最好选用吸收较慢的多糖，如：玉米、最好选用吸收较慢的多糖，如：玉米、燕麦、红薯等；燕麦、红薯等；w 也可选用米、面等谷类；也可选用米、面等谷类；w 注意在食用含淀粉较多的根茎类、鲜豆注意在食用

28、含淀粉较多的根茎类、鲜豆等蔬菜等蔬菜(如马铃薯、藕等如马铃薯、藕等)时要替代部分时要替代部分主食；限制小分子糖主食；限制小分子糖(如蔗糖、葡萄糖等如蔗糖、葡萄糖等)的摄入。的摄入。4/19/2022.61(3)增加可溶性膳食纤维的摄入：增加可溶性膳食纤维的摄入：w 可选用高纤维膳食，建议每日膳食纤维可选用高纤维膳食，建议每日膳食纤维供给量约为供给量约为408g可溶性膳食纤维可溶性膳食纤维(如一些如一些半纤维，果胶等半纤维，果胶等)具有降低血糖、血脂及具有降低血糖、血脂及改善葡萄糖耐量的功效，主张多用。不改善葡萄糖耐量的功效，主张多用。不少研究表明，主要含甘聚糖的魔芋精粉少研究表明，主要含甘聚糖

29、的魔芋精粉有降血糖的功效。有降血糖的功效。 4/19/2022.62(4)控制脂肪和胆固醇的摄入：控制脂肪和胆固醇的摄入：w 心脑血管疾病及高脂血症是糖尿病常见心脑血管疾病及高脂血症是糖尿病常见的并发症，因此糖尿病饮食应注意控制的并发症，因此糖尿病饮食应注意控制脂肪和服固醇的摄入。每天脂肪供能占脂肪和服固醇的摄入。每天脂肪供能占总热能的比例应不高于总热能的比例应不高于30。w 4/19/2022.63脂肪食物的选择 宜食用含不饱和脂肪酸高的植物性脂肪，尽量少食用含饱和脂肪酸高的动物性脂肪。w 膳食中的脂肪应占总热量的25%30%，其中饱和脂肪酸占热量10%左右，不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值应在

30、1.5以上。通常膳食中每日脂肪摄入量以不超过60克为宜，胆固醇摄入量最好控制在300毫克以下。4/19/2022.64(5)选用优质蛋白质：选用优质蛋白质：w 多选用大豆、兔、鱼、禽、瘦肉等食物，多选用大豆、兔、鱼、禽、瘦肉等食物，优质蛋白质至少占优质蛋白质至少占13。4/19/2022.65蛋白质食物的选择w 植物蛋白与动物蛋白之比以2:1为宜。植物蛋白主要来源于谷类，每天可提供2550克；含量最高的是豆类，黄豆含蛋白高36.3%；动物蛋白是提供必需氨基酸的主要来源，质量最佳的有蛋类、畜肉、禽肉和鱼肉等；可以提供赖、蛋、缬、亮、异亮、苏、苯丙、色氨酸等8种为必需氨基酸，以及婴幼儿必须的组氨酸

31、。膳食中蛋白质以占总热能12%20%为宜。一般地，成人每日蛋白质为0.81.2克/公斤体重。4/19/2022.66(6)提供丰富的维生素和无机盐提供丰富的维生素和无机盐：w 补充补充B族维生素族维生素(包括维生素包括维生素B1、尼克酸、维、尼克酸、维生素生素B12等等)可改善神经症状，可改善神经症状，w 而充足的维生素而充足的维生素C可改善微血管循环。富含维可改善微血管循环。富含维生素生素C的食物可在两餐之间食用，摄入甜水果的食物可在两餐之间食用，摄入甜水果或水果用量较大时要注意替代部分主食，血或水果用量较大时要注意替代部分主食，血糖控制不好者要慎用。糖控制不好者要慎用。w 4/19/202

32、2.67水果w 大多数人都知道，糖尿病患者应尽量避免摄取糖分或是糖分高的食品。因此，有人误以为，糖尿病患者连水果也不能吃，其实不然。 1、 少吃适量。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到。2、 空腹吃，切忌餐后果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。4/19/2022.68w 3、 观病情，量病情而定。弄清目前自己血糖控制好坏，做病情允许才吃。血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果，甜

33、的葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红果等少吃或者不吃。4、 选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应做为首选食品。5、 算热量，限制总数。要把水果中的热量算在热量摄取的总数里，也可以与其它类别的食品等份交换，可根据病情选食或少食，不宜每餐都吃水果。4/19/2022.69w 另外，糖尿病不但可通过饮食加以控制，甚至有些食物还有治疗的功能。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋葱，水果中的石榴对糖尿病都具有疗效。 南瓜中果胶含量多，果胶是一种可溶性纤维，在胃肠中不能被消化。由于果胶在肠胃与淀粉等碳水化合物组成溶胶样物质，使淀粉缓慢消化吸收，明显降低餐后血糖作用。 4/19/2022.70w 补充钾、钠、镁

34、等无机盐是为了维持体补充钾、钠、镁等无机盐是为了维持体内电解质平衡，防止或纠正电解质紊乱。内电解质平衡，防止或纠正电解质紊乱。4/19/2022.71(7)食物多样食物多样w 糖尿病人常用食品糖尿病人常用食品w 谷薯谷薯(包括含淀粉多的豆类包括含淀粉多的豆类)、w 蔬菜、蔬菜、w 水果、水果、w 大豆、大豆、w 奶奶,w 瘦肉瘦肉(含鱼虾含鱼虾)、w 蛋、蛋、w 油脂油脂(包括硬果包括硬果)等八类。等八类。w 糖尿病人每天都应吃到这八类食品，每类食品选用糖尿病人每天都应吃到这八类食品，每类食品选用l-3种。每一种。每一餐中都要有提供能量、优质蛋白质和保护性营养素的食物餐中都要有提供能量、优质蛋

35、白质和保护性营养素的食物。 4/19/2022.72(8)合理进餐制度：合理进餐制度：w 要定时、定量。要定时、定量。w 两餐间隔时间太长容易出现低血糖。两餐间隔时间太长容易出现低血糖。w 一天可安排一天可安排36餐，餐次增多时可从正餐中抽出一小餐，餐次增多时可从正餐中抽出一小部分食物作为加餐用。部分食物作为加餐用。w 餐次及其热能分配比例可根据饮食、血糖及活动情况餐次及其热能分配比例可根据饮食、血糖及活动情况决定，早、餐食欲好、空腹血糖正常、上午活动量较决定，早、餐食欲好、空腹血糖正常、上午活动量较大者可增大早餐热能比例。大者可增大早餐热能比例。w 早、午、晚三餐比例可各占早、午、晚三餐比例

36、可各占13，也可为，也可为l5、25、25或其它比例。或其它比例。4/19/2022.73(9)防止低血糖发生：防止低血糖发生：w 如果降糖药物过量，饮食过少或活动突如果降糖药物过量，饮食过少或活动突然增多，糖尿病患者容易出现低血糖。然增多，糖尿病患者容易出现低血糖。w 4/19/2022.74w 饮酒后也容易出现低血糖，这是因饮酒后也容易出现低血糖，这是因为饮酒后乙醇在体内代谢使细胞内氧化为饮酒后乙醇在体内代谢使细胞内氧化型辅酶型辅酶I消耗增加，减少了来自糖原异生消耗增加，减少了来自糖原异生途径的糖量，还会抑制升糖激素的释放；途径的糖量，还会抑制升糖激素的释放；加之饮酒时往往减少正常饮食的摄

37、入，加之饮酒时往往减少正常饮食的摄入，酒精吸收快，不能较长时间维持血糖水酒精吸收快，不能较长时间维持血糖水平；平；4/19/2022.75w 饮酒还可使糖负荷后胰岛素的分泌饮酒还可使糖负荷后胰岛素的分泌增加，对用胰岛素、降糖药治疗的糖尿增加，对用胰岛素、降糖药治疗的糖尿病患者更容易发生低血糖。尤其对使用病患者更容易发生低血糖。尤其对使用速效、短效、药效峰值高的降糖药物和速效、短效、药效峰值高的降糖药物和胰岛素的病人，要特别注意防止低血糖胰岛素的病人，要特别注意防止低血糖的发生。因此，糖尿病患者应该戒酒。的发生。因此，糖尿病患者应该戒酒。4/19/2022.76w (10)急重症糖尿病患者的饮食

38、摄入应在急重症糖尿病患者的饮食摄入应在医师或营养师的严密监视下进行。医师或营养师的严密监视下进行。 4/19/2022.77糖尿病患者可用的甜味剂w 一些糖尿病病人很爱吃甜味食品或饮料，剥夺了吃甜食的乐趣，对他们是一种很大的痛苦。为此，科学家就陆续发现或者发明了一些甜味剂，使糖尿病病人既能享受吃甜的乐趣，又能免除因吃糖而造成的血糖升高。4/19/2022.78w 甜味剂是指有甜味的口感，但不是糖类，故不会影响血糖的物质。食用甜味剂不会引起血糖波动，而且不增加食用者热量的摄入，所以可使他们免受血脂升高或体重增加的威胁，因此不只适用于糖尿病病人，而且适合于肥胖者和所有中年以上的人。糖尿病病人可用的

39、甜味剂包括以下几类：4/19/2022.79w 1.木糖醇：本品味甜而吸收率低，而且它在体内的代谢过程不需要胰岛素的参与，所以吃木糖醇后血糖上升速度远低于食用葡萄糖后引起的血糖升高。但木糖醇在肠道内吸收率不到20，所以吃多了可能引起腹泻；2.甜叶菊类：是从一种甜叶菊中提取出来的甜味剂，甜度比蔗糖高300倍，食用后不增加热量的摄入，也不引起血糖的波动；4/19/2022.80w 3.氨基糖或蛋白糖类：是由苯丙氨酸或天门冬氨酸合成的物质，是一种较新的甜味剂，甜度很高，对血糖和热量的影响不大；4.果糖：是一种营养性甜味剂，进入血液以后，能一定程度地刺激胰岛素的分泌，而且果糖的代谢过程的开始阶段不需要

40、胰岛素的作用，加上果糖的甜度很高，少量食用既可满足口感，又不至于引起血糖的剧烈波动。实际上，只要血糖指数不高的食品，对血糖波动的影响都不大。4/19/2022.814糖尿病食谱：糖尿病食谱：w 常用两种方法编制食谱，即食品交换份常用两种方法编制食谱，即食品交换份法和营养成分计算法法和营养成分计算法, 也可用电脑软件也可用电脑软件进行编制。进行编制。w 食品交换份法在国内外普遍采用。食品交换份法在国内外普遍采用。 4/19/2022.824/19/2022.834/19/2022.844/19/2022.854/19/2022.864/19/2022.874/19/2022.884/19/202

41、2.894/19/2022.904/19/2022.914/19/2022.924/19/2022.934/19/2022.944/19/2022.954/19/2022.964/19/2022.974/19/2022.984/19/2022.994/19/2022.100糖尿病肾病患者的饮食 糖尿病性肾病是糖尿病的常见并发症，也是糖尿病患者最重要的致死因素之一。由于并发肾病的早期症状不明显，一般易被患者忽视，而当出现浮肿、高血压、严重蛋白尿、低蛋白血症以及肾病综合征或尿毒症时，则大多已属中期了，预后多不良.4/19/2022.101w 糖尿病性肾病重在早期诊断和治疗。一旦确诊，除必要的药物治

42、疗外，很重要的一点是要重视饮食方面的调理。这既有助于减轻肾脏的负担，有益于该病的控制和康复，又能减轻因用药时间过长而造成对肾脏进一步损害。4/19/2022.102w 首先，在饮食上要有所忌： 1. 限制脂肪。当肾病出现时，应限制脂肪的摄入量，因为脂肪可致动脉硬化加剧，肾病本身就是肾脏动脉硬化的表现。可选用植物油代替动物脂肪，每日植物油摄入量也应控制在6070克以下。 4/19/2022.103w 2. 控制植物蛋白摄入量。糖尿病者由于要控制碳水化合物的摄入，常以植物蛋 白作为补充营养。植物蛋白因含有大量的嘌吟碱，过多摄入会加重肾脏负担，故应限制黄豆、绿豆、豆浆等高蛋白食品的食用，可代之以鱼、

43、虾、海参及瘦肉等。w 多数人不主张过早控制蛋白质摄入量，认为血中肌酐在4mg/dl以下时，每天蛋白质摄入量可和正常人一样，高于4mg/dl是在适量控制。并应以动物蛋白代替植物蛋白。4/19/2022.104w 3. 少吃盐，忌食蛋。肾病如出现浮肿和高血压时，应限制食盐用量，一般日摄盐量以24克为宜。鸡蛋的蛋白质在代谢过程中会产生较多的尿酸。当肾功能受损时，会使氮的终产物积蓄体内而加重肾脏负担，故当出现肾功能不全时应忌食。 4. 限制高嘌呤的食物。大量的嘌呤在机体中代谢会加重肾脏的负担。芹菜、菠菜、花生、鸡汤、各种肉汤、猪头肉、沙丁鱼及动物内脏等都含有大量的嘌呤，应该严格限食。瘦肉中也含有嘌呤，

44、在食用时可先将肉在水中煮一下，弃汤食用。4/19/2022.105碳水化合物w 总碳水化合物（Total carbohydrates)（1860） “减法”测定-偏高（木质素、有机酸、鞣酸等） “直接测定法”-偏低“可利用的碳水化合物”w 糖（Sugar) 单糖、双糖，纯蔗糖、精制糖w 可利用和不可利用碳水化合物（1929） 可利用：在小肠能完全被吸收。（淀粉和可溶性的糖类） 不可利用：达到结肠的碳水化合物。（半纤维素和纤维素） 部分在结场内发酵后被吸收。1998 FAO/WHO 4/19/2022.106碳水化合物w 复合碳水化合物（complex carbohydrates) 1977年美

45、国营养和人类需要委员会-可消化的多糖和淀粉 1990年英国营养基金会-淀粉和非淀粉多糖w 外源性和内源性糖（extrinsic/intrinsic) 1989年英国健康委员会 内源性糖-植物细胞壁里的糖 外源性糖-加到食物中的糖w 膳食纤维（dietary fiber) 1953年Hipsley、1972年Trowell-人体不能消化的植物细胞壁组分-非淀粉多糖和木质素4/19/2022.107碳水化合物w 淀粉、抗性淀粉和改性淀粉 淀粉：直链淀粉（amylose)和支链淀粉(amylopectin) 抗性淀粉 (resistant starch, RS) ：健康者小肠中不吸收的淀粉及其降 解

46、产物。 RS1:生理上不接受的淀粉。整谷粒、较大淀粉颗粒 RS2:特殊结晶结构的淀粉。生土豆、青香蕉 RS3:老化的淀粉。熟土豆淀粉 共性：在小肠内部分消化，在结场内发酵并完全吸收。 改性淀粉(modified starch)：用物理、化学或基因工程改变直链淀粉 和 支链淀粉的比例或物理性质。工业产品、食品添加剂4/19/2022.108碳水化合物w 血糖生成指数（GI)： 食用含50克碳水化合物的食物，与相当量的参照食物（葡萄糖或面包）在一定时间体内血糖水平应答之比的百分数。 1981年Jenkins提出，经10年的争论，1997年FAO/WHO专家咨询组认为GI是指导消费者尤其是糖尿病人选

47、择食物的有用工具。w 营养学分类 化学组成、生理性质和健康意义 1992年FAO/WHO最新分类：按聚合度(DP)分类 糖（12）：单糖（葡萄糖、半乳糖） 双糖（蔗糖、乳糖、海藻糖） 糖醇（山梨醇、甘露糖纯）4/19/2022.109碳水化合物w 营养学分类 化学组成、生理性质和健康意义 1992年FAO/WHO最新分类：按聚合度(DP)分类 糖（12）：单糖（葡萄糖、半乳糖） 双糖（蔗糖、乳糖、海藻糖） 糖醇（山梨醇、甘露糖纯） 寡糖（39）：麦芽寡糖（麦芽糊精） 其它寡糖（棉子糖、水苏糖、低聚果糖） 多糖（=10）：淀粉(直链、支链、改性） 非淀粉多糖（纤维素、果胶、半纤维素）4/19/2

48、022.110血糖生成指数w 定义w 测定方法w 在慢性病防治中的意义 4/19/2022.111定义4/19/2022.112测定方法w 血糖值测定： 6个以上的受试对象，1848岁，健康、无相关家族病史 18.5 BMI35kg/m2的人中有15%-25%患糖尿病，而2型糖尿病患者中80%的人有肥胖。肥胖引起胰岛素抵抗的机制尚不完全清楚，是目前各国学者的一个研究热点。4/19/2022.130w 2型糖尿病患者在糖尿病患者中占90%以上，其病因及发病机理至今尚未阐明。通常认为遗传因素和环境因素以及两者之间复杂的相互作用是糖尿病的主要病因。70年代以来的研究表明遗传因素在2型糖尿病中占主要地

49、位。支持此观点的最有力的证据来自对同卵双生子的研究。Barnett1等人对200对同卵双生子的研究结果表明,每对双生子患糖尿病与否几乎完全一致，证明遗传因素在2型糖尿病中是非常重要的,但目前尚未得出关于该病遗传模式的任何结论。 4/19/2022.131w 在总结国内外研究的基础上，有的学者认为目前已发现有不同种族的至少10个基因与2型糖尿病关联5，但是，随着研究的深入，有的学者又提出了其它一些基因6。最近，钙激活蛋白酶-10（CAPN10），过氧化物酶体增殖物激活受体（PPAR），瘦素，3-肾上腺素能受体，解偶联蛋白（UCP），胰岛素抵抗素，浆细胞膜糖蛋白-1与糖尿病的关系，又引起广泛的关注

50、。4/19/2022.132w 由于2型糖尿病具有广泛异质性，不仅表现在不同种族、不同人群、不同家系，甚至在同一家系的不同个体之间都存在明显差异7。根据节俭基因假说8，节俭基因是使人体在进食期积极储备能量以备饥饿期消耗的基因。节俭基因建立的是总体对能量平衡的控制，它不会是单基因的一个基因编码，可能涉及大量的基因系统。所有人类的祖先应当都具有节俭基因。但各个种族进化的不同，节俭基因的进化也就不同。不同的节俭基因组合，加上环境因素，在一定条件下表现出糖尿病。4/19/2022.133w 2型糖尿病被认为是遗传和环境因素联合作用的结果，近年来有关2型糖尿病候选基因的研究越来越多，但由于2型糖尿病是多

51、基因遗传易感疾病，通常情况下只对一个或少数几个基因进行研究很难得出强的相关性，所以在这方面的研究进展缓慢。过氧化物酶体增殖物激活受体(PPARs)是一类核转录因子,在调节脂肪酸代谢、脂肪分布、细胞分化、炎症反应及免役等方面具有重要作用。 4/19/2022.134w 近年来随着对胰岛素增敏剂噻唑烷二酮（TZD）类药物作用机制的深入研究，发现PPAR是该类药物的主要功能受体，因此PPAR与肥胖、胰岛素抵抗及2型糖尿病之间的相关性越来越受到学者们的关注。TZD类药物激活PPAR，可以改善胰岛素抵抗，而在基因敲除的PPAR+/-基因型个体中，却发现胰岛素敏感性增加，所以，PPAR激活与改善胰岛素抵抗

52、之间不是简单的正相关关系。 4/19/2022.135w 有人提出，PPAR在调节胰岛素敏感性上有双重性。PPAR在脂肪组织呈特异性高表达,在脂肪细胞分化及脂肪细胞分泌作用方面具有重要作用，脂肪细胞在幼年时期以细胞分化为主时，PPAR的激活可以增加新分化的小脂肪细胞而减少肥大的脂肪细胞，改善胰岛素抵抗；而在成年期，PPAR的激活只能使肥大的脂肪细胞更肥大，加重胰岛素抵抗。 4/19/2022.136w Kadowaki等研究发现，PPAR+/-缺陷型小鼠在高脂饮食时无胰岛素抵抗，给与PPAR促效药后，情况逆转。另外这种缺陷型的小鼠，即使脂肪细胞不肥大，它也可过量表达和分泌瘦素。同时还发现，PP

53、AR蛋白12Ala具有多态性，如果这个氨基酸被替换，将导致PPAR转录活性降低，因此这一多态型可能与胰岛素抵抗和2型糖尿病的危险性降低有关。 4/19/2022.137w 国外学者在流行病学方面进行了很多研究，认为PPAR的变异是肥胖和胰岛素抵抗的危险因素从而可能是2型糖尿病的候选基因之一。Masami Nemoto和 Takashi Sasaki等考虑了不同地域和生活方式的影响，在相同遗传背景而生活方式不同的人群之间（本土日本人和美籍日本人）做了相关的研究，而且还考虑了不同PPAR基因型。认为在这两个日本人群中2型糖尿病患者PPAR基因相关性的不同可能是由于在西方化的生活方式影响下形成的生活方式的差异造成的（美籍日本人饮食主要以高动